6 způsobů, jak zpomalit proces stárnutí pokožky krku

Obvykle se v procesu péče o pleť soustředíme pouze na oblast obličeje a oblast krku ignorujeme, protože si myslíme, že to není důležité. To je mylná představa, protože proces stárnutí pokožky krku nastává velmi brzy, když stárneme.

Pokud chcete předejít známkám stárnutí v oblasti krku, postupujte podle tipů v následujícím článku, abyste zjistili, proč dochází ke stárnutí krku a jak jej opravit.

Příčiny stárnutí kůže na krku

Kůže krku má speciální strukturu, která podpírá a napíná celou váhu hlavy, když se pohybujeme. To je také umístění nejdůležitějších žil, aorty a lymfatických uzlin v těle. Některé studie však ukazují, že schopnost krevního oběhu pod kůží v této oblasti je pomalejší než na obličeji. Tato oblast kůže také nemá tolik kolagenu jako pokožka obličeje, protože dermis je tenčí. Protože si ale mnoho lidí myslí, že oblast krku není důležitá, nestarají se a pokožku krku při vystavení vnějšímu prostředí zakrývají, což vede k urychlenému stárnutí pokožky krku.

Kromě toho je příčinou stárnutí pokožky krku také faktory, jako jsou hormonální poruchy nebo genetika. Tyto dvě příčiny mohou ovlivnit aktivitu kolagenu a elastinu v těle a způsobit nedostatek těchto dvou proteinů. Do období nekontrolovaného stárnutí se tedy dostává nejen pokožka krku, ale i pokožka celého těla.

Kůže krku je oblast, která je velmi náchylná ke stárnutí, protože v ní není mnoho kolagenu

Známky stárnutí kůže na krku

Objevuje se přebytečný tuk, svalové pásy

Běžnými známkami stárnutí kůže krku je vývoj podélných svalových pruhů, uvolněná kůže a hromadění přebytečného tuku.

Svalové pruhy se objevují díky často používanému svalu Platysma s podélnými liniemi představujícími okraje svalů.

Nadměrný tuk je také častým problémem souvisejícím s věkem. Růst těchto tukových partií je v mnoha případech důsledkem hormonálních změn v těle.

Hnědá tečka

Dalším velmi častým příznakem stárnutí jak na obličeji, tak na krku je vznik hnědých skvrn na kůži. Vznik hnědých skvrn je způsoben častým vystavováním se smogu, nechráněnému přímému slunečnímu záření, genetickým faktorům a zdravotním problémům, jako je obezita a cukrovka. Zejména UV paprsky jsou hlavní příčinou dehydratace pokožky, zvyšují produkci melaninu, tvoří hnědé skvrny, tmavnou. Kůže je zároveň nerovnoměrná a nerovná, tvoří se uzlíky a jasně viditelné cévy.

Pomačkaný, pomačkaný

Množství syntézy nového kolagenu klesá, zatímco stará kolagenová vlákna se lámou a postupně ztrácí, což vede k nedostatku kolagenu . Struktura pokožky proto postrádá pevnost, pružnost a tvoří vrásky. Kromě toho přirozený proces stárnutí také způsobuje rozpad svalové tkáně a oslabení struktury, což způsobuje, že se povrch kůže krku natahuje a nestahuje, čímž se v našem procesu stárnutí tvoří záhyby.

Povislá kůže

Jedná se o stav, kdy je kůže krku zbavena vlhkosti a struktura kůže je vážně oslabena kvůli nedostatku kolagenu. Toto je také nejzávažnější stupeň stárnutí pokožky krku.

6 způsobů, jak zpomalit proces stárnutí pokožky krku

Užívejte kolagenové doplňky

Kolagen je protein, který se přirozeně vyskytuje v pojivových tkáních těla. Jedná se o základní protein, který udržuje pokožku napnutou, protože jeho vlákna se spojují, aby pokožku napnula a umožnila pokožce snadno se zotavit z tahu. Ale jak stárnete, vaše tělo začíná produkovat méně kolagenu, což vede k povislé kůži.

Užívání doplňků s kolagenem pomáhá zpomalit proces stárnutí pokožky obecně a pokožky krku zvláště

Kolagenové doplňky, ať už ve formě pilulek nebo rozpustného prášku bez chuti, lze přidat do vašeho ranního šálku kávy, což pomáhá zpevnit pokožku celého těla, včetně krku. Pokud dáváte přednost užívání kolagenových pilulek, určitě se poohlédněte po těch, které obsahují kyselinu hyaluronovou, sloučeninu, která pomáhá pleti absorbovat více vody a vypadat kypřejší.

Jezte vědu, žijte zdravě

Přidejte prosím více potravin obsahujících vitamín C, bohaté na prospěšné tuky ( omega 3 , omega 6), které se nacházejí v bobulích a citrusových plodech, jako jsou rajčata, pomeranče, mandarinky, grapefruity, třešně, mořské ryby obsahující Dobré mastné kyseliny, olivový olej, avokádo, ořechy , atd. Jsou to základní živiny pro tvorbu kolagenu v těle, pomáhají zlepšovat elasticitu a rozjasňovat pokožku. Kromě toho byste měli spát 8 hodin / noc, vyhýbat se pozdnímu spánku, cvičit, pít dostatek vody a udržovat si pozitivní náladu.

Nemusíte se zdržovat tuku. Potraviny bohaté na omega 3 a omega 6 mastné kyseliny usnadňují tělu produkci kolagenu potřebného k tomu, aby pokožka krku vypadala kyprá a tónovaná. Tyto omega lze nalézt ve studenovodních rybách, avokádu, různých ořechách a semenech a lněném oleji.

Cvičit pravidělně

Studie ukázaly, že cvičení dvakrát týdně se střední intenzitou může ve skutečnosti pomoci vytvořit nové vrstvy pokožky, které jsou silnější a pružnější.

Kromě toho jsou velmi účinné i cviky na krk. Sedíte ve vzpřímené poloze, díváte se přímo před sebe a poté pomalu otáčejte krkem 3x po směru hodinových ručiček, 3x vzad. Při cvičení dbejte na rovnoměrné dýchání.

Také byste si měli masírovat krk pokaždé, když se sprchujete nebo když si myjete obličej. Rukama jemně masírujte v kruzích od brady dolů ke krku, s druhou stranou udělejte opak, zatímco hlavu mírně zakláníte. Dělat to každý den pomůže lepšímu prokrvení pod kůží.

 Hydratační

Vitamín C dělá s imunitním systémem zázraky. Kromě toho aplikace vitamínu C na obličej a krk může výrazně snížit známky stárnutí. To lze kombinovat s hydratačním krémem s vysokou ochranou proti slunci, například sérem s vitamínem C, které dramaticky snižuje poškození pokožky sluncem, což znamená, že kůže na krku se méně odlupuje.

Ve srovnání s pokožkou obličeje má oblast krku více mazových žláz, ale její schopnost vyrovnávat a zadržovat vlhkost je menší. Proto můžete ve své rutině péče o pleť použít hydratační krém na obličej k aplikaci na oblast krku nebo použít tělové mléko. Je důležité, abyste si vybrali produkty, které dodávají pokožce vitamíny A, C a E. Jsou to nezbytné živiny pro regeneraci kožních buněk. Při nanášení krému navíc pomocí rukou nanášejte v opačném směru zdola nahoru (od hrudníku podél obličeje), aby byla struktura pokožky pevnější.

Pro aplikaci na krk můžete použít hydratační krém na obličej, který zpomalí proces stárnutí pokožky krku

Noc je skvělý čas na posílení pružnosti a přirozené krásy pokožky. Retinol pomáhá uvolnit póry, zvýšit produkci kolagenu, redukovat vrásky, urychlit obnovu buněk a snížit nerovnoměrnou pigmentaci. Nepoužívejte však retinol na slunci. Aplikujte produkty bohaté na retinol na krk večer před spaním, abyste dosáhli nejlepších výsledků.

Nezapomeňte na pokožku krku namazat opalovacím krémem s SPF 30 nebo vyšším pokaždé, když jdete ven, abyste zabránili stárnutí pokožky krku a abyste zabránili ztmavnutí pokožky.

Nezapomeňte na peeling

Kromě obličeje, pokud si správně neodlíčíte krk , mohou se tyto buňky zachytit, ucpat póry a vaše pleť bude vypadat staře a mdle. Při použití jemného peelingu nezapomeňte natřít kousek pod bradou a dolů po klíční kosti.

Správné držení těla

Dávejte pozor na polohu krku, když spíte a pracujete. Při spánku si lehněte na polštář střední výšky, ne příliš vysoký pro záda. Vyberte si matraci, která není příliš měkká, ale má střední tvrdost. Když sedíte v práci, nezapomeňte držet krk a záda rovně. Rozhodně se vyhněte příliš dlouhému klanění, protože to vytvoří hluboké vrásky na kůži. Navíc neseďte příliš dlouho na jednom místě, ale postavte se a jemně procházejte nebo občas zakloňte krk, otáčejte krkem, rukama jemně spirálovitě masírujte obě strany krku pro snadné prokrvení.

Stárnutí pokožky krku je nevyhnutelný přírodní zákon. Tento proces však můžeme zcela zpomalit velmi jednoduchými opatřeními, jak je uvedeno výše.