Després de donar a llum, les mares sovint passen per grans canvis físics i mentals. Llavors, com hauria de ser el règim de cura de la mare després del part?
Les mares han hagut de passar per un procés ardu i acabar amb una felicitat sense límits quan veuen els seus fills per primera vegada. Per tant, després de donar a llum, una dona necessita ser atesa i recuperada de la millor manera. Aprenem amb aFamilyToday Health sobre maneres d'ajudar a tenir cura de les dones després del part.
El període postpart més important són les 6 primeres setmanes. Aquest és el moment més feliç i també el moment perquè les mares es recuperin i s'adaptin al nou entorn. Durant aquestes setmanes, tindreu l'oportunitat de relacionar-vos i tenir cura del vostre nadó. A més, heu de visitar el vostre metge amb regularitat per a revisions periòdiques.
Adaptar-se a un nou paper pot ser difícil, sobretot si aquesta és la primera vegada com a mare. Tot i que tenir cura del vostre nadó és important, també heu de cuidar-vos bé.
Les 6 primeres setmanes després del part són un moment perquè t'adaptis a la teva nova identitat: la maternitat. El vostre nadó sempre necessitarà menjars freqüents i canvis de bolquers , de manera que probablement haureu de passar moltes nits sense dormir. Sens dubte, això us farà molt frustrat i cansat, però a poc a poc es convertirà en un hàbit. Durant aquest temps, hi ha algunes coses que hauríeu de fer per facilitar l'adaptació al vostre nou rol.
Dormiu tant com sigui possible per fer front a la fatiga. El vostre nadó normalment es desperta cada 2-3 hores, així que per garantir la salut, hauríeu d'anar al llit quan dorm.
No dubteu a demanar ajuda a familiars i amics durant i després del postpart. En aquest moment, el teu cos necessita una cura extrema, tant física com mentalment, de manera que demanar ajuda a la gent t'ajudarà a reduir part de la pressió i a recuperar-te millor. Podeu demanar als amics i familiars que us ajudin a preparar els àpats, a fer les tasques o a tenir cura del nadó.
Mantenir una dieta saludable per afavorir la recuperació. Menja molts cereals integrals, verdures, fruites i proteïnes a cada àpat. Hauríeu de menjar molts aliments líquids si estàs donant el pit.
El vostre metge us informarà quan podeu començar a fer exercici . Feu exercicis suaus com anar a passejar a prop de casa per canviar l'atmosfera.
El nadó definitivament canviarà les activitats diàries tant del marit com de la dona. Durant el període postpart, les parelles sovint passen menys temps juntes. És estressant per a tots dos en aquesta etapa, però hi ha maneres d'afrontar-ho.
Per als que acaben de començar com a pares, practiqueu la paciència. Cada parella passa per canvis després del part. Caldrà un temps per acostumar-s'hi, però a poc a poc serà més fàcil tenir cura del teu nadó.
A més, els membres de la família han de compartir entre ells. Tot i que el vostre nadó necessita molta atenció de tots dos, encara hauríeu de tenir temps per cuidar la vostra parella.
aFamilyToday Health espera haver proporcionat molta informació útil per ajudar a tenir cura de les mares després del part. Desitjo que tu i el teu nadó tinguis molt bona salut i no t'oblidis de seguir l'article de la següent part!
Científics del Regne Unit diuen que l'estrès durant l'embaràs pot afectar el coeficient intel·lectual, el desenvolupament fetal i causar altres problemes a la vida.
aFamilyToday Health - Encara que molesten els mals hàbits dels seus fills, si coneixen les causes d'aquestes coses, els pares poden ajudar els seus fills a abandonar-los.
Parir a les 42 setmanes és extremadament rar. Tanmateix, si alguna mare embarassada es troba amb aquesta situació, consulteu l'article compartit sobre el fetus de 42 setmanes d'experts d'aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health - La síndrome del plor dels nens no és massa mortal, però si no es tracta, farà que el nadó tingui molts problemes de salut.
Per què els nens no volen anar a l'escola? Aquesta és una pregunta que molesta a molts pares. Si voleu saber la resposta, anem a conèixer aquest problema amb aFamilyToday Health.
A les 25 setmanes d'embaràs, la mare es sorprendrà quan noti l'"angelet" tenir períodes de descans i alerta.
La família és un lloc per estimar, no un lloc on els nens vegin els conflictes familiars. Què han de fer els nens per afrontar i superar aquest problema?
Els pares solen establir grans expectatives pels seus fills, de manera que sempre són estrictes o sempre dirigeixen els seus fills a seguir un camí predeterminat. Invisibles, fan pressió sobre els seus fills. Què tal tu? Per ajudar-vos a identificar que el vostre fill està sota la pressió dels pares, aFamilyToday Health us revelarà 5 signes comuns.
aFamilyToday Health: consulteu els exercicis per a dones embarassades durant el primer trimestre per ajudar-vos a tenir una bona base de salut durant l'embaràs i la cria dels fills.
aFamilyToday Health - Com a herba, la regalèssia no és segura per a la salut del fetus. Conèixer els seus efectes nocius ajuda a les dones embarassades a tenir un embaràs segur.
Els nens sempre tenen mals hàbits. La vostra feina com a pare és ajudar al vostre fill a trencar aquest mal hàbit abans que empitjori.
aFamilyToday Health - Descobrim per què els nens tenen malsons i aprenem 4 maneres fàcils d'ajudar-los a superar les coses dolentes.
aFamilyToday Health - Mossegar-se les ungles és una manera de reduir l'estrès en els nens. Tanmateix, aquest hàbit no és bo. Aleshores, què heu de fer quan el vostre fill es mossega les ungles?
Molts estudis científics han demostrat que l'estrès pot provocar un avortament involuntari perquè estimula el cos a secretar una hormona a la sang que augmenta el risc d'avortament involuntari. A més, el mal humor de la mare durant l'embaràs també pot afectar la salut del fetus més tard en la vida.
Per ajudar el nadó a desenvolupar-se amb normalitat, els pares haurien de dedicar més temps a cuidar-lo. aFamilyToday Health comparteix amb els pares el que necessiten saber quan el seu nadó tingui 25 mesos.
aFamilyToday Health - Els nens de dos anys són un període important del desenvolupament del seu nadó. El medi ambient afecta directament als nens. Els pares haurien de deixar que els seus fills vegin la televisió?
La durada del part és diferent per a cada dona embarassada, però hi ha mesures generals per reduir aquest dolor de manera natural.
Els plàtans es troben entre les fruites riques en nutrients i minerals essencials, i són beneficiosos per a les mares lactants.
La caiguda del cabell és bastant normal no només en adults sinó també en nens. Però, què passa si el teu nadó perd massa cabell?
aFamilyToday Health - Sabies que els nens tímids estan influenciats per moltes emocions? És el resultat d'una sèrie de sentiments de por, tensió, aprensió i confusió.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
