Způsobí spánek na břiše potrat?

Poloha na břiše, známá také jako pozice volného seskoku s padákem, je oblíbenou polohou při spánku mnoha lidí. Asi 7 % světové populace spí v této poloze s oběma rukama na polštáři a hlavou nakloněnou na jednu stranu. Způsobuje spánek na břiše u těhotných žen potrat?

Podle mnoha studií je leh na břiše polohou „méně užitku, více škody“ jak pro normální lidi, tak zejména pro těhotné ženy. V tomto článku najdeme odpověď na otázku „Způsobuje ležení na břiše potrat?“ s blogem aFamilyToday. stejně jako naučit se správné poloze při spánku pro matku a plod během těhotenství.

Způsobí spánek na břiše potrat?

Pro průměrného člověka poloha na břiše udržuje horní dýchací cesty otevřené, čímž se omezuje chrápání. Dlouhodobé ležení v této poloze však může mít negativní vliv na trávicí a dýchací systém, způsobit bolest a ochrnutí svalů.

Dlouhé ležení na břiše způsobuje kroucení hlavy a páteře, což způsobuje bolest po probuzení. Kromě toho leh na břiše způsobuje stlačení plic, což tělu brání v dýchání dostatečného množství kyslíku a brání procesu vydechování oxidu uhličitého, což vede k dušnosti, tísni na hrudi a selhání dýchání .

Pokud máte problémy s usínáním, spánek na břiše to ještě zhorší. Při spánku na břiše budete jen těžko ležet a neustále se přehazovat nebo otáčet, abyste si našli pohodlnou polohu.

Způsobí spánek na břiše potrat?

Pro normální lidi není poloha na břiše ze své podstaty dobrá, pro těhotné je tato poloha ještě škodlivější. Ležení na břiše narušuje proces dýchání, což způsobuje, že matka a plod neabsorbují dostatek kyslíku, tato situace povede k selhání plodu.

• V prvním trimestru: V této době je velikost plodu ještě malá, děloha je stále fixována za stydkou kostí, stydká kost tak pomáhá bránit tlaku zvenčí. V tomto období tedy ležení na břiše nezpůsobí mnoho komplikací.
• Během druhého trimestru: Během této doby se u těhotných žen objeví některé typické příznaky těhotenství, jedním z nich je pálení žáhy . Je to způsobeno rostoucí dělohou a tlakem na trávicí orgány. Spánek na břiše zvyšuje tlak na tyto orgány a zhoršuje příznaky pálení žáhy.
• V posledním trimestru: V této době, s rychlým tempem růstu, plod hodně vyrostl. Poloha na břiše bude stlačovat žíly, což brání krevnímu oběhu a procesu poskytování živin plodu. Kromě toho bude ležet na břiše tlačit na tělo plodu, což ovlivní normální vývoj dítěte.

Těhotné ženy absolutně neleží na břiše, ani když je jejich bříško malé

Těhotné ženy by proto v těhotenství absolutně neměly ležet na břiše, a to ani v prvních 3 měsících, kdy je mamince bříško malé.

Spánkové polohy by se měly těhotné ženy vyhýbat

Kromě ležení na břiše by se těhotné ženy měly vyhýbat následujícím polohám při spánku, aby chránily zdraví plodu i sebe:

Poloha na zádech

V raných fázích, kdy je mamince bříško malé, může ještě ležet na zádech. Když ale dojde na šestinedělí, plod dorostl do velkých rozměrů, maminka by se této poloze měla vyhýbat. V poloze na zádech tlačí plod na matčinu páteř, zádové svaly, střeva a cévy, takže matka bude čelit riziku bolestí kostí a kloubů, hemoroidů a silných otoků. Leh na zádech ztěžuje cirkulaci a výměnu krve mezi matkou a plodem a znemožňuje dítěti vstřebávat kyslík a živiny.

Ležící na pravé straně

Maminky by se měly v posledních měsících těhotenství vyvarovat ležení v této poloze. V této fázi má plod tendenci se otáčet doprava, pokud matka leží na pravém boku, způsobí to kroucení cév v děloze a zároveň tlak na cévy vedoucí k ohrožení obou matka a dítě.

Vleže na stole

Příliš tvrdá práce v těhotenství těhotné ženy unaví a nechtěně usnou na stole. V této poloze vleže bude matčino břicho složeno, čímž vznikne tlak na plod. Prohnutá záda brání dýchací činnosti plic, což vede k nedostatku kyslíku a nebezpečí pro plod.

Těhotné ženy ležící na zádech mohou způsobit mrtvé porody

Jaká poloha spánku je vhodná pro těhotné ženy?

Podle výsledků mnoha studií je poloha při spánku na jedné straně, zejména na levé straně, nejlepší polohou pro spánek ve všech fázích těhotenství, protože leh na boku pomůže těhotným ženám lépe dýchat a umožní těhotným ženám lépe dýchat. na děloze.

Leh na levém boku je poloha při spánku, která přináší spoustu výhod

• Při spánku byste se měli naklánět na levou stranu. Spánek na levém boku má mnoho výhod. Za prvé, ležení na levém boku usnadní transport živin a krve do placenty. Za druhé, tato poloha pomáhá zabránit tomu, aby děloha tlačila na játra a další vnitřní orgány. Za třetí, ležení na levém boku sníží tlak na nohy a záda a vytvoří pohodlný pocit pro těhotné ženy. Za čtvrté, spánek v této poloze také snižuje edém nohou u těhotných žen v posledních měsících v důsledku fyziologického otoku nohou. Konečně tato poloha také zabraňuje tomu, aby děloha tlačila na dolní dutou žílu a bránila krevnímu oběhu.
• Když spíte souvisle v pozici po dlouhou dobu, bude to pro tělo nepříjemné, takže těhotné ženy potřebují změnit stranu na jednu nebo druhou stranu, ale musí si vytvořit zvyk naklánět se více doleva.
• Zvednutí nohou a umístění hlavy vysoko pomáhá těhotným ženám vyhnout se nemocem. Od 4. měsíce by maminky s anamnézou onemocnění souvisejících se žilami a křečemi měly při spánku zvedat nohy. Kromě toho by matka měla ležet s hlavou vysoko, aby se omezila situace žaludečního refluxu v důsledku rostoucí dělohy stlačující žaludek. Vysoké zádové a hlavové polštáře s měkkými polštáři také pomáhají snižovat tlak plodu na horní cesty dýchací matky a omezují matčino chrápání při spánku.
• Použijte polštář speciálně vyrobený pro těhotné ženy. Nepřetržité ležení v poloze způsobí, že se těhotné ženy budou cítit nepohodlně, proto byste měli mít měkký polštář, který si položíte zepředu a zezadu, abyste snížili tlak v důsledku váhy břicha, udrželi zdravou páteř. Rovná, snížení tlaku kvůli váha jedné nohy na druhé, což těhotným ženám poskytuje klidný a pohodlný spánek.

Matky by měly používat speciální polštáře pro těhotné ženy

Těhotenství je krátké, ale velmi posvátné období v životě každé ženy. Během této doby poloha ve spánku matky přímo ovlivňuje vývoj dítěte. Proto musí být těhotné ženy vybaveny znalostmi o nejlepší poloze pro spaní a také psychicky připravené a pohodlné na zdravé těhotenství.

Doufejme, že prostřednictvím výše uvedeného článku mohou těhotné ženy samy odpovědět na otázku: " Způsobuje ležení na břiše potrat ?" a také porozumět nejlepším polohám spánku pro těhotenství. Přeji vám velmi zdravé a bezpečné těhotenství!