Tu i la teva dona esteu completament sans, no apliqueu mètodes anticonceptius, sou molt compatibles en el sexe, no doneu el pit... però encara no hi ha bones notícies. Saps que tens problemes per concebre, però no saps per què.
La realitat és que hi ha moltes causes potencials que tenen un efecte advers en la fertilitat d'una dona o d'un home, fent impossible que tu i la teva dona tinguis fills malgrat els teus millors esforços. En aquest article, aFamilyToday Health revelarà els motius que vostè i el seu cònjuge poden haver passat per alt involuntàriament.
Si estàs esperant bones notícies, és molt important calcular el temps exacte de l'ovulació per augmentar les possibilitats de quedar embarassada durant el sexe.
La realitat és que no és fàcil fer una predicció precisa sobre quan ovulareu si els vostres períodes són irregulars. Tanmateix, l'avenç de la ciència i la tecnologia actual us poden ajudar a fer-ho. Hi ha aplicacions com Flo Period Tracker (gratuït per a dispositius intel·ligents iOS o Android) que ofereixen prediccions precises del període. Un punt interessant és que mentre estàs embarassada, pots seguir utilitzant aquesta aplicació canviant al mode d'embaràs i consultant la informació de desenvolupament fetal i informació útil sobre la teva pròpia salut personalitzada.
Podeu consultar l'article Com calcular l'ovulació per concebre fàcilment o evitar l'embaràs a voluntat
Si vostè i el seu cònjuge tenen el costum d'utilitzar lubricants durant el sexe, tingueu en compte això. Alguns tòpics afecten negativament la motilitat dels espermatozoides, dificultant el moviment dels espermatozoides cap a l'òvul.
Si s'han d'utilitzar lubricants, proveu un lubricant sense esperma que tingui un pH adequat entre 7,2 i 8, que contingui ions de magnesi i calci que imiten molt els lubricants naturals del cos. Alternativament, si voleu utilitzar un lubricant natural, podeu utilitzar oli d'oliva, oli vegetal o oli per a nadons. Aquests olis proporcionen una lubricació segura i eficaç.
De fet, molts estudis han demostrat que la fertilitat masculina es veu afectada significativament per factors estressants de la vida com el treball, la família i les relacions socials. La incapacitat per fer front a aquests problemes per alleujar l'estrès té un gran impacte negatiu en la fertilitat masculina.
Per tant, si busqueu bones notícies però el vostre marit està massa estressat pels factors, trobeu la manera de resoldre-ho amb ell. Tu i la teva dona hauríeu de compartir les dificultats i problemes de la feina i de la vida o organitzar un viatge junts durant uns dies per alleujar l'estrès.
Estar massa prim, tal com indica un IMC inferior al normal, també pot ser un motiu de la teva dificultat per concebre. Això pot augmentar el risc de patir disfunció ovàrica, infertilitat i part prematur.
Si teniu un trastorn alimentari, consulteu un metge per obtenir consells específics o informar-vos sobre problemes inusuals relacionats amb la salut. Això es deu al fet que els trastorns de l'alimentació poden estar fortament relacionats amb un IMC més baix i, de vegades, tenen un impacte negatiu en el cicle menstrual i la fertilitat, dificultant la concessió.
Si voleu conèixer el vostre índex de massa corporal, visiteu aquí .
Mantenir un règim d'exercici regular pot ajudar a millorar la fertilitat fins a cert punt, però és important fer exercici adequat. Per tant, l'exercici excessiu pot afectar l'equilibri energètic del cos i tenir un impacte negatiu en la fertilitat. Un estudi de la Universitat Noruega de Ciència i Tecnologia (NTNU) ha demostrat que l'exercici diari durant llargs períodes de temps amb alta intensitat pot afectar negativament la capacitat d'una dona per quedar embarassada.
Així que crear un règim d'exercici moderat és la clau per mantenir la vostra salut i fertilitat.
6. Tens el costum de menjar aliments que contenen massa greixos trans?
Consumir massa greixos trans que es troben en productes de forn, pizza, aperitius com patates fregides, aliments fregits, etc. pot afectar negativament la fertilitat en interrompre l'ovulació.
Tens el costum de menjar aliments que contenen greixos trans i estàs buscant bones notícies però no has vist cap senyal positiu? Sabíeu que consumir aquests aliments en comptes de menjar hidrats de carboni sans pot augmentar el risc de trastorns de l'ovulació fins a un 73%. Si teniu ganes d'aliments que contenen aquests greixos trans, hauríeu de substituir-los per aperitius com plàtans, sègol integral, ametlles o iogurt barrejats amb baies com baies, mango, maduixa, nabiu...
Els homes haurien d'evitar el consum de tabac, alcohol i altres estimulants perquè poden esdevenir factors importants que afecten la qualitat de l'esperma. A més, hauríeu d'evitar les altes temperatures, les banyeres d'hidromassatge, les saunes i els banys calents perquè les altes temperatures poden matar els espermatozoides. Això es deu al fet que els testicles funcionen millor a una temperatura de 35 °C, uns 2 °C per sota de la temperatura corporal normal.
I una cosa a la qual els homes han de prestar atenció és que no hauríeu de posar el vostre ordinador portàtil a la falda mentre treballeu o entreteniu. L'elevada calor i radiació emesa per aquest dispositiu també poden afectar la qualitat i la quantitat dels seus espermatozoides.
Per augmentar la qualitat de l'esperma, cal parar atenció a la seva dieta afegint aliments com ostres, salmó, verat, tonyina, sardines, nous, síndria, magrana...
Si és possible, has d'anar a un hospital especialitzat en ginecologia o en obstetrícia i ginecologia perquè el metge pugui examinar, diagnosticar i aconsellar els motius pels quals tu i la teva dona encara no tenen bones notícies. La realització d'una anàlisi de semen també és un suggeriment al qual hauríeu de prestar atenció.
Si no saps com calcular l'ovulació, hauries de comprar una tira de prova d'ovulació o aplicar els mètodes de càlcul que hem esmentat anteriorment. Això us ajudarà a determinar el millor moment per tenir relacions sexuals per augmentar les vostres possibilitats de concebre.
Si t'interessa millorar la mucositat cervical per augmentar les teves possibilitats de concebre, llegeix l'article Millora la mucositat cervical perquè sembli clara d'ou per facilitar la concessió.
Si tens massa prim o tens sobrepès, hauries de veure un metge perquè el metge tingui un pla d'ajust adequat. Mantenir un pes corporal ideal contribueix significativament a la concepció.
Si esteu interessats en quin ha de ser el pes adequat d'una dona a l'hora de concebre, visiteu l'article Quin ha de ser el pes de la mare en la concepció per actualitzar la informació útil.
A més, si vostè i la seva dona han estat intentant durant gairebé un any sense cap bona notícia, aFamilyToday Health recomana que vostè i la seva dona vagin a un control de salut general. Això ajuda els metges a detectar ràpidament les anomalies relacionades amb la fertilitat per a una intervenció oportuna.
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Tenir relacions sexuals quan el període acaba d'acabar és embarassada o no o són aquests dies segurs i sense utilitzar protecció és una qüestió que preocupa molt.
Sabíeu que l'exercici intens o l'exercici intens pot dificultar la vostra embaràs?
Moltes persones es pregunten si tenir relacions sexuals durant la menstruació tindrà una probabilitat alta o baixa de concebre? Per a més informació, consulteu la lectura següent.
El tractament dels ovaris poliquístics és essencial per a les dones que volen tenir fills en un futur proper però tenen aquesta malaltia.
Moltes persones fan servir herbes perquè creuen que són una de les maneres més fàcils de concebre. És cert o només un rumor?
Les dones sovint tenen moltes preguntes sobre el cicle menstrual després del part. Deixa que aFamilyToday Health respongui les teves preguntes aquí mateix.
Aplicar la calculadora d'ovulació t'ajudarà a augmentar les teves possibilitats de concebre, augmentar les teves possibilitats de tenir un nadó de la teva elecció o anticoncepció natural.
L'úter fred et sembla estrany? Per obtenir més informació sobre aquesta condició i quedar embarassada aviat, llegiu el següent article d'aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health - La síndrome de retard del creixement fetal és una condició en la qual el fetus està desnodrit mentre està a l'úter, de manera que serà més petit del normal.
Fa temps que espereu un àngel però encara no teniu bones notícies? Butxaca 7 maneres fàcils de quedar embarassada a través del següent article!
El vostre marit i la vostra dona estan completament sans, no utilitzen mètodes anticonceptius, són molt compatibles en el sexe... però encara tenen dificultats per concebre sense saber-ne la causa?
A la 4a setmana d'embaràs, el cos tant de la mare com del fetus ha tingut certs canvis. Aleshores, què és això? Descobrim amb aFamilyToday Health!
L'embaràs a la menopausa és totalment possible, però no és fàcil per les dificultats que l'edat comporta a la parella.
Alguna vegada has après sobre la reproducció assistida? Si és així, probablement sabeu que el tractament amb el medicament per a la fertilitat Clomiphene és un mètode molt popular.
Cal saber quants dies es necessita per quedar embarassada per evitar confusions amb la menstruació i ajudar a cuidar l'embaràs des del principi.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
