Jaká nemoc je ospalost? Jaký je důvod usínání během dne?

Už jste někdy zažili denní podřimování? Toto je velmi častý jev a může se stát každému. Málokdo však ví, že časté podřimování může být nejen normální stav, ale i nemoc. Co je tedy nemoc podřimování? Pojďme se o tom společně dozvědět.

Stalo se vám někdy, že jste během dne podřimovali, aniž byste věděli proč? Je to velmi častý problém a mnoho lidí se s ním setkalo. Málokdo však ví, že podřimování během dne není běžná věc. Jaký je tedy důvod podřimování během dne? Pojďme se dozvědět o tom, co je náměsíčnost, co způsobuje tento jev?

Jaká nemoc je ospalost?

Ospalost je typ poruchy spánku, která způsobuje, že se pacienti během dne cítí letargický, ospalý a nekontrolovatelně ospalý. Kromě toho mohou zaznamenat náhlou ztrátu svalového tonusu, problémy s jazykem a kognitivním stavem, včetně nezřetelné řeči , nezřetelné řeči nebo dočasné ztráty pohyblivosti.

Jaká nemoc je ospalost?  Jaký je důvod usínání během dne?

Jaká nemoc je ospalost? Projevy lidí trpících ospalostí

Pacienti mohou také zažít živé, někdy znepokojivé a matoucí virtuální snové zážitky ve stavu polobdělosti nebo dočasné spánkové paralýzy. Syndrom somnolence ovlivňuje každodenní život a aktivity pacienta. Příčina onemocnění je v současné medicíně stále nejasná.

Jaký je důvod usínání během dne?

Pokud se cítíte ospalí, podřimujete nebo usnete během dne, přestože spíte každou noc 7–8 hodin, může to být příznak zdravotního stavu a neměli byste to brát na lehkou váhu. Mezi konkrétní příčiny tohoto stavu patří:

Cerebrovaskulární choroby

Dřímání a usínání jsou během dne běžné a mají mnoho různých příčin. Některé možné příčiny zahrnují problémy s krevními cévami v mozku, včetně aterosklerózy , nedostatku krve v mozku nebo krevních sraženin a nedostatku kyslíku v mozku. Pokud často podřimujete s příznaky, jako je závratě, bolest hlavy nebo pocit slabosti, měli byste navštívit lékaře, aby včas diagnostikoval a začal léčit.

Nemoci související se srdcem

Srdeční onemocnění je také možnou příčinou ospalosti v důsledku velkého vlivu systolické funkce srdce na metabolismus mozku. Lidé s nadváhou nebo obézní také často pociťují spánkovou apnoe, která způsobuje špatný nebo přerušovaný spánek, což vede k ospalosti a ospalosti následující den. Pokud se u vás tyto příznaky objeví, měli byste navštívit lékaře a zjistit příčinu vhodné léčby.

Jaká nemoc je ospalost?  Jaký je důvod usínání během dne?

Některé zdravotní problémy způsobují poruchy spánku

Snížená funkce štítné žlázy

Hypotyreóza je jednou z příčin poruch lidského spánku. Naše tělo dokáže udržovat spánkový cyklus v souladu s cirkadiánními rytmy díky sekreci hormonu Thyrotropinu v hypotalamu. Když je však štítná žláza funkčně narušena, produkce hormonu Thyroxinu je ztížena, což vede ke špatnému a nepřetržitému spánku.

Lidé s hypotyreózou mají často tendenci více spát a pociťují mnoho dalších příznaků, jako je nečinnost, vypadávání vlasů , strach z chladu, suchá kůže, přibírání na váze, otoky končetin, ztráta paměti, chrapot, zácpa, pomalá reakce.

Chronické onemocnění

Kromě toho může být ospalost také příznakem řady chronických onemocnění, jako je cukrovka, chronické onemocnění ledvin, dyslipidémie, chronické onemocnění jater a deprese.

Zlepšete denní ospalost

Pro účinnou léčbu náměsíčnosti je nutné nejprve zjistit příčinu a podle příčiny ji léčit. Kromě toho můžete také použít některé z níže uvedených metod, abyste snížili únavu a cítili se více bdělí:

Upravte si jídelníček

Vyhněte se nápojům obsahujícím kofein: Přestože vás kofein dokáže udržet vzhůru, jeho účinky jsou krátkodobé, a když účinky pominou, budete se cítit unavenější.

Omezte cukr ve stravě: Při nadměrné konzumaci cukru bude tělo snadněji unavené a ospalé. Sladkosti byste proto měli nahradit ovocem.

Nejezte příliš syté: Když sníte příliš mnoho, snadno se budete cítit ospalí.

Pijte dostatek vody: Dehydratace může způsobit únavu a ospalost těla. Proto je potřeba pít dostatek vody, abyste udrželi tělo ve stavu svěžesti a bdělosti.

Změňte pohybové návyky

Ranní procházka nebo cvičení na místech s čerstvým vzduchem pomáhá osvěžit mysl a plní energie začít den.

Pravidelné opalování stimuluje mozkovou činnost, pomáhá soustředit se a snižuje ospalost.

Udělejte si ranní procházku nebo si zacvičte, abyste osvěžili svou mysl

Jiné zpusoby

Umyjte si obličej studenou vodou nebo se osprchujte, abyste se rychle probudili.

Dopřejte svým očím odpočinek po každé pracovní hodině, můžete si udělat cviky na posílení očí nebo na doporučení lékaře použít oční kapky .

Zábavné chatování s lidmi kolem pomáhá snížit stres a ospalost.

Pracujte na místě s dobrou intenzitou světla a před prací si udělejte jasný plán, abyste zůstali soustředění a dokončili práci.

Poslech veselé hudby pomáhá rozptýlit pocity ospalosti.

Doufejme, že jste prostřednictvím výše uvedeného článku dostali odpověď na otázku, co je náměsíčnost? Dobrý spánek hraje velmi důležitou roli v udržení zdraví. Ospalost během dne může představovat mnoho rizik pro naše zdraví. Pokud se tedy s tímto stavem často setkáváte, zajistěte si včasnou léčbu a najděte způsoby, jak změnit svůj životní styl, abyste své zdraví co nejlépe chránili.


Leave a Comment

Měli byste u svého dítěte použít metodu tréninku spánku Cry It Out?

Měli byste u svého dítěte použít metodu tréninku spánku Cry It Out?

aFamilyToday Health – Uspat dítě každou noc bez starostí se nezdá snadné. Proč rodiče nezkusí metodu Cry it out?

Měli byste se houpat, když ukládáte své dítě ke spánku?

Měli byste se houpat, když ukládáte své dítě ke spánku?

Dítě leží v houpací síti, houpacím křesle, takže ho můžete houpat ke spánku. Používání těchto zařízení však může mít pro miminko mnoho následků.

Spánek kojenců: od narození do 3 měsíců věku

Spánek kojenců: od narození do 3 měsíců věku

Spánek kojenců je pro vývoj dítěte velmi důležitý. Jak tedy pomoci miminku, aby se dobře vyspalo a vytvořilo si dobré spánkové návyky?

5 tipů, které pomohou zlepšit spánek těhotným ženám

5 tipů, které pomohou zlepšit spánek těhotným ženám

Mnoho těhotných žen má pocit, že během těhotenství špatně spí. Proto opatření, která pomohou zlepšit spánek těhotným ženám, vždy velmi zajímají mnoho lidí.

Dobré tipy, které pomohou rodičům vytvořit pro své dítě režim před spaním

Dobré tipy, které pomohou rodičům vytvořit pro své dítě režim před spaním

aFamilyToday Health – Nestabilní spánek dítěte trápí rodiče. Sestavení režimu před spaním pro miminka je něco, na čem rodiče vždy záleží.

Růstové spurty u miminek

Růstové spurty u miminek

Co víte o růstovém spurtu u miminek? Toto je období, kdy bude mít miminko nejzřetelnější změny z fyzického na psychické.

10 věcí, které potřebujete vědět o spánku vašeho dítěte

10 věcí, které potřebujete vědět o spánku vašeho dítěte

aFamilyToday Health – jistě každý ví, že spánek je velmi důležitý. Nechte aFamilyToday Health zjistit, jak můžete zajistit kvalitu spánku vašeho dítěte.

Tipy, jak utěšit své miminko, aby dobře spalo, aby si maminky odpočinuly

Tipy, jak utěšit své miminko, aby dobře spalo, aby si maminky odpočinuly

Pro miminka je spánek velmi důležitý. Pro ženy, které se matkami teprve začínají, je však to, jak uspat miminko, vždy dilema.

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.