Poznání struktury a pochopení opatření na ochranu dýchacího systému nám pomůže vyhnout se škodlivým činitelům a přejít na zdravější životní styl.
Normální, středně aktivní člověk v průměru vdechne asi 20 000 litrů vzduchu za zhruba 24 hodin. V souladu s tím bude dýchací systém vykonávat funkci odebírání kyslíku ze vzduchu a jeho dodávání do jiných buněk a orgánů. Potom budou z krve tímto orgánovým systémem odstraněny také odpadní plyny, jako je oxid uhličitý. Následující článek vám pomůže dozvědět se o faktorech, které jsou škodlivé pro dýchací systém, a také o tajemství ochrany dýchacího systému, aby byly plíce zdravé. Podívejte se na to hned!
Dozvíte se o stavbě dýchacího systému u lidí
Lidský dýchací systém se skládá z orgánů a tkání, které spolupracují, aby nám pomohly dýchat. Kromě toho jsou orgány, které podporují plíce, také jednou z hlavních součástí tohoto orgánového systému. Všechny budou spolupracovat, aby pomohly přenášet kyslík do celého těla a zároveň odstraňovat odpadní plyny, jako je oxid uhličitý. Podle toho je dýchací systém rozdělen na 2 části:
Kromě toho, že dýchací systém pomáhá při dýchání a výdechu, má také mnoho dalších důležitých funkcí, jako jsou:
Rizikové faktory poškození dýchacího systému
Životní prostředí má přímý vliv na lidský dýchací systém. Protože v procesu vdechování vzduchu je také čas přivést další složky cestou do plic. Přestože dýchací cesty mají mechanismy, které mohou pomoci odfiltrovat nečistoty a patogeny (bakterie, viry), stále nejsou schopny poskytnout komplexní ochranu. Zvláště když jste často vystaveni látkám, které jsou škodlivé pro dýchací systém.
Řada rizikových faktorů a činitelů ovlivňuje dýchací systém a způsobuje mnoho zdravotních problémů od mírných až po těžké, jako jsou:
Existuje mnoho rizikových faktorů, které způsobují poškození dýchacího systému
Jak chránit dýchací soustavu, aby byly plíce zdravé
Zde je několik způsobů, jak chránit dýchací systém, aby byly plíce zdravé, stejně jako ochrana těla před vzdušnými patogeny:
1. Pravidelné cvičení
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučují, aby každý byl fyzicky aktivní po dobu alespoň 30 minut denně a 5 dní v týdnu, aby se podpořilo celkové zdraví, včetně: Dýchacího systému. I lidé s chronickým zápalem plic mohou zlepšit své příznaky pravidelným cvičením se správným cvičením.
Experimentování s dechovými cvičeními je také způsob, jak zlepšit funkci plic a posílit zdraví dýchacího systému.
2. Pijte hodně vody
Dostatek vody do těla každý den pomůže také řídnutí hlenů a hlenů v dýchacích cestách nebo v nose. Odtud bude také pomoc při odstraňování těchto hlenů snazší, dýchací cesty jsou také otevřenější. Je však třeba poznamenat, že lidé by měli pít pouze dostatek vody podle svého stavu. Nedovolte, aby se vaše tělo dehydratovalo a nepijte příliš mnoho vody.
Pít hodně vody je způsob, jak chránit dýchací systém, aby byly plíce zdravé
3. Omezte expozici znečišťujícím látkám ve vzduchu
Znečištěné ovzduší může ztížit dýchání a zvýšit riziko respiračních onemocnění. Proto byste měli přijmout některá opatření k ochraně dýchacího systému, jako jsou:
K omezení expozice škodlivému vzduchu a virům by se měly používat masky
4. Správná výživa
Výživná strava nejen podporuje zdraví dýchacích cest, ale prospívá také celému tělu. Snažte se ve svých jídlech zvýšit příjem zeleniny a ovoce bohatého na vitamíny a minerály a omezte červené maso, mléčné výrobky a vejce.
Doufejme, že výše uvedené užitečné informace o tom, jak chránit dýchací systém, aby byly plíce zdravé, vám pomohou získat další užitečné znalosti. Odtud pomáhá zlepšovat dýchací cesty a udržovat plíce zdravé!
Některé helmintické infekce vás mohou predisponovat k Loefflerově syndromu. Co je to za nemoc a jak se projevuje? Jak lékaři diagnostikují a léčí nemoci? Blog aFamilyToday vám poskytne podrobné znalosti o Loefflerově syndromu.
Emfyzém způsobuje nevratné poškození vnitřku plic a ovlivňuje schopnost pacienta dýchat. Závažnost příznaků emfyzému se bude lišit od pacienta k pacientovi. Jaké jsou tedy příznaky emfyzému? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Blog!
Nosní spreje se používají v prevenci a léčbě řady respiračních onemocnění. Tato droga je široce používána, ale ne každý ji užívá správně. Pokud není správně používán po dlouhou dobu, může vést k některým nebezpečným komplikacím.
Akutní respirační selhání u dětí je stav, kdy plíce již nemohou plnit svou roli, což má za následek nedostatek kyslíku a zvýšení CO2 v krvi, což způsobuje řadu komplikací pro mozkové orgány, postihuje pak také srdce, cévy, atd. Zvyšuje se hromadění CO2 v krvi, což má za následek respirační acidózu.
Sípání a kroucení novorozence je velmi častým stavem, který trápí rodiče. Podívejte se, jak nyní léčit sípání a kroucení dětí.
Kromě prospěšných potravin je také důležité znát potraviny, kterým by se lidé s CHOPN měli vyhýbat. Protože některé potraviny, pokud nejsou pečlivě vybrány, způsobí nadýmání, plynatost a další problémy, které nepříznivě ovlivňují zdraví pacienta.
K infekcím horních cest dýchacích dochází, když bakterie infikují orgány horních cest dýchacích, jako jsou dutiny, nos, ústa, hltan a hrtan. Jaká jsou tedy běžná onemocnění při infekci horních cest dýchacích? Jak by se mělo o pacienta pečovat? Pojďme se o tomto tématu dozvědět na blogu aFamilyToday!
Častější vzdychání než obvykle může být varovným signálem určitých zdravotních potíží. Jaké jsou tedy příznaky častého vzdychání? Pojďme najít odpověď v článku níže!
Kojenci a malé děti mají slabou odolnost, takže jsou náchylnější k onemocněním dýchacích cest. Stav kašle s hlenem, rýmou a sípáním, i když není závažný, je trvalý, což matkám dělá starosti. Proto chtějí matky najít způsoby, jak vyléčit pískání u dětí, které jsou bezpečné a účinné.
Novorozenecké sípání jako sputum je jedním z častých příznaků, které mohou pocházet z onemocnění dýchacích cest, plic… Ihned se podívejte, jak léčit.
Plicní fibróza je plicní onemocnění, ke kterému dochází při poškození a zjizvení plicní tkáně. Nemoc může vést k řadě dalších nebezpečných komplikací. Zjistit více!
Ventilový pneumotorax je jednou z klasifikací pneumotoraxu. Jedná se o syndrom, při kterém se v pleurálním prostoru objevuje vzduch. Tato lékařská klasifikace usnadňuje léčbu a prognózu.
Když máte CHOPN, máte mnoho možností, jak zařadit do svého jídelníčku. Co byste tedy měli jíst s chronickou obstrukční plicní nemocí, abyste si zajistili dobré zdraví?
Co způsobuje akutní plicní embolii? Jak rozpoznat a diagnostikovat akutní plicní embolii? Pojďme si na tyto otázky odpovědět prostřednictvím následujícího článku.
Pro pacienty, kteří mají dýchací potíže, jako je srdeční selhání, zápal plic, dušnost, ... nebo je tělo v oslabeném stavu, je použití lékařského vybavení na podporu problému Respirační problém je řešením, které volí mnoho lidí.
Akutní purulentní sinusitida je časté onemocnění horních cest dýchacích u dětí i dospělých. Zejména akutní purulentní sinusitida může způsobit nebezpečné komplikace.
Bao Qi Khang je přírodní produkt s funkcemi, jako je snížení kašle, snížení hlenu a dušnosti. Podpora léčby astmatu, bronchitidy,...
Vyléčit sípání pro miminka s pažitkou je jednoduchý a účinný tip. Vědí rodiče, jak vyléčit sípání u dětí pažitkou? Toto jsou nejlepší způsoby, jak používat pažitku k léčbě sípání u dětí.
Astma je časté onemocnění v chladném období ve všech věkových kategoriích a způsobuje mnoho život ohrožujících komplikací, zejména u malých dětí a starších osob. Je tedy astma nakažlivé a jak mu předcházet?
V posledních letech se pandemie Covid-19 stala problémem pro každého, nemoc, která způsobila nejvíce duševních a materiálních ztrát vůbec. A post-Covid je jedním z problémů, které lidi znepokojují, zejména pacienty se základním onemocněním, které zanechalo mnoho vážných následků, z nichž post-Covid respirační selhání je jednou ze znepokojivých nemocí.
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
