Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
Les dones embarassades haurien de menjar festucs?
Les dones embarassades haurien de menjar festucs? De fet, els festucs aporten molts beneficis per a la salut de les dones embarassades. Tanmateix, només heu de menjar amb moderació perquè menjar molt pot comportar moltes complicacions perilloses.
Els pistatxos, també coneguts com a pistatxos, es troben habitualment a les regions tropicals i subtropicals d'Àsia, Àfrica i Amèrica. Aquesta nou es considera una de les més antigues conegudes per l'home i es creu que va existir cap al 6.000 aC. Per respondre a la pregunta de si les dones embarassades haurien de menjar festucs, consulteu la informació següent.
Valor nutricional dels festucs
Els pistatxos són un aliment que aporta molta energia a l'organisme però que conté un nombre baix de calories i molts altres nutrients essencials. En 30 g de festucs contenen uns 6 g de proteïna; 2,8 g de fibra; 12,7 g de greix.
L'efecte dels festucs sobre les funcions del cos
Els nutrients que es troben als festucs ajuden a donar suport a les funcions següents:
1. Afavoreix la funció del fetge i la vesícula biliar
2. Neteja els vasos sanguinis
3. Millora la visió
4. Retarda l'envelliment de les cèl·lules
5. Prevé trastorns nerviosos, astènia i depressió .
Tipus de pistatxos
Els pistatxos es processen per assecat o fregit. Els festucs fregits sovint perden alguns nutrients, però la possibilitat de creixement de floridura és menor que els festucs secs.
De vegades, durant el processament, els fabricants afegiran sal. Per tant, si tens problemes de salut relacionats amb el cor, els ronyons, etc., has d'anar amb compte a l'hora de menjar festucs.
Les dones embarassades haurien de menjar festucs?
Les dones embarassades poden menjar festucs completament sempre que els mengeu amb moderació. Si es menja en excés, pot causar alguns efectes secundaris. Menjats amb moderació, els festucs et donen molts beneficis perquè contenen nutrients com ferro, calci, àcid fòlic i potassi. Aquestes són totes les substàncies necessàries per al desenvolupament del fetus:
Els pistatxos són una rica font de proteïnes, que són essencials per al desenvolupament dels músculs i teixits del nadó.
Els greixos monoinsaturats poden augmentar el colesterol bo i reduir el colesterol dolent.
La presència d'antioxidants que es troben als festucs com les vitamines E, A, carotè i compostos polifenòlics també ajuda a augmentar la teva immunitat.
Els pistatxos contenen molt coure, que ajuda a estabilitzar el nombre de glòbuls vermells durant l'embaràs.
No només això, els festucs també tenen propietats antiinflamatòries, redueixen la inflor i alleugen el dolor articular durant l'embaràs.
L'alt contingut en fibra dels festucs també ajuda a les dones embarassades a limitar el restrenyiment.
Els àcids grassos omega-3 presents als festucs són molt bons per al desenvolupament cerebral del nadó.
Els pistatxos també contenen moltes vitamines del grup B com les vitamines B1, B2, B3, B6 i l'àcid fòlic, que són molt importants per al desenvolupament del fetus.
A més, els festucs també són molt útils per prevenir malalties del fetge, icterícia i anèmia.
Quants festucs haurien de menjar les dones embarassades al dia?
Les dones embarassades no haurien de menjar més de 15 festucs al dia perquè menjar-ne massa pot provocar un excés de petroli al cos. Això pot provocar nàusees o mals de cap i danys al cervell. A més, en les dones embarassades, menjar massa festucs pot provocar un part prematur.
Efectes secundaris de menjar festucs
Els pistatxos poden causar alguns efectes secundaris. L'ideal és que consulteu el vostre metge abans d'afegir aquest plat a la vostra dieta:
Com altres fruits secs, els festucs contenen àcid anacàrdic, un compost químic que pot causar al·lèrgies. Per tant, si sou al·lèrgic a altres fruits secs, és probable que sigui al·lèrgic als festucs.
Els pistatxos contenen fructans, un tipus de fibra que pot causar trastorns digestius comuns com ara diarrea, restrenyiment, inflor i dolor abdominal.
Heu de triar festucs que no continguin massa sal perquè la sal pot augmentar la pressió arterial, cosa que no és bo durant l'embaràs.
Els pistatxos també poden causar calor al cos, afectant negativament la salut de les dones embarassades.
Com afegir festucs a la teva dieta
Hi ha moltes maneres d'afegir festucs a la vostra dieta diària. Aquí teniu alguns consells útils:
Podeu utilitzar festucs com a berenar o afegir als plats per potenciar el sabor.
Podeu barrejar amanida amb festucs per fer un plat nutritiu.
Podeu provar d'afegir festucs al iogurt, la farina de civada o els cereals per a un esmorzar saludable o postres després dels àpats.
Intenta beure una tassa de llet amb festucs, safrà, cardamom i ametlles amb l'estómac buit.
Com triar els festucs
A l'hora de menjar, també cal saber triar productes de qualitat, per exemple:
Sense fongs, floridura
Té una fragància agradable i no té olors estranyes
Queden petxines
Té un color verd clar.
Els pistatxos són una bona font de vitamines, oligoelements i aminoàcids útils per a les dones embarassades i els seus nadons per néixer. Tanmateix, només heu de menjar amb moderació. Si sou al·lèrgic, substituïu-lo per altres fruits secs.
Trobeu solucions per a les dones embarassades amb picor vaginal durant lembaràs
La picor vaginal durant l'embaràs és una sensació incòmoda i de vegades interferirà amb les activitats de les dones durant el dia. Les causes són força diverses, des de la manca d'aigua fins a una infecció per fongs.
Les dones embarassades amb galteres és un problema greu?
Les dones embarassades amb galteres és una afecció força rara si s'han vacunat abans, però no pot ser tan subjectiu.
No hi ha embrions (ous buits) i el que cal saber
Comprendre la falta d'embrió t'ajudarà a tenir un embaràs segur i saludable en el futur. Llegiu ara el següent article!
Conegueu lorina durant lembaràs i els seus riscos associats
L'orina durant l'embaràs pot revelar moltes coses sobre el vostre estat de salut, i així saber com millorar la situació.
Les dones embarassades que mengen aliments crus corren el risc dafectar les seves vides
Els metges no animen les dones embarassades a menjar aliments crus, perquè factors objectius com els aliments crus perjudicaran la mare i el fetus.
Crema solar per a dones embarassades: com utilitzar-la amb seguretat?
La protecció solar per a les dones embarassades és especialment necessària durant l'embaràs. Durant aquest període d'embaràs, la teva pell es veu fàcilment afectada pel sol.
Úter inclinat enrere: 8 coses que hauríeu de saber
Tot i que l'úter està inclinat cap enrere, no és massa perillós, però si s'acompanya d'una malaltia inflamatòria pèlvica, la teva fertilitat pot tenir molts problemes.
Les dones embarassades haurien de menjar ceba durant lembaràs?
Les cebes són molt bones per a la salut, però, si es mengen incorrectament, les dones embarassades poden experimentar efectes secundaris no desitjats.
Causes de les femtes que contenen moc durant lembaràs
Durant lembaràs, és bastant normal que hi hagi moc a les femtes. Tanmateix, si sacompanya de dolor abdominal inferior o sang a les femtes, hauríeu de consultar immediatament el vostre metge.
Les dones embarassades haurien de menjar festucs?
Les dones embarassades haurien de menjar festucs? De fet, els festucs aporten molts beneficis per a la salut de les dones embarassades. Tanmateix, només heu de menjar amb moderació perquè menjar molt pot comportar moltes complicacions perilloses.
És real el nadó plorant a lúter?
Sabíeu que els nadons ploren dins l'úter? Per estrany que pugui semblar, això és real i els científics ho han descobert. Per saber per què plora el teu bebè i quan plora, no et perdis l'article d'aFamilyToday Health.
Descobriu per què les dones embarassades tenen dificultats per respirar i com resoldre aquest problema
La manca d'alè durant l'embaràs és força comú i sovint és causada per una combinació de causes. Per tant, esbrineu per què les dones embarassades tenen dificultats per respirar per obtenir un alleujament adequat o visiteu un metge per a una intervenció oportuna.
Les dones embarassades que veuen pel·lícules de terror afecten el fetus?
Segons els experts, les dones embarassades haurien d'evitar veure pel·lícules de terror perquè la sensació d'estrès en veure pel·lícules pot afectar negativament la salut del fetus.
Les verdures que són bones per a les dones embarassades shan dincloure en els seus àpats diaris
És molt important escollir bones verdures perquè les dones embarassades tinguin una alimentació equilibrada que garanteixi tant les necessitats nutricionals com la bona salut.
Com afecta el so fort al fetus?
L'exposició a sons forts pot afectar tant el fetus que pot augmentar el risc de part prematur i fer que el nadó sigui més susceptible a problemes auditius.
Els aliments que causen un avortament involuntari durant lembaràs necessiten atenció
Les dones embarassades han d'anar amb compte a l'hora de menjar i beure, com ara conèixer els aliments que causen un avortament involuntari per no afectar l'estat del fetus.
Coses que cal saber sobre el sistema circulatori i la freqüència cardíaca fetal
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Descobrim i comparem la mida del fetus per setmana
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Coneix lúter i els canvis durant lembaràs
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
Com saber si el nadó és un nen o una nena?
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
Quin és el procés de concebre bessons i bessons?
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
Com distingir el sagnat vaginal de la menstruació?
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els 7 signes més reconeixibles de lovulació
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Per què vas augmentar de pes durant lembaràs?
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.