Suché oči v těhotenství: Viník a jak se zlepšit
Suché oči v těhotenství jsou nepříjemný pocit a budou bránit těhotným ženám v každodenních činnostech bez potřebné péče.
5 změn životního stylu, které pomohou snížit vysoký krevní tlak
Bez léků můžete stále účinně snížit vysoký krevní tlak pomocí několika malých změn ve svém každodenním životním stylu. 1. Příčiny onemocnění
Bez léků můžete stále účinně snížit vysoký krevní tlak pomocí několika malých změn ve svém každodenním životním stylu.
1. Příčiny vysokého krevního tlaku
Vysoký krevní tlak je způsoben mnoha různými faktory:
- Chronická onemocnění
- Vrozené zúžení aorty, které může způsobit vysoký krevní tlak v oblasti paže.
- Nádor nebo onemocnění v nadledvinách
- Dlouhodobé užívání antikoncepčních pilulek
- Nemoci štítné žlázy
- Alkoholismus.
Vysoký krevní tlak je způsoben mnoha různými faktory
Existují také další důvody, jako například:
Věk : Čím jste starší, tím je pravděpodobnější, že budete mít vysoký krevní tlak
Rodinná anamnéza : Vysoký krevní tlak může být zděděn, takže pokud máte člena rodiny s vysokým krevním tlakem, je velmi pravděpodobné, že budete mít také toto onemocnění.
Nadváha a obezita : Obézní lidé mají 2 až 6krát vyšší pravděpodobnost vzniku vysokého krevního tlaku než běžná populace.
Příliš vysoký krevní tlak způsobuje velmi malé praskliny uvnitř tepen a vede k mnoha vážným zdravotním problémům. V té době budou látky s účinky na hojení ran rychle vytlačeny nahoru v krevním oběhu. I když vám to krátkodobě zachrání život, časem se v těchto ránách bude hromadit vápník a zánětlivé látky, které tvoří plaky.
2. Změny životního stylu ke snížení vysokého krevního tlaku
Výzkumníci identifikovali řadu faktorů životního stylu, které zvyšují riziko vysokého krevního tlaku, a zjistili, že pouhá úprava tohoto životního stylu může krevní tlak vrátit zpět, normálně bez léků, které mohou být neúčinné a mohou mít vedlejší účinky.
Na konferenci European Society of Cardiology identifikoval finský výzkumný tým pět faktorů životního stylu, které mají vážný dopad na kardiovaskulární onemocnění: kouření, konzumace alkoholu, fyzická aktivita a obezita, obezita a konzumace ovoce a zeleniny. Proto vědci přišli s následujícími parametry pro zdravý životní styl ke snížení vysokého krevního tlaku:
KOUŘENÍ ZAKÁZÁNO
Mnoho vědeckých studií prokázalo, že kouření je příčinou vysokého krevního tlaku
Mnoho vědeckých studií prokázalo, že kouření (dýmkový tabák, tabák) je příčinou rakoviny plic, chronických plicních onemocnění. Kromě toho, že kouření způsobuje onemocnění dýchacích cest, ovlivňuje také kardiovaskulární systém a je jedním z hlavních rizikových faktorů onemocnění koronárních tepen , zejména hypertenze.
Méně než 50 g alkoholických nápojů týdně
Alkohol ve víně a pivu je hlavní příčinou vysokého krevního tlaku, který se může zhoršit. Na každých 10 g vypitého alkoholu stoupne krevní tlak asi o 1 mm Hg. Nadměrné pití alkoholu způsobuje dočasné zvýšení krevního tlaku. Ale pokud neustále zneužíváte alkohol, je riziko, že se nemoc stane chronickou.
Jezte zeleninu každý den
Paralelně s výše uvedenými akcemi mohou pacienti s hypertenzí aplikovat dietu obohacenou o potraviny, které pomáhají snižovat krevní tlak přirozeně, netoxicky jako: špenát, česnek, rajčata kyselá, brambory…
Potraviny, které mohou snížit vysoký krevní tlak, obvykle vykazují výsledky, když je lidé užívají dva týdny nebo déle.
Používejte podpůrné produkty
Momoga (pro muže) a Womega (pro ženy) vyráběné v Dánsku mají následující účinky: Snížení krevního tuku, prevence vysokého krevního tlaku, omezení aterosklerózy, zejména onemocnění koronárních tepen, proti stárnutí. Tělesná chemie, dobrá pro pokožku, oči, klouby .
Momoga a Womega jsou nové směry v prevenci a léčbě kardiovaskulárních problémů, typicky vysokého krevního tlaku.
Momega a Womega pomáhají účinně předcházet vysokému krevnímu tlaku
Udržujte si normální váhu (Body Mass Index <>
Nadváha přispívá k vysokému krevnímu tlaku. Udržujte si tedy zdravou váhu snížením kalorií ve stravě a zvýšením fyzické aktivity.
Bao Bao
Dítě je méně inteligentní, protože těhotná matka používá lékořici
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Na co si dát pozor při pití pomerančového džusu během těhotenství
aFamilyToday Health – Pomerančový džus bude během těhotenství velmi dobrým zdrojem výživy, pokud zvážíte svůj zdravotní stav a budete jej užívat na rozumné úrovni.
Zkontrolujte BMI, abyste pomohli odhalit děti s nadváhou a obezitou
aFamilyToday Health – Stav dětí s nadváhou a obezitou je pro rodiče vždy bolestí hlavy. Jaká je tedy příčina a jak včas diagnostikovat, aby se děti účinně léčily?
40. týden
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 40týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Měly by těhotné ženy jíst tuňáka?
Dieta během těhotenství přímo ovlivní zdraví matky a plodu. Měly by tedy těhotné ženy jíst tuňáka?
3 důvody, které zvyšují riziko mrtvice během těhotenství
Odborníci z aFamilyToday Health se s vámi podělí o 3 důvody, které zvyšují riziko mrtvice během těhotenství, a tipy, jak mrtvici předcházet.
9 věcí, které vám nikdo neřekne, když porodíte
Příbuzní vám tyto věci často neřeknou, protože vás nechtějí vyděsit. A tady je 9 věcí, které vám při porodu nikdo neřekne.
Proč byste měli zařadit řecký jogurt do svého jídelníčku?
Řecký jogurt je ideálním doplňkem vaší těhotenské stravy a poskytuje mnoho živin, které potřebujete každý den.
Nečekané výhody, když těhotné maminky chodí na masáž
aFamilyToday Health - Možná jste nevěděli, že těhotenská masáž je potenciální lék proti bolesti, který zvyšuje pocit relaxace a pohodlí pro tělo těhotné matky.
Co těhotné ženy potřebují vědět o vysokém krevním tlaku během těhotenství
Vysoký krevní tlak v těhotenství může způsobit různé problémy. V některých případech může vážně ovlivnit nenarozené dítě.
Jak těhotné ženy užívají léky, aby byly bezpečné pro plod?
Přestože se velmi snaží omezovat, stále existují případy, kdy jsou těhotné ženy nuceny užívat léky k léčbě zdravotních problémů. Stále však můžete omezit účinky drogy na plod, pokud víte, jak ji používat.
10 škodlivých účinků sledování televize na děti
Dnes by mnoho zaneprázdněných rodičů mělo být ochotno nechat své děti dívat se na televizi, aby nebyli rušeni. Nyní by se rodiče měli znovu zamyslet, když znají škodlivé účinky sledování televize na děti.
7 škodlivých účinků energetických nápojů na teenagery, rodiče vědí?
Škodlivé účinky energetických nápojů na mladistvé je záležitost, kterou nelze brát na lehkou váhu. Další informace naleznete v následujícím článku.
9 výhod a 5 vedlejších účinků jackfruitu těhotné ženy by měly vědět
Jackfruit je chutné a výživné jídlo. Pokud však jíte příliš mnoho, vaše zdraví může být mírně ovlivněno vedlejšími účinky jackfruitu.
Návod na první pomoc při zlomených nohách
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.