9 svačinek pro miminka, které byste si měli připravit na cesty

Při cestování na Nový rok by rodiče měli miminku kromě mléka připravit předem i pár svačin, aby se dítě nenudilo a ještě vstřebalo dostatek živin.

Tet je pro mnoho rodin příležitostí vyrazit na jarní výlet. Balení je nedílnou součástí této cesty plné zábavy. Zejména pokud je v rodině více dětí, jaké pokrmy svým dětem připravíte? Chcete-li najít odpověď, přečtěte si následující článek aFamilyToday Health.

1. Sušené ovoce

Některé druhy sušeného ovoce si můžete přinést jako mango, hroznové víno, švestka, banán... Na trhu je mnoho různých druhů produktů. Přesto byste měli vybírat pečlivě, vyhýbat se výrobkům s přidaným cukrem. Pokud je to možné, můžete to udělat také sami, abyste ušetřili peníze a zajistili hygienu.

2. Zelenina, která byla umytá a zpracovaná

Kromě ovoce je docela zajímavá i zelenina a dobrá svačina pro děti, kterou byste si měli vzít s sebou na výlet. Některé druhy zeleniny budou z hlediska zdraví velmi užitečné, jako jsou rajčata , mrkev, celer, brokolice a hrášek. Kromě toho musí být tato zelenina skladována v chladničce. Navíc, abyste pokrmu dodali více energie, můžete k podávání připravit trochu více omáčky.

3. Sýrové sušenky

To je skvělá kombinace pro vytvoření výživné svačiny pro vaše dítě. Živiny přítomné v pokrmu, jako jsou bílkoviny, sacharidy atd., pomáhají tělu doplnit energii.

4. Jogurt

Toto jídlo je skvělé pro dospělé i děti, protože jogurt je dobrým zdrojem vitamínu D a vápníku, který podporuje zdraví kostí, zubů a dalších částí těla. V současnosti většina jogurtových výrobků obsahuje probiotika, přátelské bakterie, které pomáhají trávicímu systému pracovat stabilně. Ještě důležitější je, že tyto bakterie také pomáhají léčit řadu nemocí. Nejen to, jogurt je také velmi dobrý pro udržení zdravého krevního tlaku.

5. Ovoce

Ovoce je nejlepší svačina pro malé děti. Proto je připravte, nakrájejte, uložte do nádoby na potraviny a uchovávejte v lednici, aby zůstaly čerstvé. Až půjdete, vyndáte to a vezmete s sebou.

6. Obiloviny s nízkým obsahem cukru a vysokým obsahem vlákniny

Existuje mnoho možností, kdy chcete svému dítěti přinést cereálie k jídlu během cesty. Vegetariánskou svačinu si můžete připravit smícháním 6 druhů sušeného ovoce a ořechů, poté je vložíte do krabičky a vezmete s sebou.

Můžete také připravit koláč smícháním medu, másla, 2 šálků hnědé rýže, 1 šálku neslazené kokosové vody a 1 lžičky skořice. Poté ji upečete, nakrájíte a uložíte do vzduchotěsné nádoby.

7. Vafle

Připravte si různé vafle, nakrájejte je na malé kousky a vezměte si je s sebou, až půjdete ven. Vafle jsou křupavé, snadno se jedí a mají lahodnou chuť. Malé děti si je určitě zamilují. Kromě toho si můžete přinést i mléko a ovoce na ozdobení. Díky tomu budou vafle atraktivnější a lahodnější.

8. Ovocná šťáva

Při přípravě džusu pro miminko je třeba myslet na to, že jde o čistý džus a bez přidaného cukru. Nedávejte však miminku více než půl šálku.

9. Rozdrcené jídlo

Vaše dítě se teprve začíná učit jíst. Proto byste měli připravovat potraviny, které jsou snadno stravitelné. Můžete zkusit rozmačkat černé fazole, sójové boby, avokádo, sladké brambory atd., poté je uložit do krabice na potraviny a vzít s sebou.

Potraviny, kterým se děti při cestování vyhýbají

Nedávejte svému dítěti velké kusy jídla, protože se může snadno udusit. Kromě toho byste také neměli nechat své dítě jíst svačiny, jako je popcorn, bonbóny, protože je snadné se udusit.