17. týden
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 17týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Všimněte si při doplňování základních vitamínů a minerálů během těhotenství
Těhotné ženy potřebují zdravou stravu s dostatkem živin. V souladu s tím potřebujeme doplňovat potřebné vitamíny a minerály pro tělo matky i plodu.
Jak doplňovat vitamíny pro těhotné ženy, to je pro mnohé ženy před otěhotněním otázka. Doplňování základních živin nám nejen pomáhá posílit naši odolnost, ale také se plod může vyvíjet zdravěji a komplexněji.
Průvodce doplňováním základních vitamínů a minerálů během těhotenství
Vitamín A
Tento vitamín je velmi důležitý pro vývoj zraku a imunitu plodu. Při nedostatku této látky můžeme čelit vyššímu riziku infekce, poškození zraku a suchých očí. Množství vitaminu A potřebné pro těhotné ženy je asi 600 mcg/den, při nadměrném užívání to povede k nežádoucím následkům.
Vitamin A hraje důležitou roli ve vývoji zraku a imunitě plodu.
Vitamin B1
Těhotné ženy potřebují tento vitamín doplňovat, protože je extrémně nezbytný pro metabolismus glukózy, snižuje otoky během těhotenství.
Vitamin B2
Kromě snížení rizika preeklampsie hraje vitamin B2 také důležitou roli při krvetvorbě, podporuje výšku. Kromě toho také podporuje nejlepší vývoj zraku a nervového systému plodu. Každý den by těhotné ženy měly doplňovat asi 1,5 mg vitamínu B2.
Vitamín C
Vitamín C hraje nesmírně důležitou roli, protože kromě jeho zkrášlujících přínosů přináší mnoho výhod i těhotným ženám. Kromě zvýšení odolnosti podporuje vitamin C také zvýšené vstřebávání železa, čímž snižuje riziko anémie u těhotných žen. Proto by těhotné ženy měly během těhotenství zaznamenat asi 80 mg vitaminu C/den.
Vitamín D
Tento vitamín je nezbytný pro vstřebávání vápníku a fosforu. Zejména těhotné maminky suplementací vitaminu D pomohou svým dětem vyhnout se riziku křivice, podvýživě a zdravému vývoji plodu. Je však třeba poznamenat, že ženy by měly užívat pouze asi 10 mcg denně.
Tělo dokáže absorbovat vitamín D ze slunečního záření.
Kyselina listová (vitamín B9)
Tato živina hraje důležitou roli při syntéze DNA, pokud ženě bude chybět kyselina listová, snadno dojde k anémii červených krvinek nebo způsobí nízkou porodní váhu plodu, vyšší je i riziko defektů neurální trubice. V prvních 3 měsících těhotenství, pokud budete suplementovat dostatek kyseliny listové s obsahem cca 300-400 mcg/den k prevenci poruch neurální trubice u miminka.
Žehlička
Železo pomáhá tělu vytvářet hemoglobin, který přenáší kyslík do tkání a orgánů. Zejména v těhotenství potřebuje matka k výživě plodu dvojnásobné množství krve, role železa je důležitější než kdy jindy. Matka i dítě jsou náchylní k nebezpečným komplikacím, jako je předčasný porod, nízká porodní váha... nebo dokonce smrt. Maminky proto potřebují doplnit 30 mg železa každý den.
Vápník
Jednou z látek, které potřebují maminky doplňovat, je kromě železa také vápník. Plod potřebuje vápník k tvorbě zubů a kostí, je také nezbytnou složkou srdce, nervů, svalů a fetálních hormonů. Podle doporučení odborníků potřebují těhotné ženy každý den doplnit asi 1000 mg vápníku.
Těhotným ženám doplňujte denně dostatek vápníku pro nejlepší vývoj plodu.
Zinek
Zinek působí na podporu imunity, zvyšuje chuť a rychlost hojení ran. Kromě toho existují studie, které prokázaly roli zinku při pomoci těhotným ženám při snižování těhotenských komplikací. Ženy proto potřebují suplementovat přiměřené množství zinku asi 11 mg/den.
Účinný doplněk výživy pro těhotné s multivitaminem
Pokud se obáváte, že vaše každodenní strava nestačí pokrýt nutriční potřeby těhotných žen, můžete zvážit suplementaci funkčními potravinami . Na trhu je dnes poměrně dost specializovaných výživových produktů pro těhotné ženy, pokud vezmeme v úvahu faktory zajišťující bezpečnost a specifičnost, můžeme odkázat na New Nordic Multivitamin pilulku . Jedná se o produkt speciálně navržený pro těhotné, plánující ženy nebo ženy po porodu.
Každá tableta obsahuje 13 základních vitamínů a 10 minerálů, které pomáhají podporovat zdraví matky a podporují vývoj plodu, čímž se minimalizují rizika během těhotenství a porodu. Multivitamin pro gravida och ammande je produktem společnosti New Nordic ze Švédska s použitím čistě přírodních bylin a má téměř 30 let působení v oblasti zdravotnictví.
New Nordic Multivitamin je specializovaná potravina, která pomáhá těhotným ženám s vědeckou dietou.
Výživa v těhotenství je předpokladem toho, aby se dítě narodilo se zdravým tělem a rychle se vyvíjelo. Kromě nezbytné stravy a vitamínových doplňků se těhotné ženy také musí vyhýbat stimulujícím jídlům, nepřetěžovat se a udržovat si co nejvíce uvolněnou náladu.
Psychická příprava před porodem
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
Je průjem po císařském řezu nebezpečný?
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
Je bezpečné pro těhotné ženy jíst ústřice během těhotenství? Na co si dát pozor při konzumaci ústřic, které těhotné matky potřebují vědět
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Jaký je rozdíl mezi premenstruačními příznaky a příznaky těhotenství?
Mnoho žen špatně chápe, že jsou těhotné, ale ve skutečnosti jde o premenstruační příznak. Jaký je tedy mezi nimi rozdíl?
Je zánětlivé onemocnění pánve během těhotenství pro plod bezpečné?
Těhotné ženy by neměly být subjektivní, pokud je zánětlivé onemocnění pánve zjištěno během těhotenství, aby se zabránilo ovlivnění budoucí plodnosti.
Účinky děložních myomů na těhotenství a porod
Účinky děložních myomů vám mohou ztížit početí než obvykle a také některé problémy během těhotenství.
8 zdravotních výhod, když těhotné ženy jedí lotosová semínka během těhotenství
Těhotné ženy, které jedí lotosová semínka, získají 8 dobrých výhod pro matku i dítě. Tato semena přinášejí mnoho dobrých živin a jejich příprava je velmi snadná.
Edém u těhotných žen: Nebezpečný stav, který nelze ignorovat
Pokud není otok detekován, je pro dítě život ohrožujícím stavem. Míra přežití u edematózního těhotenství dvojčat také není příliš vysoká.
Pupeční šňůra omotaná kolem krku miminka: Je to tak nebezpečné, jak si těhotné ženy myslí?
Těhotné maminky jsou často velmi znepokojené, když se dozvědí, že jejich miminko bylo omotané pupeční šňůrou. Ale ve skutečnosti byste se měli příliš obávat, když se vaše dítě dostane do této situace?
Přečtěte si o artritidě během těhotenství
Artritida během těhotenství je stav, který se může objevit, i když mnoho lidí předpokládá, že se toto onemocnění vyskytuje pouze u starších osob.
Měly by těhotné ženy kreslit hennu?
Těhotné ženy mohou stále kreslit hennu, ale abyste zajistili bezpečnost sebe a svého dítěte, měli byste znát některá nezbytná opatření.
26. týden
Ve 26. týdnu těhotenství již vaše dítě může poslouchat hlas vaší matky a také hlasy lidí, se kterými mluvíte.
4 jednoduché způsoby, jak snížit stres během těhotenství
aFamilyToday Health sdílí 4 způsoby, jak pomoci zmírnit stres během těhotenství, což vám pomůže zajistit dobré fyzické a duševní zdraví, abyste přivítali své dítě.
Časté komplikace v těhotenství
Těhotenství je obdobím, kdy ženské tělo zažívá mnoho emocí, zejména komplikací, které jsou v těhotenství běžné.
9 způsobů, jak snížit hladinu cukru v krvi během těhotenství
Aby bylo těhotenství zdravé, musí těhotné ženy věnovat pozornost výživě a cvičení. Zejména u lidí s těhotenskou cukrovkou je nutné vědět, jak snížit hladinu cukru v krvi v těhotenství.
Těhotenský ultrazvuk a 7 věcí, které byste měli vědět před výkonem
Před těhotenským ultrazvukem se seznamte s následujícími informacemi, abyste se vyhnuli negativním účinkům na plod i své vlastní zdraví!
Na co by si těhotné ženy s horečkou dengue během těhotenství měly dát pozor?
Těhotné ženy s horečkou dengue musí být pečlivě sledovány a musí se o ně lékařsky pečovat, aby byla zajištěna bezpečnost matky i dítěte.
Kojení v těhotenství a věci, které by těhotné ženy neměly ignorovat
Kojení v těhotenství je problém, který mate mnoho žen, protože nevědí, zda je to bezpečné.
Pojďme se dozvědět o nejlepším věku těhotenství pro ženy
Pro ty, kteří plánují otěhotnět, je možná otázka, kterou si často kladete, jaký je nejlepší věk pro otěhotnění?
Proč mě z nočního koupání bolí hlava? Jak se vyhnout?
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Účinky antibiotik na zdraví
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik na zdraví?
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Přečtěte si o oxidativním stresu, abyste mohli žít zdravěji každý den
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Rozlišení typů pleti a vhodná péče
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Rada: Měla by se nezhoubná struma operovat?
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Pokud máte plané neštovice, můžete je dostat znovu?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Jaká je nejlepší dieta pro plané neštovice?
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Jaká je dobrá poloha při spánku pro trávicí systém?
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Co je příčinou horečky dengue? Kdy budu vědět, že jsem se zotavil z horečky dengue?
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?