7 tipů a produktů pro obnovu stárnoucí pleti

Stárnutí pleti je způsobeno kombinací mnoha faktorů, vnitřních i vnějších. Pochopení těchto faktorů nám pomáhá obnovit stárnoucí pleť, pečovat o pleť s přibývajícím věkem, snižovat známky stárnutí pleti a předcházet předčasnému stárnutí pleti.

Před výběrem kosmetiky pro péči o pleť proti stárnutí byste se měli naučit, jak proces stárnutí pleti probíhá, a vybrat si tak ten nejvhodnější produkt pro vás.

Jak dochází ke stárnutí pleti?

Obnovte stárnoucí pleť

Stárnutí kůže probíhá v každé vrstvě kůže a projevuje se na povrchu.

Vrstvy kutikuly

Kvůli ztrátě obsahu kyseliny hyaluronové je obměna buněk pomalejší a produkce kožního mazu na povrchu kůže je omezená, což zvyšuje pravděpodobnost drsnosti a suchosti. Se stárnutím vrstev kůže se pokožka stává citlivější na sluneční paprsky. Kůže není schopna se sama účinně hojit. Zhoršená imunitní funkce může vést ke zvýšené pravděpodobnosti kožních infekcí spolu s pomalejším hojením ran.

Vrstvy kůže

Přibližně od 25. roku života kolagenu , jedné ze strukturálních složek kůže, klesá o 1 % ročně. Spolu s redukcí elastinových vláken se poškozuje struktura pokožky a více se objevují vrásky. Jak naše pokožka zraje, elasticita se dále snižuje a tvoří se hlubší vrásky. Produkce kyseliny hyaluronové, která je v mladistvé pleti hojně zastoupena, je zpomalena, v důsledku toho se kožní buňky špatně vážou na vodu a pleť je náchylná k vysušování. Kůže se také stává slabší a náchylnější k poškození. Snížená mikrocirkulace znamená méně účinné dodávání živin a kyslíku na povrch pokožky, takže pleť vypadá mladší a méně zářivá.

Podkožní vrstvy

V hlubších vrstvách byly nejnápadnějšími změnami snížení velikosti a počtu buněk uchovávajících lipidy v tukové vrstvě. To vede k ochablé pleti a ztrátě objemu, což vede k hlubokým vráskám, propadlým spánkům a tvářím. 

Tipy a produkty, které mohou působit proti stárnutí pleti 

Používání správných produktů péče o pleť může pro vaši pleť znamenat velký rozdíl a pomáhá vyhnout se známkám stárnutí, jako jsou vrásky.

Vaše kůže je živý orgán, který se v průběhu času mění. Úprava péče o pleť tak, aby vyhovovala změnám souvisejícím s věkem, pomůže udržet vaši pokožku zdravou a vypadat co nejlépe.

Použijte jemnější čisticí prostředek

Použijte mycí prostředek na obličej s přísadami zeleného čaje, které pomohou omezit proces stárnutí

Když si pleť čistíte čisticím prostředkem, použijte jemné složení. Pleť bývá méně mastná a citlivější. Takže i když máte pupínky u dospělých, měli byste místo čistícího přípravku, který pupínky vysušuje, používat jemnější čisticí prostředek.

Vyzkoušejte MD Complete Anti-Aging Restoring Cleanser and Makeup Remover, jemný čisticí prostředek, který využívá esenciální mastné kyseliny k hydrataci pokožky a zelený čaj, který pomáhá bojovat proti poškození volnými radikály Volné radikály jsou sloučeniny, které napadají buňky.

Pomocí rukou jemně třete a čistěte krouživými pohyby. Příliš intenzivní peeling může podráždit již tak citlivou pokožku a urychlit její stárnutí.

Začněte používat retinol

S přibývajícím věkem pokožka začíná ztrácet kolagen, protein zodpovědný za udržení hladké a plné pokožky. Tato ztráta může vést k dalším vráskám. Odborníci se shodují, že nejlepší prevencí je retinol , verze vitamínu A na předpis.

Retinol proti stárnutí se používá ve třicátých letech. Jakmile si vaše pokožka zvykne na Retinol, snižte jeho používání jeho aplikací dvakrát až třikrát týdně.

Jemnější volně prodejná retinoidní mléka jako RoC Retinol Correxion noční krém proti vráskám se prodávají online a v obchodech. Všimněte si, že retinoidům je třeba se vyhnout ve stejnou dobu jako benzoylperoxid, lék používaný k léčbě akné. Protože benzoylperoxid může oxidovat některé aktivní složky z rodiny retinoidů, čímž jsou méně účinné.

Upgrade procesu opalovacího krému 

Abyste si udrželi zdravou pokožku a předešli stařeckým skvrnám a zabarvení, používejte pravidelně opalovací krém s ochranným slunečním faktorem (SPF) 30 nebo vyšším. Ale ne všechny opalovací krémy jsou si rovny.

Místo běžného opalovacího krému můžete použít vysoce hydratační opalovací krém a vyhnout se sprejům a gelům, které obsahují alkohol, který může vaši pokožku vysušovat. Hledejte také opalovací krémy, které obsahují antioxidanty, které chrání kolagen ve vaší pokožce.

Například denní hydratační krém Neutrogena Healthy Defense s širokospektrálním SPF 50 obsahuje směs antioxidantů s čistým vitamínem E.

Používejte krém na obličej 

Vzhledem k tomu, že s přibývajícím věkem mohou být mazové žlázy méně aktivní, měli byste je správně hydratovat, abyste minimalizovali vrásky.

Jednoduchý přechod na výživnější pleťový krém z borovice pomůže udržet vodu ve vaší pokožce a vyplní štěrbiny vrásek. Kromě oblasti obličeje rovnoměrně rozetřete přípravek po krku a horní části těla, abyste ošetřili i tyto oblasti. 

Dávejte pozor na svůj jídelníček a pití

Důležité je přidávat potraviny, které pleť dlouhodobě vyživují. Vyhněte se nápojům, které vás mohou dehydratovat, jako je alkohol. Budete stárnout rychleji, pokud budete jíst potraviny s vysokým obsahem cukru a bílých sacharidů štěpením glukózy. Místo toho zařaďte do svého jídelníčku více potravin s vysokým obsahem bílkovin , včetně potravin, jako jsou ryby, libové maso, fazole a luštěniny, abyste pomohli vybudovat silný kolagen. Měli byste jíst potraviny bohaté na vitamín C, aby vaše pokožka zůstala mladá.

Vařená rajčata mají vysoký obsah lykopenu, antioxidantu, u kterého bylo prokázáno, že chrání před spálením a poškozením sluncem. Měli byste jíst více rajčat, pokud jste se v mládí hodně spálili, dokud jste nezačali vidět skvrny a poškození sluncem. Lykopen neodstraní existující stopy, ale může pomoci zabránit dalšímu poškození.

Recenze doplňků

Losos obsahuje Omega-3, které pomáhají udržovat pokožku hydratovanou

Chcete-li obnovit stárnoucí pokožku, můžete doplnit Omega-3 obsažené v některých mořských plodech, jako je losos, které mohou pomoci hydratovat pokožku a mohou dokonce zpomalit proces zrání pokožky tím, že zabrání vráskám.

Pokud nejíte ryby nebo rybí produkty, měli byste vyzkoušet doplněk s rybím olejem nebo lněným olejem, který pomáhá udržovat vaši pokožku jemnou tím, že doplňuje lipidy [nebo oleje] vaší vlastní pokožky. Časem se to sníží. Je také protizánětlivý, pokud máte akné v dospělosti. 

Před užitím jakéhokoli doplňku se před použitím poraďte se svým lékařem.

 Týdenní peeling

Naše pokožka je  pravidelně exfoliována a po 28 dnech vytvoří novou vrstvu. Ale tento proces se může časem zpomalit, což vede k matné pokožce a drsným místům. Chcete-li pomoci odstranit toto nahromadění, každý týden proveďte peeling pro jasnější pleť.

Použijte exfoliátor s kulatými kuličkami, aby byl méně dráždivý. Vyhněte se však výrobkům vyrobeným z mikroplastů, které znečišťují životní prostředí a při úniku do vodních toků mohou mořští živočichové pozřít.