Bolest ramen a paží není vzácným jevem, ale ne každý ví, co je příčinou onemocnění nebo jak mu účinně předcházet. Nechte aFamilyToday Blog odpovědět prostřednictvím tohoto článku!
Bolest ramen a paží je poměrně častým příznakem u většiny lidí s osteoartrózou. Bolest způsobí, že pacient bude mít mnoho obtíží v pohybu a činnostech, což výrazně ovlivní kvalitu vašeho života. Co tedy způsobuje bolesti ramen a paží a jak bolestem ramen a paží předcházet? Vše bude v článku níže, dozvíte se to.
Jaké jsou příznaky bolesti ramen a paží?
Bolest ramene vyzařující po paži je onemocnění kloubů. Klouby v oblasti ramen jsou nejflexibilnějšími klouby těla, pomáhají nám vykonávat mnoho různých činností. Z tohoto důvodu, když máte toto onemocnění, budete cítit bolest probíhající od lopatky až po paži, což omezuje pohyb a snižuje kvalitu vašeho života.
Bolest ramen snižuje kvalitu vašeho života
V závislosti na fyzických faktorech a zdravotním stavu každého člověka bude mít bolest ramen a paží různé projevy. Některé z běžných příznaků, které pacienti pociťují, zahrnují:
- Tupá nebo silná bolest v oblasti ramene, která vyzařuje do horní části paže.
- Pohyb hlavy bude obtížný, protože bolest se objevuje v oblasti krku a ramen, bolí lopatka, což vás omezuje v pohybu.
- Paže mohou být necitlivé, ztráta citlivosti, potíže s uchopováním předmětů.
- V některých případech mohou pacienti pociťovat závratě , dysfunkci nervového systému a neklid.
Co způsobuje bolesti ramen a paží?
Existuje mnoho objektivních a subjektivních příčin vedoucích k tomu, že se bolest ramene šíří po paži.
Bolest ramen a paží kvůli špatnému držení těla
Při každodenních činnostech nebo někdy příliš dlouho ležíte nebo sedíte, nemáte správné držení těla, ... Tyto činnosti mohou způsobit svalové křeče v oblasti šíje - šíje, způsobující prokrvení Špatná komunikace, nedostatečná výživa svalů, kosti a nervy. To vede k bolesti ramen a paží.
Lidé s bolestí ramen a paží z této příčiny jsou obvykle: administrativní pracovníci, řidiči, studenti, dělníci,...
Sezení v nesprávné pracovní poloze může vést k bolestem ramen a paží
Nervové kořeny a mícha jsou stlačeny, což vede k bolesti ramen a paží
Komprese míchy jsou výrůstky v míšním kanálu, které přímo tlačí na míšní kanál a nervové kořeny a krevní cévy v míšním kanálu.
Bolest ramen a paží se může objevit, pokud jsou vaše míchy a nervové kořeny stlačeny. To následně paralyzuje motorické a smyslové dráhy.
Bolest ramen a paží má jiné příčiny
Bolest od lopatky po paži může být také způsobena následujícími zraněními:
- Zlomenina: Příznaky bolesti ramene a paže mohou být způsobeny zlomeninou lopatky nebo klíční kosti. Tato zranění jsou poměrně silná a způsobí, že budete cítit větší bolest.
- Bursitida: Bursa je kapsa na kloubu, která poskytuje odpružení pro klouby a svaly. Když se burza zanítí, oteče, ztvrdne a způsobí bolest v rameni a paži.
- Dislokace ramene : Jedná se o velmi běžný typ zranění způsobený přetížením nebo pádem. Když si vykloubíte rameno, pocítíte bolest při pohybu nebo nebudete moci hýbat ramenním kloubem.
Nervové kořeny a mícha jsou stlačeny, což způsobuje bolest v lopatkách
Jednoduché způsoby, jak předejít bolestem ramen a paží
Pokud je bolest ramene způsobena zdravotním stavem, je nejlepší předcházet příčinám, které vedou k onemocnění. Můžete se obrátit na následující způsoby, jak zabránit a zbavit se těchto "strašných" bolestí ramen:
- Před sportováním je nutné se důkladně rozcvičit, aby došlo k prohřátí kloubů. Vyhněte se nebezpečným zraněním.
- Musíte mít rozumnou, vědeckou dietu. Nezapomínejte zejména na dostatečný přísun vitamínu D a vápníku z potravin, jako jsou mořské plody, mléko nebo luštěniny, abyste zabránili nemocem kostí a kloubů, jako je osteoporóza .
- Neměli byste procvičovat ramenní kloub po dlouhou dobu se silnou intenzitou, protože je velmi snadné poškodit ramenní kloub. Stejně jako ostatní části těla, i ramenní kloub potřebuje čas na odpočinek a obnovení své přirozené pružnosti a flexibility.
- Měli byste také cvičit některá protahovací cvičení kosterních svalů, která pomohou posílit svaly celého těla, ale i jiné části těla.
Doplňky vitamínu D mohou pomoci předcházet osteoporóze
Výše jsou podíly z blogu aFamilyToday o bolestech ramen a paží . Doufáme, že díky tomuto zajímavému sdílení budete více rozumět bolesti ramen a paží, abyste měli způsob, jak tomuto stavu předejít a omezit ho!