V létě opakované nebo dlouhodobé vystavování se slunečním ultrafialovým paprskům zvyšuje riziko rakoviny kůže a zvyšuje známky stárnutí. Tomu se říká letní proces stárnutí pleti.
Pokud v létě často vyrážíte na horké slunce, podívejte se na následující skvělé tipy, jak efektivně pečovat o svou pleť, přinést pleti krásu a zářivost po celou sezónu a zabránit stárnutí.letní pleť.
Aplikujte opalovací krém, omezte letní stárnutí pokožky
V ideálním případě byste měli nosit opalovací krém po celý rok, zejména v létě. Opalovací krém je nedílnou součástí toho, když trávíte veškerý čas venku. Začněte výběrem správného opalovacího krému pro váš typ pleti, který bude chránit před UVA a UVB paprsky. Pokud chodíte plavat nebo se hodně potíte, měli byste si koupit opalovací krém s voděodolným složením. Používání správného opalovacího krému je jedním z nejjednodušších způsobů, jak chránit pokožku v létě a zabránit rakovině kůže nebo časným známkám stárnutí.
Letní stárnutí pleti nastává, když trávíte hodně času venku a vystavujete se slunci
Tipy pro aplikaci účinného opalovacího krému
Před odchodem ven použijte opalovací krém
Aplikujte opalovací krém před odchodem z domu pro nejlepší ochranu. Všimněte si, že může trvat až 15 minut, než se opalovací krém vstřebá do pokožky.
Aplikujte pod make-up produkty
Ačkoli mnoho minerálních základů a make-upů má zabudovanou ochranu proti slunci, je nejlepší pravidelně aplikovat samostatný opalovací krém před jakoukoli jinou kosmetikou.
Zakryjte veškerou exponovanou kůži
Musíte chránit jakoukoli exponovanou pokožku opalovacím krémem a věnovat pozornost oblastem, které lze snadno přehlédnout, jako je horní část uší a blízko vlasů. Opalovacím krémem byste neměli šetřit, ale nanášejte jej na celou exponovanou pokožku, a to i na těžko dostupná místa.
Používejte balzám na rty s SPF
I vaše rty potřebují ochranu, takže nezapomeňte použít balzám na rty se zabudovanou ochranou proti slunci.
Aplikujte znovu každé dvě hodiny
Tento tip je často přehlížen, ale je důležité mít na paměti, že opalovací krém zmizí asi po dvou hodinách. Aplikaci je třeba opakovat mnohokrát, zejména při plavání nebo velkém pocení. Nezapomeňte si na letní dobrodružství vzít s sebou opalovací krém a nadále jej nanášejte tak často, jak je potřeba, abyste zabránili letnímu stárnutí pokožky.
Pro dosažení nejlepších výsledků aplikujte opalovací krém každé dvě hodiny
Zkontrolujte datum vypršení platnosti
Většina opalovacích krémů ztrácí účinnost zhruba po roce. Zkontrolujte štítky produktů pro datum použitelnosti a nepoužívejte opalovací krém s prošlou dobou použitelnosti.
Vyhněte se horkému slunci
Sluneční paprsky jsou nejsilnější mezi 10. a 14. hodinou. Pokud je to možné, snažte se naplánovat své outdoorové aktivity brzy ráno nebo později odpoledne a večer. Pokud musíte být venku v době největšího slunečního svitu, snažte se zůstat ve stínu, abyste se chránili před sluncem.
Používejte sluneční brýle, čepici a ochranný oděv
Nezapomeňte chránit oči před škodlivými paprsky slunce. Jemná kožní tkáň kolem očí může být náchylná k rakovině kůže a poškození sluncem, protože je obtížné na tuto oblast aplikovat opalovací krém. Sluneční brýle jsou nejlepším způsobem, jak chránit oči, oční víčka a okolní pokožku.
Ujistěte se, že sluneční brýle, které nosíte, nabízejí UVA i UVB ochranu, protože to pomáhá předcházet šedému zákalu a makulární degeneraci . Nošení slunečních brýlí také snižuje potřebu mžourat, což pomáhá zlepšit váš zrak a předcházet vráskám kolem očí.
Klobouk se širokou krempou také poskytuje ochranu před sluncem pro váš obličej. Sluneční klobouky nebo jiné klobouky se širokou krempou, které chrání pokožku obličeje, uší a krku. Pokud se rozhodnete nosit čepici, nezapomeňte si nanést opalovací krém na uši a krk, protože klobouky tyto oblasti nezakrývají.
Používejte produkty, které jsou pro pokožku hypoalergenní
V létě, když se potíte, může nanesení opalovacího krému vytvořit na kůži mastný lesk. Po tuto dobu byste proto měli používat nekomedogenní přípravky, zvláště pokud máte aknózní nebo přirozeně mastnou pleť. Hledejte produkty pro péči o pleť a kosmetiku, které jsou označeny jako nekomedogenní, nebo si požádejte svého dermatologa o radu, které produkty jsou pro vaši pleť nejlepší.
Přidejte vitamín C do péče o pleť
Vitamin C je důležitou živinou pro celkové zdraví, ale naše tělo si ho nevytváří. Potřebujeme najít vitamín C v potravinách a doplňcích stravy, které pomohou podpořit obnovu buněk a zvýšit hladinu antioxidantů. Pomeranče a citrusové plody mají vysoký obsah vitamínu C. Pro pokožku je lokální aplikace vitamínu C jednodušší a účinnější metodou než suplementace zdroji stravy.
Vitamín C je zázračný lék pro vaši pleť. Pomáhá podporovat buněčný obrat a produkci kolagenu, redukuje vrásky a bojuje proti poškození UV zářením. Přidání séra s vitamínem C do vaší rutiny péče o pleť je jedním z nejlepších letních kosmetických tipů, které vám pomohou opravit poškození sluncem a stárnutí pleti.
Používejte kosmetiku obsahující vitamín C, abyste zabránili stárnutí pleti v létě
Poskytuje vodu pro světlou pleť
Některé zvlhčovače obsahují složky zvané zvlhčovače, které čerpají vlhkost z okolního prostředí a pomáhají rehydratovat pokožku. Letos v létě přidejte letní hydratační krém nebo vyhledejte produkt péče o pleť, který má jak zvlhčovače, tak zvlhčovače.
Kromě používání správných produktů péče o pleť a ošetření je nezbytné hydratovat zevnitř. Vaše pokožka je tvořena vodou. Vaše tělo v letním dni ztrácí velké množství vody, takže je důležité, abyste pokračovali v rehydrataci pitím vody. Pokud pleť není hydratovaná zevnitř, může se rychle vysušit, šupinatění a objevit se vrásky a další známky stárnutí. Pijte alespoň 8 sklenic vody denně, aby vaše pleť zůstala svěží a zářivá po celé léto.
Zkontrolujte svou pokožku, zda nevykazuje předčasné stárnutí
Bez ohledu na to, jak moc se snažíte chránit před sluncem, známky stárnutí se s věkem nutně objeví. Někdy se tyto příznaky objeví dříve, než byste chtěli. Když jsou tyto příznaky zachyceny rychle, budou přijata léčebná opatření, která pomohou minimalizovat a zastavit předčasné stárnutí.
Následky letního stárnutí pleti můžeme zcela zmírnit, pokud učiníme správnou přípravu a zvládání kroků. Doufejme, že jste si prostřednictvím tohoto článku „nastrčili“ pár dobrých rad, jak chránit svou pokožku v nadcházejícím létě.
Pokud jde o kombinaci složek péče o pleť dohromady, je dobré kombinovat účinnou složku, jako je Alpha Arbutin, s niacinamidem, protože hydratuje, zabraňuje vysoušení nebo podráždění.
Známky stárnutí pleti jako hluboké vrásky, sluneční skvrny, nerovnoměrná pleť... se nejvíce projevují ve věku nad 50 let. Abyste této situaci zabránili, měli byste ve své rutině péče o pleť používat krém proti stárnutí pro věk 50 let.
Jako ženy chce mít každá pleť mladistvou, hladkou a plnou vitality. Tato kůže však bude časem stárnout, stárnout a vrásčit
Ve skutečnosti nelze popřít velký přínos ptačího hnízda pro lidské zdraví. Je ale ptačí hnízdo proti stárnutí skutečně pravdivé?
Použití medu k péči o pleť je velmi účinná metoda. Jak však med používat k dosažení krásy pleti a účinků proti stárnutí? Odpověď bude níže, zůstaňte naladěni!
Pro ženy je stárnutí pleti to nejděsivější. Kůže již není mladistvá, ale vrásčitá, ztmavená, melasma a méně elastická. Použití masky proti stárnutí z kuřecích vajec je tajemstvím, které mnoho žen používá, aby měly zářivou pleť.
Používání dobrého mléka pro kosti a klouby mladých lidí je nejen cestou ke zlepšení zdraví, ale také ke zlepšení kvality života. Víte, který typ mléka je dobrý, přečtěte si prosím článek níže.
Stárnutí je nevyhnutelnou součástí přírody a nikdo se mu nevyhne. Ale můžeme také zpomalit proces stárnutí, dokonce stárnutí zvrátit, abychom si zachovali mladistvost.
Měli by pacienti se spondylolistézou pít mléko Anlene? Kdy je správný čas pít mléko, aby tělo dobře vstřebalo živiny? Podívejme se na informace v článku.
Měla by si jít zaběhat spondylóza? To je častá otázka, kterou si v posledních letech klade mnoho lidí, zejména pacientů, kteří mají problémy s páteří. Tento článek bude sdílet některé informace, které vám pomohou odpovědět na tuto otázku.
Stárnutí je přirozený proces těla, ale můžete přidat některé minerály, aby vaše tělo bylo zdravější a zvrátilo proces stárnutí.
Pro vyznavače péče o pleť jistě každý z nás zná sérum se zázračným využitím, které pomáhá předcházet kožním problémům. Ne všechna séra jsou však dobrá a vhodná pro mou pleť. Abychom vám pomohli vybrat si dobré sérum, v níže uvedeném článku se podíváme na sérum proti stárnutí s výhodami velmi dobrého séra.
Jste velmi zmatení, proč se na vašich rukou objevují hnědé skvrny a co dělat, abyste je napravili. Ve skutečnosti existuje mnoho příčin vzniku hnědých skvrn na kůži rukou.
Co způsobuje atrofii a vypadávání vlasových kořínků a co dělat pro zlepšení této situace? Přečtěte si prosím článek níže, abyste o této situaci porozuměli více!
S přibývajícím věkem procházejí naše svaly postupnými změnami, které souvisí především s úbytkem svalové hmoty a síly. Toto je proces stárnutí svalů.
Dá se říci, že vzhled vraních nohou je známkou toho, že vaše pokožka stárne a degraduje. V této době je překonání vraních nohou velmi důležité a nezbytné, pokud chcete vlastnit mladistvou svěží tvář.
Díky dnešnímu vědeckému pokroku lidé nyní prožívají stárnutí pomaleji a žijí déle. Vědci z University of Liverpool ve Spojeném království ve spolupráci s Institutem translační medicíny ve Švýcarsku a Harvard Medical School v USA tvrdí, že lék na krevní tlak zvaný Rilmenidin lze znovu použít, aby pomohl prodloužit délku života.
Osteoartróza je časté onemocnění lidí středního věku, postihující subchondrální kostní strukturu, negativně ovlivňující zdraví. Následující článek zhodnotí bezpečné léky na osteoartrózu, které byste neměli ignorovat.
Jako známé koření při vaření česnek kromě proti stárnutí, zvyšuje chuť pokrmů, tato potravina také pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi, předcházet ateroskleróze, snižovat výskyt kardiovaskulárních onemocnění,.. .
Existují malé věci, které se zdají neškodné, ale způsobují rychlé stárnutí pokožky. Zbavte se návyků poškozujících pokožku, abyste si zachovali mladistvost.
Revmatoidní artritida u dětí je nebezpečná osteoartróza, která může způsobit mnoho nepředvídatelných komplikací. Pojďme to společně zjistit!
Zánět se může objevit na kterékoli části těla. Denně přidávejte protizánětlivé potraviny, pomáhají zvyšovat odolnost, omezují záněty.
Ovoce Arhat je široce používáno v medicíně k odstranění tepla, detoxikaci a ochlazení jater. Málokdo však jasně ví, jaký vliv má ovoce arhat na zdraví, v jakém množství a v jaké medicíně.
Snížení funkce srdce způsobí mnoho špatných následků pro zdraví. Včasné odhalení srdečních chorob a také specifická identifikace stavu onemocnění je velmi důležité a nezbytné. Zjistěte více o základních echokardiografických technikách.
Existuje mnoho objektivních a subjektivních důvodů, které vedou ke ztrátě kostní hmoty pomocí rovnátek. Neovlivňuje pouze vnější estetiku, ale díky tomu jsou vaše zuby bolestivé, citlivé a velmi nepříjemné.
Genitální bradavice jsou problémem, který mnoho lidí znepokojuje, když jsou vysoce nakažlivé a šíří se. Ale zmizí genitální bradavice samy? Pojďme to teď společně zjistit.
Často se ptáme, zda lze ultratenké kondomy snadno roztrhnout. Ve skutečnosti byly ultratenké kondomy důkladně testovány na kvalitu, takže při nošení tohoto typu kondomu si můžete být jisti.
Svalové namožení nejsou jen zranění, ke kterým dochází u sportovců. Ve skutečnosti každý může zažít toto zranění v každodenním životě nebo práci. Svalové namožení, není-li náležitě ošetřováno, může způsobit vážné komplikace, jako je natržení svalů a natržení šlach.
Správné maskování pomáhá ženám získat pevnou a zdravou pokožku. Mnoho lidí však stále nechápe, jak masky efektivně používat. Pojďme se s aFamilyToday Blogem podrobně seznámit s otázkou "Jak dlouho by měla být maska účinná?" Podívejte se na článek níže!
Léčba cervikální spondylózy masáží není pacientům cizí. Tato léčba existuje již dlouhou dobu a nyní ji mnoho lidí používá k léčbě onemocnění.
