Strach z velkých prostor: příčiny a léčba

Strach z velkých prostor je častým onemocněním mnoha dospělých. Tato porucha se zdá být neškodná, ale ovlivňuje zdraví a zhoršuje tělesné funkce. Chcete-li se dozvědět více, podívejte se na níže uvedený článek s blogem aFamilyToday!

Ve velkých prostorách cítíte strach, což je známkou psychických problémů. Nejprve musíte pochopit, co je to nemoc, abyste našli nejpřesnější léčbu.

Co je agorafobie?

Agorafobie je porucha a úzkost z pobytu na velkých místech. Někteří lidé navíc vykazují známky strachu z pohybu veřejnou dopravou, jako je autobus, letadlo, nákupy v nákupním centru. Kromě toho existují některé další následující příznaky:

• Úzkost nebo panika, když stojíte před davem nebo čekáte ve frontě.
• Strach z velkých, uzavřených prostor, jako jsou kina, výtahy, ...
• Vždy se cítíte uvízlí na parkovišti.

Identifikační charakteristiky lidí s agorafobií

Lidé se strachem z velkých prostor, když čelí stresovým situacím, mají často příznaky jako: bušení srdce, pocení, nevolnost, bolest na hrudi, dušení, ... způsobující nepohodlí. Zároveň může při nadměrné stimulaci vést k podrážděnosti, nekontrolovatelnému jednání. Navíc tento strach bezděčně nutí pacienta stáhnout se, chce jen zůstat doma, takže je náchylný k depresím .

Lidé se strachem z velkých prostor se často stahují

Příčiny agorafobie

Přesná příčina tohoto strachu z velkých prostorů není známa, říkají vědci. Podle učiněných rozsudků je však možné, že pacient měl silný psychologický dopad. Některé příklady jsou následující:

• Faktory prostředí: Byli jste svědky útoku nebo vloupání.
• Úzkostné poruchy mohou být zděděny od rodinných příslušníků.
• Lidé, kteří byli zneužíváni, by se měli dostat do krize.
• Mít v anamnéze deprese.
• Zneužívání stimulantů.

Jak léčit strach z velkých prostor?

Pokud pociťujete známky agorafobie, můžete využít následující léčby:

Psychoterapie

Psychoterapie, známá také jako způsob mluvení, se často setkává s psychology kvůli terapii. Zároveň je to vaše šance promluvit si o svých obavách a váš lékař pro vás najde tu nejlepší léčbu. Tato psychoterapie je často kombinována s léky k dosažení nejúčinnější. Pokud se během procesu hojení cítíte příliš vyděšení nebo nechcete pokračovat, můžete požádat svého lékaře, aby přestal.

Psychoterapie pomáhá pacientům rychle se zotavit 

Kognitivní terapie

Kognitivní a behaviorální terapie je nejběžnější a široce používanou léčbou pro lidi s agorafobií. Kromě toho tato metoda vede pacienty k pozitivnějším myšlenkám, překonávání stresových situací. Odtud vám po léčbě pomůže znovu získat kontrolu nad svými emocemi.

Expoziční terapie

Tímto způsobem budete přímo čelit své posedlosti státem ve velkém prostoru. Pokud vytrváte ve cvičení po dlouhou dobu, strach se časem sníží.

K léčbě používejte léky

Pro lidi s agorafobií je nejlepší navštívit lékaře, který navrhne nejvhodnější léčbu. Trvá však také dlouho, než se tělo zotaví pomocí léků. Zde jsou některé běžné léky, na které se můžete odkázat:

• Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu: Paroxetin (Paxil), Fluoxetin (Prozac).
• Antidepresiva : Amitriptylin (Elavil), Nortriptylin (Pamelor).
• Léky proti úzkosti: Alprazolam (Xanax), Lorazepam (Klonopin).
• Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu: Venlafaxin (Effexor), Duloxetin (Cymbalta).

Používání léků k léčbě psychosomatických onemocnění, strach z velkých prostor

Praktikujte zdravé životní návyky

Změny životního stylu nejsou nutné, ale mohou pomoci snížit pocity úzkosti a deprese. Konkrétně existuje několik způsobů:

• Pravidelně cvičte, abyste udrželi tělo zdravé a produkovali určité látky v mozku. 
• Jíst zdravě, jako jsou: obiloviny, zelená zelenina, čerstvé ovoce, ... vám pomůže cítit se lépe.
• Cvičte meditaci každý den a zhluboka dýchejte, abyste snížili pocity úzkosti a stresu.

Kromě toho je během léčby agorafobie vhodné vyhnout se používání funkčních potravin a bylin, protože mohou reagovat s léky užívanými k léčbě onemocnění, které užíváte. Pro více informací se poraďte se svým lékařem!

Prostřednictvím výše uvedeného článku vám musel pomoci lépe porozumět strachu z velkých prostor . Zároveň je vhodné navštívit lékaře, který určí přesný rozsah onemocnění pro včasnou léčbu. Nezapomínejte na zdravý životní styl a pokuste se překonat i své strachy!