10 potravin, které jsou dobré pro srdce

Srdce je důležitou součástí našeho oběhového systému. Ucpání krve v srdci může způsobit mrtvici, vysoký krevní tlak, aterosklerózu... Proto se chraňte

Srdce je důležitou součástí našeho oběhového systému. Blokáda krve v srdci může způsobit mrtvici, vysoký krevní tlak, aterosklerózu... Proto je ochrana srdce velmi důležitá a nezbytná věc. Níže na blogu FamilyToday Blog najdete 10 potravin, které pomáhají udržovat zdravé srdce.

Granátové jablko je ovoce bohaté na polyfenolové antioxidanty, které pomáhají chránit tělo před kardiovaskulárními chorobami. Snižuje krevní tlak, zlepšuje krevní oběh a průtok krve do tepen.

Foto: Internet

Brokolice Brokolice podporuje zdraví srdce, protože obsahuje tutein, který pomáhá předcházet ztluštění tepen.

10 potravin, které jsou dobré pro srdceFoto: Internet

Ořechy Ořechy, jako jsou mandle, arašídy a vlašské ořechy, jsou bohaté na vitamín E, který pomáhá snižovat cholesterol v krvi a je šetrný k srdci.

10 potravin, které jsou dobré pro srdceFoto: Internet

Olivový olej Olivový olej obsahuje polyfenoly, vitamín E, který pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním. Olivový olej pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi.

Foto: Internet

Skořice Toto koření je plné živin, jako je mangan a draslík, které pomáhají udržovat srdce zdravé tím, že snižují krevní tuky a zabraňují ucpání krevních cév.

10 potravin, které jsou dobré pro srdceFoto: Internet

Zelený čaj Zelený čaj obsahuje EGCG, které zlepšuje krevní oběh a snižuje cholesterol, takže je prospěšný při prevenci kardiovaskulárních onemocnění.

10 potravin, které jsou dobré pro srdceFoto: Internet

Meloun Meloun obsahuje antioxidanty, takže hraje důležitou roli při ochraně srdce a stabilizaci hladiny cholesterolu.

10 potravin, které jsou dobré pro srdceFoto: Internet

Jablka obsahují pektin, který pohlcuje cholesterol v krvi, takže je dobrý pro srdce a pomáhá stabilizovat krevní oběh.

10 potravin, které jsou dobré pro srdceFoto: Internet

Avokádo Toto ovoce má nízký obsah cukru, obsahuje hodně bílkovin a nenasycených tuků, což pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi, takže je dobré pro srdce.

Foto: Internet


Proč mě z nočního koupání bolí hlava? Jak se vyhnout?

Proč mě z nočního koupání bolí hlava? Jak se vyhnout?

Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.

Účinky antibiotik na zdraví

Účinky antibiotik na zdraví

Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!

Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik na zdraví?

Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik na zdraví?

Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!

Přečtěte si o oxidativním stresu, abyste mohli žít zdravěji každý den

Přečtěte si o oxidativním stresu, abyste mohli žít zdravěji každý den

Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.

Rozlišení typů pleti a vhodná péče

Rozlišení typů pleti a vhodná péče

Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.

Rada: Měla by se nezhoubná struma operovat?

Rada: Měla by se nezhoubná struma operovat?

Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?

Pokud máte plané neštovice, můžete je dostat znovu?

Pokud máte plané neštovice, můžete je dostat znovu?

Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!

Jaká je nejlepší dieta pro plané neštovice?

Jaká je nejlepší dieta pro plané neštovice?

Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.

Jaká je dobrá poloha při spánku pro trávicí systém?

Jaká je dobrá poloha při spánku pro trávicí systém?

Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.

Co je příčinou horečky dengue? Kdy budu vědět, že jsem se zotavil z horečky dengue?

Co je příčinou horečky dengue? Kdy budu vědět, že jsem se zotavil z horečky dengue?

Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?