Výživové doplňky pro ženy před menopauzou

Ženy procházející menopauzou se často potýkají s mnoha zdravotními problémy. Včasné doplnění živin zvenčí pomůže udržet lepší zdravotní stav. Pojďme zjistit, které potraviny a živiny jsou prospěšné pro zdraví žen během perimenopauzy a menopauzy níže.

Menopauza neboli perimenopauza je pro ženu přirozenou fází. Menopauza může mít mnoho zdravotních dopadů. Proto je nesmírně důležité doplňovat živiny pro podporu tohoto období.

 Co je menopauza?

Perimenopauza a menopauza způsobují ženám mnoho zdravotních účinků

Menopauza je přechodné období mezi reprodukčním rokem ženy a ukončením plodnosti. Menopauza je považována za druhou transformační fázi života ženy. K tomuto procesu dochází v důsledku poklesu funkce vaječníků, vaječníky přestanou fungovat a přestanou vylučovat hormony. 

Pokud jde o perimenopauzu a menopauzu, žena může zaznamenat řadu problémů, jako jsou:

• Nepravidelná menstruace.
• Tělo je horké a horké.
• Vaginální suchost.
• Infekce močových cest.
• Snížená touha.
• Bolesti kloubů, osteoporóza.
• Změny hmotnosti.
• Poruchy spánku, noční pocení.
• Nálada se neustále mění.
• Riziko rakoviny ženských pohlavních orgánů.
• Snížená plodnost.

Potraviny na doplnění pro ženy v menopauze

Výživové doplňky jsou účinným způsobem ochrany zdraví v menopauze

Ženy procházející menopauzou mohou zažít mnoho negativních změn. Proto je velmi důležité dodávat potřebné živiny zvenčí. Některé potraviny a vitamíny, které by měly být přidány během tohoto období, zahrnují:

Potraviny bohaté na vápník

Během menopauzy se vstřebávání vápníku snižuje. Proto ženy v tomto období potřebují jíst a pít dvě až čtyři porce mléčných výrobků a potravin bohatých na vápník denně. Vápník se nachází v mléčných výrobcích, rybách, brokolici a luštěninách. Cílem je dosáhnout 1200 mg vápníku denně.

Vitamín D

Vaše tělo potřebuje používat vitamín D, aby absorbovalo vápník. Lidé ve věku 51 až 70 let by měli dostat 600 IU vitaminu D denně a lidé starší 70 let by měli dostat 800 IU denně. Neužívejte více než 4 000 IU vitaminu D denně, protože tato dávka může poškodit ledviny a oslabit kosti.

Potraviny bohaté na železo

Jezte každý den alespoň tři porce potravin bohatých na železo. Železo se nachází v libovém červeném mase, drůbeži, rybách, vejcích, zelené zelenině, ořechách a obilných výrobcích, které jsou obohaceny o živiny včetně železa. Doporučená dietní dávka (RDA) pro železo u starších žen je 8 miligramů/den.

Vlákno

Potraviny bohaté na vlákninu pomáhají zmírňovat zácpu a snižují hladinu cholesterolu a glukózy v krvi v menopauze. Existuje mnoho potravin, které jsou bohaté na vlákninu, jako je celozrnné pečivo, cereálie, těstoviny, rýže, čerstvé ovoce a zelenina. Většina dospělých žen by měla přijmout asi 21 g vlákniny denně. 

Doplněk pupalkového oleje Kenkan Seishun pro ženy před menopauzou

Doplněk pupalkového oleje Kenkan Seishun pro ženy před menopauzou

Kenkan Seishun Primrose  je produktová řada značky Kenkan. Jedná se o jednu z předních značek specializující se na domácí funkční potraviny, které jsou oblíbené v zemi vycházejícího slunce. Pilulka je vyrobena ze 100% přírodních bylin. A postupem času přijít s kompletní recepturou, vyvážit obsah mezi ingrediencemi, aby vznikl produkt s vynikající účinností a bezpečností pro zdraví uživatelů. 

Mezi hlavní složky tablet Kenkan Seishun Primrose patří: 

• Pupalkový olej: Obsahuje kyselinu linolovou a kyselinu gama-linolovou, obě omega-6 mastné kyseliny. Tyto látky při vstupu do těla podpoří udržení hormonální funkce, pomohou zlepšit suchou pokožku, zpomalí proces stárnutí.
• Sójový extrakt: Isoflavony ze sójových bobů jsou charakteristicky podobné způsobu, jakým funguje ženský hormon estrogen. Proto jej lze použít k podpoře aktivity ženských hormonů v těle, snížení premenopauzálních příznaků, podpoře krásy a krásy pleti u žen. To je také zdrojem "estrogenu" z této rostliny, který je tělem snadno absorbován a je velmi bezpečný.
• Prášek s extraktem z třešňového květu: Má účinek proti spékání, zkrášluje a zpomaluje stárnutí pokožky.

Použití perorální tablety Kenkan Seishun Primrose:

• Podporuje udržení celkové hormonální funkce, přispívá k úlevě od perimenopauzálních a menopauzálních příznaků, jako jsou návaly horka, noční pocení, podrážděnost a deprese.
• Podpora prevence a zlepšení zdravotních problémů, jako jsou: Osteoporóza , kardiovaskulární onemocnění, zvýšení kvality spánku, udržení štíhlé linie, vyrovnaná nálada.
• Zvyšte účinnost zkrášlení pleti zevnitř, zlepšení známek stárnutí jako jsou vrásky, pigmentace, ztráta elasticity...

V současné době jsou tablety Kenkan Seishun Primrose distribuovány exkluzivně na všech blozích aFamilyToday po celé zemi. Péče o zdraví žen v každé fázi změny by měla být vždy prioritou. Proto byste měli volit účinné metody zdravotní péče, abyste se lépe chránili.