Známky toho, že tělo má příliš mnoho soli

Zvyk jíst příliš mnoho soli je hlavním rizikovým faktorem mnoha nebezpečných nemocí. Včasné rozpoznání tělesných známek nadbytku soli nám pomůže tyto nemoci omezit.

Sůl je koření, které hraje důležitou roli pro zdraví každého člověka. Nadměrná konzumace soli však způsobí, že tělo bude trpět řadou nebezpečných nemocí, jako je vysoký krevní tlak, cévní mozková příhoda, infarkt myokardu a mnoho dalších nemocí. Pojďme se naučit příznaky toho, že tělo má příliš mnoho soli na to, aby se včas upravilo.

Známky toho, že tělo má příliš mnoho soli

Zvyk jíst příliš mnoho soli je rizikovým faktorem mnoha nebezpečných nemocí

Pocit žízně často

Konzumace velkého množství potravin obsahujících hodně soli, jako jsou instantní nudle, jarní závitky, klobásy, sušené ryby, konzervy, je příčinou nadměrné žízně. Tento stav vás také přivádí do stavu únavy nebo stresu, protože vždy pociťujete žízeň rychleji než obvykle.

Otok těla, edém

Jíst hodně soli způsobuje, že tělo zadržuje více sodíku a vody než obvykle, což způsobuje otoky a otoky obličeje, rukou, nohou a nohou. Proto máme často pocit, že nám každé ráno, když se probudíme, náhle otečou oči, ruce a nohy nebo pociťujeme křeče.

Změňte proces vylučování

Nadbytek soli znamená nadbytek sodíku a chloridu, což způsobuje, že pijeme více vody. To způsobí, že ledviny budou více pracovat na odstranění soli z těla, takže budeme během dne více močit. Tmavě žlutá moč je také známkou nadbytku soli v těle. Protože tělo automaticky ukládá sodík, když je množství soli v těle vysoké, někteří lidé močí více, ačkoli pijí hodně vody, moč je stále tmavá.

Výskyt bolesti na hrudi, potíže s dýcháním

Konzumace slaného jídla po dlouhou dobu ovlivní krevní tlak, což způsobí, že budeme mít anginu pectoris

Konzumace slané po dlouhou dobu ovlivní krevní tlak, takže se objeví angina pectoris, dušnost. Některé případy doprovází také pocity nechutenství, únava, pálení žáhy, nevolnost, bolesti zad, čelistí... 

Zpěněná moč

Konzumace více než 2 300 mg soli denně způsobí problémy s močí. V této době zaznamenáte hodně pěny v moči a pocit, že se vám chce močit víckrát. Přebytečná sůl v těle bude vyloučena ledvinami močí, ale když projdou močovou trubicí, mohou se sloučit s vápníkem, a tím rekrystalizovat za vzniku kamenů různých tvarů, což způsobí ucpání močových cest.

Vážné následky, když má tělo přebytek soli

Ischemická choroba srdeční

Nadměrná konzumace soli přispívá k 70 % metabolických poruch v těle. Zdravotní experti uvedli, že návyky a zvyky jíst hodně soli a slaných jídel, jako je rybí omáčka, slaný lilek, nakládaná zelenina, sušené ryby atd., zvyšují vstřebávání tuků a zvyšují hladinu cholesterolu v krvi. Nadměrná konzumace soli je proto také  rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění . 

Tento přebytek soli ovlivní koronární tepnu - jedinou krevní cévu, která vyživuje srdce, způsobí koronární aterosklerózu, koronární nedostatečnost... To je příčinou srdečních infarktů, anginy pectoris a může vést až k akutnímu infarktu myokardu.

Konzumace velkého množství soli může způsobit srdeční infarkt, anginu pectoris a u starších lidí může vést k infarktu myokardu.

Bolest kostí

Normálně se sůl ztrácí tělesnými aktivitami, jako je chození na toaletu, pocení a slzy. Pokud však tělo udržuje příliš mnoho soli, ledviny nebudou schopny vylučovat všechny toxiny ven, což vede k nedostatku vápníku. To výrazně ovlivní vývoj kostí, což způsobí postupné oslabení kostí, často bolestivé a nepříjemné, a vznik osteoporózy ve stáří.

Vysoký krevní tlak

Sůl obsahuje hodně sodíku a chloridu, které regulují svalové kontrakce, nervové funkce, krevní tlak a objem krve v těle. Sůl je tedy nezbytným kořením pro každý orgán, od nervových vzruchů až po rovnováhu tekutin. Pokud však sníte příliš mnoho soli současně, způsobí to i přebytek těchto dvou minerálů v těle. Nadbytek soli v těle zvýší propustnost buněčných membrán pro sodík, což způsobí zadržování vody v buňkách vedoucí ke zvýšení krevního tlaku.

U lidí, kteří pravidelně jedí slaná jídla, je více než dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku vysokého krevního tlaku ve srovnání s běžnou populací, se systolickým krevním tlakem ≥ 140 mmHg a/nebo diastolickým krevním tlakem ≥ 90 mmHg. Tuto patologii doprovází řada projevů, jako je rozmazané vidění, závratě, závratě, silné bolesti hlavy ...

Mrtvice

Konzumace více než 5 g soli denně zvyšuje riziko úmrtí na mozkovou mrtvici o 23 % a riziko kardiovaskulárních onemocnění asi o 17 %. Když jíme příliš mnoho soli, budeme muset pít hodně vody, což zvýší oběhový objem, a tím zvýší krevní tlak a zvýší krevní tlak. Když jsou hladiny soli vysoké po dlouhou dobu, sodík bude čerpat vodu ze stěn tepen, což způsobí zúžení tepen, zatímco množství vody a tlak se zvýší, což zvyšuje riziko prasknutí tepny a mrtvice. To je hlavní příčinou mrtvice.

Poškození ledvin

Sůl interaguje s vápníkem v těle a vytváří v ledvinách tvrdé krystaly, které tvoří kameny. Kromě toho, konzumace velkého množství soli také zvyšuje tlak na ledviny, což nutí ledviny více pracovat na filtrování krve. Pokud tento stav trvá delší dobu, může způsobit ledvinové kameny, ztučnění ledvin, selhání ledvin...