Bolest ramen je jedním z problémů, které mnoho lidí znepokojuje. S bolestí ramene se podle statistik během života setká asi 20 % populace. Co je tedy bolest ramene, najděte prosím odpověď prostřednictvím následujícího článku!
Ramenní kloub je částí s poměrně širokým a flexibilním rozsahem pohybu a má úzký vztah k ostatním částem. Konkrétně, když pociťujete bolest ramene, bude to narušovat pohyb vaší ruky, což ovlivní každodenní činnosti.
Co je to bolest ramene?
Bolest ramen je běžná bolest v oblasti ramen, která se vyskytuje častěji u žen než u mužů. Bolest ramen je odborníky považována za „strašnou“, zvláště když ležíte na boku nebo pohybujete ramenem.
Bolest ramen u mladých lidí je pravděpodobnější, ale hlavně v důsledku nehody nebo traumatu. Jak se však u vás začínají projevovat známky věku, dochází k přirozenému opotřebení ramenního kloubu. To způsobuje, že bolest ramene se časem stane trvalou. Ale při správné léčbě by se bolest měla zlepšit a vy se můžete vrátit k věcem, které máte rádi.
Bolest ramen je u žen běžná
Běžné příznaky bolesti ramene
Podle odborníků v závislosti na příčině onemocnění mohou být příznaky bolesti ramen u každého člověka různé. Bez ohledu na příčinu bolesti levého ramene nebo bolesti pravého ramene však tuto bolest jasně pocítíte prostřednictvím následujících příznaků:
- Bolest je obvykle pociťována hluboko v ramenním kloubu, v přední nebo zadní části ramene a v horní části paže.
- Vaše rameno se bude obtížně pohybovat.
- Slabost v rameni nebo nadloktí.
- Objevuje se brnění (brnění), doprovázené palčivou bolestí a sníženou pohyblivostí.
Včasné rozpoznání příznaků bolesti ramen pomáhá pacientům být proaktivní při vyšetřování a léčbě onemocnění a zároveň se vyhnout dlouhodobé bolesti, která ovlivňuje život a práci.
Bolest ramenního kloubu způsobuje, že je vaše rameno slabé a obtížně se pohybuje
Příčiny bolesti ramene
Bolest ramen je často způsobena různými faktory. Pokud se bolest ramene neléčí, výrazně ovlivní zdraví a kvalitu života pacienta.
Abyste měli rozumné léčebné metody, abyste se později vyhnuli neblahým následkům, musíte znát a pochopit příčinu onemocnění. Zde jsou některé z příčin bolesti ramen, na které se můžete odkázat.
Bolest ramene v důsledku zranění
K poranění ramene dochází hlavně při sportovních aktivitách, zejména těch, které vyžadují hodně opakovaných pohybů rukou, jako je volejbal, badminton, plavání a gymnastika. Kromě toho může dojít ke zranění ramene, když děláte věci, jako je sušení prádla, praní prádla, sahání příliš vysoko. Nejčastějším poraněním je vykloubení ramene.
Bolest ramene způsobená traumatem
Bolest ramene v důsledku osteoartrózy ramene
S věkem je ramenní kloub náchylný k degeneraci v důsledku opotřebení kloubní chrupavky, což má za následek poškození kosti pod chrupavkou, takže konce lopatek již nejsou chráněny. Třou se o sebe, způsobují fibrózu subchondrální kosti, vytvářejí kostní ostruhy a kostní dutiny pod chrupavkou, což způsobuje otoky, ztuhlost a bolestivou artritidu při pohybu.
Zánět kolem ramenního kloubu vede k bolesti ramene
Ramenní periartróza je obecné označení pro zánětlivá onemocnění měkkých struktur kolem ramenního kloubu.Pokud je zánět mírný, pacient pocítí bolest několikrát, ale pak sama odezní, v těžkých případech bolest odezní. vyzařující po lopatkách, pažích, hřbetech rukou a kostech rukou.
Podle odborníků na osteoartrózu, pokud bolest ramene není zcela léčena, může vést k prodloužené bolesti kloubů, způsobit komplikace v kosterním systému, ramenní kloub může zeslábnout a dokonce atrofovat Může dokonce způsobit, že pacient postupně ztratí schopnost pohnout paží později.
Opatření k prevenci bolesti ramen
Zahřátí před sportem vám pomůže vyhnout se bolesti ramen
Pocit bolesti ramene je hrozný, zde jsou některá opatření, která lze účinně použít, aby vám pomohla předejít bolestem ramene, které byste neměli ignorovat.
- Před sportem pravidelně cvičte a provádějte rozcvičku.
- Měli byste se vyhnout provádění vysoce intenzivních ramenních cvičení po dlouhou dobu.
- Dodržujte správnou dietu. Jídelníček by měl být obohacen o potraviny bohaté na bílkoviny, vápník a vitamín D pro udržení zdravých svalů, kostí, kloubů a vazů a zároveň omezení osteoporózy .
- Na cvičení a odpočinek si musíte vybudovat přiměřený čas, protože i ostatní partie a ramenní klouby potřebují odpočinek, aby si udržely pružnost a ohebnost.
Výše jsou informace o bolesti ramen, které sdílel blog aFamilyToday Blog. Doufejme, že z těchto informací můžeme čtenářům pomoci získat zajímavější a užitečnější znalosti, jak se vyhnout bolesti ramen.