Setmana 25
A les 25 setmanes d'embaràs, la mare es sorprendrà quan noti l'"angelet" tenir períodes de descans i alerta.
Consells sobre com tenir cura de les mares després del part (Part 1)
Després de donar a llum, les mares sovint passen per grans canvis físics i mentals. Llavors, com hauria de ser el règim de cura de la mare després del part?
Les mares han hagut de passar per un procés ardu i acabar amb una felicitat sense límits quan veuen els seus fills per primera vegada. Per tant, després de donar a llum, una dona necessita ser atesa i recuperada de la millor manera. Aprenem amb aFamilyToday Health sobre maneres d'ajudar a tenir cura de les dones després del part.
Atenció a la mare postpart
El període postpart més important són les 6 primeres setmanes. Aquest és el moment més feliç i també el moment perquè les mares es recuperin i s'adaptin al nou entorn. Durant aquestes setmanes, tindreu l'oportunitat de relacionar-vos i tenir cura del vostre nadó. A més, heu de visitar el vostre metge amb regularitat per a revisions periòdiques.
Adaptació a un nou rol
Adaptar-se a un nou paper pot ser difícil, sobretot si aquesta és la primera vegada com a mare. Tot i que tenir cura del vostre nadó és important, també heu de cuidar-vos bé.
Les 6 primeres setmanes després del part són un moment perquè t'adaptis a la teva nova identitat: la maternitat. El vostre nadó sempre necessitarà menjars freqüents i canvis de bolquers , de manera que probablement haureu de passar moltes nits sense dormir. Sens dubte, això us farà molt frustrat i cansat, però a poc a poc es convertirà en un hàbit. Durant aquest temps, hi ha algunes coses que hauríeu de fer per facilitar l'adaptació al vostre nou rol.
Descansat
Dormiu tant com sigui possible per fer front a la fatiga. El vostre nadó normalment es desperta cada 2-3 hores, així que per garantir la salut, hauríeu d'anar al llit quan dorm.
Buscant ajuda
No dubteu a demanar ajuda a familiars i amics durant i després del postpart. En aquest moment, el teu cos necessita una cura extrema, tant física com mentalment, de manera que demanar ajuda a la gent t'ajudarà a reduir part de la pressió i a recuperar-te millor. Podeu demanar als amics i familiars que us ajudin a preparar els àpats, a fer les tasques o a tenir cura del nadó.
Menja sa
Mantenir una dieta saludable per afavorir la recuperació. Menja molts cereals integrals, verdures, fruites i proteïnes a cada àpat. Hauríeu de menjar molts aliments líquids si estàs donant el pit.
Feu exercici
El vostre metge us informarà quan podeu començar a fer exercici . Feu exercicis suaus com anar a passejar a prop de casa per canviar l'atmosfera.
Benvinguts nous membres
El nadó definitivament canviarà les activitats diàries tant del marit com de la dona. Durant el període postpart, les parelles sovint passen menys temps juntes. És estressant per a tots dos en aquesta etapa, però hi ha maneres d'afrontar-ho.
Per als que acaben de començar com a pares, practiqueu la paciència. Cada parella passa per canvis després del part. Caldrà un temps per acostumar-s'hi, però a poc a poc serà més fàcil tenir cura del teu nadó.
A més, els membres de la família han de compartir entre ells. Tot i que el vostre nadó necessita molta atenció de tots dos, encara hauríeu de tenir temps per cuidar la vostra parella.
aFamilyToday Health espera haver proporcionat molta informació útil per ajudar a tenir cura de les mares després del part. Desitjo que tu i el teu nadó tinguis molt bona salut i no t'oblidis de seguir l'article de la següent part!
La veritat és que lestrès pot provocar un avortament involuntari
Molts estudis científics han demostrat que l'estrès pot provocar un avortament involuntari perquè estimula el cos a secretar una hormona a la sang que augmenta el risc d'avortament involuntari. A més, el mal humor de la mare durant l'embaràs també pot afectar la salut del fetus més tard en la vida.
Etapes del part i alleujament natural del dolor
La durada del part és diferent per a cada dona embarassada, però hi ha mesures generals per reduir aquest dolor de manera natural.
Causes de la caiguda del cabell en nens
La caiguda del cabell és bastant normal no només en adults sinó també en nens. Però, què passa si el teu nadó perd massa cabell?
5 maneres efectives dabandonar lhàbit de mossegar-se les ungles als nens
L'hàbit de mossegar-se les ungles en els nens fa que les ungles estiguin nues, ratllades i sagnant. Si aquest hàbit no s'atura aviat, els nens poden tornar-se addictes i mossegar-se les ungles inconscientment.
Consells sobre com tenir cura de les mares després del part (Part 1)
Després de donar a llum, les mares sovint passen per grans canvis físics i mentals. Llavors, com tenir cura de la mare després del part?
5 maneres dajudar la mare a relaxar-se quan el nadó és inquiet
aFamilyToday Health - A més de la pressió de la feina, els pares s'estressaran molt quan el vostre fill sigui exigent. Aquí teniu 5 consells senzills per ajudar-vos a relaxar-vos quan el vostre nadó està inquiet.
Coses que cal saber sobre el sistema circulatori i la freqüència cardíaca fetal
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Descobrim i comparem la mida del fetus per setmana
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Coneix lúter i els canvis durant lembaràs
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
Com saber si el nadó és un nen o una nena?
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
Quin és el procés de concebre bessons i bessons?
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
Com distingir el sagnat vaginal de la menstruació?
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els 7 signes més reconeixibles de lovulació
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Per què vas augmentar de pes durant lembaràs?
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.