Těhotné ženy během těhotenství zažijí mnoho tělesných změn. Jedním z problémů, které matky trápí, je kručení v žaludku během prvních 3 měsíců těhotenství. Představuje to nějaké nebezpečí? Jaký vliv má stav kručení v žaludku na zdraví matky a dítěte?
V prvním těhotenství se mnoho žen často cítí extrémně úzkostlivě, když má tělo neobvyklé příznaky, jako je únava, nepohodlí, žaludek nebo nevolnost. Aby se maminky uklidnily, tento článek poskytne informace o kručení v žaludku během prvních 3 měsíců těhotenství a tipy, jak se těhotné ženy během těhotenství cítit pohodlněji.
Je v pořádku, když má těhotná matka v prvních 3 měsících těhotenství žaludek?
Kručení v žaludku, vydávání hlasitých nebo malých kručících zvuků jako zvuk vody tekoucí v prázdné trubce, zvuk vařící vody je poměrně častým jevem. Příčinou tohoto zvuku je, že tenké a tlusté střevo vydávají při kontrakci a trávení potravy.
Fenomén nadýmání žaludku se často vyskytuje u těhotných žen a matkám dělá velké starosti. Pokud se jedná o normální fyziologický jev, nebude to mít na zdraví miminka vůbec vliv. Pokud se však nejedná o fyziologický jev, fenomén nadýmání břicha varuje, že trávicí systém matky má nějaké problémy, jako je kolitida , bakteriální infekce, křeče tlustého střeva...
Pro zajištění bezpečnosti by proto těhotné ženy měly věnovat pozornost změnám ve svém těle. Matka by měla okamžitě vyhledat lékaře, lékaře pro včasné vyšetření v případě, že se břicho matky neustále vaří, prodlužuje se doprovázené bolestí, nepohodlí, natažením břicha, průjmem a vyprazdňováním ihned po jídle, nevolnost, únava, ztráta chuti k jídlu a další neobvyklé znamení.
Kručení v žaludku v prvních 3 měsících těhotenství je normální
Proč mají matky během prvních 3 měsíců těhotenství žaludeční křeče?
Existuje mnoho možných důvodů pro žaludeční nevolnost během prvního trimestru těhotenství, včetně:
- Matka má hlad a cítí atraktivní jídlo : Mozek bude ovlivněn, což dá signál ke zvýšení peristaltiky ve střevech, zvýšení sekrece trávicích šťáv vedoucí k kručení žaludku, chuti k jídlu, zvýšenému slinění.
- Příliš výživné jídlo, nové jídlo : Tělo matky se ještě nepřizpůsobilo dietě nebo toto jídlo vede k zažívacím potížím, střeva se ukládají při žaludeční nevolnosti.
- Tělu těhotné matky chybí enzym laktáza: Když těhotné ženy pijí mléko, bude se jim vařit žaludek. Maminky s tímto onemocněním mají často žaludeční nevolnost a průjem 30 minut až 2 hodiny po jídle.
- Příliš rychlé jedení: Příliš rychlé jedení způsobuje, že těhotné ženy polykají vzduch, plyn, který se hromadí v žaludku, způsobí dunivý zvuk.
- Psychická úzkost, stres : Trávicí systém bude zatěžován, což způsobí abnormální stahy, kručení žaludku, nadýmání a poruchy trávení.
- Poruchy střevní mikroflóry : Nedostatek prospěšných bakterií v důsledku každodenní stravy vytváří příznivé podmínky pro růst škodlivých bakterií, trávicí proces je obtížný.
- Nemoci související s tlustým střevem, žaludkem, poruchami trávení : Matka zažije fenomén kručení v žaludku s příznaky, jako je bolest podél tlustého střeva, bolest v epigastriu, abnormální pohyby střev, nevolnost, jídlo, které není chutné…
Pro těhotné ženy je také snadné mít žaludeční nevolnost v prvních 3 měsících od psychického stresu
Metody, jak překonat trápící se břicho pro těhotné ženy v prvních 3 měsících
V závislosti na příčině kručení v žaludku v prvních 3 měsících těhotenství bude mít matka různé způsoby, jak to překonat. Pokud je nadýmání způsobeno fyziologií, těhotné ženy mohou použít některé z následujících metod:
- Jezte lehké jídlo s kaší nebo chlebem : Matka by neměla jíst příliš dosyta, při jídle je třeba žvýkat pomalu, důkladně žvýkat, aby se minimalizovalo množství spolknutého vzduchu, aby se předešlo poruchám trávení. Po jídle proveďte jemné cvičení pro dobré trávení.
- Pijte čerstvou zázvorovou šťávu s medem, citronová šťáva : Kořen zázvoru obsahuje zingeron, shogaol, které mají protikřečové, antiemetické účinky, zabraňují žaludečním vředům , zlepšují plynatost, nadýmání, stimulují trávicí proces, snižují zažívací potíže. To jsou příčiny kručení v žaludku.
- Pijte vodu z pražené rýže : Tento typ vody účinně podpoří léčbu problémů spojených s poruchami trávení, jako je plynatost, bolesti břicha, nadýmání břicha, žaludeční HP bakterie , průjem... Část škrobu v rýži po upražení je zničena za vzniku aktivního uhlí. Při vstřebání do těla tato část aktivního uhlí absorbuje cizorodé bakterie a toxické látky ve střevní sliznici a poté je vyloučí ven.
Voda z pražené rýže pomáhá překonat kručení v žaludku během prvních 3 měsíců těhotenství
Opatření k prevenci kručení v žaludku pro těhotné ženy v prvních 3 měsících
Aby se předešlo kručení v žaludku během prvních 3 měsíců těhotenství, měly by těhotné ženy dbát na to, aby si vybudovaly své stravovací návyky a životní styl tak, aby byly zdravé. Abyste zabránili návratu nadýmání žaludku, použijte některé z následujících způsobů:
- Pijte hodně vody: Voda podpoří trávení, naplní žaludek a pomůže snížit jev kručení v žaludku. Každý den potřebuje maminka vypít 2-3l vody rozdělené do vícekrát. Kromě filtrované vody mohou maminky pít více ovocných šťáv, vývarů, mléka ... Nepijte nealko nápoje, vodu obsahující stimulanty, kofein ...
- Jezte vařené jídlo a pijte vroucí vodu, abyste zajistili zdraví trávicího systému.
- Jezte potraviny, které jsou dobré pro trávicí systém, jako jsou jogurty, sladké brambory, cereálie, ovoce, zelená zelenina... ke zmírnění zátěže trávicího systému, zmírnění potíží s trávením a nadýmání. Matky by měly jíst střídmě, s různými potravinami.
- Pomalu žvýkejte, důkladně polykejte: Na to musí maminky dbát u každého jídla, aby omezily množství vzduchu spolknutého do břicha, snížily zátěž žaludku a střev a podpořily lepší trávení potravy.
- Dávejte pozor na místní podmínky a nevhodné potraviny, snadno vyvolají alergie: Některým těhotným ženám s nedostatkem enzymů, intolerancí laktózy hrozí kručení v žaludku, průjmy po pití mléka. Nové pokrmy mohou také stimulovat trávicí trakt, díky čemuž je matka náchylnější k žaludeční nevolnosti a průjmům. Maminky by proto měly jíst po troškách, aby si tělo stihlo zvyknout a adaptovat se na nové jídlo a jídelníček.
- Jemné cvičení: Po jídle po dobu 30 minut se pomalu projděte, abyste podpořili lepší trávení potravy, snížili nadýmání žaludku, nadýmání a zažívací potíže.
Těhotné ženy by měly 30 minut po jídle jemně cvičit
Doufejme, že výše uvedené sdílení z blogu aFamilyToday pomohlo těhotným matkám získat více užitečných znalostí o problému kručení v žaludku během prvních 3 měsíců těhotenství . Pokud přijmete výše uvedená opatření a přesto se nebudete cítit lépe, zajděte prosím do renomovaného zdravotnického zařízení, kde bude vyšetřeno, diagnostikováno a poskytnuta nejvhodnější léčba!