Jaká nemoc je ospalost? Jaký je důvod usínání během dne?

Už jste někdy zažili denní podřimování? Toto je velmi častý jev a může se stát každému. Málokdo však ví, že časté podřimování může být nejen normální stav, ale i nemoc. Co je tedy nemoc podřimování? Pojďme se o tom společně dozvědět.

Stalo se vám někdy, že jste během dne podřimovali, aniž byste věděli proč? Je to velmi častý problém a mnoho lidí se s ním setkalo. Málokdo však ví, že podřimování během dne není běžná věc. Jaký je tedy důvod podřimování během dne? Pojďme se dozvědět o tom, co je náměsíčnost, co způsobuje tento jev?

Jaká nemoc je ospalost?

Ospalost je typ poruchy spánku, která způsobuje, že se pacienti během dne cítí letargický, ospalý a nekontrolovatelně ospalý. Kromě toho mohou zaznamenat náhlou ztrátu svalového tonusu, problémy s jazykem a kognitivním stavem, včetně nezřetelné řeči , nezřetelné řeči nebo dočasné ztráty pohyblivosti.

Jaká nemoc je ospalost? Projevy lidí trpících ospalostí

Pacienti mohou také zažít živé, někdy znepokojivé a matoucí virtuální snové zážitky ve stavu polobdělosti nebo dočasné spánkové paralýzy. Syndrom somnolence ovlivňuje každodenní život a aktivity pacienta. Příčina onemocnění je v současné medicíně stále nejasná.

Jaký je důvod usínání během dne?

Pokud se cítíte ospalí, podřimujete nebo usnete během dne, přestože spíte každou noc 7–8 hodin, může to být příznak zdravotního stavu a neměli byste to brát na lehkou váhu. Mezi konkrétní příčiny tohoto stavu patří:

Cerebrovaskulární choroby

Dřímání a usínání jsou během dne běžné a mají mnoho různých příčin. Některé možné příčiny zahrnují problémy s krevními cévami v mozku, včetně aterosklerózy , nedostatku krve v mozku nebo krevních sraženin a nedostatku kyslíku v mozku. Pokud často podřimujete s příznaky, jako je závratě, bolest hlavy nebo pocit slabosti, měli byste navštívit lékaře, aby včas diagnostikoval a začal léčit.

Nemoci související se srdcem

Srdeční onemocnění je také možnou příčinou ospalosti v důsledku velkého vlivu systolické funkce srdce na metabolismus mozku. Lidé s nadváhou nebo obézní také často pociťují spánkovou apnoe, která způsobuje špatný nebo přerušovaný spánek, což vede k ospalosti a ospalosti následující den. Pokud se u vás tyto příznaky objeví, měli byste navštívit lékaře a zjistit příčinu vhodné léčby.

Některé zdravotní problémy způsobují poruchy spánku

Snížená funkce štítné žlázy

Hypotyreóza je jednou z příčin poruch lidského spánku. Naše tělo dokáže udržovat spánkový cyklus v souladu s cirkadiánními rytmy díky sekreci hormonu Thyrotropinu v hypotalamu. Když je však štítná žláza funkčně narušena, produkce hormonu Thyroxinu je ztížena, což vede ke špatnému a nepřetržitému spánku.

Lidé s hypotyreózou mají často tendenci více spát a pociťují mnoho dalších příznaků, jako je nečinnost, vypadávání vlasů , strach z chladu, suchá kůže, přibírání na váze, otoky končetin, ztráta paměti, chrapot, zácpa, pomalá reakce.

Chronické onemocnění

Kromě toho může být ospalost také příznakem řady chronických onemocnění, jako je cukrovka, chronické onemocnění ledvin, dyslipidémie, chronické onemocnění jater a deprese.

Zlepšete denní ospalost

Pro účinnou léčbu náměsíčnosti je nutné nejprve zjistit příčinu a podle příčiny ji léčit. Kromě toho můžete také použít některé z níže uvedených metod, abyste snížili únavu a cítili se více bdělí:

Upravte si jídelníček

Vyhněte se nápojům obsahujícím kofein: Přestože vás kofein dokáže udržet vzhůru, jeho účinky jsou krátkodobé, a když účinky pominou, budete se cítit unavenější.

Omezte cukr ve stravě: Při nadměrné konzumaci cukru bude tělo snadněji unavené a ospalé. Sladkosti byste proto měli nahradit ovocem.

Nejezte příliš syté: Když sníte příliš mnoho, snadno se budete cítit ospalí.

Pijte dostatek vody: Dehydratace může způsobit únavu a ospalost těla. Proto je potřeba pít dostatek vody, abyste udrželi tělo ve stavu svěžesti a bdělosti.

Změňte pohybové návyky

Ranní procházka nebo cvičení na místech s čerstvým vzduchem pomáhá osvěžit mysl a plní energie začít den.

Pravidelné opalování stimuluje mozkovou činnost, pomáhá soustředit se a snižuje ospalost.

Udělejte si ranní procházku nebo si zacvičte, abyste osvěžili svou mysl

Jiné zpusoby

Umyjte si obličej studenou vodou nebo se osprchujte, abyste se rychle probudili.

Dopřejte svým očím odpočinek po každé pracovní hodině, můžete si udělat cviky na posílení očí nebo na doporučení lékaře použít oční kapky .

Zábavné chatování s lidmi kolem pomáhá snížit stres a ospalost.

Pracujte na místě s dobrou intenzitou světla a před prací si udělejte jasný plán, abyste zůstali soustředění a dokončili práci.

Poslech veselé hudby pomáhá rozptýlit pocity ospalosti.

Doufejme, že jste prostřednictvím výše uvedeného článku dostali odpověď na otázku, co je náměsíčnost? Dobrý spánek hraje velmi důležitou roli v udržení zdraví. Ospalost během dne může představovat mnoho rizik pro naše zdraví. Pokud se tedy s tímto stavem často setkáváte, zajistěte si včasnou léčbu a najděte způsoby, jak změnit svůj životní styl, abyste své zdraví co nejlépe chránili.