7 tipů, jak zabránit letnímu stárnutí pleti

V létě opakované nebo dlouhodobé vystavování se slunečním ultrafialovým paprskům zvyšuje riziko rakoviny kůže a zvyšuje známky stárnutí. Tomu se říká letní proces stárnutí pleti.

Pokud v létě často vyrážíte na horké slunce, podívejte se na následující skvělé tipy, jak efektivně pečovat o svou pleť, přinést pleti krásu a zářivost po celou sezónu a zabránit stárnutí.letní pleť.

Aplikujte opalovací krém, omezte letní stárnutí pokožky

V ideálním případě byste měli nosit opalovací krém po celý rok, zejména v létě. Opalovací krém je nedílnou součástí toho, když trávíte veškerý čas venku. Začněte výběrem správného opalovacího krému pro váš typ pleti, který bude chránit před UVA a UVB paprsky. Pokud chodíte plavat nebo se hodně potíte, měli byste si koupit opalovací krém s voděodolným složením. Používání správného opalovacího krému je jedním z nejjednodušších způsobů, jak chránit pokožku v létě a zabránit rakovině kůže nebo časným známkám stárnutí.

Letní stárnutí pleti nastává, když trávíte hodně času venku a vystavujete se slunci

Tipy pro aplikaci účinného opalovacího krému

Před odchodem ven použijte opalovací krém

Aplikujte opalovací krém před odchodem z domu pro nejlepší ochranu. Všimněte si, že může trvat až 15 minut, než se opalovací krém vstřebá do pokožky.

Aplikujte pod make-up produkty

Ačkoli mnoho minerálních základů a make-upů má zabudovanou ochranu proti slunci, je nejlepší pravidelně aplikovat samostatný opalovací krém před jakoukoli jinou kosmetikou.

Zakryjte veškerou exponovanou kůži

Musíte chránit jakoukoli exponovanou pokožku opalovacím krémem a věnovat pozornost oblastem, které lze snadno přehlédnout, jako je horní část uší a blízko vlasů. Opalovacím krémem byste neměli šetřit, ale nanášejte jej na celou exponovanou pokožku, a to i na těžko dostupná místa.

Používejte balzám na rty s SPF

I vaše rty potřebují ochranu, takže nezapomeňte použít balzám na rty se zabudovanou ochranou proti slunci.

Aplikujte znovu každé dvě hodiny

Tento tip je často přehlížen, ale je důležité mít na paměti, že opalovací krém zmizí asi po dvou hodinách. Aplikaci je třeba opakovat mnohokrát, zejména při plavání nebo velkém pocení. Nezapomeňte si na letní dobrodružství vzít s sebou opalovací krém a nadále jej nanášejte tak často, jak je potřeba, abyste zabránili letnímu stárnutí pokožky.

Pro dosažení nejlepších výsledků aplikujte opalovací krém každé dvě hodiny

Zkontrolujte datum vypršení platnosti

Většina opalovacích krémů ztrácí účinnost zhruba po roce. Zkontrolujte štítky produktů pro datum použitelnosti a nepoužívejte opalovací krém s prošlou dobou použitelnosti.

Vyhněte se horkému slunci

Sluneční paprsky jsou nejsilnější mezi 10. a 14. hodinou. Pokud je to možné, snažte se naplánovat své outdoorové aktivity brzy ráno nebo později odpoledne a večer. Pokud musíte být venku v době největšího slunečního svitu, snažte se zůstat ve stínu, abyste se chránili před sluncem.

Používejte sluneční brýle, čepici a ochranný oděv 

Nezapomeňte chránit oči před škodlivými paprsky slunce. Jemná kožní tkáň kolem očí může být náchylná k rakovině kůže a poškození sluncem, protože je obtížné na tuto oblast aplikovat opalovací krém. Sluneční brýle jsou nejlepším způsobem, jak chránit oči, oční víčka a okolní pokožku.

Ujistěte se, že sluneční brýle, které nosíte, nabízejí UVA i UVB ochranu, protože to pomáhá předcházet šedému zákalu a makulární degeneraci . Nošení slunečních brýlí také snižuje potřebu mžourat, což pomáhá zlepšit váš zrak a předcházet vráskám kolem očí.

Klobouk se širokou krempou také poskytuje ochranu před sluncem pro váš obličej. Sluneční klobouky nebo jiné klobouky se širokou krempou, které chrání pokožku obličeje, uší a krku. Pokud se rozhodnete nosit čepici, nezapomeňte si nanést opalovací krém na uši a krk, protože klobouky tyto oblasti nezakrývají.

Používejte produkty, které jsou pro pokožku hypoalergenní

V létě, když se potíte, může nanesení opalovacího krému vytvořit na kůži mastný lesk. Po tuto dobu byste proto měli používat nekomedogenní přípravky, zvláště pokud máte aknózní nebo přirozeně mastnou pleť. Hledejte produkty pro péči o pleť a kosmetiku, které jsou označeny jako nekomedogenní, nebo si požádejte svého dermatologa o radu, které produkty jsou pro vaši pleť nejlepší.

Přidejte vitamín C do péče o pleť 

Vitamin C je důležitou živinou pro celkové zdraví, ale naše tělo si ho nevytváří. Potřebujeme najít vitamín C v potravinách a doplňcích stravy, které pomohou podpořit obnovu buněk a zvýšit hladinu antioxidantů. Pomeranče a citrusové plody mají vysoký obsah vitamínu C. Pro pokožku je lokální aplikace vitamínu C jednodušší a účinnější metodou než suplementace zdroji stravy.

Vitamín C je zázračný lék pro vaši pleť. Pomáhá podporovat buněčný obrat a produkci kolagenu, redukuje vrásky a bojuje proti poškození UV zářením. Přidání séra s vitamínem C do vaší rutiny péče o pleť je jedním z nejlepších letních kosmetických tipů, které vám pomohou opravit poškození sluncem a stárnutí pleti. 

Používejte kosmetiku obsahující vitamín C, abyste zabránili stárnutí pleti v létě

Poskytuje vodu pro světlou pleť

Některé zvlhčovače obsahují složky zvané zvlhčovače, které čerpají vlhkost z okolního prostředí a pomáhají rehydratovat pokožku. Letos v létě přidejte letní hydratační krém nebo vyhledejte produkt péče o pleť, který má jak zvlhčovače, tak zvlhčovače.

Kromě používání správných produktů péče o pleť a ošetření je nezbytné hydratovat zevnitř. Vaše pokožka je tvořena vodou. Vaše tělo v letním dni ztrácí velké množství vody, takže je důležité, abyste pokračovali v rehydrataci pitím vody. Pokud pleť není hydratovaná zevnitř, může se rychle vysušit, šupinatění a objevit se vrásky a další známky stárnutí. Pijte alespoň 8 sklenic vody denně, aby vaše pleť zůstala svěží a zářivá po celé léto.

Zkontrolujte svou pokožku, zda nevykazuje předčasné stárnutí

Bez ohledu na to, jak moc se snažíte chránit před sluncem, známky stárnutí se s věkem nutně objeví. Někdy se tyto příznaky objeví dříve, než byste chtěli. Když jsou tyto příznaky zachyceny rychle, budou přijata léčebná opatření, která pomohou minimalizovat a zastavit předčasné stárnutí.

Následky letního stárnutí pleti můžeme zcela zmírnit, pokud učiníme správnou přípravu a zvládání kroků. Doufejme, že jste si prostřednictvím tohoto článku „nastrčili“ pár dobrých rad, jak chránit svou pokožku v nadcházejícím létě.