Conegueu lorina durant lembaràs i els seus riscos associats
L'orina durant l'embaràs pot revelar moltes coses sobre el vostre estat de salut, i així saber com millorar la situació.
Descobriu per què les dones embarassades tenen dificultats per respirar i com resoldre aquest problema
La manca d'alè durant l'embaràs és força comú i sovint és causada per una combinació de causes. Per tant, esbrineu per què les dones embarassades tenen dificultats per respirar per obtenir un alleujament adequat o visiteu un metge per a una intervenció oportuna.
Segons un estudi israelià del 2015, s'estima que entre el 60 i el 70% de les dones embarassades tenen dificultats per respirar durant l'embaràs des del primer trimestre. Tot i que la falta d'alè pot semblar greu i incòmode, en realitat es pot resoldre amb uns quants exercicis de respiració. Tanmateix, si la falta d'alè s'acompanya d'altres símptomes, hauríeu de consultar el vostre metge per a un examen i tractament.
El motiu pel qual les dones embarassades tenen dificultats per respirar
Tot i que la falta d'alè és un símptoma comú de l'embaràs, un metge no sempre pot identificar la causa exacta de la malaltia. La manca d'alè a les dones embarassades pot ser deguda tant al creixement de l'úter com als canvis sobtats del cor durant l'embaràs.
Algunes dones poden notar canvis en la seva respiració gairebé immediatament, mentre que altres només ho senten durant el segon i tercer trimestre .
1. Les dones embarassades tenen dificultats per respirar durant el primer trimestre
Durant aquest temps, el fetus no és prou gran com per dificultar la respiració o crear problemes respiratoris. Tanmateix, el diafragma, una banda de teixit muscular que separa el cor i els pulmons de l'abdomen, creixerà 4 cm durant el primer trimestre de l'embaràs . El moviment del diafragma ajuda els pulmons a obtenir més aire. Algunes dones embarassades no noten un canvi en la seva respiració, mentre que altres noten que no poden respirar tan profundament com ho feien abans de l'embaràs.
De manera similar als canvis en el diafragma, les dones embarassades sovint respiren més ràpid a causa d'un augment de l'hormona progesterona. Aquesta hormona té un paper essencial en el desenvolupament fetal. També és un estimulant respiratori que fa respirar més ràpid i més, a partir del qual les dones embarassades tenen dificultats per respirar per l'augment de la necessitat d'oxigen.
2. Dones embarassades amb dificultats per respirar en el segon trimestre
Les dones embarassades poden sentir falta d'alè durant el segon trimestre. Aquest és també el període en què l'úter creix més. A més, alguns canvis en el funcionament del cor també poden causar el mateix efecte.
Un altre motiu de la falta d'alè durant l'embaràs és que la quantitat de sang al cos augmenta significativament, fent que el cor bombeixi més fort per transportar la sang a través del cos i fins a la placenta. Com més treball hagi de fer el teu cor, més cansament et sentiràs durant la respiració.
3. Dones embarassades amb dificultats per respirar al tercer trimestre
Durant el tercer trimestre, la respiració pot ser més fàcil o més difícil depenent d'on es trobi el cap del nadó. Abans que el nadó giri el cap i s'apropi a la pelvis, el cap del nadó pot estar sota les costelles o pressionar el diafragma de la mare, dificultant la respiració.
Segons el Centre Nacional de Recursos per a la Salut de la Dona, la falta d'alè sol produir-se entre les setmanes 31 i 34.
4. Altres causes
Tot i que els canvis durant l'embaràs poden dificultar la respiració d'una dona embarassada , hi ha altres causes, com ara:
Asma
L'embaràs pot empitjorar els símptomes de l'asma . Qualsevol persona amb asma ha de parlar amb el seu metge sobre tractaments segurs durant l'embaràs per evitar danyar tant a la mare com al nadó.
Miocardiopatia perinatal
Aquest és un tipus d'insuficiència cardíaca que pot ocórrer durant l'embaràs o poc després del part. Els símptomes inclouen turmells inflats, pressió arterial baixa, fatiga i palpitacions del cor. Moltes dones al principi poden confondre aquests símptomes amb l'embaràs, però la miocardiopatia peripart pot afectar seriosament la seva salut i sovint requereix tractament.
Embòlia pulmonar
L'embòlia pulmonar es produeix quan un coàgul de sang queda atrapat en una artèria pulmonar. Aquesta condició pot afectar significativament la respiració, provocant tos, dolor al pit i dificultat per respirar.
Mantenir-se hidratat
Algunes dones experimenten edema durant l'embaràs. Aquesta és una forma severa de retenció d'aigua, però és força comú en dones embarassades. Amb l'edema, la malaltia afecta els pulmons i els sins, dificultant la respiració.
Anèmia
El teu cos utilitza les seves reserves de ferro per produir els glòbuls vermells necessaris i transportar oxigen als teus òrgans. La deficiència de ferro significa que el teu cos es tornarà anèmic i farà que el cos treballi més del que és habitual per produir oxigen, dificultant així la respiració de les dones embarassades.
Com alleujar la falta d'alè a les dones embarassades
La sensació de falta d'alè pot fer que les dones embarassades se sentin incòmodes i també pot limitar l'activitat física. Tanmateix, aFamilyToday Health us revelarà alguns consells per ajudar-vos a sentir-vos més còmode:
Postures correctes
Les posicions adequades ajudaran a que l'úter s'allunyi del diafragma per ajudar a la mare embarassada a respirar més fàcilment. Per fer-ho, podeu utilitzar un cinturó de suport per a l'embaràs. Aquest és un producte dissenyat per ajudar les dones embarassades a moure's amb més comoditat. A més, les dones embarassades haurien de practicar exercicis de respiració que s'utilitzen habitualment durant el part per ajudar-vos a respirar amb facilitat.
Descansat
Les dones embarassades han d'escoltar el seu cos i descansar segons sigui necessari si se senten incapaços de respirar amb normalitat. En les últimes etapes de l'embaràs, les dones embarassades no poden realitzar les mateixes activitats físiques que abans.
Introduir coixins a la part superior de l'esquena mentre dorms pot provocar que l'úter s'inclini cap avall i doni més espai als pulmons. Inclinar-se lleugerament cap a l'esquerra també ajuda a que l'úter no pressioni l'aorta (l'artèria principal que mou la sang i l'oxigen pel cos), ajudant així a les dones embarassades a respirar més fàcilment.
Exercici lleuger
L'exercici moderat com l'aeròbic o el ioga són maneres ideals de millorar la respiració i regular la freqüència cardíaca. Tanmateix, sigui quina sigui la forma d'exercici que trieu, no us excediu i consulteu el vostre metge abans de començar a practicar.
Quan s'ha d'anar al metge?
La dificultat per respirar durant l'embaràs és freqüent, però si teniu els següents símptomes, aneu immediatament a l'hospital:
Els dits de les mans, els llavis i els peus es tornen blaus
Palpitacions o augment de la freqüència cardíaca
Dolor al pit al respirar
Sibilant.
Quan consulteu el vostre metge, és possible que us demani una ecografia per descartar coàguls de sang.
Úter inclinat enrere: 8 coses que hauríeu de saber
Tot i que l'úter està inclinat cap enrere, no és massa perillós, però si s'acompanya d'una malaltia inflamatòria pèlvica, la teva fertilitat pot tenir molts problemes.
Les dones embarassades haurien de menjar ceba durant lembaràs?
Les cebes són molt bones per a la salut, però, si es mengen incorrectament, les dones embarassades poden experimentar efectes secundaris no desitjats.
Causes de les femtes que contenen moc durant lembaràs
Durant lembaràs, és bastant normal que hi hagi moc a les femtes. Tanmateix, si sacompanya de dolor abdominal inferior o sang a les femtes, hauríeu de consultar immediatament el vostre metge.
Descobriu per què les dones embarassades tenen dificultats per respirar i com resoldre aquest problema
La manca d'alè durant l'embaràs és força comú i sovint és causada per una combinació de causes. Per tant, esbrineu per què les dones embarassades tenen dificultats per respirar per obtenir un alleujament adequat o visiteu un metge per a una intervenció oportuna.
Els aliments que causen un avortament involuntari durant lembaràs necessiten atenció
Les dones embarassades han d'anar amb compte a l'hora de menjar i beure, com ara conèixer els aliments que causen un avortament involuntari per no afectar l'estat del fetus.
Coses que cal saber sobre el sistema circulatori i la freqüència cardíaca fetal
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Com saber si el nadó és un nen o una nena?
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
Quin és el procés de concebre bessons i bessons?
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
Com distingir el sagnat vaginal de la menstruació?
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Les dones embarassades haurien de menjar pinya durant lembaràs o no?
Moltes dones embarassades es pregunten si menjar pinya durant l'embaràs o no? Què tan beneficiosa i perjudicial és la pinya (olorosa) per a la salut de l'embaràs?
Què és una freqüència cardíaca fetal normal?
aFamilyToday Health - Quina és la freqüència cardíaca fetal normal? Aquesta és una pregunta que et pots fer quan et converteixis en mare i escoltes els batecs del cor del teu bebè.
Per què es necessita un recompte de sang durant lembaràs?
Una prova de recompte sanguini proporciona informació important sobre el tipus i el nombre de cèl·lules de la sang per diagnosticar afeccions com la policitèmia vera, l'anèmia, etc.
Les dones embarassades mengen fruita de la passió: bons efectes i atenció acompanyant
La fruita de la passió, també coneguda com a fruita de la passió, té un sabor agredolç natural i és preferida per moltes dones embarassades pels seus molts beneficis per a la salut.
Com curar els rampes durant lembaràs
Apreneu i embosseu-vos alguns consells per ajudar a alleujar els rampes durant l'embaràs que us ajudaran a dormir bé.