Lidé s průjmem by neměli jíst a co by měli jíst k léčbě průjmu nejúčinněji? Pojďme najít odpověď v článku níže!
Průjem není těžké léčit, ale pokud se neléčí nebo neléčí, vážně se podepíše na zdraví. Průjem se obvykle léčí doplňováním elektrolytů v kombinaci s rozumnou dietou. Co by tedy lidé s průjmem neměli jíst a co by měli jíst? Pojďme najít odpověď v článku níže!
Co by lidé s průjmem neměli jíst?
1. Jídlo z másla, mléka
Máslo a mléčné potraviny jsou na vrcholu seznamu toho, co jíst při průjmu. Průjem způsobuje snížení množství enzymu laktázy v těle. To je jedna ze složek, které jsou potřebné k trávení laktózy – typu cukru, který se nachází v mléčných výrobcích.
Pokud laktóza nemůže být trávena, způsobuje další příznaky, jako je bolest břicha, nadýmání, nevolnost a průjem. Lidé s průjmem by proto neměli pít mléko ani jíst mléčné výrobky jako je máslo, smetana, sýr...
Lidé s průjmem by neměli nic jíst
2. Potraviny s vysokým obsahem tuku
Potraviny s vysokým obsahem tuku zvýší střevní kontrakce a zhorší průjem. Proto byste se měli vyhnout konzumaci rychlého občerstvení, potravin obsahujících hodně tuku, pokud nechcete "navštívit" průjem.
3. Zelenina s vysokým obsahem vlákniny
Fazole, zelí, brokolice a cibule jsou potraviny, které mohou snadno způsobit hromadění přebytečných plynů ve střevním traktu, takže se cítíte nafouklí a nepohodlně. Lidé s průjmem by proto neměli jíst nic, tuto zeleninu s vysokým obsahem vlákniny, aby si nezpůsobili vážnější problémy!
4. Sušené ovoce
Některé sušené ovoce jako broskve, hrušky, švestky, sušené ovoce (meruňky, rozinky, sušené švestky) mají stejné riziko, že způsobí nadýmání jako brukvovitá zelenina a zhorší onemocnění.průjem. Omezit jídlo by proto měli i lidé s průjmem.
Sušené ovoce může způsobit nadýmání
5. Jídlo bez cukru
Některá jídla bez cukru mají projímavý účinek, ale zanechají ve vás nepříjemný pocit a nadýmání. Bonbony bez cukru a žvýkačky bez cukru často obsahují sorbitol , který není dobrý pro trávicí systém a může zhoršit průjem. Proto byste v tuto chvíli neměli jíst žvýkačky bez cukru ani sycené nealkoholické nápoje.
6. Alkohol, káva a sycené nealkoholické nápoje
U zdravých lidí pití nápojů, jako je pivo, káva a sycené nealkoholické nápoje, obvykle nezpůsobí průjem. Když však máte průjem, měli byste se vyhnout pití výše uvedených nápojů, abyste předešli zhoršení stavu. Místo toho bude pro zdraví lepší pouze pití filtrované vody a přírodních ovocných šťáv bez přidaného cukru.
Lidé s průjmem by měli jíst to, co je dobré pro trávicí systém?
Kromě jídla by lidé s průjmem neměli nic jíst. Zde jsou některé potraviny, které by lidé s průjmem měli jíst, aby jim pomohli zlepšit trávicí systém:
- Banán:
Jedná se o ovoce, které je měkké, snadno stravitelné a okamžitě uklidňuje žaludek. Zároveň také hojné množství draslíku pomáhá tělu doplňovat elektrolyty, které tělo potřebuje. Banány jsou vhodné především pro děti, protože jsou snadno stravitelné, sladké a lehce stravitelné.
- Jablko:
Jablka obsahují pektin, rozpustnou vlákninu, která je snadno stravitelná. Navíc jablka také pomáhají tělu okamžitě doplňovat přirozený cukr. Konzumace 2-3 jablek denně pomůže zmírnit průjem.
- Borůvka:
Anthocynid přítomný v tomto ovoci působí jako velmi dobrý antioxidant pro žaludek a střeva. Pomáhá zabíjet škodlivé bakterie a snižuje zánět v žaludku. Zároveň borůvky také pomáhají vázat, snižují vylučování tekutin, čímž pomáhají snižovat průjmy.
- škrob:
Potraviny jako bílá rýže a sladké brambory mají celkem nízký obsah vlákniny, takže trávicí systém nemusí moc pracovat. Lidé s průjmem by proto měli jíst hodně škrobu, který pomůže vyrovnat fungování trávicího systému.
- Toustový chleba:
Obsah škrobu v toastu stačí k doplnění energie pro tělo a zároveň zpomalení trávicího procesu žaludku.
- Kuře:
Kromě dehydratace ztrácí organismus člověka s průjmem také mnoho bílkovin a živin. Kuřecí maso je potravina bohatá na bílkoviny, železo, zinek, selen a vitaminy skupin A, B, C, E... pomůže pacientům snadno se zotavit. Nejezte však smažené kuře, protože obsahuje tuk, který ztěžuje trávení žaludku.
- Jogurt:
V jogurtu jsou často probiotické bakterie, tyto prospěšné bakterie pomohou ulevit žaludku, zabíjejí špatné bakterie. Lidé s těžkým průjmem by si však měli dávat pozor na užívání jogurtu podle předpisu lékaře.
- Voda:
Dlouhodobý průjem způsobí dehydrataci a slabost těla. Pro rehydrataci těla musíte pít hodně vody. Kromě toho mohou lidé s průjmem používat citronovou šťávu a zředěnou šťávu. Jsou to všechny druhy vod, které obsahují sodík a draslík, které pomáhají doplňovat minerály a elektrolyty do těla.
- Čaj:
Čaje jako čaj z pomerančové kůry, heřmánkový čaj doporučují lékaři i pacientům s průjmem. Heřmánkový čaj obsahuje látky, které snižují střevní křeče, léčí průjmy a střevní záněty. Čaj z pomerančové kůry má prý také účinek na čištění bakterií v žaludku, vhodný pro lidi s průjmem.
Jídlo pro lidi s průjmem musí být hygienické
Potraviny pro lidi s průjmem musí být hygienické, proto je třeba je důkladně uvařit, uvařit doměkka, tenčí než obvykle a konzumovat ihned po uvaření. Pokud používáte předvařené jídlo, musíte je před použitím znovu ohřát. Doufám, že vám výše uvedené sdílení pomůže najít odpověď na otázku, co nejíst při průjmech.
Průjem po císařském řezu trápí mnoho matek. Objevte nejnovější způsoby léčby, preventivní opatření a expertní rady pro optimalizaci zdraví střev po operaci. Klíčové informace o průjmu po císařském řezu.
Zjistěte, zda je bezpečné jíst sladké brambory při průjmu. Tento článek představuje potraviny, které jsou prospěšné pro lidi s průjmem.
Běžné příznaky prořezávání zoubků jsou nepohodlí, bolest a nervozita. Existují však i případy, kdy děti mají průjem kvůli prořezávání zoubků.
aFamilyToday Health – Bolest v levém podbřišku může být mírná, ale někdy může být příznakem něčeho vážného. Co by tedy rodiče měli dělat, aby to správně zvládli?
aFamilyToday Health nabízí 7 návrhů, které vám pomohou vybrat ty nejvýživnější šťávy pro vaše dítě s informacemi o živinách, které vaše dítě dokáže vstřebat.
aFamilyToday Health – Infekce močových cest jsou pro děti nepříjemné, znepokojují rodiče a mohou také způsobit dlouhodobé poškození ledvin.
Děti s intolerancí laktózy mají potíže s trávením cukrů obsažených v mléce a mléčných výrobcích. aFamilyToday Health představuje správnou léčbu a jídlo pro vaše dítě.
aFamilyToday Health – Malé děti často říhají mléko nebo zvracejí jídlo. Rodiče, okamžitě vyzkoušejte následující tipy, abyste předešli této situaci se zvracením.
aFamilyToday Health – Při přebalování dítěte rodiče často nevěnují pozornost výkalům a moči, ale zapomínají, že právě moč a výkaly ukazují zdravotní stav jejich dítěte.
Děti s Reyeovým syndromem budou mít poškození mozku a jater, někdy až život ohrožující. Tento syndrom se často vyskytuje u dětí, kterým je podáván aspirin na plané neštovice nebo chřipku. Zjistěte příznaky nemoci, jak ji léčit, prostřednictvím následujícího článku.
aFamilyToday Health – Otrava jídlem je problémem mnoha matek při výběru jídla pro své děti. Jak zvládnout a předcházet otravě jídlem u dětí?
Jak předejít průjmu u dětí, zvláště v létě, vždy bolí hlava mnoho rodičů s malými dětmi.
Parazitární infekce u dětí nejsou neobvyklé, pokud se náhodně dostanou do kontaktu s vajíčky parazitů, což dítěti způsobí bolest a nepohodlí.
Pudinkové jablko, známé také jako pudinkové jablko, přináší těhotným ženám během těhotenství mnoho zdravotních výhod, ale málokdo o něm ví.
aFamilyToday Health – Horké počasí často způsobuje, že miminka jsou nepohodlná a nervózní, takže rodiče potřebují vědět, jak se o své děti v létě postarat, jako je koupání a oblékání.
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 32 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!
Je opravdu dávat dětem hodně šťávy tak dobré, jak si myslíte? Ve skutečnosti to může vést k 8 rizikům, která aFamilyToday Health uvede níže.
Kojenci a malé děti mají často zažívací potíže, včetně stavu, kdy má dítě ve stolici hlen, což je velmi znepokojivé.
aFamilyToday Health – Dýně je jednou z potravin, které poskytují mnoho živin. Proto dýni důvěřuje mnoho matek v každodenním jídle.
Podrážděnost, častá únava nebo průjem jsou běžnými příznaky nutričních nedostatků u dětí.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
