10 potravin, které jsou dobré pro srdce

Srdce je důležitou součástí našeho oběhového systému. Ucpání krve v srdci může způsobit mrtvici, vysoký krevní tlak, aterosklerózu... Proto se chraňte

Srdce je důležitou součástí našeho oběhového systému. Blokáda krve v srdci může způsobit mrtvici, vysoký krevní tlak, aterosklerózu... Proto je ochrana srdce velmi důležitá a nezbytná věc. Níže na blogu FamilyToday Blog najdete 10 potravin, které pomáhají udržovat zdravé srdce.

Granátové jablko je ovoce bohaté na polyfenolové antioxidanty, které pomáhají chránit tělo před kardiovaskulárními chorobami. Snižuje krevní tlak, zlepšuje krevní oběh a průtok krve do tepen.

Foto: Internet

Brokolice Brokolice podporuje zdraví srdce, protože obsahuje tutein, který pomáhá předcházet ztluštění tepen.

10 potravin, které jsou dobré pro srdceFoto: Internet

Ořechy Ořechy, jako jsou mandle, arašídy a vlašské ořechy, jsou bohaté na vitamín E, který pomáhá snižovat cholesterol v krvi a je šetrný k srdci.

10 potravin, které jsou dobré pro srdceFoto: Internet

Olivový olej Olivový olej obsahuje polyfenoly, vitamín E, který pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním. Olivový olej pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi.

Foto: Internet

Skořice Toto koření je plné živin, jako je mangan a draslík, které pomáhají udržovat srdce zdravé tím, že snižují krevní tuky a zabraňují ucpání krevních cév.

10 potravin, které jsou dobré pro srdceFoto: Internet

Zelený čaj Zelený čaj obsahuje EGCG, které zlepšuje krevní oběh a snižuje cholesterol, takže je prospěšný při prevenci kardiovaskulárních onemocnění.

10 potravin, které jsou dobré pro srdceFoto: Internet

Meloun Meloun obsahuje antioxidanty, takže hraje důležitou roli při ochraně srdce a stabilizaci hladiny cholesterolu.

10 potravin, které jsou dobré pro srdceFoto: Internet

Jablka obsahují pektin, který pohlcuje cholesterol v krvi, takže je dobrý pro srdce a pomáhá stabilizovat krevní oběh.

10 potravin, které jsou dobré pro srdceFoto: Internet

Avokádo Toto ovoce má nízký obsah cukru, obsahuje hodně bílkovin a nenasycených tuků, což pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi, takže je dobré pro srdce.

Foto: Internet


Revmatoidní artritida u dětí příčiny a účinná léčba

Revmatoidní artritida u dětí příčiny a účinná léčba

Revmatoidní artritida u dětí je nebezpečná osteoartróza, která může způsobit mnoho nepředvídatelných komplikací. Pojďme to společně zjistit!

Protizánětlivé potraviny – Tajemství, jak být zdravý bez léků

Protizánětlivé potraviny – Tajemství, jak být zdravý bez léků

Zánět se může objevit na kterékoli části těla. Denně přidávejte protizánětlivé potraviny, pomáhají zvyšovat odolnost, omezují záněty.

Jaký je účinek rebarbory? Léky z ovoce arhat

Jaký je účinek rebarbory? Léky z ovoce arhat

Ovoce Arhat je široce používáno v medicíně k odstranění tepla, detoxikaci a ochlazení jater. Málokdo však jasně ví, jaký vliv má ovoce arhat na zdraví, v jakém množství a v jaké medicíně.

Znáte základní echokardiografii?

Znáte základní echokardiografii?

Snížení funkce srdce způsobí mnoho špatných následků pro zdraví. Včasné odhalení srdečních chorob a také specifická identifikace stavu onemocnění je velmi důležité a nezbytné. Zjistěte více o základních echokardiografických technikách.

Co způsobuje ztrátu kostní hmoty u rovnátek? Jak se připravit?

Co způsobuje ztrátu kostní hmoty u rovnátek? Jak se připravit?

Existuje mnoho objektivních a subjektivních důvodů, které vedou ke ztrátě kostní hmoty pomocí rovnátek. Neovlivňuje pouze vnější estetiku, ale díky tomu jsou vaše zuby bolestivé, citlivé a velmi nepříjemné.

Zmizí genitální bradavice samy?

Zmizí genitální bradavice samy?

Genitální bradavice jsou problémem, který mnoho lidí znepokojuje, když jsou vysoce nakažlivé a šíří se. Ale zmizí genitální bradavice samy? Pojďme to teď společně zjistit.

Lze ultratenké kondomy snadno roztrhnout?

Lze ultratenké kondomy snadno roztrhnout?

Často se ptáme, zda lze ultratenké kondomy snadno roztrhnout. Ve skutečnosti byly ultratenké kondomy důkladně testovány na kvalitu, takže při nošení tohoto typu kondomu si můžete být jisti.

Opatření k zamezení svalového napětí při cvičení

Opatření k zamezení svalového napětí při cvičení

Svalové namožení nejsou jen zranění, ke kterým dochází u sportovců. Ve skutečnosti každý může zažít toto zranění v každodenním životě nebo práci. Svalové namožení, není-li náležitě ošetřováno, může způsobit vážné komplikace, jako je natržení svalů a natržení šlach.

Odpověď: Jak dlouho by měla být maska ​​účinná?

Odpověď: Jak dlouho by měla být maska ​​účinná?

Správné maskování pomáhá ženám získat pevnou a zdravou pokožku. Mnoho lidí však stále nechápe, jak masky efektivně používat. Pojďme se s aFamilyToday Blogem podrobně seznámit s otázkou "Jak dlouho by měla být maska ​​účinná?" Podívejte se na článek níže!

Naučte se vyléčit cervikální spondylózu masáží

Naučte se vyléčit cervikální spondylózu masáží

Léčba cervikální spondylózy masáží není pacientům cizí. Tato léčba existuje již dlouhou dobu a nyní ji mnoho lidí používá k léčbě onemocnění.