Artritida je běžný zdravotní stav, který zahrnuje chronický zánět ve vašich kloubech. Léčba tohoto onemocnění vyžaduje dlouhou dobu a kombinaci s dietou k urychlení léčby, takže jakým potravinám se lidé s artritidou musí vyhýbat?
Ve skutečnosti až 40 % mužů a 47 % žen může být během svého života diagnostikováno s artritidou. Mezitím revmatoidní artritida a psoriatická artritida jsou zánětlivé stavy, které jsou považovány za autoimunitní onemocnění.
Výzkum ukázal, že pokročilá dietní opatření, jako je vyloučení určitých potravin a nápojů, mohou snížit závažnost symptomů u lidí s artritidou a také zlepšit jejich celkovou kvalitu života. Zde je osm potravin a nápojů, kterým byste se měli vyhnout, pokud máte artritidu.
Silnice
Bez ohledu na to byste měli omezit příjem cukru, zvláště pokud máte artritidu. Cukr se nachází v cukrovinkách, nealkoholických nápojích, zmrzlině a mnoha dalších potravinách, včetně věcí, jako je barbecue omáčka.
Studie provedená na 217 lidech s revmatoidní artritidou zjistila, že z 20 běžných potravin, sladké limonády a dezerty často způsobují zhoršení příznaků.
Navíc nápoje s velkým množstvím cukru, jako je soda, mohou významně zvýšit riziko artritidy. Ve studii 1 209 dospělých ve věku 20 až 30 let měli ti, kteří pili nápoje slazené fruktózou více než pětkrát týdně, třikrát vyšší pravděpodobnost vzniku artritidy než ti, kteří pili méně nebo nepijí slazené nápoje.
Potraviny s vysokým obsahem cukru jsou potraviny, kterým by se lidé s artritidou měli vyhýbat
Červené maso a zpracované maso
Několik studií spojilo červené a zpracované maso s příznaky zánětu, které mohou zvýšit příznaky artritidy. Bylo prokázáno, že diety s vysokým obsahem zpracovaného a červeného masa mají vysoké hladiny zánětlivých markerů, jako je interleukin-6 (IL-6), reaktivní protein a homocystein.
Studie 217 lidí s artritidou také zjistila, že červené maso často zhoršuje příznaky artritidy. Kromě toho další studie na 25 630 lidech zjistila, že konzumace velkého množství červeného masa může být rizikovým faktorem pro artritidu.
Naproti tomu rostlinná strava, která vylučuje červené maso, prokázala zlepšení symptomů artritidy.
Potraviny obsahující lepek
Lepek je skupina bílkovin nacházející se v pšenici, ječmeni, žitu a tritikale (kříženec pšenice a žita). Některé studie to spojují se zvýšeným zánětem a ukazují, že bezlepkový režim může snížit příznaky artritidy.
Navíc lidé s celiakií mají větší riziko vzniku artritidy. Stejně tak lidé s autoimunitními chorobami, jako je artritida, mají výrazně vyšší výskyt celiakie než běžná populace.
Hotové jídlo
Zpracované položky jako rychlé občerstvení, cereálie a pečivo mají často vysoký obsah rafinovaných škrobů, přidaných cukrů, konzervačních látek atd., což vše může zhoršit příznaky artritidy.
Výzkum ukazuje, že západní strava bohatá na zpracované potraviny může zvýšit riziko artritidy tím, že přispívá k zánětu a obezitě .
Kromě toho ve studii 56 lidí s artritidou vykazovali ti, kteří jedli hodně vysoce zpracovaných potravin, zvýšené rizikové faktory srdečních onemocnění. V důsledku toho mohou zpracované potraviny zhoršit vaše celkové zdraví a zvýšit riziko dalších onemocnění.
Zpracované potraviny obsahují složky, které nejsou dobré pro artritidu
Alkohol
Alkohol může přispívat ke zhoršení příznaků artritidy a každý s artritidou by měl omezit nebo se vyhnout alkoholu. V jedné studii na skupině lidí s axiální spondylitidou – artritidou, která primárně postihuje míchu a klouby – pití zvýšilo strukturální poškození páteře.
Studie také dlouho ukázaly, že pití alkoholu může zvýšit frekvenci a závažnost artritidy. Kromě toho je chronická konzumace alkoholu spojena se zvýšeným rizikem osteoartrózy, i když ne všechny studie našly významnou souvislost.
Některé rostlinné oleje
Diety s vysokým obsahem omega-6 tuků a nízkým obsahem omega-3 tuků mohou zhoršit příznaky artritidy. Tyto tuky jsou nezbytné pro dobré zdraví. Nevyvážený poměr omega-6 a omega-3 ve většině diet však může zánět zvýšit.
Snížení spotřeby potravin bohatých na omega-6 tuky, jako jsou rostlinné oleje, a zároveň zvýšení příjmu potravin bohatých na omega-3, jako je losos, avokádo atd., může zlepšit artritidu.
Potraviny s vysokým obsahem soli
Omezení soli může být dobrý nápad pro lidi s artritidou. Mezi potraviny s vysokým obsahem soli patří konzervované polévky, pizza, některé sýry, zpracované maso atd.
Jedna studie na myších zjistila, že artritida byla závažnější u myší krmených stravou s vysokým obsahem soli než u myší krmených stravou s normálním obsahem soli.
Slanina, pizza, ... jsou produkty, které obsahují mnoho přání
Potraviny bohaté na AGEs
Konečné produkty pokročilé glykace (AGE) jsou molekuly produkované reakcemi mezi cukry a bílkovinami nebo tuky. Přirozeně se vyskytují v nedostatečně tepelně upraveném mase zvířat a vznikají určitými způsoby zpracování.
Živočišné potraviny s vysokým obsahem bílkovin, smažené, grilované nebo pečené, patří mezi nejbohatší zdroje AGE ve stravě.
Když se AGE hromadí ve velkém množství ve vašem těle, způsobuje oxidační stres a zánět. Oxidační stres a tvorba AGE jsou silně spojeny s progresí onemocnění u jedinců s artritidou. Ve skutečnosti bylo prokázáno, že lidé s artritidou mají v těle vyšší hladiny AGE než běžná populace.
Výše je 8 jídel a nápojů, kterým se vyhnout, když trpíte artritidou . Pokud máte artritidu, zdravá strava a životní styl mohou pomoci zlepšit vaše příznaky. Výzkumy ukazují, že byste se měli vyhýbat určitým potravinám a nápojům, včetně vysoce zpracovaných potravin, červeného masa, smažených jídel a potravin s vysokým obsahem přidaných cukrů. Pamatujte, že faktory životního stylu, jako je úroveň vaší aktivity, tělesná hmotnost a kouření, jsou také důležité pro zvládnutí artritidy.
V současné době narůstá počet lidí trpících dnou, zejména lidí ve středním věku, lidí s nadváhou a obezitou, pijáků, pijáků kávy apod. Příčinou je nevědecká dieta.Hlavní příčinou tohoto onemocnění je proto nutné kontrolovat dietu tak, aby se stav onemocnění zlepšil a zabránilo se nepříznivým účinkům na zdraví pacienta.
Mléko je potravina s vysokou nutriční hodnotou a bohatou na bílkoviny a často se přidává do každodenní stravy. Takže, můžete pít mléko, když máte dnu, jaké mléko je pro lidi s dnou?
Listy perilly kromě snížení rybího zápachu, zvýšení chuti pokrmů, se používají také jako cenný lék na pomoc při léčbě dny.
Dna je metabolická porucha, která ovlivňuje každodenní život a má komplikace, které mohou mít vážné zdravotní důsledky. Co je tedy příčinou dny a jak ji účinně léčit?
Dna je onemocnění kloubů, které pacientům způsobuje mnoho bolesti. Jedná se o onemocnění způsobené poruchou metabolismu purinů ve skupině metabolických poruch. K určení rizika onemocnění je nutné spoléhat na diagnostická kritéria dny.
Nejúčinnější léky na dnu s jižními léčivými rostlinami kolem nás jsou jednoduché a snadno proveditelné a nezpůsobují žádné vedlejší účinky. Pojďme se společně učit a aplikovat!
Podvrtnutí malého prstu na noze může mít mnoho různých příčin, s každou úrovní poškození bude existovat vhodná léčba. Podívejme se v následujícím článku, jak se budou výrony projevovat, které subjekty často postihují a jak je léčit!
Ramenní kloub je orgán, který dělá spoustu práce a je neustále aktivní. Jedná se tedy o velmi zranitelnou oblast a velmi náchylnou k nebezpečným chorobám, včetně artritidy výpotku ramene.
Osteoartróza kyčle je často charakterizována otokem a bolestí kyčelních kloubů. Pokud není léčena včas, nemoc způsobí mnoho nebezpečných následků pro zdraví.
V dnešním moderním životě je dna velmi častým onemocněním. Onemocnění způsobuje artritidu, nejčastěji kloubu levého palce nohy, pokud není včas sledováno a léčeno, způsobuje onemocnění mnoho nebezpečných komplikací. Dieta při dně je také velmi důležitou poznámkou pro pacienty s dnou.
Artritida je onemocnění, které postupuje velmi rychle a je obtížné ho úplně léčit, ale nyní existuje několik metod, které mohou pomoci omezit škodlivé účinky tohoto onemocnění.
Dna může začít v akutní fázi a způsobit silnou bolest. Akutní příznaky dny s opakovanými recidivami mohou vést k chronické dně, pokud nejsou diagnostikovány a léčeny a není-li zabráněno jejich opakování.
Celozrnné nebo celozrnné výrobky jsou již dlouho známé svými mnoha zdravotními přínosy. Pojďme se podívat na srdce prospěšné ořechy, které nemůžete neznat prostřednictvím článku níže!
Dna je onemocnění, které pacientům způsobuje mnoho bolesti. Jak příznaky dny také mnoho lidí zajímá. Včasné rozpoznání příznaků onemocnění prostřednictvím příznaků pomůže léčit dnu včas a přinese účinnější léčbu.
Proč se objevuje artritida ukazováčku, symptomy a vnímavé subjekty obvykle zahrnují? Chcete-li získat odpověď na tento problém, postupujte podle obsahu pod následujícím článkem.
Bederní spondylóza je poměrně častým onemocněním postihujícím kosti a klouby u starších osob, což způsobuje, že pacienti často trpí ztuhlostí a omezenou pohyblivostí. Kromě dodržování léčebného režimu lékaře musí pacient vybudovat zdravou stravu, vyhnout se používání škodlivých potravin ke zlepšení stavu onemocnění.
Je dobré léčit bolesti kolen pomocí krycích listů a jak vyléčit onemocnění, aby přineslo dobré výsledky během procesu léčby, jsou otázky, které velmi zajímají mnoho pacientů. Pro lidi s nemocemi je ještě důležitější porozumět použití této byliny.
Ankylozující spondylitida je běžná u starších lidí. Onemocnění má však tendenci se vlivem vnitřních a vnějších faktorů postupně omlazovat.
Artritida ruky má často významný dopad na práci a každodenní činnosti. Přesto mnoho lidí stále plně nerozumí charakteristice této nemoci. Co je tedy artritida ruky a je artritida ruky nebezpečná?
Dna pacientům ztěžuje vykonávání každodenních činností. Proto je velmi důležité diagnostikovat dnu a zvážit účinné přírodní léky na dnu.
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
