Jak snadno otěhotnět: Přečtěte si, jak tomu předejít!

Těhotenství je považováno za šťastný proces, ale také způsobuje mnoho starostí zejména těhotným ženám a celé rodině obecně. Mnoho zdánlivě neškodných faktorů může být příčinou potratu (potratu) u těhotné ženy během těhotenství. Co tedy mohou těhotné ženy udělat pro to, aby snadno potratily a jak tomu předejít? 

V tomto článku se deset přátel aFamilyToday Health dozví o akcích, které mohou způsobit potrat, a způsobech, které mohou těhotným ženám pomoci mít bezpečnější těhotenství!

1. Konzumujte hodně vína, piva a alkoholických nápojů

Alkohol a alkoholické nápoje jsou považovány za kontraindikované pro těhotné ženy během těhotenství. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) ve Spojených státech může pití alkoholu během těhotenství způsobit potrat, porod mrtvého dítěte a řadu fyzických, duševních a behaviorálních postižení.

Mnoho těhotných žen se domnívá, že pití malého množství nebo pití alkoholu během třetího trimestru neovlivní dítě, protože v této době je již dítě plně vyvinuto. Mnohé studie však prokázaly, že během těhotenství neexistuje pro těhotné ženy bezpečné období pro pití alkoholu a neexistuje ani minimální limit, který může těhotná žena pít. Pití alkoholu má mnoho účinků na plod , v mnoha případech může způsobit potrat.

Proto by se těhotné ženy hned od okamžiku, kdy zamýšlíte otěhotnět nebo víte, že jste těhotná, měly absolutně vyhýbat požívání alkoholu a alkoholických nápojů.

2. Konzumujte hodně kofeinu

Potrat může být způsoben několika zdravotními stavy, zejména těmi, které omezují průtok krve do dělohy, jako je cukrovka, onemocnění štítné žlázy, lupus, srdeční onemocnění nebo infekce v děloze. K této nešťastné události navíc přispívá i hormonální nerovnováha a nadměrná konzumace kofeinu. Podle studie v American Journal of Obstetrics and Gynecology konzumují těhotné ženy 200 mg kofeinu nebo více denně (asi 2 šálky běžné kávy nebo 5 plechovek 355ml sody). obsahující kofein) mají dvakrát vyšší pravděpodobnost potratu než kteří nepili.

Kofein má schopnost procházet placentou k plodu, ale jsou obtížně metabolizovatelné, protože metabolický systém dítěte ještě není plně vyvinutý. Kofein také ovlivňuje buněčný růst a snižuje průtok krve v plodu, čímž nepříznivě ovlivňuje vývoj plodu.

Mezi dobré zdroje kofeinu patří káva, čaj, limonády s kofeinem a horká čokoláda. Vědci odhadli množství kofeinu přítomného ve 150 ml různých nápojů na:

100 mg kofeinu v kávě

2 mg kofeinu v kávě bez kofeinu

39 mg kofeinu v čaji

15 mg kofeinu v kofeinové sodě

2 mg kofeinu v horké čokoládě

Proto byste měli věnovat pozornost změně návyku na používání nápojů obsahujících kofein, pokud jste nebo plánujete otěhotnět.

3. Dieta obsahuje mnoho potravin, které snadno způsobí potrat

Některé potraviny v přírodě mají velmi vysoké riziko potratu. Těhotné ženy, které jedí hodně těchto potravin, mohou zvýšit riziko potratu. Takže, když víte, že jste těhotná, měli byste omezit tyto potraviny, abyste ochránili bezpečnost svého dítěte.

Na potraviny, které mohou snadno způsobit potrat, se můžete odkázat v článku: " Potraviny, které způsobují potrat, je třeba věnovat pozornost těhotným ženám ".

4. Kouření nebo dýchání pasivního kouře

V prvních dnech po početí se plod vyvíjí velmi rychle a je také velmi náchylný ke genetickému poškození způsobenému tabákovým kouřem. Chromozomální problémy jsou také běžnou příčinou potratu. Kouření také ovlivňuje děložní sliznici, což ztěžuje implantaci oplodněného vajíčka.

Ke zvýšenému riziku potratu přispívá i kouření u otce. Několik studií zjistilo, že muži, kteří kouří, mají zvýšený výskyt chromozomálních abnormalit ve spermatu. Nejen to, těhotné ženy vdechování pasivního kouře z okolního prostředí je považováno za pasivní kuřácký proces, který je velmi nebezpečný. Ještě překvapivější je, že existují studie, které našly souvislost mezi kouřením a potratem, ale plod má zcela normální chromozomy. Proto kouření zvyšuje riziko potratu, který nemusí souviset s problémem s chromozomy, ale s jinými věcmi, jako je snížená schopnost přenášet kyslík a živiny k plodu.

Všimněte si, že e-cigarety (také známé jako vaping) nebo pasivní kouření ovlivňují také plod. Těhotné ženy se proto musí co nejvíce vyhýbat pasivnímu kouření, aby se nezvyšovalo riziko potratu.

5. Nadměrné cvičení

Pohyb a středně intenzivní cvičení jsou pro těhotné ženy považovány za dobré, protože mohou snížit riziko nadměrného přibírání na váze, problémů se zády a pomáhají těhotným ženám plně se připravit na proces přechodu. Nadměrné cvičení, zejména v prvním trimestru těhotenství, však může vést k pohybům plodu a někdy k potratu.

Proto, když víte, že jste těhotná, měly by těhotné ženy omezit nadměrné cvičení, jako je běh, skákání, zvedání těžkých předmětů nebo cvičení s vysokou intenzitou. Těhotné ženy mohou vyzkoušet jemné aktivity, jako je plavání nebo jemná jóga. Chcete-li získat správná cvičení, měli byste navštívit svého lékaře nebo odborníky, aby vám poskytli konkrétní rady ohledně poznámek při cvičení během těhotenství .

6. Chemická expozice

Jedním z faktorů, které zvyšují riziko potratu, je častá expozice teratogenům nebo látkám, o kterých se předpokládá, že narušují vývoj plodu. Teratogenními činiteli mohou být toxické chemikálie a záření, některé virové nebo bakteriální infekce, drogy, dokonce i alkohol a tabák.

Expozice teratogenům během těhotenství může u různých jedinců způsobit různé výsledky. Existují šťastlivci, kteří nepociťují žádné negativní účinky, ale existují případy vrozených vad nebo potratů, narození mrtvého dítěte a úmrtí při narození.

Nejen matka, která je během těhotenství vystavena těmto látkám, ovlivňují plod. Pokud byl muž před početím vystaven některým teratogenům, může mít také zvýšené riziko potratu kvůli abnormálním chromozomům.

Kromě toho může být použití léků k léčbě nemocí také příčinou potratu, protože lék má mnoho složek, které mohou ovlivnit tělo matky i dítěte.

Obecně se má za to, že častá nebo dlouhodobá expozice teratogenním činidlům je pro plod nebezpečnější než jednorázová nebo krátkodobá expozice. Pokud tedy vaše práce zahrnuje vystavení mnoha škodlivým chemikáliím, měli byste se při plánování těhotenství poradit se svým lékařem. Kromě toho byste během těhotenství měli minimalizovat užívání léků . V případě, že je nutná léčba, poraďte se se svým lékařem, aby zvážil přínosy a škody na těhotenství.

Analytická studie z roku 2006 našla důkazy, že expozice následujícím (pracovním) chemickým látkám může zvýšit riziko potratu:

Těžké kovy (pracovníci těžkého průmyslu, zubaři)

Organická rozpouštědla (laboratorní práce, průmysl a chemické čištění)

Tetrachlorethylen (chemické čištění)

Glykolether (polovodič)

2-Brompropan (elektronický průmysl)

Petrochemický

Ethylenoxid (zubní asistent)

Anesteziologický plyn (na operačním sále)

Léky na léčbu rakoviny (onkologická nemocnice)

6. Psychologické problémy

Již dlouho se uznává, že skvělé účinky psychologie na lidské zdraví, zejména na osoby se slabým zdravím, jako jsou senioři, děti a těhotné ženy.

Podle některých studií mohou stresové hormony nepříznivě ovlivnit dělohu matky i vývoj miminka. Myslí si, že když je ve stresu, mozek těhotné ženy uvolňuje hormon zvaný hormon uvolňující kortikotropin (CRH). V předchozích studiích vědci zjistili, že hladiny CRH v krvi žen, které porodily předčasně nebo s nízkou porodní hmotností, byly často vyšší. CRH je hormon uvolňovaný mozkem v reakci na fyzický nebo emocionální stres. Tento hormon je produkován také v placentě a děloze těhotných žen, způsobuje děložní stahy během porodu. Nadměrná produkce CRH může způsobit nadměrné stažení dělohy a způsobit potrat.

Proto, když se rozhodujete, že chcete otěhotnět nebo víte, že jste těhotná, měli byste mít svou mysl v klidu, nedělat si starosti nebo na sebe příliš tlačit.

Výše jsou uvedeny odpovědi na otázku „co dělat, aby snadno potratila“, která mnoha ženám záleží a trápí je. Každá živá bytost vytvořená v děloze je velmi citlivá a potřebuje být chráněna před činiteli, kteří mohou ovlivnit její vývoj. Proto byste měli věnovat pozornost faktorům, které mohou zvýšit riziko potratu, abyste předešli nešťastným věcem, které se mohou stát. Doufáme, že tento článek poskytl užitečné informace, které pomohou těhotným ženám a budoucím matkám bezpečnější těhotenství.