Jaká je příčina pánevní bolesti během těhotenství?
Bolesti pochvy jsou běžné u žen. Mnoho těhotných žen se však této situace obává. Zjistěte, co může způsobovat vaginální bolesti během těhotenství a jak si ulevit.
Způsobuje běh a skákání potrat?
Mnoho těhotných žen chce sportovat, aby zlepšilo své zdraví i své děti, ale ne každá ví, jak správně cvičit. Jaký je tedy správný způsob cvičení? Způsobuje intenzivní cvičení, jako je běh a skákání, potrat? Další informace o tomto problému naleznete v následujícím článku blogu aFamilyToday Blog!
Cvičení je způsob, jak zvýšit flexibilitu těla. Těhotným ženám cvičení nejen zlepšuje zdraví a usnadňuje porod, ale hraje také velmi důležitou roli ve vývoji dítěte v děloze. Prostřednictvím tohoto článku zjistíme s aFamilyToday Blogem, zda běh může způsobit potrat a jaké formy cvičení budou pro těhotné ženy vhodné.
Co je to potrat?
Potrat je smrt plodu nebo ztráta jeho přídatných složek před 20. týdnem těhotenství. To je problém, který znepokojuje většinu těhotných žen. Potrat má některé běžné příznaky, jako je vaginální krvácení, křeče atd.
K potratu může dojít z mnoha důvodů, takže je obtížné mu zabránit, většina z nich není způsobena matkou. Matka však stále hraje velkou roli v prevenci potratu přijímáním opatření, jako je omezení konzumace alkoholu, nekouření, intenzivní cvičení...
Jaké jsou výhody aktivní aktivity během těhotenství?
- Snadný porod: Proces lehkého cvičení, jako je chůze, napomáhá prokrvení celého těla, zlepšuje krevní oběh a zároveň se jemně propracovávají i břišní svaly, které pomáhají těhotným ženám lépe snášet bolest. méně času.
- Snížení míry deprese: Ve studii American College of Sports Medicine v roce 2020 se objevila myšlenka, že cvičení těhotným ženám pomáhá snížit stres a únavu a předcházet depresi poporodní deprese. Až 67 % žen, které v těhotenství cvičily, nezažilo po porodu deprese.
- Hlubší spánek: Fyzická aktivita nebo cvičení pomůže vašemu tělu zůstat zdravé. Zvýšená aktivita oběhového systému napomáhá cirkulaci krve v celém těle spolu s uvolňováním veškeré přebytečné energie během cvičení, aby těhotné ženy měly lepší spánek.
- Spalujte kalorie: Pravidelné cvičení pomáhá těhotným ženám spálit přebytečné kalorie a pomáhá matce i dítěti nepřibírat nadváhu.
Kromě toho mírné cvičení také přispívá k tomu, že pomáhá těhotným ženám snížit nepříjemné příznaky, jako jsou otoky, bolesti zad, nadýmání, zácpa ...
Cvičení v těhotenství pomáhá těhotným ženám lépe spát
Způsobuje běh a skákání potrat?
Pravidelný pohyb a cvičení je mimořádně účinnou metodou relaxace a péče o zdraví v těhotenství. Pro těhotné ženy jsou však silné pohyby, jako je běh a skákání, nebezpečnými faktory pro plod.
Způsobuje běh a skákání potrat?
Období od 7 do 14 dnů je obdobím, kdy došlo k oplodnění vajíčka a probíhá proces migrace zygoty z vejcovodu do dělohy k implantaci. Protože jste stále v procesu pohybu, intenzivní cvičení, jako je běh, může zvýšit riziko potratu.
Ne všechny případy intenzivního cvičení však mají potraty, riziko potratu může být různé vzhledem k fyzickému stavu každého člověka. Aby však mohla zajistit bezpečnost dítěte, měla by mít matka jemné cvičení, neměla by běhat a skákat.
Poté, co se zygota přesune do dělohy a implantuje se, bude adheze mezi zygotou a dělohou vyšší, ale pokud budete skákat energicky, může to být pro plod stále nebezpečné.
- Běhání a skákání je riziko, že těhotné ženy budou mít prolaps dělohy (prolaps dělohy). Jde o jev, kdy při oslabení funkce pánevních orgánů klesá děloha pod svou normální polohu.
- Těhotné ženy provádějí silné skákání, aby stimulovaly svaly, aby se více stahovaly. Cvičení, která se opakují a jsou obtížně proveditelná, mohou také poškodit vazy.
Kromě toho intenzivní cvičení také zvyšuje riziko komplikací během těhotenství. Proto by si těhotné maminky měly samy vybrat jemné a uvolňující cvičení, aby zajistily zdraví a bezpečí svých dětí.
Dobrý pohybový režim pro těhotné ženy
Jak již bylo zmíněno výše, šetrné formy cvičení a sportu pomohou těhotným ženám relaxovat a bezpečněji chránit plod. Zde je několik návrhů blogu aFamilyToday, na které se můžete odkázat:
- Plavání: Pokud jste byla zvyklá plavat před těhotenstvím, pokračujte v provozování tohoto sportu. Plavání je považováno za ideální sport pro zdraví těhotných žen a bylo prokázáno, že zkracuje dobu porodu a snižuje porodní komplikace.
Těhotné ženy cvičí plavání, aby snížily porodní komplikace
- Chůze: Velmi jednoduchým pohybem pro těhotné ženy je chůze. Hledání společníků pro socializaci a povídání při chůzi nejen pomáhá těhotným ženám zvýšit aktivitu pro srdce a plíce, ale také pomáhá uvolnit se, snížit stres a stres během těhotenství.
- Jóga: Toto je poměrně oblíbený předmět u těhotných maminek, ale ne všechny jógové pozice mohou maminky cvičit. Vyberte si pro sebe mírné pohyby, ne příliš namáhavé, aby ovlivnily plod. Správná jógová praxe bude skvělou terapií, jak zůstat aktivní během těhotenství, aby pomohla zpevnit tělo a psychicky se uvolnit.
- Cyklistika: Pokud se cítíte dobře na cyklistiku, neváhejte se tomuto sportu věnovat. Chcete-li však zajistit bezpečnost matky a dítěte, zvolte jízdu na kole po méně přeplněných, rovných a méně znečištěných silnicích. Kromě toho se příliš nesnažte, ale odpočiňte si, jakmile ucítíte, že vaše tělo má abnormální změny.
- Pilates: Tato disciplína zahrnuje sérii pohybů, které pomáhají zlepšit koordinaci částí těla, čímž se tělo stává silnějším a pružnějším. To je tedy skvělý sport pro těhotné, ale cvičte podle režimu odborníků, abyste neovlivnili matku a dítě!
Cyklistika je velmi vhodná pro těhotné ženy
Na otázku, zda běh může způsobit potrat, odpověděl aFamilyToday Blog prostřednictvím výše uvedeného článku. Kromě toho bylo v článku zmíněno také mnoho doporučení pro těhotné ženy, aby měly efektivní cvičení pro zdraví a vývoj plodu. Zůstaňte naladěni na další připravované články s užitečnými informacemi o zdraví!
Je bolest v podbřišku po potratu nebezpečná nebo ne?
Zjistěte, zda je bolest v podbřišku po potratu nebezpečná, a jaké jsou příčiny a postupy zotavení.
Luteální fáze a její význam pro početí
Luteální fáze je klíčová pro úspěšné otěhotnění. V tomto článku se dozvíte o jejím významu, jaké jsou příznaky a jaké možnosti léčby existují.
Během těhotenství s dvojčaty se mohou objevit komplikace
Přečtěte si více o komplikacích těhotenství dvojčat níže, abyste lépe chránili své zdraví a své děti!
Účinky děložních myomů na těhotenství a porod
Účinky děložních myomů vám mohou ztížit početí než obvykle a také některé problémy během těhotenství.
Na co by si těhotné ženy s horečkou dengue během těhotenství měly dát pozor?
Těhotné ženy s horečkou dengue musí být pečlivě sledovány a musí se o ně lékařsky pečovat, aby byla zajištěna bezpečnost matky i dítěte.
Mohou těhotné ženy jíst zeleninu vařenou v polévce? Mělo by?
Těhotné ženy by měly jíst špenát není častá otázka. V současné době neexistuje žádný výzkum, který by prokázal, že katuk může způsobit potrat u těhotných žen
Škodlivé účinky potratů a související problémy
Existuje mnoho důvodů, které vedou k potratu, ale ne každý zná škodlivé účinky potratu na zdraví a budoucí plodnost.
3 případy ke zvážení potratu
Pokud se setkáte s některou z nemocí zmíněných v následujícím článku, měly by těhotné ženy zvážit ukončení těhotenství v rámci ochrany svého zdraví.
Efektivní tipy, jak přestat kouřit pro těhotné ženy
Kouření je zdraví škodlivé, zejména pro těhotné ženy. Co tedy dělají těhotné matky, aby účinně přestaly kouřit?
Vitamin C zabraňuje otěhotnění: Pravděpodobně jste nevěděli
Čekáte miminko? Neužívejte tedy příliš mnoho vitamínu C, protože vitamín C brání otěhotnění. Přečtěte si článek aFamilyToday Health, abyste tomu lépe porozuměli.
Pozdní potrat: Co potřebujete vědět
Pozdní potrat je zničujícím traumatem pro rodiče, jak fyzicky, tak psychicky, když čelí této situaci během těhotenství.
Proč spontánní potrat?
Někdy dojde ke spontánnímu potratu bez znalosti příčiny. Abyste se tomuto problému vyhnuli, připojte se k aFamilyToday Health a najděte příčinu.
Na co by si měly těhotné ženy dát pozor, když trpí migrénou?
Migrény jsou způsobeny epizodickými bolestmi hlavy. Sdílení z aFamilyToday Health zodpoví otázky o příčinách a léčbě migrénových bolestí hlavy.
Riziko potratu v důsledku léčby vaginálních kvasinkových infekcí flukonazolem
Vaginální kvasinkové infekce jsou u těhotných žen častým jevem. Pokud ale nevíte, jak vaginální kvasinkovou infekci léčit, může způsobit extrémně nebezpečnou komplikaci, kterou je potrat.
Neúplný potrat: Proč k tomu dochází?
Potrat není zcela nežádoucí. Příčin tohoto stavu je mnoho, od samotné matky až po faktory prostředí.
Jak snadno otěhotnět: Přečtěte si, jak tomu předejít!
Co usnadňuje potrat? To je otázka, nad kterou se mnoho těhotných žen zajímá a trápí ji. Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health v tomto článku!
Jsou bolesti břicha v prvním měsíci těhotenství nebezpečné?
Bolesti břicha v prvním měsíci těhotenství jsou poměrně častým jevem, neměli byste však být příliš subjektivní, abyste se vyhnuli riziku postižení plodu.
Těhotné ženy s malárií: Příznaky, komplikace a léčba
Malárie během těhotenství může vést k nebezpečným komplikacím, které postihnou matku i dítě. Prevence a léčba však pomohou rozptýlit úzkost.
Ovlivňuje potrat plodnost?
Přečtěte si o účincích interrupce na aFamilyToday Health, která vám prozradí souvislost mezi interrupcí a potenciálními riziky a kdy je bezpečné znovu otěhotnět.
Návod na první pomoc při zlomených nohách
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.