Naplánujte si účinnou pleť proti stárnutí
Chcete-li vytvořit účinný plán proti stárnutí pleti, musíte začít se zdravými návyky péče o pleť, jako jsou: smyjte prach, naneste hydratační krém, ...
Hladká a lesklá pokožka je vždy snem mnoha žen. Chcete-li získat dokonalou pleť, musíte vědět, jak urychlit proces obnovy pokožky.
Regenerace kůže je přirozený mechanismus těla, kdy se odumřelé kožní buňky zbavují a nahrazují novými, hladšími a elastičtějšími buňkami. U lidí se slabou pletí nebo matnou, tmavou, melasmatickou pletí v důsledku vstupu do středního věku je však zkrácení doby regenerace pokožky nesmírně důležité. V článku níže vám představíme 5 jednoduchých a účinných způsobů, jak urychlit regeneraci pokožky doma.
Jaké typy pleti je potřeba regenerovat?
Ve skutečnosti každá zdravá pokožka potřebuje pravidelnou regeneraci. Regenerace kůže je pro tělo důležitým krokem k odstranění starých, slabých a chudých buněk, které nejsou schopny chránit epidermis před zničením prachem a slunečním zářením.
Podle dermatologů existují 2 typy pleti, které vyžadují zvláštní pozornost procesu regenerace pokožky, a to:
Stárnoucí pleť nutně potřebuje regeneraci, aby znovu získala svůj původní hladký vzhled
Jaké účinné látky používat pro regeneraci pokožky?
V procesu obnovy vaší pleti nemohou chybět důležité aktivní látky. Jsou jak hlavními živinami pro výživu nových buněk, tak mediátory, které stimulují pokožku k lepšímu vstřebávání živin. to je:
Obrázek pleti před a po 3 měsících používání retinolu
5 jednoduchých a účinných způsobů, jak urychlit regeneraci pokožky
Regenerace pokožky je v podstatě proces exfoliace odumřelých kožních buněk a stimulace proliferace nových kožních buněk. Tento cyklus se zdá být jednoduchý, ale pokud se neprovede správně, bude vaše pokožka podrážděná a poškozená ještě vážněji. Zde je 5 jednoduchých a účinných způsobů, jak urychlit proces regenerace pokožky, které nemůžete ignorovat:
Správná hygiena pokožky
Zdravá pleť je především čistá pleť. Obvyklé kroky hygieny pokožky, které musíte dodržovat, jsou:
Pravidelně zvlhčujte
Pro zlepšení bledé, suché pleti je nezbytný hydratační krém nebo noční krém. Pro zaneprázdněné lidi, kteří zapomínají pravidelně pít vodu, je „zachráncem“ hydratační krém, který pomáhá přímo hydratovat vaši jemnou pokožku.
Způsob, jak urychlit proces obnovy pokožky, je pravidelná hydratace
Pijte často vodu
Lidské tělo je ze 70 % tvořeno vodou. Voda má za následek transport buněk a poskytuje vodu pro hladkou, lesklou pokožku. Stačí pít méně vody po dobu 1 týdne, uvidíte, že pokožka zhrubne a objeví se skrytější akné .
Nejjednodušší způsob, jak urychlit proces obnovy pokožky, je vypít 2 litry vody každý den.
Kompletní doplněk výživy
Jak již bylo zmíněno výše, pro regeneraci pokožky jsou nepostradatelné vitamíny a kolagen. V seznamu způsobů, jak urychlit proces regenerace pokožky, je nepostradatelné nutričně kompletní menu, včetně:
Oloupejte kůži
Pro ty, kteří mají slabou pokožku, není funkce regenerace pokožky účinná, proces obnovy pokožky můžete urychlit použitím peelingových přípravků k peelingu . Díky této metodě bude pokožka rychle produkovat kolagen, vybledne tmavé skvrny, vrásky a obnoví zářivě bílou pleť.
Po peelingu byste však měli použít opalovací krém a před odchodem se zakrýt, abyste se vyhnuli přímému slunečnímu záření.
Pravidelný peeling dvakrát týdně je způsob, jak urychlit regeneraci pokožky
Výše je 5 způsobů, jak pro ženy velmi jednoduše a efektivně urychlit proces regenerace pokožky . Doufejme, že prostřednictv��m tohoto článku brzy zjistíte, že vaše pokožka bude lesklá, zdravá a krásná!
Chcete-li vytvořit účinný plán proti stárnutí pleti, musíte začít se zdravými návyky péče o pleť, jako jsou: smyjte prach, naneste hydratační krém, ...
Během těhotenství se těhotné ženy potýkají s mnoha kožními problémy. Péče o těhotnou pleť však není příliš náročná, pokud víte, jak se o pleť správně starat.
Novorozenecké nehty jsou poměrně malé, takže pro vás může být obtížné stříhat nehty vašeho dítěte. Pokud se však nestříhají, nehty budou dlouhé a dítě se snadno poškrábe a způsobí škrábance na kůži.
Maminky mají často při kojení praskliny na kuřecím krku. Následující jednoduché tipy od odborníků z aFamilyToday Health vám pomohou už se nestarat o prasklý kuřecí krk!
aFamilyToday Health - Během těhotenství těhotné matky často " konfrontace" s kožními problémy, jako jsou pupínky, strie... Následující podíly pomáhají těhotným ženám mít zdravou pleť.
V období puberty způsobují hormonální změny v těle na kůži vašeho dítěte akné. Pokud v té době rodiče nevedou své děti k tomu, aby se o ně správně staraly...
Zvyšování obranyschopnosti pokožky je málo důležité, protože mnoho lidí si stále myslí, že důležité je pouze posílení imunitního systému těla.
aFamilyToday Health – Rodiče často pociťují úzkost během prvního koupání o své dítě. Následující sdílení pomáhá rodičům sebevědomě koupat své dítě poprvé.
Jak vyčistit oblast genitálií u chlapců není tak složité jako u dívek, ale také to musíte udělat správně, aby vaše dítě nedostalo infekci.
Pokožka miminek a miminek je často citlivější než pokožka dospělých Metody od aFamilyToday Health vám pomohou účinně ošetřit suchou dětskou pokožku doma.
V těhotenství s miminkem si těhotné ženy musí dávat pozor nejen na stravu, ale také dbát na dostatečný přísun vody. Kolik vody tedy stačí?
Kosmetika používaná během těhotenství by měla být používána s opatrností. Protože existují některé složky škodlivé pro plod, kterým se těhotné ženy musí vyhýbat.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.