Škodlivé účinky ponocování při hraní her, které nemůžete očekávat

Pokud znáte škodlivé účinky ponocování při hraní her na vaše zdraví, určitě tento životní styl hned změníte.

Hraní her pro zábavu a odbourání stresu není špatné, ale často zůstávat dlouho vzhůru při „orání“ hry bude mít špatný dopad na zdraví. Mnoho mladých lidí mělo mozkovou příhodu s následkem smrti kvůli zvyku hrát hry „celou noc a celé ráno“ nepřetržitě po mnoho dní. Chcete-li lépe porozumět škodlivým účinkům pozdního hraní her , můžete se podívat na užitečné informace v tomto článku.

Škody z toho, že budete dlouho vzhůru při hraní her, způsobuje ztrátu paměti

Nejzjevnější škodou při hraní her pozdě je ztráta paměti. Noční spánek je doba, kdy váš mozek odpočívá a „přeuspořádává“ události dne. Když vám chybí spánek kvůli tomu, že zůstanete dlouho vzhůru, doba, kdy spíte méně, nebude stačit na to, aby se mozek zotavil z poškození. Tento dlouhodobý stav způsobí pokles funkce centrálního nervového systému a mozku, ovlivněna je i paměť. Potíže se soustředěním „nejdříve zapomeň, později zapomeň“ ovlivní vaše studium, práci a každodenní aktivity.

Nejsnáze se pozná ztráta paměti, nedostatek koncentrace při práci a studiu.

Zvyk zůstávat dlouho vzhůru při hraní her zvyšuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice

Možná nevíte, že spánek úzce souvisí s důležitými orgány v těle, jako je srdce, játra, ledviny atd. Když vám spánek chybí, bude ovlivněna i funkce těchto orgánů. Během ranních hodin, kdy budete dlouho vzhůru, abyste „orali“ hru, si nenormálnost svého těla určitě neuvědomíte. Z dlouhodobého hlediska vám však tento zvyk sežere zdraví.

Podle výsledků výzkumu zvýší škodlivé účinky pozdního hraní her riziko kardiovaskulárních onemocnění o 11 % , což může u mladých lidí snadno vést k mrtvici. Mnoho případů, kdy mladí lidé po mnoho dní ponocovali a hráli hry, se „zhroutilo“ přímo na klávesnici počítače. To také částečně vysvětluje, proč mrtvice vykazují známky stárnutí. Vše také pochází ze zvyku moderní mládeže zůstat dlouho vzhůru.

Neškodné zůstávat dlouho vzhůru při hraní her spočívá v tom, že čelíte riziku rakoviny žaludku

Neovlivňuje pouze srdce, zůstávat dlouho vzhůru při hraní her také snadno způsobí nekontrolovatelné přibírání na váze, obezitu , poruchy trávení,... V horším případě vám hrozí rakovina žaludku . Protože po 22. hodině si žaludek potřebuje úplně odpočinout. Ale když zůstanete dlouho vzhůru a hrajete hry, nebudete ovládat svůj hlad a budete nuceni jíst v noci. Jíst v noci náhodně „donutí“ žaludek pracovat v době, kdy potřebuje odpočinek a zotavení.

Rakovina žaludku je jednou z vážných škod při hraní her pozdě, ohrožuje váš život.

Tento návyk po dlouhou dobu způsobí, že budete náchylnější k poruchám trávení , žaludečním problémům a nakonec povede k rakovině žaludku. To je škodlivý účinek toho, že zůstáváte dlouho vzhůru při hraní her, na které určitě jen zřídka myslíte, ale zanechává to na vás těžké následky, i když musíte obchodovat se svým životem.

Snížená kvalita spermií u mužů, když zůstávají dlouho vzhůru a hrají hry

Zvyk zůstávat dlouho vzhůru při hraní her bude většinou více než u žen. Mnoho mužů se proto setká se škodlivými účinky zdržení se při hraní her. Časté ponocování sníží fyziologické funkce u mužů. Zůstat dlouho vzhůru, což vede k nedostatečnému spánku, sníží hladinu testosteronu u mužů, než je obvyklé. Když hormon testosteron náhle klesne nebo nedosáhne požadované úrovně, produkce spermií bude omezena. Výsledkem je, že kvalita spermií není zaručena, což zvyšuje možnost defektů spermií. To je jedna z příčin mužské neplodnosti .

Poškození zdržení se pozdě při hraní her způsobuje, že ženy předčasně stárnou

Je-li zvýšené riziko neplodnosti a neplodnosti škodlivý účinek pozdního zdržování se při vážných hrách u mužů, u žen, je to urychlení procesu stárnutí kůže. Každý ví, že každá žena miluje být krásná a chce být v očích ostatních vždy svěží a zářivá. Zvyk zůstávat dlouho vzhůru však toto vaše přání rozbije.

Zvyk zůstávat dlouho vzhůru a hrát hry pravidelně urychlí proces stárnutí pleti, takže budete v krátké době znatelně starší.

Čas spánku v noci je, když jsou kožní buňky obnoveny a produkují více kolagenu pro omlazení. Při pozdním spánku je tento proces ztížen, tvorba kolagenu nestačí vyživovat pokožku, ničí se prospěšné pigmenty. Proto si uvědomíte, že se na vaší pleti objevuje více akné, vrásek, tmavých kruhů v očích, bledé barvy pleti, nedostatku vitality.

Kromě výše uvedených důsledků mají škodlivé účinky ponocování při hraní her také vliv na váš zrak, sluch a psychiku. Takže se držte dál od tohoto zlozvyku, abyste ochránili své nejlepší zdraví. Kvalitní spánek vám dodá energii na další den. Bez ohledu na to, jak vzrušující je tato videohra, udělejte ze svého zdraví prioritu!