Tu i la teva dona esteu desitjant tenir un nadó, però fa temps que espereu sense cap bona notícia? Intenta aplicar la calculadora d'ovulació més estàndard per saber si pots triar un moment per tenir relacions sexuals per augmentar les teves possibilitats de concepció.
El moment ideal per tenir relacions sexuals per concebre eficaçment dura fins a 6 dies en cada cicle menstrual, que inclou: 5 dies abans de l'ovulació i 1 dia després de l'ovulació. El vostre òvul només sobreviu unes 24 hores després de l'ovulació, però els espermatozoides poden viure a l'entorn vaginal fins a una setmana. Així, en cada cicle menstrual tens 6 dies perquè els espermatozoides trobin l'òvul i puguis concebre. Per tant, per augmentar les possibilitats de concepció, cal determinar el moment exacte de l'ovulació. Consulteu les 4 maneres següents d'aFamilyToday Health:
Aquesta és la forma més comuna de calcular l'ovulació. En primer lloc, per calcular l'ovulació, cal determinar quant de temps sol durar el cicle menstrual.
Heu de fer un seguiment del vostre cicle menstrual contínuament durant diversos mesos i prendre notes acuradas. Com que el vostre cicle menstrual pot variar depenent de molts factors, hauríeu de fer un seguiment del vostre cicle durant almenys uns 8 mesos. Això t'ajuda a saber exactament quant de temps sol durar el teu cicle menstrual.
La durada del cicle menstrual es calcula des del primer dia del cicle menstrual (dia 1) fins a l'últim dia, el dia abans de l'inici del següent període menstrual.
La següent etapa per calcular el moment adequat de la concepció és trobar la durada del cicle més llarg i més curt al gràfic anterior. A partir d'aquests números específics, hauríeu de:
Amb el cicle més curt: restes 18 dies, el resultat és el primer dia del període en què ets més fèrtil. Per exemple: el vostre cicle més curt és de 25 dies (25 -18 = 7), de manera que el primer dia del vostre període més fèrtil és el setè dia després del primer dia del vostre període.
Amb el cicle més llarg: restes 11 dies. El resultat del càlcul és l'últim dia d'un període adequat en què tens moltes possibilitats de concebre. Per exemple: el vostre cicle més llarg és de 29 dies (29 – 11 = 18), el dia 18 des del primer dia de la menstruació és l'últim dia del temps daurat per concebre.
Si tu i la teva parella tens relacions sexuals entre el 7 i el 18 de la teva regla, les possibilitats de quedar-te embarassada són molt altes. Com que el cicle menstrual i la fertilitat de cada persona són diferents, heu de calcular la vostra pròpia data d'ovulació. Podeu utilitzar les fórmules que s'enumeren a continuació o mitjançant la calculadora d'ovulació fent clic a la imatge següent:
Una altra manera de determinar quan tenir relacions sexuals per augmentar les possibilitats de concepció és observar el canvi en el moc cervical.
El moc cervical es secreta pel coll uterí i la quantitat de moc secretada està més o menys influenciada per l'hormona estrògen. Just abans i durant l'ovulació, el moc cervical canvia notablement de volum, color i textura. Aquests canvis estan pensats per facilitar que el cos quedi embarassada. A més, el moc també ajuda als espermatozoides a viure fins a 5 dies al cos.
El moc cervical actua com a barrera protectora del coll uterí i forma un tap per tancar el canal cervical. Un cop alliberats a la vagina, els espermatozoides han de nedar a través del coll uterí, a través del moc cervical i cap a l'úter i després a les trompes de Fal·lopi per fecundar . En lloc d'actuar com a barrera, el moc pot ajudar a accelerar la natació dels espermatozoides pel coll uterí. El moc fins i tot funciona com una "unitat de cribratge d'esperma" per ajudar a atrapar espermatozoides anormals o doblegats.
En observar el moc cervical, podeu identificar la fase d'ovulació adequada que augmenta les vostres possibilitats de quedar embarassada. Podeu fer un seguiment d'aquesta quantitat de moc a través de com us sentiu o es veu. L'ambient a la vagina canvia amb cada moment del cicle, et sentiràs sec o humit, aquesta també és una manera de predir quan ovularàs. Una altra manera és observar l'aspecte de la mucositat, en funció del color (transparent, translúcid, lletós, blanc cremós) i de la naturalesa (enganxosa, llisa, relliscosa) de la mucositat a predir. Podeu identificar-lo mitjançant els factors següents:
Després de la menstruació: la quantitat de moc és la més baixa i de vegades la vagina se sent molt seca durant aquest temps. Al cap d'uns dies, la mucositat cervical apareixerà gradualment. La secreció és groga, fosca o blanca i lleugerament enganxosa al tacte.
El dia de l'ovulació: el moc augmentarà de volum i humitat. El color de la mucositat ara pot ser de color blanc cremós.
Durant l'ovulació: la quantitat de moc serà la màxima. Es tradueix semblant a les clares d'ou. Quan apareix aquesta mucositat, et trobes en els dies en què les possibilitats de concepció són més altes.
Després de l'ovulació: la quantitat de moc disminuirà i es farà més espessa.
A més, durant l'ovulació, sentiràs el teu coll uterí més suau, més alt i més dilatat. Això permet que els espermatozoides entrin fàcilment al coll uterí, augmentant les possibilitats de fecundació.
Una altra manera de determinar quan esteu ovulant és que podeu utilitzar una tira de prova d'ovulació com a solució eficaç si teniu períodes irregulars. El principi de les tires de prova d'ovulació és provar l'orina per veure si la quantitat d'hormona luteïnitzant (LH) ha augmentat. Una petita quantitat de LH sempre està present a l'orina de la dona, però els nivells de LH augmenten de 2 a 5 vegades abans de l'ovulació aproximadament 1-2 dies. Aquest és el moment més fèrtil del cicle menstrual.
La temperatura corporal basal és la temperatura que es pren al matí, abans d'aixecar-se del llit, i al mateix temps. Per tant, per poder calcular la data de l'ovulació mesurant la temperatura corporal amb precisió, hauríeu de prendre la temperatura basal abans d'aixecar-vos del llit. Si t'aixeques del llit i després prens la teva temperatura basal, és possible que la temperatura canviï i aquesta no sigui la teva temperatura basal corporal. La temperatura corporal basal oscil·la entre 35,5 i 36,6 °C.
La temperatura corporal basal pot variar amb els nivells hormonals del cos. Quan ovules, els nivells hormonals canvien, la qual cosa afecta la temperatura corporal basal. La temperatura corporal augmentarà lleugerament, normalment no més d'1 °C, i es mantindrà elevada fins que comenci un nou període menstrual.
Si la vostra temperatura basal augmenta lleugerament, uns 0,4 - 0,8 °C per sobre de la vostra temperatura basal habitual, podeu ovular en un termini de 12 a 24 hores. Si registreu la vostra temperatura corporal basal cada dia, és possible que observeu un canvi en la vostra temperatura corporal cada dia. Això us permet estimar amb precisió quan ovulareu. Per mesurar la temperatura basal, utilitzeu un termòmetre digital en lloc d'un termòmetre de mercuri. Els termòmetres digitals ajuden a calcular la data de concepció amb més precisió perquè fins i tot es poden mesurar els canvis de temperatura més petits.
La realitat és que hi ha molts factors que poden afectar les lectures de la temperatura corporal basal. Els factors que poden canviar la temperatura corporal inclouen:
Estàs malalt o tens febre
Ansietat i estrès
Treballant hores extraordinàries
No dormir bé o dormir massa
Beu alcohol
Viatjar a llocs amb diferents fusos horàries
Tenir problemes ginecològics
Consumir drogues
A més de les 4 maneres anteriors, també podeu observar altres signes del cos per estimar amb precisió el dia de l'ovulació per augmentar la possibilitat de concepció. Els signes de l'ovulació són:
Rampes o dolor lleu en un costat de la pelvis
Dolor al pit o sensació que és més suau
Sentir-se inflat, inflat
Augment del desig sexual
Sentir-se més sexy
L'olor corporal és més pronunciada.
Si no vols tenir fills, pots seguir completament l'article sobre com calcular l'ovulació per prevenir l'embaràs de manera natural . Aquesta és una manera segura i relativament eficaç de prevenir l'embaràs.
alimentat per Typeform
És més probable que concebeu si teniu relacions sexuals un o dos dies abans o durant l'ovulació. Tanmateix, és difícil identificar exactament 2 dies abans de l'ovulació. La millor manera és que no hauríeu de "forzar" el sexe a seguir estrictament el calendari d'ovulació, mantenir relacions sexuals cada 2-3 dies/hora.
De fet, si vols augmentar les teves possibilitats de concebre, fes sexe mentre estàs ovulant. El temps que ovules en el teu cicle depèn del teu cicle menstrual i de la durada del teu període . La durada mitjana d'un cicle menstrual sol ser de 22-36 dies. Tindràs el teu període 12-14 dies després de l'ovulació. Si teniu un cicle menstrual de 28 dies, és probable que ovuleu a la meitat del cicle. Si el vostre cicle és curt, és possible que l'òvul s'alliberi en pocs dies després que finalitzi el vostre període. Amb un cicle llarg, un ou es pot alliberar 2 setmanes després del final del període.
Si el vostre cicle menstrual és irregular, el moment de la concepció també varia. Per tant, hauríeu de mantenir relacions sexuals cada 2-3 dies durant el cicle. Això és més efectiu que tenir relacions sexuals els dies en què penses que estàs a punt d'ovular. A més, tenir relacions sexuals cada 2-3 dies millora la qualitat dels espermatozoides en comparació amb les relacions sexuals cada dia.
Els períodes irregulars no vol dir que tinguis més dificultats per concebre que una dona amb un cicle menstrual regular . Tanmateix, si el teu període és irregular o dura més de 36 dies, has de consultar un ginecòleg. Els cicles menstruals irregulars us faran difícil determinar el moment adequat per concebre.
De vegades, els períodes irregulars són un signe de problemes com la síndrome d'ovari poliquístic (SOP) o un trastorn de la tiroide . Aquestes coses poden afectar la vostra capacitat per quedar embarassada, així que consulteu un especialista el més aviat possible.
Amb les següents 3 maneres de fer referència per augmentar la possibilitat de concepció són:
Parlar amb el vostre obstetra us pot ajudar a esbrinar el millor moment per concebre. A més, el vostre metge pot receptar-vos alguns medicaments o indicar-vos que feu certes coses per augmentar les vostres possibilitats de quedar embarassada ràpidament.
Abans de quedar embarassada, tu i el teu marit necessites estar en bona salut. Fer canvis positius en l'estil de vida augmenta les teves possibilitats de quedar-te embarassada i experimentaràs un embaràs saludable. Evitar fumar, evitar llocs amb molt fum, fer exercici regularment, suplementar substàncies com l'àcid fòlic...
Per tant, no només tu, sinó també el teu marit has de portar un estil de vida saludable. Perquè això és molt important per ajudar a mantenir la qualitat i la quantitat d'espermatozoides, perquè sigui més fàcil concebre.
Algunes parelles poden experimentar estrès per diversos motius. Això definitivament no és bo. L'estrès només disminuirà les teves possibilitats de concebre. Si estàs intentant tenir un nadó, tu i el teu marit no penses massa en com tenir relacions sexuals per quedar-te embarassada ràpidament o deixar que els problemes els provoquin estrès a tots dos. Perquè l'estrès pot crear una càrrega per a tu i la teva parella.
Podeu utilitzar el mètode Shettles per concebre un nen o una nena mitjançant la calculadora d'ovulació.
El mètode Shettles es basa en el fet que els espermatozoides que porten els cromosomes X i Y tenen característiques diferents i, en diferents circumstàncies, els espermatozoides que porten els cromosomes X o Y tindran més probabilitats de fecundar un òvul.
Són els cromosomes de l'espermatozoide que fecunden l'òvul el que determina el sexe del nadó . Si l'òvul és fecundat per un espermatozoide que porta un cromosoma X, el nadó serà una nena i viceversa.
Segons Shettles, pots influir en l'entorn reproductiu per crear condicions per als espermatozoides X o Y. Segons la teoria de Shettles:
Espermatozoides que porten un cromosoma Y (espermatozoides que donen a llum un nen):
Més ràpid i més petit que els espermatozoides que porten el cromosoma X
Mor més ràpid que els espermatozoides que porten un cromosoma X.
Esperma que porta un cromosoma X (espermatozoide que dóna a llum una nena):
Més lent que els espermatozoides que porten el cromosoma Y
Tenir una millor tolerància a l'ambient vaginal àcid abans que el coll uterí segregui moc per facilitar la concepció.
Per tant, segons Shettles, pots triar el moment de les relacions sexuals, la posició de la penetració profunda del sexe o el consum dels aliments adequats que ajudin i creïn un efecte sobre l'entorn reproductiu per augmentar les possibilitats de tenir un nadó segons Shettles. .
El secret per calcular l'ovulació per donar a llum a un nen és que hauríeu d'aplicar la vostra pròpia calculadora d'ovulació que aFamilyToday Health va esmentar més amunt i tenir relacions sexuals el més a prop possible de l'ovulació. El motiu és que els espermatozoides que porten el cromosoma Y són més ràpids que els que porten el cromosoma X, de manera que tenir relacions sexuals durant aquest temps augmentarà les possibilitats de trobar un òvul per al cromosoma Y.
Uns 4-5 dies abans de l'ovulació, hauríeu d'abstenir-vos de tenir relacions sexuals o utilitzar un control de la natalitat per evitar que els espermatozoides tinguin l'oportunitat de trobar un òvul. Per augmentar les teves possibilitats de concebre un tercer fill, tu i la teva parella només hauríeu de tenir relacions sexuals el dia abans de l'ovulació o en el moment de l'ovulació.
A més, els homes haurien d'evitar portar roba ajustada perquè l'alta temperatura matarà l'esperma Y més ràpidament. A més, tu i el teu marit hauríeu d'intentar tenir un orgasme per amor per estimular la vagina per augmentar l'alcalinitat, cosa que és beneficiós per als espermatozoides que porten el cromosoma X.
Pel que fa a l'alimentació, s'ha de donar prioritat al consum d'aliments salats, una dieta rica en carn, fruites fresques, algunes verdures, evitant la llet i els lactis, els mariscs...
L'aplicació del càlcul de l'ovulació per donar a llum a una nena és similar al càlcul del dia de l'ovulació per donar a llum a un nen, apliqueu les instruccions anteriors per calcular el dia de l'ovulació segons el vostre propi cicle menstrual.
Després de determinar el dia de l'ovulació, tu i el teu marit hauríeu de mantenir relacions sexuals 2-3 dies abans del moment de l'ovulació i evitar el coit el dia de l'ovulació i 2 dies després. Perquè tenir relacions sexuals uns dies abans de l'ovulació augmentarà la possibilitat que un espermatozoide del cromosoma X es trobi amb un òvul.
A més, Shettles recomana que vostè i el seu marit utilitzin posicions de penetració poc profundes. Això ajuda a que els espermatozoides s'alliberin molt lluny del coll uterí, donant-li un avantatge als espermatozoides del cromosoma X en competència amb els espermatozoides que porten Y, que es coneixen com "de moviment ràpid", millor, però que van morir prematurament".
Contràriament al sexe per produir un noi, Shettles suggereix: Per poder tenir una noia, s'ha d'evitar l'orgasme durant el sexe perquè això fa que l'ambient vaginal sigui més alcalí, menys àcid, provocant molèsties. A més, augmentar les possibilitats de tenir un nen. noia, hauríeu de consumir molta llet i productes lactis, menjar àpats lleugers, limitar el consum de carn i evitar beure alcohol, cafè i te...
Tant de bo, amb els coneixements anteriors sobre l' embaràs , pugueu determinar el moment "daurat" adequat per a vosaltres i la vostra dona per tenir ràpidament un petit àngel.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
