Strach z opuštění syndromu: Psychologická fobie, kterou je třeba sdílet

Monofobie je obsedantní porucha, nadměrný strach z izolace a opuštění poté, co v minulosti zažil jednu nebo více ztrátových událostí.

Strach z opuštění nastává, když je osoba trpící syndromem psychicky ovlivněna minulými událostmi, jako je ztráta milované osoby, rozvod atd. Studium, práce a život jsou omezeny. Pokud se však včas odhalí, bude šance na důkladnou léčbu, která lidem se syndromem pomůže normálně se začlenit do života. Podívejte se na článek níže, kde se dozvíte více o strachu z opuštění syndromu.

Co je strach z opuštění?

Strach z opuštění, také známý jako strach ze samoty, je charakterizován nadměrným strachem z opuštění, ze samoty, ze samoty, je považován za formu fobie ve skupině úzkostných poruch.

Lidé se strachem ze syndromu opuštění budou mít také mnoho dalších psychologických příznaků, jako jsou úzkostné poruchy, posttraumatický stres, sociální úzkostná porucha, separace atd. Zejména tento syndrom také zvyšuje riziko opuštění. deprese a mnoho dalších psychických problémů .

Co je strach z opuštění?

Ve skutečnosti je však strach z opuštění často zaměňován s poruchami separační úzkosti, může se podobat mnoha jiným typům fobií, příčina tohoto projevu není stále přesně identifikována.Pokud je pacient včas odhalen, ovládne svůj strach a kvalitu života se zlepší.

Příčiny strachu z opuštění

Hlavní příčina je stále neznámá, ale na základě studií se odborníci domnívají, že strach z opuštění souvisí s následujícími faktory:

• Nerovnováha neurotransmiterů v mozku: Důvod, proč se tělo cítí tak obsedantně a bojí se být sám, a u pacientů orgán, který ovládá strach (amygdala), je často menší než průměrný člověk.
• Prožívání událostí a psychických traumat: Lidé se syndromem zažili mnoho událostí z minulosti, jako je opuštění, izolace, šok ze ztráty milované osoby, bití atd. možnost onemocnění. Proto je hlavním důvodem strachu z opuštění také samotné prožívání událostí a katastrof.
• Vzhledem k genetice zděděné z rodiny: Všechny psychické problémy se dědí, strach z opuštění není výjimkou, způsob, jakým se dědí, nebyl konkrétně studován, ale souvisí s funkcí a funkcí mozku.

Existuje mnoho příčin strachu z osamělosti

Specifické známky strachu z opuštění

Strach z opuštění je zdrcující strach z izolace a je doprovázen mnoha specifickými příznaky, když se syndromu potýkáme po dlouhou dobu, včetně:

• Lidé se syndromem se bojí především toho, že budou nenáviděni a izolovaní, takže nemusí žít věrně své přirozené osobnosti, vztahy často nejsou tak stabilní, jak se očekávalo.
• Pocit nadměrné úzkosti, strachu a neschopnosti ovládat svůj strach, což vede k pocitu nevolnosti, závratě nebo mdlobám, když jste sami doma nebo na veřejnosti.
• Časté pocity paniky, když jste sám, izolovaný. Vždy mám pocit, že se nemohu začlenit a oddělit v komunitě (studium, práce).
• Příliš přemýšlet o tom, jak hrozné by bylo být sám.
• Někteří lidé se sociálním syndromem se budou snažit vypadat společensky, ale uvnitř je extrémní strach.
• U pacientů se často může objevit panika, strach a nepříjemné příznaky, jako je dušnost, závrať, velké pocení, tělesné teplo, studené končetiny atd. vedou k mdlobám .
• Lidé se syndromem samoty se budou vždy cítit emocionálně deprivovaní, i když jsou kolem hodně lidí, ale stále se cítí osamělí a zdá se, že s nimi lidé nechtějí mluvit atd.

Samoléčebná opatření pro lidi se strachem z opuštění

• Hluboké dýchání: Účinná metoda relaxace a odbourávání stresu při čelení strachu, pomáhá zlepšit dušnost, závratě, můžete cvičit hluboké dýchání pro uvolnění a snížení stresu.
• Cvičení: Cvičení pomůže lidem uvolnit negativní emoce, zlepší duševní zdraví, pacienti se mohou zapojit do mnoha předmětů, jako je jóga, plavání, badminton,... Pro zlepšení zdraví a pomoc při zlepšení symptomů.
• Meditace: Metoda meditace se osvědčila na mnoha příkladech v životě ke zlepšení psychických problémů, úzkostných poruch, deprese, strachu ze samoty.
• Správná výživa: Lidé se strachem z opuštění potřebují mít rozumnou stravu v kombinaci s jinými metodami, aby si účinně zlepšili své zdraví.

Meditace je jednou z mnoha disciplín, které pomáhají účinně snižovat stres

Strach z opuštění je vzácná psychická porucha, ale jeho dopad nás nutí věnovat více pozornosti těm, kteří jí trpí.