Poporodní ztráta paměti a jak ji překonat

Poporodní ztráta paměti je častým jevem těhotných žen, začíná se objevovat v posledních 6 měsících těhotenství a může trvat až 1 rok po porodu, v závislosti na stavu každého člověka. Jedná se o automatický mechanismus způsobený náhlými hormonálními změnami v těle během těhotenství a lze jej snadno napravit doma.

99 % žen po porodu má ztrátu paměti a to je také starostí samotné těhotné ženy i jejího okolí kvůli její zapomnětlivosti a zapomnění v budoucnu. To je však nevyhnutelné, ale můžeme to opravit pomocí níže uvedených metod.

Příčiny poporodní ztráty paměti u těhotných žen

99 % těhotných žen po porodu má stav „mozku zlaté rybky“.

Často se říká, že matky po porodu mají "mozek zlaté rybky", někdy si čtou příběhy sdílené manžely a smějí se. Když jdu koupit věci, jedu pryč, když se vracím, jdu pěšky, nebo když jdu na trh, zapomenu přinést peníze, odesílatel doručí zboží až domů, nepamatuji si, co jsem objednal a když jsem si ho objednala... Jde však o případ vyšší moci.Protože až 99% žen po porodu má toto onemocnění z následujících důvodů:

Narušení hormonů v těle

Hladiny estrogenu se zvyšují v prvních 6 měsících těhotenství a postupně se snižují v posledních a poporodních měsících, což způsobuje nerovnováhu v hladinách estrogenu, čímž se mění kmenové buňky centrálního nervového systému, regenerace hipokampu a Změna tvaru mozku je hlavní příčinou poporodní ztráty paměti. Čím vícekrát žena porodí, tím je tento stav závažnější a mozek pracuje pomaleji. 

Poté, co tělo matky znovu získá rovnováhu estrogenu, tělo pokračuje ve výrobě velkého množství hormonu oxytocinu, který se vylučuje a naplňuje mozek. Oxytocin je hormon, který podporuje stahování dělohy během porodu a také pomáhá děloze vrátit se do normální velikosti. Kromě toho tento hormon také pomáhá uvolnit množství mléka v těle matky, což je signál ke zvýšení produkce mléka pro kojící děti.

Nutriční nedostatky

Kompletní výživa a potraviny, které jsou dobré pro mozek

Železo a kyselina listová jsou dvě nejdůležitější základní složky pro suplementaci pro těhotné a kojící ženy. Ale během těhotenství a porodu může být těchto minerálů nedostatek, což snadno vede k nedostatku živin, anémii mozku a ztrátě paměti po porodu. Velmi častá je také deprese po porodu, zejména u matek, které rodí císařským řezem a jsou také pod vlivem anestetik, anestetik a antibiotik. Poskytování adekvátní výživy během těhotenství a doplňování vitaminu D pro zlepšení paměti  je proto nesmírně důležité.

Nedostatek odpočinku, správně

Normální zdraví lidé, pokud nemají dostatek spánku, mohou snadno vést ke stresu a depresím, ale děti často pláčou v noci kvůli nedostatku mléka, takže matky jsou často ve stavu spánkové deprivace, musí zůstat vzhůru pozdě, brzy se postarat o své děti, což způsobí závažnější poruchu paměti .

Kromě ztráty paměti zažívají ženy po porodu i další důsledky, jako jsou změny osobnosti, šťastné chvíle, ale často podrážděnost, měnící se zájmy nebo příznaky úzkosti., deprese, únava, podrážděnost. Tento stav může trvat přibližně 3 měsíce po porodu, ale někdy může trvat až 6 měsíců nebo dokonce 1 rok. Manželé proto vědí, jak své ženy více milovat a pečovat o ně, sdílet se svými ženami tlak na snížení jejich psychické a fyzické zátěže, aby se jejich ženy rychle zbavily následků po porodu. 

Způsoby, jak překonat poporodní ztrátu paměti

Přidejte potraviny, které jsou dobré pro mozek

Přidejte potraviny zlepšující paměť, jako je brokolice, květák, ovesné vločky, mandle, jahody, vejce, vlašské ořechy, borůvky, celozrnné výrobky, sýr a špenát. Zároveň by maminka měla pít hodně vody, jíst hodně ovoce, aby doplnila vitamíny a minerály.

Dostatečně se vyspat

Spěte 8 hodin denně, abyste pomohli mozku odpočívat

Těhotné ženy by měly praktikovat zvyk zdřímnout si asi 15-30 minut a spát 8 hodin denně, aby pomohly mozku odpočívat, a tím zlepšit paměť. Doplnění potravin bohatými na melatonin, jako jsou třešně, banány a teplé mléko, pomůže matkám k hlubšímu a lepšímu spánku a všichni členové rodiny by měli mamince pomáhat s nočním hlídáním.

Jemné cvičení

Cvičení nejen pomáhá tělu cvičit, ale také uvolňuje a uvolňuje mysl, pomáhá dodávat více kyslíku do mozku, což bude prospěšné pro mozkové funkce a paměť, stejně jako uchovává informace o matce.

Udělejte si seznam poznámek, abyste měli jistotu, že na nic nezapomenete

Použijte notebook nebo kalendář k zaznamenávání každodenních úkolů, důležitých věcí, kterým je třeba věnovat pozornost... Abyste se ujistili, že nic nezůstane opomenuto. Nebo pokud je zapomnětlivost příliš závažná, pak byste měli požádat svého lékaře o pomoc ke zlepšení situace.


Zlepšete mozek zlaté rybky od mládí

Zlepšete mozek zlaté rybky od mládí

Onemocnění ztráty paměti u mladých lidí, známé také jako mozek zlaté rybky, nyní narůstá počet mladých lidí trpících ztrátou paměti, která postupně přejde v pokles.

Zdravý životní styl může snížit riziko Alzheimerovy choroby

Zdravý životní styl může snížit riziko Alzheimerovy choroby

Postupná ztráta schopností myšlení, jako je paměť, uvažování a rychlost psychomotoriky, je přirozenou součástí procesu stárnutí. Existují však studie, které prokázaly, že kognitivnímu poklesu lze předejít zlepšením životního stylu.

Jak plánovat péči o pacienta s Alzheimerovou chorobou?

Jak plánovat péči o pacienta s Alzheimerovou chorobou?

Plánování péče o pacienty s Alzheimerovou chorobou je pro pacienta nesmírně důležité, protože to ovlivní výsledek léčby.

Co byste měli vědět o ztrátě paměti u starších lidí

Co byste měli vědět o ztrátě paměti u starších lidí

Ztráta paměti u seniorů je velmi časté onemocnění, které způsobuje v životě mnoho nepříjemností. Chcete-li se o této nemoci dozvědět více, přečtěte si náš článek níže.

Důležitá fakta o Alzheimerově chorobě u mladých lidí

Důležitá fakta o Alzheimerově chorobě u mladých lidí

Chcete-li se dozvědět více o Alzheimerově chorobě u mladých lidí, sledujte prosím obsah níže uvedeného článku.

Jaké jsou příčiny ztráty paměti u mladých lidí?

Jaké jsou příčiny ztráty paměti u mladých lidí?

Jaké jsou příčiny ztráty paměti u mladých lidí? Chcete-li získat odpověď na tuto otázku, postupujte podle obsahu pod následujícím článkem.

Způsobuje konzumace velkého množství MSG ztrátu paměti?

Způsobuje konzumace velkého množství MSG ztrátu paměti?

MSG se již dlouho stalo nepostradatelným kořením v kuchyních Asiatů obecně a Vietnamců zvláště. Takže konzumace velkého množství MSG způsobí ztrátu paměti?

Příčiny ztráty paměti, ztráty koncentrace

Příčiny ztráty paměti, ztráty koncentrace

Ztráta koncentrace a paměti vážně ovlivňuje kvalitu života pacientů. Abychom toto onemocnění důkladně vyléčili, neměli bychom ignorovat nalezení příčiny zhoršení paměti a ztráty koncentrace.

6 varovných příznaků demence u blízkých

6 varovných příznaků demence u blízkých

Včasná diagnóza demence pomůže vám a vašim blízkým získat včasnou léčbu a vědět, jak kontrolovat příznaky, aby se zabránilo rychlému postupu onemocnění.

Účinné způsoby prevence Alzheimerovy choroby

Účinné způsoby prevence Alzheimerovy choroby

Alzheimerova choroba je demence, která často výrazně ovlivňuje kognitivní schopnosti a fungování pacienta. V souladu s tím můžete Alzheimerově chorobě účinně předcházet mnoha různými metodami.

Co je to Alzheimerova choroba? Příčiny a příznaky

Co je to Alzheimerova choroba? Příčiny a příznaky

Alzheimerova choroba je onemocnění mozku, které často postihuje paměť, myšlení a chování člověka. Co je tedy Alzheimerova choroba? Je to nebezpečné?

Jak nejlépe pečovat o pozdní stadium Alzheimerovy choroby?

Jak nejlépe pečovat o pozdní stadium Alzheimerovy choroby?

Pro lidi s Alzheimerovou chorobou v pozdním stádiu často ztrácejí schopnost vykonávat každodenní činnosti jako je chůze, jídlo, ... Proto potřebují pomoc svých blízkých. Zde je návod, jak pečovat o nevyléčitelně nemocného pacienta s Alzheimerovou chorobou, aby se pacient cítil pohodlně a pečovatel se cítil lehčí.

Omega-3: Spasitel mozku a ducha

Omega-3: Spasitel mozku a ducha

Často se doporučuje denně doplňovat Omega-3 z rybího tuku pro vývoj mozku. Ačkoli bylo prokázáno, že omega-3 hrají důležitou roli při posilování mozkových funkcí. Ale u zdravých lidí se zdá, že Omega-3 nemají příliš velký účinek.

Jak pečovat o seniory s demencí

Jak pečovat o seniory s demencí

Demence je důsledkem mnoha onemocnění nervového systému, jako je Alzheimerova choroba, úrazy hlavy, mrtvice, alkoholismus, mozkové nádory atd. Tato onemocnění se často objevují u starších lidí a seniorů. Pacienti s demencí potřebují péči a pečovatelé vyžadují velkou trpělivost.

Rizikové faktory Alzheimerovy choroby byste měli znát

Rizikové faktory Alzheimerovy choroby byste měli znát

Alzheimerova choroba je progresivní neurologické onemocnění, které způsobuje atrofii mozku a odumírání mozkových buněk. Alzheimerova choroba je nejčastější příčinou demence, sociálního chování a komunikace, která vážně ovlivňuje schopnost člověka fungovat.

Jak správně léčit Alzheimerovu chorobu léky?

Jak správně léčit Alzheimerovu chorobu léky?

V současné době neexistuje žádný lék na Alzheimerovu chorobu, ale pouze ke zmírnění příznaků a zabránění progrese onemocnění. Kromě toho se některé léky používají ke kontrole chování.

Častá onemocnění u seniorů

Častá onemocnění u seniorů

Události v práci, rodině, komunitě, stravování a odpočinku postupně oslabují zdraví seniorů a zvyšují riziko mnoha nebezpečných nemocí. Pojďme se dozvědět o běžných onemocněních u starších lidí, abychom rozpoznali časné příznaky a měli včasnou léčbu.

6 návyků pro zlepšení paměti pro mozek

6 návyků pro zlepšení paměti pro mozek

Někdy zapomenu, kam věci dát, zapomenu, co mám dělat. Čím jste starší, tím méně paměti máte, ale pokud se to stává často, znamená to, že je problém s mozkem.

Příčiny ztráty paměti, které byste neměli ignorovat

Příčiny ztráty paměti, které byste neměli ignorovat

V minulosti byla ztráta paměti nebo „zmatenost“ častým onemocněním seniorů. Dosud je však pokles paměti běžný i u mladých lidí. Zde jsou příčiny ztráty paměti, které byste neměli ignorovat.

Paraneoplastický syndrom u rakoviny plic a co byste měli vědět

Paraneoplastický syndrom u rakoviny plic a co byste měli vědět

Pojem rakovina plic zná a slyší snad každý, ale pojem paraneoplastický syndrom u rakoviny plic je pro mnoho lidí stále neznámý. Je tedy tento syndrom nebezpečný pro stav a zdraví lidí?

Proč mě z nočního koupání bolí hlava? Jak se vyhnout?

Proč mě z nočního koupání bolí hlava? Jak se vyhnout?

Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.

Účinky antibiotik na zdraví

Účinky antibiotik na zdraví

Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!

Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik na zdraví?

Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik na zdraví?

Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!

Přečtěte si o oxidativním stresu, abyste mohli žít zdravěji každý den

Přečtěte si o oxidativním stresu, abyste mohli žít zdravěji každý den

Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.

Rozlišení typů pleti a vhodná péče

Rozlišení typů pleti a vhodná péče

Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.

Rada: Měla by se nezhoubná struma operovat?

Rada: Měla by se nezhoubná struma operovat?

Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?

Pokud máte plané neštovice, můžete je dostat znovu?

Pokud máte plané neštovice, můžete je dostat znovu?

Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!

Jaká je nejlepší dieta pro plané neštovice?

Jaká je nejlepší dieta pro plané neštovice?

Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.

Jaká je dobrá poloha při spánku pro trávicí systém?

Jaká je dobrá poloha při spánku pro trávicí systém?

Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.

Co je příčinou horečky dengue? Kdy budu vědět, že jsem se zotavil z horečky dengue?

Co je příčinou horečky dengue? Kdy budu vědět, že jsem se zotavil z horečky dengue?

Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?