V době změny ročního období, kdy se zvyšuje teplotní rozdíl a vysoká vlhkost, bude podle zdravotních odborníků oslabena i funkce imunitního systému organismu. To usnadní pronikání bakterií a virů do těla. Jak přidat alkalickou ionizovanou vodu pro posílení imunitního systému v chřipkové sezóně, se dozvíte v článku níže!
V době teplého a vlhkého počasí budou příznivé podmínky pro rozvoj plísní, bakterií, virů a hmyzu přenášejícího nemoci. Některá běžná onemocnění, která se v této sezóně snadno chytí, jako je chřipka , rýma, horečka dengue... Abychom minimalizovali a předcházeli běžným onemocněním v době změny sezóny, navíc plně očkovaní a podle plánu. Co je třeba udělat je zvýšit odolnost. Následující článek vás provede přidáním alkalické ionizované vody pro posílení imunitního systému během chřipkové sezóny. Pojďme to zjistit hned teď!
1. Vyvažte svůj jídelníček
Rozumná a vyvážená strava mezi skupinami látek, jako je škrob, bílkoviny, tuky , vitamíny a minerály, pomůže tělu být zdravější. Zejména by se měly zvýšit konzumace skupin zelené zeleniny, ovoce a potravin obsahujících přírodní antibiotika jako cibule, listy meruněk, česnek, citronová tráva, listy perily, majoránka, zázvor, máta, bazalka...
U dětí mohou maminky navíc přidat léky ve formě sirupů nebo multivitamínových a minerálních nugetů , které pomohou zlepšit odolnost a imunitní systém dítěte. Jedním z problémů, kterému je třeba věnovat zvláštní pozornost, je potřeba zajistit bezpečnost a hygienu potravin, zároveň vybírat potraviny jasného původu, jíst potraviny, které byly pečlivě připraveny a uvařeny, zralé.
Nejen, že je nutné každý den doplňovat potřebné množství vody, mnoho výhod přinese i pravidelné každodenní přidávání alkalické ionizované vody. Alkalická ionizovaná voda s pH 9,5 pomůže neutralizovat přebytečné kyseliny v těle, pomůže tělu lépe vstřebat živiny a navrátit tělo do rovnováhy. Kromě toho vodíková složka v alkalické ionizované vodě také pomáhá zvyšovat odolnost a eliminovat volné radikály v těle. Odtud posilovat imunitní systém k boji proti patogenům z prostředí.
Přidejte alkalickou ionizovanou vodu pro posílení imunitního systému v období chřipek
2. Pravidelné cvičení
Ke zlepšení zdraví a udržení organismu v životní rovnováze pomůže kromě diety také cvičení a dodržování zdravého životního stylu. Tělo každého člověka je však jiné, takže i hranice cvičení bude jiná. Ale věda prokázala, že lidé, kteří si pravidelně udržují návyk na cvičení (běh, plavání, jóga...), mají často menší pravděpodobnost nachlazení než ti, kteří necvičí. A pokud onemocníte, lidé, kteří pravidelně sportují, se také rychleji uzdraví.
Při provozování sportu však musí cvičící dbát na dostatečnou výživu a vodu pro tělo. Protože při cvičení musí svalové skupiny často pracovat, takže ztratí spoustu energie a vody. Pokud se účastníte středně intenzivních sportovních aktivit, každý člověk potřebuje vypít alespoň 500 ml vody za 1 hodinu cvičení a lidé, kteří cvičí ve vysoké intenzitě, by měli vypít asi 1000 ml vody. Kromě toho si tělo při cvičení také samo vytváří dusík, který je velmi potřebný k tomu, aby voda tvořila rozpouštědlo pro chemické reakce v intracelulárním a extracelulárním prostoru, čímž se zabrání hromadění toxických plynů v těle.
Cvičit pravidělně
Proto je nesmírně důležité doplňovat vodu během cvičení. Alkalická ionizovaná voda má mikroskopickou strukturu molekul vody, 0,5 nanometru, takže se bude snadno svíjet a pronikat hluboko do každého buněčného vlákna, aby pomohla uspokojit potřebu těla na doplnění vody.
3. Udržujte zdravý a aktivní životní styl
Kromě dodržování vhodného jídelníčku a pohybového režimu potřebuje každý člověk mít v životě pozitivní zdravý životní styl, pozitivní myšlení a vyhýbat se stresu. Podle studie amerických vědců pozitivní myšlení nejen činí život šťastnějším, ale také pomáhá posilovat imunitní systém těla, a tím pomáhá lidem vyhýbat se nemocem.
Tato výzkumná skupina také zjistila silný vztah mezi psychickým stavem lidí a fyzickým stavem. Při optimismu bude imunitní systém buněk také aktivnější, imunitní buňky budou také účinněji reagovat na napadající viry nebo bakterie. A naopak, pokud optimismus klesá, bude mít tendenci klesat i buněčná imunita.
Zlepšení imunitního systému zkrátka nejen pomáhá tělu lépe bojovat s nemocemi, ale také snižuje riziko infekčních onemocnění. Zlepšení imunitního systému zároveň pomůže tělu rychleji se zotavit při nemoci, což pomůže zkrátit dobu léčby a snížit zátěž doby péče.
Udržujte zdravý, aktivní životní styl
Výše jsou uvedeny některé informace o přidávání alkalické ionizované vody k posílení imunitního systému během chřipkové sezóny. Doufejme, že vám to pomůže získat více dobrých znalostí v péči o své zdraví během měnících se ročních období!
