„Ядливи ли са мухлясалите орехи?“ Нека чуем експертния отговор

Орехите са едни от най-богатите на хранителни вещества ядки и предлагат много ползи за здравето. Но ако орехите мухлясаха, могат ли да се ядат? Нека изслушаме експерта от aFamilyToday Blog, за да отговори на този проблем!

В миналото орехите са били използвани много в някои страни като Русия, САЩ, Китай и т.н. До преди няколко години, когато прекрасните ползи за здравето на орехите постепенно се разпространиха широко.Във Виетнам потребителите току-що започнаха да използват и лов за този орех. 

Но „могат ли да се ядат мухлясали орехи?“ Това е въпрос не само на един, а на много хора. Преди да намерим отговора на този въпрос, нека да разгледаме малко информация за това семе.

Хранително съдържание на орехи

Неслучайно орехите имат толкова много ползи за здравето. Това е така, защото орехите съдържат много важни хранителни вещества за тялото. Съответно в 30 g орехи съдържа:

  • Въглехидрати: 3.89g;
  • Захар: 1g;
  • Фибри: 2g;
  • Белтъчини: 5g;
  • Мазнини: 20g;
  • Калций: 20 mg;
  • Желязо: 0,72 mg.

Орехите имат много ползи за здравето

Какви са ползите от орехите?

Орехите са изключително питателни и богат източник на хранителни вещества за организма. Ето някои ползи от орехите, които всеки трябва да знае.

Подобрете здравето на сърцето

Едно от изключителните приложения на това семе е да помогне за подобряване и поддържане на сърдечно-съдовото здраве. Проучванията показват, че омега-3 мастните киселини, витамините, минералите и антиоксидантите, открити в орехите, осигуряват тази полза.

В допълнение, омега-3 също помага за подобряване на  аритмиите , предотвратява образуването на кръвни съсиреци; Освен това намалява лошия холестерол в организма.

Орехите имат ефект за подобряване на сърдечните аритмии 

Предотвратете камъни в жлъчката

Според резултатите, получени от проучване, орехите имат способността да предотвратяват камъни в жлъчката . Ето защо, ако сте изложени на риск от жлъчнокаменна болест или искате да се предпазите от това заболяване, трябва да консумирате орехи всеки ден.

Защитете здравето на костите 

Едно от малко известните ефекти на орехите е защитата на костите и ставите. Съответно с напредването на възрастта минералната плътност на костите също ще намалее. Това води до  остеопороза .

Според експерти по костите, хората, които редовно ядат орехи, почти няма да се сблъскат с остеопороза в напреднала възраст. Причината е, че орехите съдържат голямо количество мед и фосфор. Тези два минерала поддържат функцията и здравето на ставите. По-специално, фосфорът е изключително важен минерал и представлява голяма част в човешката скелетна система.

Подпомагане развитието на малки деца

Притежавайки голямо количество омега3 мазнини - вещества, които помагат на мозъка да се развива и става по-умен, орехите се купуват от много родители, за да ги използват децата им. Освен това, когато децата използват редовно орехи, тялото също ще бъде допълнено с няколко важни хранителни вещества като фосфор, желязо, витамин А, витамин D, витамин Е, ...

Редовната консумация на орехи при децата е много добра за развитието на мозъка

Подобрете мъжката физиология

Една от другите употреби на орехите е за повишаване на либидото при мъжете. Съответно, някои хранителни вещества в орехите имат способността да правят спермата по-силна, да повишават жизнеспособността и подвижността, както и да балансират морфологията на спермата. Оттам увеличава способността за зачеване и намалява безплодието  при мъжете.

Освен това, някои проучвания също показват, че хранителните вещества в орехите също имат защитен ефект върху спермата. Следователно, за да се увеличи вероятността от зачеване, както и да се намали рискът от безплодие  - безплодие, мъжете трябва да използват орехи всеки ден.

Освен това орехите помагат и за подобряване на качеството на съня, контролират кръвната захар, подобряват нивата на инсулин в организма на диабетици  , предотвратяват  колоректален рак , ...

Ядливи ли са мухлясалите орехи?

Въпреки че семената са богати на хранителни вещества и полезни за здравето. Орехите обаче имат и недостатъка, че лесно гранясват или плесенясват. По-специално, при сегашното влажно време, ако орехите не се съхраняват правилно, е лесно да се произвеждат афлатоксинови токсини. Този токсин е изключително опасен. Тъй като е много трудно да се разложи при висока температура или химикали. В допълнение, афлатоксинът постепенно се натрупва в тялото, увеличавайки риска от рак, особено рак на черния дроб .

Категорично не използвайте орехи с признаци на повреда като изтичане на масло, мухъл

Така плесенясали орехи в никакъв случай не трябва да се използват, дори те да са само мухлясали. Освен това не трябва да миете и изсушавате плесенясали орехи на слънце, защото има много потенциални рискове за здравето.

Инструкции за консервиране на орехи

При ядките, които лесно гранясват и плесенясват като орехите, консервирането е изключително важно. Защото помага за запазване на вкуса и качеството на семената. Ето няколко начина за консервиране на орехи, можете да се обърнете към:

  • С необелените орехи трябва да ги съхранявате на хладно, тъмно и сухо място. Това ще помогне за намаляване на риска от застояли семена, мухъл; като в същото време удължава срока на годност на семената.
  • Като алтернатива можете също да съхранявате орехи в херметически затворен контейнер и да ги замразявате до 12 месеца.

Притежавайки големи ползи за здравето, орехите са храна, която хората не могат да пренебрегнат. Мухлясалите орехи обаче никога не трябва да се използват и трябва да се изхвърлят веднага. 

Блогът aFamilyToday се надява, че отговорът на въпроса „годни ли са за ядене мухлясалите орехи “, както и информацията за тази ядка ще бъдат полезни за всички.


Leave a Comment

Pocket как да запазите термитните гъби свежи за дълго време без загуба на качество

Pocket как да запазите термитните гъби свежи за дълго време без загуба на качество

Термитната гъба е вид гъба, която се използва във виетнамската кухня от древни времена. Някои от предимствата на тази гъба са: Помага за понижаване на холестерола, подобрява имунната система, повишава еластичността и повишава устойчивостта на стареене. Ако сте собственик на кухнята в семейството, невъзможно е да не знаете как да запазите термитни гъби. Джобни още начини да запазите термитните гъби за дълго време, които Blog aFamilyToday обобщи по-долу!

Въпрос: Може ли да се ядат плесенясали калмари?

Въпрос: Може ли да се ядат плесенясали калмари?

Сушените калмари са популярен специалитет на масите за пиене. Понякога обаче в процеса на консервиране мастилото изглежда мухлясало. Така че могат ли да се ядат плесенясали сушени калмари? Нека намерим отговора чрез статията по-долу с aFamilyToday Blog!

Могат ли бременните жени да ядат биволско месо в кухнята? Ефектът на ястието от кухненски бивол върху здравето

Могат ли бременните жени да ядат биволско месо в кухнята? Ефектът на ястието от кухненски бивол върху здравето

Кухненското биволско месо е познат специалитет в планинските райони на Виетнам. Въпреки че това е питателно и вкусно ястие, много хора се чудят дали бременните жени могат да ядат биволско месо в кухнята? Нека да открием отговора на това ястие с блога aFamilyToday в статията по-долу!

„Ядливи ли са мухлясалите орехи?“ Нека чуем експертния отговор

„Ядливи ли са мухлясалите орехи?“ Нека чуем експертния отговор

Орехите са едни от най-богатите на хранителни вещества ядки и предлагат много ползи за здравето. Но ако орехите мухлясаха, могат ли да се ядат? Нека изслушаме експерта от aFamilyToday Blog, за да отговори на този проблем!

Могат ли да се ядат плесенясали райски ябълки? Хранителна стойност на Райска ябълка

Могат ли да се ядат плесенясали райски ябълки? Хранителна стойност на Райска ябълка

Ядливи ли са плесенясали райски ябълки, когато този проблем е доста често срещан за тези, които са купили закачени райски ябълки и са ги съхранявали за известно време, след което започват да виждат признаци на повреда и мухъл, така че всеки иска да знае тайната как да запазите деликатеса вкусен за наслада за дълго време.

Как да се справим, когато бременните жени имат хранително отравяне

Как да се справим, когато бременните жени имат хранително отравяне

По време на бременност чувството на умора и повръщане поради сутрешно гадене често причинява хранително отравяне, но не е открито навреме, което води до опасни усложнения както за майката, така и за плода.

Могат ли да се ядат плесенясали ушни гъби? Какви храни са горчивините?

Могат ли да се ядат плесенясали ушни гъби? Какви храни са горчивините?

Мухлясалото ухо не може да се яде, когато според източната медицина това е храна с много ефекти на тонизиращ ин, слабително, добро за петте органа, детоксикация и много хранителни вещества, които са много полезни за тялото, но ако се използва, може да бъде вреден, причинява много вреди на здравето.

Как да съхранявате гъби като готвач

Как да съхранявате гъби като готвач

Гъбата охлюв е богата на хранителни вещества храна, използвана за обработка в много атрактивни ястия като: пържени картофи, гъбена супа, гъбена салата, гъби на скара... Въпреки това, не всеки има добър опит. знайте как да консервирате гъби охлюви, така че винаги са свежи като нови. Тази статия от блога aFamilyToday ще ви каже как да го направите като 5-звезден готвач.

Може ли яденето на круши да отслабне? На какво трябва да се обърне внимание, когато ядете круши, за да отслабнете?

Може ли яденето на круши да отслабне? На какво трябва да се обърне внимание, когато ядете круши, за да отслабнете?

Крушите са известни с високото си съдържание на хранителни вещества и богати на витамини, оттук и въпросът „Мазни ли са крушите?“ се превърна в грижа на вярващите, които обичат този плод, особено за жените. И така, каква е истината за това? Каним ви да прочетете информацията в тази статия.

7 храни, полезни за хора с безсъние

7 храни, полезни за хора с безсъние

Употребата на лекарства за лечение на безсъние може да доведе до много странични ефекти като главоболие, световъртеж, гадене, запек и др., които могат да повлияят неблагоприятно на настроението, както и на работата. Ето някои добри храни за хора с безсъние, които помагат за ефективно подобряване на качеството на съня. Вижте сега!

Предложения как да сготвите най-добрия бейби спанак на прах у дома!

Предложения как да сготвите най-добрия бейби спанак на прах у дома!

Със спанак какво ястие трябва да се приготви, за да е хем вкусно, хем да осигури достатъчно хранителни вещества? Така че нека научим как да готвим сладки картофи на прах за вашето бебе, за да ядете вкусна, проста храна за отбиване тук, за да помогнете на вашето бебе да порасне бързо!

Храните, които са несъвместими за ядене на бебетата, на които майките трябва да обърнат внимание

Храните, които са несъвместими за ядене на бебетата, на които майките трябва да обърнат внимание

Отбиването е много важен етап за вашето бебе. Ако все още се чудите кои храни да избягвате за вашето бебе, следващата статия е за вас!

Мазно ли е яденето на флан? Тайната да ядете флан, за да поддържате форма

Мазно ли е яденето на флан? Тайната да ядете флан, за да поддържате форма

Яденето на флан е въпрос, който интересува много хора, особено тези, които са на план за отслабване, но жадуват за това любимо ястие, всъщност фланът носи много ползи за здравето, ако знаем как да ядем умерено.

20 невероятни ползи от ябълковия оцет, които трябва да знаете

20 невероятни ползи от ябълковия оцет, които трябва да знаете

Ябълковият оцет е широко използван и популярен днес, но не всеки знае какво прави пиенето на ябълков оцет. Всъщност този оцет е много по-полезен, отколкото предполагате.

Въпрос: Мога ли да приемам мултивитамини с рибено масло?

Въпрос: Мога ли да приемам мултивитамини с рибено масло?

Едни от основните добавки за организма под формата на препарати са мултивитамините и рибеното масло. Много хора се чудят дали е добре да приемат мултивитамини с рибено масло? Отговорът е в статията по-долу.

Колко калории в 1 буркан лепкаво оризово кисело мляко?

Колко калории в 1 буркан лепкаво оризово кисело мляко?

През последните години ястието от лепкав оризово кисело мляко става все по-популярно, печелейки любовта на голям брой млади хора и дори възрастни хора. И така, знаете ли колко калории има в 1 буркан лепкаво оризово кисело мляко?

7 вредни ефекти на меда, когато се използва неправилно, всеки трябва да знае

7 вредни ефекти на меда, когато се използва неправилно, всеки трябва да знае

Въпреки че има много прекрасни ефекти за красота и здраве. Въпреки това, вредните ефекти на меда също са много тревожни, когато се използва по неправилен начин.

Правилно пиене на вода от птичи гнезда – Внимавайте, за да избегнете грешки!

Правилно пиене на вода от птичи гнезда – Внимавайте, за да избегнете грешки!

Водата от птиче гнездо е питателна храна, която помага на хората да подобрят здравето си и да повишат устойчивостта. Въпреки това, как да пиете вода от птиче гнездо правилно, не всеки знае!