Když má vaše dítě křivici, zpomaluje růst, nespí hluboko a je často vyděšené, nervózní… může to být známka toho, že dítě má nedostatek vápníku. Víte tedy, čím krmit miminko, když mu chybí vápník?
Když má vaše dítě křivici, zpomaluje růst, nespí hluboko a je často vyděšené, nervózní… může to být známka toho, že dítě má nedostatek vápníku. Víte tedy, čím krmit miminko, když mu chybí vápník?
Co jíst, když dětem chybí vápník, je jednou z nejdůležitějších věcí, na kterou si matka musí dát pozor, když zjistí, že její dítě má nemoc.
Co by měly děti jíst, když dětem chybí vápník?
Když mají děti příznaky nedostatku vápníku , rodiče by měli svým dětem doplňovat potraviny bohaté na vápník. Jsou to potraviny jako:
Mořské plody (jako jsou krevety, zákys, ryby): Jedná se o skupinu potravin, které obsahují velmi bohaté množství vápníku, aby miminko velmi účinně doplnilo. Kromě vápníku obsahují mořské plody také vysokou hladinu vitamínů, jako jsou vitamíny D, K, B1...
Mléko a mléčné výrobky: Mléko je vysoce výživným zdrojem vápníku s velkým množstvím vápníku. Na každých 250 gramů mléka dokáže naše tělo vstřebat do těla asi 275 mg vápníku. Pro srovnání si můžeme představit, že 1 šálek kravského mléka má asi 300 mg vápníku = 1 šálek jogurtu = 1/9 šálku celého sýra = 1/4 šálku taveného sýra. Mléčné výrobky, jako jsou jogurty, máslo, sýry... mají také vysoký obsah živin a vápníku, které tělu dodají a také pomáhají trávicímu systému pracovat zdravě.
Ovoce a zelenina: Zelenina jako zelí, hlávkový salát, celer... může pomoci udržet kosti zdravé. Vitamin K obsažený v zelené zelenině je formovacím faktorem osteokalcinu, osteokalcin je látka, která napomáhá hromadění vápníku v kostech. Navíc, když mají děti nedostatek vápníku, rodiče také potřebují svým dětem dávat více ovoce jako jsou pomeranče, jahody, banány...které obsahují vysoký obsah vápníku, navíc také pomáhá tělu doplňovat velké množství vitamínů a minerály pro zvýšení posílení odolnosti.
Vejce a kosti libového masa: Stejně jako vejce, vepřové kosti, hovězí, jehněčí maso... obsahují velmi vysoký obsah vápníku.
Přidejte svému dítěti ovoce a zeleninu, abyste získali vápník a základní vitamíny a minerály.
Menu při nedostatku vápníku u dětí starších 2 let
Když je dítěti více než 2 roky, ale objeví se známky křivice, zpomalení růstu... rodiče by měli věnovat pozornost rychlému vyléčení nedostatku vápníku u dítěte. Zde jsou některá jídla, která mohou rodiče použít k doplnění nedostatku vápníku u svých dětí spolu s léčbou:
- Polévka z hovězích kostí: Koupíme hovězí kosti, omyjeme a nakrájíme na větší kousky, podusíme s vodou a poté vyjmeme. Poté nakrájejte zeleninu, jako jsou rajčata, mrkev, zelí, cibule. Na pánev rozehřátou olejem dejte cibuli a orestujte, dokud nebude voňavá. Až budete hotovi, začněte přidávat vodu, hovězí kosti a další ingredience a společně vařit 3 hodiny na mírném ohni. Nakonec dochutíme kořením a miminko může jíst.
- Kuřecí játra: Kuřecí játra omyjeme a nakrájíme. Poté se krvavé skořápky pečou a následně jemně melou, destilují s kuřecími játry, aby se velmi účinně podpořila léčba křivice.
Krmte své dítě kuřecími játry, podmáslím... velmi dobré, když dětem chybí vápník.
- Restovaná vepřová játra s hráškem: Játra omyjte a nakrájejte na tenké plátky, aby je dítě snědlo, koření marinujte 30 minut a poté spařte ve vroucí vodě. Celer omyjeme a nakrájíme na kousky, hrášek orestujeme a dáme stranou. Poté opečte játra s prolisovaným česnekem, na ostrůvek krátce přidejte celer a hrášek a v posledním kroku přidejte tapiokovou mouku, pokrm je hotový.
- Šneci: Umyjte a uvařte. Vykrájejte šnečí maso pro dítě ke konzumaci se sójovou omáčkou nebo jiným kořením. Při pravidelném používání zabrání nedostatku vápníku u dětí.