Místo toho, aby rodiče dávali dětem chipsy nebo bonbony jako svačiny, dávají jim jídla, která zvyšují odolnost dětí.
Jídlo má obrovský vliv na zdraví. Pokud tedy chcete svému dítěti pomoci bojovat s drobnými nemocemi při změně počasí nebo ho udržet zdravé, měli byste přidat potraviny, které pomohou posílit imunitní systém vašeho dítěte. Jaká jídla to jsou? Přečtěte si prosím následující článek.
Jogurt obsahuje prospěšné bakterie zvané probiotika. Věděli jste, že tyto bakterie žijí ve střevech a zlepšují schopnost trávení potravy? Kromě toho jsou tyto prospěšné bakterie velmi důležité při pomoci tělu bojovat s nemocemi. Jedna studie zjistila, že pokud děti pravidelně dostávaly jogurt, měly o 19 % nižší pravděpodobnost nachlazení a infekcí uší a krku než běžná populace.
Vlašské ořechy obsahují zdravé omega-3 mastné kyseliny a prospívají vašemu miminku v mnoha ohledech. Odborníci se domnívají, že omega-3 pomáhají tělu bojovat s nemocemi. Kromě toho jedna malá studie zjistila, že omega-3 byly schopny snížit počet případů respiračních infekcí u dětí. Přidejte proto vlašské ořechy do jogurtu nebo cereálií do každodenní stravy vašeho dítěte.
Pro posílení imunitního systému dítěte odborníci navrhli, aby rodiče povzbuzovali své děti, aby jedly potraviny s vysokým obsahem vitaminu C, jako jsou citrusové plody, jahody, paprika, brokolice atd. Sladké brambory… To vše jsou potraviny, které jsou nejen výživné. ale také velmi lahodné, stimulující chuťové buňky, pokud rodiče mají rozumnou metodu zpracování. Kromě toho byste také měli vědět, kolik doplňku vitaminu C stačí, abyste se vyhnuli škodlivým účinkům na vaše dítě.
Mleté libové maso je svačina? Může to znít divně, ale můžete to absolutně udělat. Živiny jako bílkoviny a zinek obsažené v libovém mase pomáhají posilovat imunitní systém a pomáhají tělu bojovat s nemocemi. Libové maso můžete zpracovat do vaty a podávat s chlebem. Dítě nebude moci odmítnout.
Kefír je mléčně kvašená potravina, bohatá na enzymy a prospěšné bakterie, pomáhá vyrovnávat trávicí systém a obnovuje funkce se známkami slabosti. I kefír obsahuje více živin než jogurt.
Kromě toho, že víte, čím krmit své dítě, měli byste také pochopit, že jíst příliš mnoho nemusí být nutně dobré. Jablko přináší vašemu dítěti mnoho zdravotních výhod. To neznamená, že vaše dítě musí jíst 3-4 jablka každý den. Konzumace příliš velkého množství látek najednou nejen že neposílí imunitní systém, ale také plýtvá, protože dětem poskytuje jen určité množství, ale chybí jiné potřebné látky.
Přiměřené svačení je velmi důležité pro podporu 3 hlavních jídel vašeho dítěte. Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o výhodách a také o tom, jak dát svému dítěti správnou svačinu.
Místo toho, aby rodiče dávali dětem chipsy nebo bonbony jako svačiny, dávají jim jídla, která zvyšují odolnost dětí.
Potraviny obsahující dobré sacharidy, pokud jsou konzumovány během těhotenství, zlepší zdraví matky a pomohou dítěti dobře se vyvíjet během těhotenství.
13 zdravých svačin od odborníků na zdraví aFamilyToday pro batolata. Rodiče, dbejte na to, aby bylo vaše miminko vždy zdravé!
Využíváte-li leteckou dopravu, měli byste pamatovat na tipy při cestování letadlem s malými dětmi, aby prožila pohodové chvíle celá rodina.
Při cestování by rodiče měli miminku kromě mléka připravit i pár svačin, aby se dítě nenudilo a ještě vstřebalo dostatek živin.
Nejnovější výzkumy potvrzují: fyzické tresty poškozují dětský vývoj. Objevte efektivní alternativy k výprasku a jak budovat zdravý vztah s dítětem.
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Masturbace u dětí před pubertou je normální, rodiče by měli vědět, jak se k tomu postavit. Získejte tipy a rady pro zdravější přístup.
Mnoho matek se ptá, zda by kojení mělo pít kokosovou vodu nebo ne? Nechte aFamilyToday Health odpovědět za vás prostřednictvím následujícího článku!
Zjistěte, jak správně reagovat, pokud vaše dítě spadne z postele na zem, a jak předejít dalším pádům.
Použití klystýru pro děti se provádí pouze tehdy, když jiná opatření nefungují, protože to může způsobit mnoho vážných následků.
Špatný dech způsobuje nepříjemný zápach, když dítě dýchá, mluví, a dítě ztrácí důvěru v komunikaci. Jak tedy opravit dětský zápach z úst?
Vliv kurkumy na ženy po porodu je nepopiratelný. Kurkuma pomáhá hojit rány, zkrášlovat pokožku a také přináší 7 nečekaných výhod pro maminky při kojení.
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.
