Jak dlouho se těhotné ženy zdržují studené vody?

Podle koncepce východní medicíny musí ženy po potratu udržovat své tělo v teple a zdržet se chladu, aby se krev a krev mohly regulovat a tělo se brzy zotavilo. Jak dlouho se tedy zdržujete studené vody?

Potrat je ztráta těhotenství před 20. týdnem těhotenství. Tělo matky po potratu utrpí nejen fyzické poškození, ale čelí i psychickým ztrátám. Proto je proces abstinence po potratu nesmírně důležitý. V tomto článku zjistíme, jak dlouho by se ženy s potraty měly zdržet studené vody, aby se co nejlépe zotavily.

Jak dlouho se vyhnout potratu studenou vodou?

Po potratu není krevní qi dobře regulována, což způsobuje, že děloha není udržována v teple. Anémie způsobuje ztenčení děložní výstelky, což omezuje schopnost plodu uhnízdit se, čímž se snižuje šance na úspěšné početí pro příště. Ženy po potratu by proto měly absolutně udržovat své tělo v teple, nepít studenou vodu, nejíst studená jídla ani se sprchovat studenou vodou.

Jak dlouho se těhotné ženy zdržují studené vody?

Podle doporučení lékařů by se ženy po potratu měly po dobu 5-7 dnů zdržet studené vody.

Čeho by se měly ženy po potratu zdržet?

Kromě absolutního omezení studené vody je třeba dbát také na následující zdržení se:

Po potratu se zdržte intenzivního cvičení

Po několika dnech potratu by ženy měly jemně cvičit, aby se prokrvila, aby se tělo a nálada mohly cítit pohodlněji. V této době se však zdraví zcela nezotavilo, zejména poškození dělohy a břišních svalů. Ženy by proto neměly dělat těžké práce jako nošení vody, praní prádla, lézt do schodů...a absolutně se nehrbit ani sedět.

Abstinence v jídle

Je třeba se vyhnout následujícím potravinám:

• Svařování potravin jako jsou krabi, šneci, sushi, sashimi...
• Horké kořeněné jídlo.
• Stimulanty jako alkohol, pivo, tabák, káva…
• Zkažené jídlo nebo jídlo, které nebylo syrové nebo fermentované.
• Potraviny bohaté na škrob, ale s nízkým obsahem vlákniny, jako jsou vejce, sušenky... mohou u žen způsobit zvýšení krevního cukru, přibírání na váze a zácpu.
• Potraviny, které obsahují hodně cukru, jako jsou nealkoholické nápoje, dorty, bonbóny, svačiny atd.
• Přestože sójové produkty obsahují mnoho zdravých živin, obsahují také vysoké množství fytátu, který brání tělu vstřebávat železo.
• Potraviny s vysokým obsahem tuku, jako je tučné maso a tučné sýry. Konzumace tuku vytváří ideální podmínky pro rozvoj zánětu.

Zdržet se sexu

Potrat poškozuje dělohu, proto je třeba se vyhnout sexu, aby nedošlo k infekci dělohy. V závislosti na těle a náladě každého člověka je nutné se na určitou dobu zdržet sexuální aktivity, obvykle alespoň několik týdnů po vyčištění krve a tekutin.

Pokud je potrat velký, je nutné se zdržet sexu asi 6 týdnů. Musíte počkat alespoň 3 měsíce po potratu, abyste znovu otěhotněli, a než plánujete mít dítě, měli byste se poradit se svým lékařem o zdraví matky.

Co je třeba udělat pro rychlé obnovení zdraví?

Každodenní osobní hygiena: Intimní oblast by se měla čistit 2krát denně teplou vodou a speciálním čisticím roztokem, aby se zabránilo infekci. Zejména ženy by se neměly koupat, protože to vytvoří podmínky pro vstup bakterií a jejich napadení.

Horký obklad : Můžete použít ledové obklady umístěné na břiše, zádech a po stranách třísel, abyste snížili bolest, zabránili bolestem zad, únavě kolen a obnovili poškození břišních svalů.

Sledujte tělesnou teplotu: Během prvních 5 dnů po potratu by ženy měly věnovat pozornost pravidelnému měření tělesné teploty. Pokud máte horečku, měli byste včas vyhledat lékařskou pomoc, protože by to mohl být příznak infekce.

Suplementace výživnými potravinami: Po potratu musí vaše strava zajistit dostatek živin, které vám pomohou rychle se zotavit. Přidejte prosím potraviny bohaté na železo, hořčík, vápník, kyselinu listovou... a především zeleninu a potraviny obsahující vitamín C, které mají účinek na posílení odolnosti.

Potraviny bohaté na železo mají účinek tonizující krev a podporují imunitu

Pijte dostatek vody: Ženské tělo ztrácí po potratu hodně krve, takže potřebuje vodu, aby se rychle zotavilo. Pro dobré zdraví byste měli pít teplou vodu, ovocné šťávy nebo bylinkové čaje. Nepijte kávu, sycené nealkoholické nápoje a povzbuzující nápoje jako alkohol, pivo...

Lehké cvičení: Jakmile se tělo relativně zotaví, zkuste provést jemné cvičení. Cvičením se v těle uvolňuje hormon štěstí Endorfiny, který působí stresově a zároveň obnovuje zdraví. Začněte lehkými cvičeními, jako je chůze nebo jóga. Než začnete cvičit, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste poznali svůj stav a zvolili vhodné cviky.

Jemná jógová cvičení zlepšují zdraví a náladu

Opatření k zabránění potratu

Chcete-li se připravit na bezpečné a zdravé těhotenství, musíte věnovat pozornost následujícímu:

• Před otěhotněním je nutné absolvovat předmanželskou prohlídku nebo celkovou lékařskou prohlídku.
• Plně očkovaný a multivitaminový doplněk před těhotenstvím.
• Stabilní léčba chronických onemocnění jako je diabetes, hypertenze atd.
• Drž se dál od tabáku, škodlivých látek v životním prostředí, stimulantů jako je alkohol, pivo, káva… a návykových látek.
• Sestavte si výživný jídelníček se zdravým životním stylem. Potraviny bohaté na kyselinu listovou, vápník a vitamíny jsou velmi dobré pro zdraví matky a dítěte. Omezte konzumaci přímo syrového masa, zpracovaných potravin, žluklých potravin.
• Cvičte jemně, pravidelně a udržujte si zdravou váhu.
• Vyhněte se sexu během těhotenství.
• Před použitím jakýchkoli léků před a během těhotenství se poraďte se svým lékařem.
• Vždy udržujte ducha uvolněného, ​​optimistického, vyhněte se hněvu a stresu.
• Nezůstávejte dlouho vzhůru a pracujte příliš tvrdě.

Předmanželská prohlídka je nesmírně nezbytná před plánováním mít děti

Kromě nezbytné fyzické péče byste se neměli mučit, ale považovat to za nezamýšlenou věc. Podělte se o své myšlenky a pocity se svým manželem, rodinou a přáteli. Být matkou je velmi posvátný úkol, proto se dobře připravte zdravotně i vědomostně na velmi zdravé těhotenství.

Doufejme, že prostřednictvím výše uvedeného článku mohou čtenáři získat odpověď na otázku: " Jak dlouho trvá potrat studenou vodou ?" stejně jako pochopit, jak se starat o tělo po potratu. Přeji vám hodně zdraví a do života dostanete spoustu dobrých zpráv!