Průvodce péčí o těhotné v období epidemie

Těhotné ženy s Covid-19 mohou zvýšit riziko předčasného porodu, retardace, porodu mrtvého dítěte atd. Proto, aby se zabránilo tomuto nebezpečnému onemocnění, musí mít těhotné ženy v období epidemie náležitou péči.

Imunitní systém těhotných žen je často slabší než průměrný člověk, takže při infekci virem Covid-19 je snadné mít vážný stav. Pojďme se podívat do příručky péče o těhotenství v období epidemie, abychom věděli, jak účinně předcházet nemocem pro těhotné ženy i celou rodinu.

Péče o těhotné ženy doma

Mějte výživnou stravu pro posílení imunitního systému pro těhotné ženy

Mějte výživnou stravu pro posílení imunitního systému pro těhotné ženy

V těhotenství je vlivem hormonálních změn imunitní systém organismu těhotné maminky oslabený, zranitelnější vůči virům, zejména koronaviru. Proto musí rodina udržovat výživnou stravu s potravinami, které posilují odolnost proti koronaviru a pomáhají těhotným ženám omezit riziko infekce.

Strava plná živin, s vyvážením všech skupin látek jako je rýžová mouka, chléb, cereálie), proteinových skupin (maso, ryby, vejce, mléko, luštěniny...), tukových skupin (maso, ryby, vejce, mléko, luštěniny...), živočišné tuky, rostlinné oleje) a vlákninu (zelenina) pro podporu růstu plodu a udržení zdravé hmotnosti.

Zároveň byste měli přidat potraviny, které pomáhají posilovat imunitu jako vitamíny A, B, C, D a minerály, železo, zinek, mastné kyseliny...

Pijte každý den hodně vody v závislosti na vašem zdraví a váze, vypijte alespoň 2 litry vody nebo více. 

Kromě toho mohou maminky konzultovat se svými lékaři užívání perorálních vitamínů a minerálů pro splnění potřeb těhotenství, pro podporu imunitního systému a pro posílení odolnosti v období epidemie.

Mít správný životní styl

Rodiny se musí o těhotné ženy v období epidemie náležitě starat

Během těhotenství musí mít těhotné ženy zdravé a správné životní návyky, jako jsou:

• Choďte spát brzy před 22:00, snažte se udržovat hluboký spánek asi 7-8 hodin každou noc.
• Přísně dodržujte zásadu 5K od ministerstva zdravotnictví
• Cvičte pravidelně po dobu 30 minut denně s mírným, jemným cvičením, které zlepší krevní oběh a podpoří lepší imunitní systém.
• Omezte stres a stres v práci tím, že budete více sdílet s rodinou a manželem, trávíte čas odpočinkem o víkendech.

Dodržujte princip 5K podle doporučení ministerstva zdravotnictví

Těhotné ženy musí dodržovat zásadu 5K podle doporučení ministerstva zdravotnictví

Omezte vycházení a komunikaci s cizími lidmi v okolí

Během těhotenství musí těhotné ženy omezit cestování, zejména do přeplněných míst nebo uzavřených prostor z důvodu vyšší možnosti virové infekce. Když je vyžadováno očkování, těhotné ženy musí použít opatření pro prevenci epidemie, jako je nošení antibakteriálních masek, nošení kapénkové masky a udržování vzdálenosti nejméně 2 metry od ostatních. Po očkování je potřeba okamžitě domů, vydezinfikovat se, převléknout se do nového oblečení a osprchovat se.

Kromě toho by nejlepší časy měly zůstat uvnitř, vyhnout se chození na trh a účasti na veřejných aktivitách. 

Pravidelně dezinfikujte ruce a nohy 

Těhotné ženy by si měly pamatovat na mytí rukou mýdlem a čistou vodou po dobu alespoň 30 sekund, aby se nemoc během této doby omezila. Maminka by navíc měla pravidelně kloktat specializovaným roztokem nebo kloktat slanou vodou na čištění dýchacích cest. Nedotýkejte se očí, nosu a úst, abyste zabránili infekci poté, co se dotknete předmětů podezřelých z infekce Covid-19.

Na co si dát pozor, když chodíte na pravidelné předporodní prohlídky

Mnoho těhotných žen se obává, zda by v období epidemie Covid-19 měly jít do prenatální péče. Předporodní prohlídky byste však neměli vynechávat, protože jsou nesmírně důležité, aby lékař mohl zkontrolovat zdraví vás i vašeho miminka a také včas odhalit nebezpečné komplikace. V závislosti na vašem zdravotním stavu se ve vašem běžném plánu prenatální péče mohou objevit určité změny ve srovnání s normálním procesem sledování těhotenství, někdy je třeba snížit počet návštěv v nemocnici, omezit kontakt s mnoha lidmi, místo vyšetření, konzultace telefonní nebo videohovory...

Na předporodní prohlídku byste proto měla chodit podle pokynů lékaře a držet se následujících doporučení:

1. Volání lékařů předem, abyste si naplánovali schůzku a byli také připraveni: Naplánování schůzky, konkrétní dotaz na místo a čas vyšetření může pomoci minimalizovat dobu kontaktu s cizími lidmi.

V případě, že se objeví známky podezření na COVID-19 nebo jsou v kategorii podezření na F1, F2, je třeba, abyste svého lékaře předem informovali o pokynech a opatřeních, pokud se dostavíte k lékaři.

2. Cestujte vlastními prostředky, abyste omezili kontakt a křížovou infekci.

3. Při návštěvě lékaře byste měli uplatňovat předpisy 5K.

4. Po návratu domů byste měli informovat svého lékaře o svém zdravotním stavu, abyste měli vhodný léčebný plán.

5. V naléhavých případech se můžete obrátit na horkou linku vaší místní zdravotnické agentury nebo ministerstvo zdravotnictví (1900 3223 nebo 1900 9095) pro další rady.