17. týden
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 17týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Plán vhodných doplňků výživy podle každého období pro těhotné
Během těhotenství musí mít těhotné ženy kompletní a vyváženou stravu, která pomůže plodu komplexně se vyvíjet. Dieta v prvních 3 měsících, prostředních 3 měsících a posledních 3 měsících by měla být zajištěna, ať už abstinovat či nikoliv, to je téma, které dnes mnoho lidí nejvíce trápí.
Během těhotenství bude energetická a nutriční potřeba matky vyšší než obvykle, aby splnila proces těhotenství a vyživila plod. Obecně platí, že jídelníček těhotné ženy bude muset splňovat 4 základní skupiny látek včetně sacharidů, bílkovin, tuků, vitamínů, vlákniny a minerálů.
Dieta pro těhotné ženy podle menstruace
1. V prvních 3 měsících (první trimestr)
V prvních 3 měsících těhotenství má mnoho těhotných žen často ranní nevolnosti a často pociťují nevolnost, když vidí jídlo. To je však fáze, kdy se tvoří většina důležitých orgánů embrya, takže musíme stále zajistit výživnou stravu, zvýšit množství ovoce, zelené zeleniny ... v jídle.
Pokud jste kyselinu listovou neužívala před otěhotněním, jakmile to zjistíte, měli byste ji okamžitě doplnit doporučenou dávkou 400 mcg / den. V těhotenství navíc musíme zvýšit i železo a vápník, abychom se vyhnuli anémii a osteoporóze, k doplnění lze použít multivitaminy nebo funkční potraviny.
V této fázi je plod extrémně citlivý na vnější činitele, jako jsou bakterie, viry, stimulanty, alkohol, drogy atd., takže matka se musí zdržet užívání nebo vystavení těmto látkám a zároveň dodržovat zdravou výživu během těhotenství. Nejlepší je užívat léky první 3 měsíce podle pokynů lékaře.
Správná výživa v každé fázi pomáhá plně doplňovat výživu matky a je dobrá pro vývoj plodu.
2. Ve druhých 3 měsících (druhý trimestr)
Pro těhotné je to docela příjemné období, kdy už netrpíte ranními nevolnostmi a lépe se stravujete. Plod v této době také silně vyvinul kostní systém, mozek a zdokonalil funkce orgánů. Kromě kyseliny listové, železa a vápníku byste tedy měli přidat také zinek v dávce 20 mg/den, abyste se vyhnuli riziku narození dětí s nízkou porodní hmotností, zakrnění, vrozenými vadami atd .
Odborníci doporučují, že ve třetím trimestru stačí zvýšit jídelníček na cca 300-400 kcal/den. Pokud budete jíst příliš mnoho a hodně přiberete, projeví se to na vaší postavě, u těhotných žen se zvýší riziko cukrovky a preeklampsie v těhotenství.
3. V posledních 3 měsících (třetí trimestr)
Toto období znamená pozoruhodný nárůst hmotnosti plodu. Pro co nejlepší přibírání na váze je potřeba maminkám dávat pozor na navýšení jídelníčku o cca 400 kcal/den a zároveň přidat vitamín C, aby se vápník a železo lépe vstřebávalo a předešlo se riziku prasknutí blan a předčasného porodu. Kromě toho se v posledních 3 měsících v důsledku hormonálních změn a tlaku velkého plodu na pánev a močový měchýř u matek často objevuje zácpa a nadýmání.
Aby se zabránilo, těhotné ženy by měly přidat více vlákniny do své každodenní stravy a také omezit potraviny, které jsou obtížně stravitelné. Jak je vidět, problematika zajištění výživy a potřebných minerálů je v těhotenství velmi důležitá, kromě každodenního stravování můžete pomocí funkčních potravin zajistit .
Jíst hodně zelené zeleniny pomáhá předcházet zácpě, která se často vyskytuje v posledních 3 měsících těhotenství.
Výživová řešení pro těhotné ženy - Nové Nordic Multivitamin tablety
New Nordic Multivitamin je produkt, který pomáhá maminkám doplňovat dostatek vitamínů a minerálů, pomáhá podporovat zdraví, snižuje únavu i podporuje vývoj embrya, předchází komplikacím či riziku potratu, porodu mláďat. Multivitamin pro gravida och ammande byl vyvinut na základě potřeb těhotných žen s více než 20 specializovanými živinami, včetně 13 vitamínů a 10 minerálů.
Díky tomu můžete být zcela v bezpečí, když víte, že vaše dítě v děloze je zdravě vyživováno dostatečnými živinami. Přípravek obsahuje žluté tablety a bílé tablety, každý den musí maminky užívat dávku 3 tablet rozdělenou takto: 1 žlutá tableta ke snídani a 2 bílé tablety k večeři. Kromě těhotných žen mohou tablety New Nordic Multivitamin užívat také ženy, které se chystají otěhotnět, aby se připravily na příznivější období těhotenství a vyhnuly se riziku slabého těhotenství v prvních měsících.
Nové Nordic Multivitamin tablety obsahují 3 blistry, každý blistr po 30 tabletách.
Produkty jsou vyráběny podle pokročilé technologie Švédska, zejména výrobce New Nordic má více než 30 let zkušeností s přinášením zdravotní hodnoty spotřebitelům. Produkty od New Nordic také splňují závazek být veganské, neobsahují žádné mléčné ani geneticky modifikované přísady, žádné příchutě, barviva, konzervační látky a zejména nejsou testovány na zvířatech.
Psychická příprava před porodem
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
Je průjem po císařském řezu nebezpečný?
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
Je bezpečné pro těhotné ženy jíst ústřice během těhotenství? Na co si dát pozor při konzumaci ústřic, které těhotné matky potřebují vědět
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Jaký je rozdíl mezi premenstruačními příznaky a příznaky těhotenství?
Mnoho žen špatně chápe, že jsou těhotné, ale ve skutečnosti jde o premenstruační příznak. Jaký je tedy mezi nimi rozdíl?
Je zánětlivé onemocnění pánve během těhotenství pro plod bezpečné?
Těhotné ženy by neměly být subjektivní, pokud je zánětlivé onemocnění pánve zjištěno během těhotenství, aby se zabránilo ovlivnění budoucí plodnosti.
Účinky děložních myomů na těhotenství a porod
Účinky děložních myomů vám mohou ztížit početí než obvykle a také některé problémy během těhotenství.
8 zdravotních výhod, když těhotné ženy jedí lotosová semínka během těhotenství
Těhotné ženy, které jedí lotosová semínka, získají 8 dobrých výhod pro matku i dítě. Tato semena přinášejí mnoho dobrých živin a jejich příprava je velmi snadná.
Edém u těhotných žen: Nebezpečný stav, který nelze ignorovat
Pokud není otok detekován, je pro dítě život ohrožujícím stavem. Míra přežití u edematózního těhotenství dvojčat také není příliš vysoká.
Pupeční šňůra omotaná kolem krku miminka: Je to tak nebezpečné, jak si těhotné ženy myslí?
Těhotné maminky jsou často velmi znepokojené, když se dozvědí, že jejich miminko bylo omotané pupeční šňůrou. Ale ve skutečnosti byste se měli příliš obávat, když se vaše dítě dostane do této situace?
Přečtěte si o artritidě během těhotenství
Artritida během těhotenství je stav, který se může objevit, i když mnoho lidí předpokládá, že se toto onemocnění vyskytuje pouze u starších osob.
Měly by těhotné ženy kreslit hennu?
Těhotné ženy mohou stále kreslit hennu, ale abyste zajistili bezpečnost sebe a svého dítěte, měli byste znát některá nezbytná opatření.
26. týden
Ve 26. týdnu těhotenství již vaše dítě může poslouchat hlas vaší matky a také hlasy lidí, se kterými mluvíte.
4 jednoduché způsoby, jak snížit stres během těhotenství
aFamilyToday Health sdílí 4 způsoby, jak pomoci zmírnit stres během těhotenství, což vám pomůže zajistit dobré fyzické a duševní zdraví, abyste přivítali své dítě.
Časté komplikace v těhotenství
Těhotenství je obdobím, kdy ženské tělo zažívá mnoho emocí, zejména komplikací, které jsou v těhotenství běžné.
9 způsobů, jak snížit hladinu cukru v krvi během těhotenství
Aby bylo těhotenství zdravé, musí těhotné ženy věnovat pozornost výživě a cvičení. Zejména u lidí s těhotenskou cukrovkou je nutné vědět, jak snížit hladinu cukru v krvi v těhotenství.
Těhotenský ultrazvuk a 7 věcí, které byste měli vědět před výkonem
Před těhotenským ultrazvukem se seznamte s následujícími informacemi, abyste se vyhnuli negativním účinkům na plod i své vlastní zdraví!
Na co by si těhotné ženy s horečkou dengue během těhotenství měly dát pozor?
Těhotné ženy s horečkou dengue musí být pečlivě sledovány a musí se o ně lékařsky pečovat, aby byla zajištěna bezpečnost matky i dítěte.
Kojení v těhotenství a věci, které by těhotné ženy neměly ignorovat
Kojení v těhotenství je problém, který mate mnoho žen, protože nevědí, zda je to bezpečné.
Pojďme se dozvědět o nejlepším věku těhotenství pro ženy
Pro ty, kteří plánují otěhotnět, je možná otázka, kterou si často kladete, jaký je nejlepší věk pro otěhotnění?
Je podvýživa nemoc a co ji způsobuje?
Mnoho lidí se ptá, zda je podvýživa nemoc nebo ne? Je to dnes u nás poměrně časté onemocnění a hlavními subjekty tohoto onemocnění jsou děti.
Co by měly těhotné ženy jíst ve 24. týdnu, aby zajistily zdravý vývoj plodu?
Když vstupujete do 24. týdne těhotenství, vaše miminko roste velmi rychle. Proto je třeba, aby matky věnovaly pozornost výživě, aby zajistily zdraví matky a vývoj dítěte. Co by tedy měla jíst těhotná žena ve 24. týdnu, aby to bylo dobré pro plod? Jaké potraviny by měly těhotné ženy doplňovat?
Horečka dengue je nejnebezpečnější den?
V době změny ročního období vytváří silný déšť a vysoká vlhkost příznivé podmínky pro vznik horečky dengue a její rozšíření v epidemii. Který den je ve stádiích onemocnění nejnebezpečnějším dnem horečky dengue?
Dobré organické vlhčené ubrousky pro děti, kterým důvěřují maminky
Jemná dětská pokožka je poměrně citlivá, můžete zvážit přechod na organické vlhčené ubrousky pro péči o dítě. Co jsou tedy organické vlhčené ubrousky? Které organické vlhčené ubrousky jsou dobré?
Příčiny hyperventilačního syndromu a léčebné metody
Co způsobuje syndrom hyperventilace a jak mu lze předejít? Odpověď bude podrobně zodpovězena v článku níže.
Jak by mělo následovat po léčbě nádorů ze zárodečných buněk u dětí?
Nádor ze zárodečných buněk je nebezpečné onemocnění se schopností velmi rychle metastázovat. Proto, i když se onemocnění postupně zlepšilo, rodiče musí po léčbě pokračovat následujícími způsoby.
Podělte se o to, jak se cítit se zázvorem účinný, snadno proveditelný
Zázvor byl odjakživa považován za jednu ze vzácných bylin východní medicíny s efektem prohřívání organismu. V článku se podělíme o efektivní a snadno sledovatelný pocit se zázvorem.
Běžné reakce po očkování proti covidu
Covid vakcína, stejně jako jakákoli jiná vakcína, má složky (např. adjuvans, stabilizátory a konzervační látky), které mohou vyvolat imunitní odpověď. Pojďme zjistit vedlejší účinky při příjmu vakcíny, abychom měli včasnou léčbu.
Jaké vakcíny by se měly podat před svatbou?
Předmanželské testy a nezbytná očkování před otěhotněním jsou nezbytné pro zajištění zdraví. Pojďme zjistit, jaké vakcíny by se měly před svatbou podat prostřednictvím následujícího článku.
7 poznámek při přípravě cestovní lékařské tašky
Blíží se období dovolených, máte na tento výlet něco připraveno? Cestování znamená, že přecházíte do nového prostředí a jste vystaveni mnoha novým věcem, které nemáte pod kontrolou. Kromě přípravy oblečení si nezapomeňte připravit mini lékařskou tašku plnou důležitých pomůcek pro zvládnutí mimořádné události.