Ženská pleť stárne postupně v průběhu času. Je to nevyhnutelné pravidlo. Existují však zdánlivě neškodné každodenní návyky, které urychlují proces stárnutí pleti u žen.
Kromě věku mají na stárnutí pleti u žen obrovský vliv každodenní návyky. Postupujte podle článku a zjistěte, jaké jsou tyto zvyky.
Proces stárnutí kůže u žen podle věku
Ve věku 20 let
Podle kosmetického dermatologa Dr. Paula Jarroda Franka je slabší brada a pokles nad klíční kostí důsledkem neustálého koukání dolů na telefony a počítače – věci, které lidé ve věku 20 let často dělají. Dále poukazuje na to, že dehydratace z alkoholu a přílišná konzumace cukru, nemluvě o negativních účincích kouření, může také ovlivnit vzhled pokožky a vrásky jsou výraznější. "Pokud omezíte tyto zlozvyky ve svých 20 a 30 letech, budete ve 40 a 50 letech vypadat výrazně mladší," řekl.
Ve věku 30 let
Ve svých 30 letech doktorka Franková, která nedávno vydala knihu proti stárnutí The Pro-Aging Playbook, poznamenává, že pleť je náchylnější k známkám znečištění nebo volných radikálů. To způsobuje jemné linky, vrásky, tmavé skvrny, nerovnoměrnou strukturu a tón. Nejlepší způsob, jak se chránit před těmito účinky, je doplnit opalovacím krémem, který obsahuje vitamín C. Tato složka poskytuje řadu výhod včetně vyrovnání tónu pleti, chrání ji před účinky poškození. Viditelné znečištění, výrazně zlepšuje zásobování vodou a udržuje vaše pleť vypadá mladší.
Pokožka žen začne postupem času postupně stárnout
Ve věku 40 let
Dr. Marchbein říká, že ve svých 40 letech si ženy všimnou více nerovnoměrné pigmentace, slunečních skvrn a poškození sluncem na obličeji a krku, hrudníku, rukou a dalších částech těla. Kůže je více ochablá a ochablá. Zejména vrásky kolem čelisti jsou zřetelně vyznačeny. Tváře také začínají více ztrácet objem a spánky jsou více propadlé.
Ztráta jasu pleti, hyperpigmentace, tmavé kruhy pod očima, uvolněnost v oblasti krku, snadno podrážděná nebo zanícená pokožka, výskyt vrásek jsou jedny z nejznámějších známek, že se vaše pleť mění.
8 návyků, které přispívají ke stárnutí pleti u žen
Neustálé mnutí očí způsobuje tmavé kruhy a vrásky
Vzhled váčků pod očima je součástí přirozeného procesu stárnutí a dochází k němu, když svaly kolem očí ochabují. Pravidelné tření očí může ovlivnit vrásky kolem očí. Tahání, tahání a tření o jemnou pokožku kolem očí může způsobit ztmavnutí.
Nedostatečný spánek narušuje proces regenerace pokožky
Spánek je nezbytný pro energii, soustředění a pleť. V noci se pokožka dostává do obnoveného stavu. Nedostatek spánku se může časem projevit na vaší tváři. Méně spánku (méně než 5 hodin) je u žen spojeno se zvýšenými známkami stárnutí, horší funkcí kožní bariéry.
Nedostatečný spánek narušuje proces regenerace pokožky, u žen způsobuje stárnutí pleti
Choďte spát a vstávejte každý den ve stejnou dobu, aby si vaše tělo zvyklo na rozvrh.
Po jídle 2-3 hodiny před spaním.
Omezte konzumaci kofeinu v odpoledních hodinách.
Pití vody brčkem způsobuje vrásky
Pijete nealko nápoje, čaj a silnou kávu brčkem? Může způsobit vrásky kolem úst, což je známka stárnutí pleti.
Když usrkáváte z brčka, aktivujete svaly kolem rtů, které s větší pravděpodobností zanechají na kůži vrásky. To je také důvod, proč se u kuřáků také objevují vrásky kolem úst.
Stres uvolňuje kortizol, rozkládá kolagen
Pokud se často trápíte nebo ztrácíte spánek kvůli stresu, vaše tělo neustále uvolňuje stresové hormony, které mohou způsobit předčasné stárnutí. Kortizol, stresový hormon, rozkládá kolagen, což vede k povislé kůži, vráskám a zánětům. Chronický stres může urychlit proces stárnutí zvýšením zánětu.
Řešením této situace jsou změny životního stylu, které zahrnují dobré stravování, dobrý spánek, cvičení jógy... To vše má obrovský vliv na proces biologického stárnutí.
Nedostatečná sluneční ochrana zanechává pokožku nechráněnou
Vystavení ultrafialovým (UV) paprskům je zodpovědné za 80 % příznaků stárnutí obličeje, včetně vrásek a změn pigmentace.
Ale pokud se spoléháte na make-up s opalovacím krémem, který blokuje škodlivé UV záření, možná neposkytujete dostatečnou ochranu pokožky.
Řešením pro pleť je nanesení opalovacího krému nebo hydratačního krému se širokospektrální sluneční ochranou před aplikací make-upu. Široké spektrum znamená, že bude vaši pokožku chránit před UVA paprsky, které přispívají ke stárnutí pleti, a UVB paprsky, které mohou způsobit spálení.
Používejte opalovací krém, který chrání pokožku před stárnutím UV zářením
Ignorování krku a rukou může způsobit poškození UV zářením
Krk a ruce jsou první oblasti, které jasně ukazují váš věk. Ženy s žebrovanýma a vrásčitýma rukama jsou prý starší než ženy s plnějšíma rukama.
S přibývajícím věkem pleť ztrácí pružnost, objem a tuk, což má za následek matnou pleť s více vráskami a stařeckými skvrnami . Také se vaše pokožka stává tenčí, takže nevypadá plná. Začnete vidět více žil a cév.
Pokožka krku může také změnit barvu a vypadat staře, obvykle z dlouhodobého vystavení slunci.
Nenoste sluneční brýle, které poškozují vaše oči a okolní pokožku
Sluneční brýle chrání oči před UV zářením, které může poškodit oční víčka, rohovku, čočku a sítnici a může poškodit jemnou pokožku kolem očí.
Opakované pohyby, jako je mžourání, úsměv a mračení, přispívají z dlouhodobého hlediska k hlubokým vráskám na vaší tváři.
Používejte mýdlo, které pokožku vysušuje
Mýdla často obsahují drsné detergenty, které zbavují pokožku jejích přirozených olejů. Suchá pleť sice vrásky přímo nezpůsobuje, ale dělá vrásky znatelnějšími. V případě suché pokožky není vaše kožní bariéra silná, protože pokožka je dehydratovaná a není schopna se chránit před alergeny a dráždivými látkami, jako jsou bakterie a viry.
Výběr správného mýdla pro vaši pokožku je zvláště důležitý, pokud je vaše pokožka citlivá. Řešením pro suchou pokožku je použití hydratačního čisticího prostředku. Je třeba se vyhnout deodoračním mýdlům nebo produktům obsahujícím složky, které mohou dehydratovat pokožku, jako je alkohol, vůně, retinoidy nebo alfa-hydroxykyseliny. Umyjte si obličej hydratačním krémem, který obsahuje antioxidanty, jako je vitamín C.
Tyto zdánlivě neškodné každodenní návyky mohou u žen urychlit proces stárnutí pleti . Máte tyto zvyky? Pokud ano, zkuste se změnit, abyste získali mladistvou pleť.
Pokud jde o kombinaci složek péče o pleť dohromady, je dobré kombinovat účinnou složku, jako je Alpha Arbutin, s niacinamidem, protože hydratuje, zabraňuje vysoušení nebo podráždění.
Známky stárnutí pleti jako hluboké vrásky, sluneční skvrny, nerovnoměrná pleť... se nejvíce projevují ve věku nad 50 let. Abyste této situaci zabránili, měli byste ve své rutině péče o pleť používat krém proti stárnutí pro věk 50 let.
Jako ženy chce mít každá pleť mladistvou, hladkou a plnou vitality. Tato kůže však bude časem stárnout, stárnout a vrásčit
Ve skutečnosti nelze popřít velký přínos ptačího hnízda pro lidské zdraví. Je ale ptačí hnízdo proti stárnutí skutečně pravdivé?
Použití medu k péči o pleť je velmi účinná metoda. Jak však med používat k dosažení krásy pleti a účinků proti stárnutí? Odpověď bude níže, zůstaňte naladěni!
Pro ženy je stárnutí pleti to nejděsivější. Kůže již není mladistvá, ale vrásčitá, ztmavená, melasma a méně elastická. Použití masky proti stárnutí z kuřecích vajec je tajemstvím, které mnoho žen používá, aby měly zářivou pleť.
Používání dobrého mléka pro kosti a klouby mladých lidí je nejen cestou ke zlepšení zdraví, ale také ke zlepšení kvality života. Víte, který typ mléka je dobrý, přečtěte si prosím článek níže.
Stárnutí je nevyhnutelnou součástí přírody a nikdo se mu nevyhne. Ale můžeme také zpomalit proces stárnutí, dokonce stárnutí zvrátit, abychom si zachovali mladistvost.
Měli by pacienti se spondylolistézou pít mléko Anlene? Kdy je správný čas pít mléko, aby tělo dobře vstřebalo živiny? Podívejme se na informace v článku.
Měla by si jít zaběhat spondylóza? To je častá otázka, kterou si v posledních letech klade mnoho lidí, zejména pacientů, kteří mají problémy s páteří. Tento článek bude sdílet některé informace, které vám pomohou odpovědět na tuto otázku.
Stárnutí je přirozený proces těla, ale můžete přidat některé minerály, aby vaše tělo bylo zdravější a zvrátilo proces stárnutí.
Pro vyznavače péče o pleť jistě každý z nás zná sérum se zázračným využitím, které pomáhá předcházet kožním problémům. Ne všechna séra jsou však dobrá a vhodná pro mou pleť. Abychom vám pomohli vybrat si dobré sérum, v níže uvedeném článku se podíváme na sérum proti stárnutí s výhodami velmi dobrého séra.
Jste velmi zmatení, proč se na vašich rukou objevují hnědé skvrny a co dělat, abyste je napravili. Ve skutečnosti existuje mnoho příčin vzniku hnědých skvrn na kůži rukou.
Co způsobuje atrofii a vypadávání vlasových kořínků a co dělat pro zlepšení této situace? Přečtěte si prosím článek níže, abyste o této situaci porozuměli více!
S přibývajícím věkem procházejí naše svaly postupnými změnami, které souvisí především s úbytkem svalové hmoty a síly. Toto je proces stárnutí svalů.
Dá se říci, že vzhled vraních nohou je známkou toho, že vaše pokožka stárne a degraduje. V této době je překonání vraních nohou velmi důležité a nezbytné, pokud chcete vlastnit mladistvou svěží tvář.
Díky dnešnímu vědeckému pokroku lidé nyní prožívají stárnutí pomaleji a žijí déle. Vědci z University of Liverpool ve Spojeném království ve spolupráci s Institutem translační medicíny ve Švýcarsku a Harvard Medical School v USA tvrdí, že lék na krevní tlak zvaný Rilmenidin lze znovu použít, aby pomohl prodloužit délku života.
Osteoartróza je časté onemocnění lidí středního věku, postihující subchondrální kostní strukturu, negativně ovlivňující zdraví. Následující článek zhodnotí bezpečné léky na osteoartrózu, které byste neměli ignorovat.
Jako známé koření při vaření česnek kromě proti stárnutí, zvyšuje chuť pokrmů, tato potravina také pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi, předcházet ateroskleróze, snižovat výskyt kardiovaskulárních onemocnění,.. .
Existují malé věci, které se zdají neškodné, ale způsobují rychlé stárnutí pokožky. Zbavte se návyků poškozujících pokožku, abyste si zachovali mladistvost.
Revmatoidní artritida u dětí je nebezpečná osteoartróza, která může způsobit mnoho nepředvídatelných komplikací. Pojďme to společně zjistit!
Zánět se může objevit na kterékoli části těla. Denně přidávejte protizánětlivé potraviny, pomáhají zvyšovat odolnost, omezují záněty.
Ovoce Arhat je široce používáno v medicíně k odstranění tepla, detoxikaci a ochlazení jater. Málokdo však jasně ví, jaký vliv má ovoce arhat na zdraví, v jakém množství a v jaké medicíně.
Snížení funkce srdce způsobí mnoho špatných následků pro zdraví. Včasné odhalení srdečních chorob a také specifická identifikace stavu onemocnění je velmi důležité a nezbytné. Zjistěte více o základních echokardiografických technikách.
Existuje mnoho objektivních a subjektivních důvodů, které vedou ke ztrátě kostní hmoty pomocí rovnátek. Neovlivňuje pouze vnější estetiku, ale díky tomu jsou vaše zuby bolestivé, citlivé a velmi nepříjemné.
Genitální bradavice jsou problémem, který mnoho lidí znepokojuje, když jsou vysoce nakažlivé a šíří se. Ale zmizí genitální bradavice samy? Pojďme to teď společně zjistit.
Často se ptáme, zda lze ultratenké kondomy snadno roztrhnout. Ve skutečnosti byly ultratenké kondomy důkladně testovány na kvalitu, takže při nošení tohoto typu kondomu si můžete být jisti.
Svalové namožení nejsou jen zranění, ke kterým dochází u sportovců. Ve skutečnosti každý může zažít toto zranění v každodenním životě nebo práci. Svalové namožení, není-li náležitě ošetřováno, může způsobit vážné komplikace, jako je natržení svalů a natržení šlach.
Správné maskování pomáhá ženám získat pevnou a zdravou pokožku. Mnoho lidí však stále nechápe, jak masky efektivně používat. Pojďme se s aFamilyToday Blogem podrobně seznámit s otázkou "Jak dlouho by měla být maska účinná?" Podívejte se na článek níže!
Léčba cervikální spondylózy masáží není pacientům cizí. Tato léčba existuje již dlouhou dobu a nyní ji mnoho lidí používá k léčbě onemocnění.
