Lahodné, poskytující tělu dostatečnou výživu jsou důvody, proč byste neměli ignorovat těchto 11 zdravých potravin. Bright Side sestavil seznam
Lahodné, poskytující tělu dostatečnou výživu jsou důvody, proč byste neměli ignorovat těchto 11 zdravých potravin.
Bright Side sestavil seznam dobrých potravin , které byste měli přidat do svého každodenního jídelníčku, abyste zůstali zdraví.
Uzené vepřové
Slanina je bohatá na selen , látku, která pomáhá chránit buňky před poškozením. Navíc obsahuje také mnoho vitamínů skupiny B a fosfor, které zajišťují normální činnost nervové soustavy. Neocenitelný zdroj bílkovin, který se nachází ve slanině, je také stavebním kamenem kůže, vlasů a svalových buněk. Kromě toho je slanina také velmi užitečná pro těhotné ženy, protože pomáhá vývoji mozku plodu.
Slanina je zdravé jídlo
Brambor
Brambory obsahují vápník, sodík, vitamíny C a D a hodně vlákniny. Zatímco vláknina pomáhá při hubnutí tím, že distribuuje živiny, zajišťuje normální fungování trávicího systému, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a déle vás zasytí, vitamín C posiluje váš trávicí systém účinným způsobem.
Kakao
Kakaový prášek obsahuje vápník a draslík. Proto pomáhají podporovat zdraví kostí, zajišťují dobrou funkci kardiovaskulárního systému, podporují funkci nervového systému a stimulují svalovou kontrakci. Kromě toho také zajišťují efektivní metabolismus, zvyšují energii a pomáhají omlazovat pokožku.
Pistácie
Vitamín E a L-arginin obsažené v pistáciích udržují tepny pružné a udržují normální hustotu krve, čímž přispívají ke zdravějšímu srdci. Velké množství antioxidantů přítomných v pistáciích zabrání stárnutí a udrží pokožku mladistvou. Kromě toho pistácie obsahují také lutein a zeaxantin, které jsou vysoce účinné při snižování rizika ztráty zraku.
Kečup
Rajčatová omáčka obsahuje vysoké množství lykopenu, který pomáhá předcházet růstu rakovinných buněk. Zabraňuje oxidaci tuků v cévách a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Vitamin A přítomný v kečupu zlepšuje zrak a zabraňuje slepotě.
Máslo
Avokádo je bohatým zdrojem mastných kyselin, které jsou pro naše tělo velmi důležité. Nejnovější výzkumy ukazují, že avokádo nemá nic společného s rizikem rozvoje kardiovaskulárních onemocnění a nepředstavuje žádná zdravotní rizika.
Avokádo je bohatým zdrojem mastných kyselin, velmi prospěšných pro tělo
Javorový sirup
Jako antioxidační potravina , javorový sirup posiluje imunitní systém a chrání tělo před škodlivými vlivy. Je považován za dobrý prostředek k prevenci anémie, protože nasycuje krev kyslíkem. Mangan přítomný v javorovém sirupu udržuje správnou funkci mozku a je prospěšný pro neurony.
Burákové máslo
Arašídy jsou bohaté na vitamíny B6 a B12, které jsou nezbytné pro dodávání kyslíku do tkání v těle. Kromě toho vitamín B6 pomáhá dodávat živiny do svalů. Podle nejnovějších výzkumů navíc vitamin B3 (niacin) obsažený v arašídovém másle pomáhá snížit riziko Alzheimerovy choroby až o 70 %. Není tedy důvod, proč bychom tuto zdravou potravinu nezařadit do našeho každodenního jídelníčku.
bílá čokoláda
Bílá čokoláda obsahuje kyselinu linolovou, což je látka, která udržuje činnost cév a zabraňuje riziku vysokého krevního tlaku. Také vás udrží mimo dnu.
Čokoláda má spoustu flavanolů, které jsou dobré pro mozek, výrazně pomáhají zlepšit dlouhodobou i krátkodobou paměť.
Whisky víno
Konzumace whisky zlepšuje mozkové funkce. Navíc obsahují antioxidant, který pomáhá tělu předcházet růstu rakovinných buněk, udržovat imunitní systém a vypořádat se s mnoha nemocemi. Whisky také snižuje srážlivost krve a je dobrým prostředkem k prevenci onemocnění souvisejících s krevními cévami.
Víno saké
Chlebovníkové víno obsahuje aminokyseliny, které pomáhají předcházet osteoporóze a peptidy, které účinně předcházejí Alzheimerově chorobě. Peptidy také snižují krevní tlak, což by mělo výrazně zabránit vysokému krevnímu tlaku, a tím pomoci vyhnout se mrtvici, angíně a infarktu.
Saké víno také přináší mnoho zdravotních výhod
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Kompletní přehled návykových látek v roce 2024 včetně metamfetaminu a syntetických drog. Zjistěte, jaké <strong>zdravotní následky</strong> způsobuje dlouhodobé užívání drog a jak je rozpoznat.
Komplexní průvodce extrakcí zubů moudrosti č. 8. Zjistěte příznaky, rizika a důležité poznatky pro bezpečný zákrok a následnou péči.
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Problém 2-cévní pupeční šňůry během těhotenství by měl být přísně kontrolován, aby se předešlo rizikům pro plod. Následující informace vám pomohou podniknout protiopatření.
Namáčení fíků ve víně je jedním z oblíbených způsobů vaření, a to jak jako nápoj, tak jako nápoj, který navíc přináší spoustu dobrých účinků na zdraví.
Následujících 8 potravin snižujících hladinu cukru v krvi vám poskytne mnoho látek a vitamínů, které zabrání komplikacím diabetu a zabrání vstřebávání cukru do krve.
V horkých letních dnech je vaše tělo velmi náchylné na akné, horko, děti jsou anorektické. Můžete se podívat na následující 4 letní jídla, která vám pomohou účinně ochlazovat tělo.
Tento článek vám pomůže dozvědět se o kaloriích v plátku cobia, pokrmu, který je považován za výživný a vhodný pro ty, kteří drží dietu a vyznávají zdravý životní styl. Budete také sdíleni s tajemstvím hubnutí s kobií, které vám pomůže dostat se do formy, jak si přejete.
Bolest hlavy způsobená neurastenií je běžná u všech subjektů, existuje mnoho příčin vedoucích k tomuto onemocnění a může vést k mnoha vážným nepředvídatelným komplikacím. Jak tedy snížit bolesti hlavy způsobené neurastenií, přečtěte si prosím následující článek!
Každodenní fyzická aktivita přinese dobré zdraví k účinnému boji s nemocemi. Ve dnech špatného počasí, studeném dešti však bude obtížné tyto aktivity udržet. Následující článek vás provede tím, jak pečovat o své zdraví v chladných deštivých dnech. Podívejte se na to hned!
Tipy na použití meruňkových listů ke snížení příznaků žaludečního refluxu jsou považovány za účinnou lidovou metodu. Tato metoda pomáhá pacientům snížit nepohodlí a účinně zlepšit reflux.
V těhotenství si těhotné maminky často kladou otázku, co jíst a co nejíst, aby byl zajištěn vývoj plodu. Takže pro velmi oblíbené mořské plody, scad, jaké výhody tato ryba přináší těhotným ženám? Mohou těhotné ženy jíst konzervy?
Vysoké jaterní enzymy jsou poměrně nebezpečným onemocněním a významně ovlivňují funkci jater. Proto je dodržování vědecké diety nesmírně důležité. Co tedy jíst a co nejíst s vysokými jaterními enzymy?
Co je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánů, které spolupracují při plnění určité funkce. V našem těle existuje 10 orgánových systémů, které spolu úzce souvisí. Pojďme se dozvědět více o každém z těchto orgánových systémů prostřednictvím následujícího článku!
Koriandr se ve Vietnamu často používá jako doprovod nebo jako koření do jídel. Málokdo ale ví, že koriandr čínský lze zpracovat i na pitnou vodu s mnoha skvělými využitími. Jaké jsou tedy výhody pití koriandrové vody?
Rozpoznání příznaků nadbytku ženských hormonů a zahájení léčby co nejdříve je způsob, jak se chránit před mnoha nebezpečnými nemocemi.
Po mrtvici cvičení pacientům velmi pomáhá při obnově zdraví, funkce a mobility. V dnešním článku s vámi blog aFamilyToday prozkoumá jednoduchá a účinná rehabilitační cvičení po mozkové příhodě.
Kvůli kinetóze se cestování v dopravě stává pro mnoho lidí posedlostí. Pojďme tedy prozkoumat dlouhodobou léčbu nevolnosti prostřednictvím článku níže!
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.
Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.
Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.
Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
