Bolest ramen a paží a co potřebujete vědět

Bolest ramen a paží není vzácným jevem, ale ne každý ví, co je příčinou onemocnění nebo jak mu účinně předcházet. Nechte aFamilyToday Blog odpovědět prostřednictvím tohoto článku!

Bolest ramen a paží je poměrně častým příznakem u většiny lidí s osteoartrózou. Bolest způsobí, že pacient bude mít mnoho obtíží v pohybu a činnostech, což výrazně ovlivní kvalitu vašeho života. Co tedy způsobuje bolesti ramen a paží a jak bolestem ramen a paží předcházet? Vše bude v článku níže, dozvíte se to.

Jaké jsou příznaky bolesti ramen a paží?

Bolest ramene vyzařující po paži je onemocnění kloubů. Klouby v oblasti ramen jsou nejflexibilnějšími klouby těla, pomáhají nám vykonávat mnoho různých činností. Z tohoto důvodu, když máte toto onemocnění, budete cítit bolest probíhající od lopatky až po paži, což omezuje pohyb a snižuje kvalitu vašeho života.

Bolest ramen snižuje kvalitu vašeho života

V závislosti na fyzických faktorech a zdravotním stavu každého člověka bude mít bolest ramen a paží různé projevy. Některé z běžných příznaků, které pacienti pociťují, zahrnují:

• Tupá nebo silná bolest v oblasti ramene, která vyzařuje do horní části paže.
• Pohyb hlavy bude obtížný, protože bolest se objevuje v oblasti krku a ramen, bolí lopatka, což vás omezuje v pohybu. 
• Paže mohou být necitlivé, ztráta citlivosti, potíže s uchopováním předmětů.
• V některých případech mohou pacienti pociťovat závratě , dysfunkci nervového systému a neklid.

Co způsobuje bolesti ramen a paží?

Existuje mnoho objektivních a subjektivních příčin vedoucích k tomu, že se bolest ramene šíří po paži.

Bolest ramen a paží kvůli špatnému držení těla 

Při každodenních činnostech nebo někdy příliš dlouho ležíte nebo sedíte, nemáte správné držení těla, ... Tyto činnosti mohou způsobit svalové křeče v oblasti šíje - šíje, způsobující prokrvení Špatná komunikace, nedostatečná výživa svalů, kosti a nervy. To vede k bolesti ramen a paží.

Lidé s bolestí ramen a paží z této příčiny jsou obvykle: administrativní pracovníci, řidiči, studenti, dělníci,...

Sezení v nesprávné pracovní poloze může vést k bolestem ramen a paží

Nervové kořeny a mícha jsou stlačeny, což vede k bolesti ramen a paží

Komprese míchy jsou výrůstky v míšním kanálu, které přímo tlačí na míšní kanál a nervové kořeny a krevní cévy v míšním kanálu.

Bolest ramen a paží se může objevit, pokud jsou vaše míchy a nervové kořeny stlačeny. To následně paralyzuje motorické a smyslové dráhy. 

Bolest ramen a paží má jiné příčiny

Bolest od lopatky po paži může být také způsobena následujícími zraněními:

• Zlomenina: Příznaky bolesti ramene a paže mohou být způsobeny zlomeninou lopatky nebo klíční kosti. Tato zranění jsou poměrně silná a způsobí, že budete cítit větší bolest. 
• Bursitida: Bursa je kapsa na kloubu, která poskytuje odpružení pro klouby a svaly. Když se burza zanítí, oteče, ztvrdne a způsobí bolest v rameni a paži.
•  Dislokace ramene : Jedná  se o velmi běžný typ zranění způsobený přetížením nebo pádem. Když si vykloubíte rameno, pocítíte bolest při pohybu nebo nebudete moci hýbat ramenním kloubem.

Nervové kořeny a mícha jsou stlačeny, což způsobuje bolest v lopatkách

Jednoduché způsoby, jak předejít bolestem ramen a paží 

Pokud je bolest ramene způsobena zdravotním stavem, je nejlepší předcházet příčinám, které vedou k onemocnění. Můžete se obrátit na následující způsoby, jak zabránit a zbavit se těchto "strašných" bolestí ramen:

• Před sportováním je nutné se důkladně rozcvičit, aby došlo k prohřátí kloubů. Vyhněte se nebezpečným zraněním.
• Musíte mít rozumnou, vědeckou dietu. Nezapomínejte zejména na dostatečný přísun vitamínu D a vápníku z potravin, jako jsou mořské plody, mléko nebo luštěniny, abyste zabránili nemocem kostí a kloubů, jako je osteoporóza .
• Neměli byste procvičovat ramenní kloub po dlouhou dobu se silnou intenzitou, protože je velmi snadné poškodit ramenní kloub. Stejně jako ostatní části těla, i ramenní kloub potřebuje čas na odpočinek a obnovení své přirozené pružnosti a flexibility. 
• Měli byste také cvičit některá protahovací cvičení kosterních svalů, která pomohou posílit svaly celého těla, ale i jiné části těla.

Doplňky vitamínu D mohou pomoci předcházet osteoporóze 

Výše jsou podíly z blogu aFamilyToday o bolestech ramen a paží . Doufáme, že díky tomuto zajímavému sdílení budete více rozumět bolesti ramen a paží, abyste měli způsob, jak tomuto stavu předejít a omezit ho!