Metabolismus je proces, který pomáhá tělu růst a reprodukovat se. Metabolismus má dva procesy, anabolismus a katabolismus. Co je tedy asimilace? Co je katabolismus? Vše v článku níže.
Metabolismus je biochemický proces, který pomáhá tělu růst, reprodukovat se, léčit se a přizpůsobovat se svému prostředí. Anabolické a katabolické procesy probíhají současně a pomáhají tělu uvolnit a absorbovat energii, aby tělo mohlo fungovat. Co je tedy asimilace? Co je katabolismus? Zjistěte to hned.
Co je asimilace?
Anabolismus (anglicky je anabolismus) nebo biosyntéza (biosyntéza) je soubor biochemických reakcí, jejichž účelem je postavit velké, složité molekuly z malých, jednoduchých složek za účelem akumulace energie.
Proces homogenizace
Jedná se o proces přeměny nespecifických látek v potravinách, jako jsou: Glucid, lipidy, bílkoviny z rostlin, zvířat, mikroorganismů, na jiné organické látky specifické pro tělo. Hlavním rysem tohoto procesu je shromažďování energie. Energie potřebná pro výše uvedené syntézní reakce pochází hlavně z hydrolýzy adenosintrifosfátu (ATP).
Co je katabolismus?
Poté, co jsme se naučili, co je anabolismus, přejdeme k tomu, co je katabolismus. Katabolismus (anglicky je katabolismus) je soubor biochemických reakcí, jejichž účelem je rozložit složité molekuly na jednodušší molekuly za účelem uvolnění energie pro životní aktivity.
Jde o proces štěpení tělu specifických a zásobních látek na malé nespecifické molekuly a vytváření odpadních látek (oxid uhličitý, amoniak, močovina, kyselina octová, mléčná aj.) do okolí.
Proces katabolismu
Energie nahromaděná během anabolismu se uvolní během katabolismu, aby se vrátila k synergické aktivitě anabolismu. Přestože jsou tyto dva procesy protikladné, vzájemně se podporují. Pokud není anabolismus, není materiál pro katabolismus a naopak bez katabolismu není energie pro anabolismus.
Obecně platí, že anabolismus a katabolismus jsou procesy výměny hmoty a energie. Asimilace vždy vyžaduje energii, takže je vždy potřeba, aby současně proběhl katabolismus, aby se dodávalo podle poptávky.
Anabolické a katabolické hormony
Hormony v těle, které se účastní anabolických a katabolických procesů:
Anabolické hormony
Mezi anabolické hormony patří:
- Estrogen : Jedná se o hormon, který se vyskytuje u mužů i žen, estrogen je většinou produkován ve vaječnících, působí na nápravu některých problémů u žen (růst prsou a boků), reguluje menstruační cyklus a zvyšuje plodnost, zvyšuje kostní hmotu.
- Testosteron: To je také hormon, který se vyskytuje u mužů a žen, testosteron je produkován hlavně ve varlatech, což pomáhá regulovat řadu mužských problémů, jako je hlas, posiluje kosti a také buduje a udržuje svalovou hmotu.
- Inzulín: Produkován beta buňkami ve slinivce břišní, který reguluje hladinu v krvi a využití glukózy. Tělo nemůže využít glukózu bez inzulínu. Když slinivka nemůže vytvářet inzulín, může se u osoby rozvinout cukrovka .
- Růstový hormon: Růstový hormon, produkovaný hypofýzou, stimuluje a reguluje tělesný růst v raném věku. V dospělosti tento hormon pomáhá regulovat a opravovat kosti.
Hormony podílející se na anabolismu a katabolismu
Katabolické hormony
Následující katabolické hormony mohou zahrnovat:
- Adrenalin: Adrenalin , známý také jako adrenalin, je produkován nadledvinkami. Toto je klíčový prvek reakce bojuj nebo uteč, který pomáhá zvýšit srdeční frekvenci, otevírá bronchioly v plicích, aby mohly lépe absorbovat kyslík, a pomáhá tělu mít více kyslíku.glukóza pro rychlou energii.
- Kortizol: Kortizol je také produkován v nadledvinách, kortizol je známý jako „stresový hormon“. Uvolňují se, když pociťujeme úzkost, nervozitu nebo se po dlouhou dobu cítíme nepříjemně. Tento hormon může zvýšit krevní tlak, hladinu cukru v krvi a potlačit imunitní procesy.
- Glukagon: Tento hormon produkovaný alfa buňkami ve slinivce břišní stimuluje rozklad glykogenu na glukózu. Glykogen se ukládá v játrech a když má tělo větší energetické potřeby, jako jsou: Cvičení, boj, vysoká hladina stresu , ... glukagon stimuluje játra, aby katabolizovala glykogen a vstoupila do krevního řečiště jako glykogen.
- Cytokiny: Tento hormon je malý protein, který reguluje komunikaci a interakce mezi buňkami. Jsou produkovány a rozkládány nepřetržitě v těle, kde jsou jejich aminokyseliny znovu využívány pro další procesy.
Jakýkoli vliv na tělo související s hormony, jako je onemocnění štítné žlázy, může ovlivnit anabolický, katabolický a celkový metabolismus.
Jak anabolismus a katabolismus ovlivňují váhu?
Protože anabolismus a katabolismus jsou součástí metabolismu, oba tyto procesy ovlivňují tělesnou hmotnost.
Anabolický stav pomáhá budovat a udržovat svalovou hmotu. To pomůže tělu udržet nebo přibrat na váze.
Katabolický stav odbourává nebo redukuje celkovou hmotu, včetně tuku a svalů.
Hormony podílející se na anabolismu a katabolismu
Svou tělesnou hmotnost můžete ovládat pochopením svého celkového metabolismu a anabolismu a katabolismu. Oba tyto procesy mohou pomoci tělu zhubnout v průběhu času. Pokud lidé pravidelně hodně cvičí, tělo nastartuje proces anabolismu, pomáhá zhubnout tuk a udržovat nebo dokonce nabírat svaly. Těžké svaly jsou silnější než tuk, takže tělesná hmotnost a index tělesné hmotnosti mohou být vyšší se štíhlejší postavou.
Poměr mezi anabolismem a katabolismem v těle je také ovlivněn věkem a stavem, včetně:
- Věk: Ve věku dětí se tělo vyvíjí, proces anabolismu je větší než katabolismus. U starších lidí je proces katabolismu větší než u anabolismu.
- Aktivita: Když je tělo aktivní, katabolismus je větší než anabolismus, zatímco v klidu je anabolismus silnější než katabolismus.
Výše uvedené informace snad mohou lidem pomoci pochopit, co je anabolismus a co je katabolismus, aby věděli, jak rozlišovat a jak ovlivňují tělo. Pochopení těchto znalostí vám může pomoci sestavit zdravou stravu, abyste byli zdraví zevnitř i navenek.