Pravděpodobně víte o přibývání na váze, návalech horka a nočním pocení spojeném s menopauzou. Zde jsou některé další vedlejší účinky menopauzy.
Pravděpodobně víte o přibývání na váze, návalech horka a nočním pocení spojeném s menopauzou. Ale o některých dalších vedlejších účincích lidé ve skutečnosti nemluví. Zde je několik věcí, které byste mohli chtít vědět o menopauze.
Vaše návaly horka vydrží
Návaly horka – způsobené poklesem hladiny estrogenů, které ovlivňují žlázy zpracovávající tělesné teplo – nemusí v mžiku zmizet. Mohou vydržet, zejména v noci.
Menopauza výrazně ovlivňuje každodenní život ženy.
Aby se vám lépe spalo, spěte na prodyšném prostěradle a snižte teplotu. Můžete také zkusit pomalé dýchání, které pomůže snížit frekvenci a závažnost návalů horka.
Pokud stále nemůžete v noci spát? Pak si zkuste denně zdřímnout. Když jste odpočatí, je pro vás snazší zvládat vaše příznaky.
Vaše vlasy mohou řídnout
Během menopauzy vaše hormony kolísají, což způsobuje, že postižené vlasy jsou křehké a suché. Vybírejte jemné šampony a kondicionéry pro suché vlasy a vyhněte se chemickým úpravám, protože mohou vaše suché vlasy dále oslabit.
Pokud se váš stav zhorší, možná budete muset promluvit se svým lékařem, aby vám předepsal estrogen, který vám pomůže vyrovnat hladiny hormonů.
Ztráta paměti
Protože se vám mění hormony, můžete snadno zapomínat a špatně se soustředit. Navíc se tváří v tvář tělesným změnám potýkáte se stresem, což může vést k rozmazanému myšlení.
Menopauza způsobuje pokles vaší paměti
Vyrovnat se se suchou pokožkou
Produkce mazu klesá s poklesem hladiny estrogenu, což může způsobit nadměrné vysušení, které vede k šupinatění pokožky. Používejte těžší, vydatnější hydratační krém nebo olej (jako je kokosový olej), abyste své pokožce pomohli. Také zůstaňte hydratovaní pitím velkého množství vody, která může pomoci doplnit vlhkost pokožky.
Vaginální suchost je možná
Nejen, že snížení hladiny estrogenu může ovlivnit vaši pokožku, může také způsobit, že vaginální tkáně budou méně elastické (a méně pravděpodobné, že se rozšíří), vysuší a sníží průtok krve do vagíny. To může vést k vaginální suchosti , pálivé bolesti při sexu a vaginálnímu svědění.
Zvyšte pocit touhy
U některých lidí souvisí snížená sexuální touha s menopauzou. Ale pro mnoho lidí je jejich sexuální touha lepší než kdy jindy. Ve skutečnosti možná budete chtít mít více sexu. Nepoužíváte hormonální antikoncepci a vaše hormony se mění. Proto se může stát, že budete mít náladu častěji.
Problémy s osteoporózou
Protože produkujete méně estrogenu, může se zvýšit riziko osteoporózy . A to vás může vystavit vyššímu riziku osteoporózy, onemocnění, které oslabuje a řídne kosti, takže jsou křehké a křehké.
Riziko osteoporózy se zvyšuje, když procházíte menopauzou.
Váš způsob zvládání menopauzy se může u jiných žen, dokonce i u těch ve vaší rodině, lišit. To, s čím máte potíže, může být snadné pro vašeho partnera nebo naopak. Nedělejte z toho soutěž. Místo toho se v této době změn podpořme a mluvme spolu.
Zde jsou některé problémy s menopauzou, o kterých možná nevíte . Můžete se cítit kreativnější, vyrovnanější, více introspektivní. Podívejte se na menopauzu jako na příležitost najít naplnění života po menopauze.
Nežádoucí účinky menopauzy se mohou objevit v důsledku léčby rakoviny prsu a existuje několik řešení, která vám pomohou tyto vedlejší účinky zvládnout.
Menopauza je přirozené přechodné období v životě ženy až do konce menstruačního cyklu.
Menopauza je v životě ženy velkým problémem a přichází s fyzickými a emocionálními změnami, které mohou ovlivnit nejen ji, ale i ty, kteří ji milují.
Ženy procházející menopauzou se často potýkají s mnoha zdravotními problémy. Včasné doplnění živin zvenčí pomůže udržet lepší zdravotní stav. Pojďme zjistit, které potraviny a živiny jsou prospěšné pro zdraví žen během perimenopauzy a menopauzy níže.
Menopauza je fáze, kterou si musí projít každá žena. Hledání informací, které pomohou zlepšit příznaky menopauzy a perimenopauzy u žen, je proto nesmírně nutné.
Pravděpodobně víte o přibývání na váze, návalech horka a nočním pocení spojeném s menopauzou. Zde jsou některé další vedlejší účinky menopauzy.
Menopauza je období, kdy se v těle mění hormony a další související faktory. Jedná se o přechod do nové fáze, která označuje začátek konce menstruačního cyklu. Toto období však může způsobit, že se tělo i mysl budou cítit nepříjemně.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
Zjistěte, jak dlouho trvá hojení zlomeného žebra a jaké moderní léčebné metody nabízí současná medicína. Klíčové faktory ovlivňující léčbu zlomených žeber.
Nejúčinnější metody akupresury pro léčbu ischiasu podle posledních výzkumů. Objevte 5 klíčových tlakových bodů a jejich vědecky ověřené účinky na krevní oběh a nervový systém.
