Ако не ви се яде, опитайте тези 6 начина
Ако не чувствате глад и не ви се яде, може нещо да не е наред с тялото ви, което води до анорексия. Опитайте се да приложите методите по-долу
Ако не ви се яде, опитайте тези 6 начина
Ако не чувствате глад и не ви се яде, може нещо да не е наред с тялото ви, което води до анорексия. Опитайте се да приложите методите по-долу
Ако не чувствате глад и не ви се яде, може нещо да не е наред с тялото ви, което води до анорексия. Опитайте да приложите начините по-долу, за да подобрите ситуацията.
Загубата на апетит или липсата на апетит може да бъде причинена от редица причини като стрес, депресия, тревожност или поддържане на ненаучна диета за дълго време. В допълнение, пиенето на твърде много алкохол също може да намали апетита. Така че, ако искате отново да намерите апетита си, разгледайте някои от предложенията по-долу.
1. Добавете горчиви зеленчуци към храната
Повечето хора често пропускат менюто с горчиви зеленчуци, без да знаят, че горчивите зеленчуци не само съдържат много хранителни вещества, но и стимулират апетита. Зеленчуци с горчив вкус като зеле, спанак и маруля ще ви помогнат да се отървете от апетита си.
2. Яжте много плодове
Плодовете съдържат много вода, витамини, минерали, много са полезни за организма и могат да създадат усещане за стимулиране на апетита, премахвайки проблема с невкусното ядене. При готвене на семейни ястия някои зелени зеленчуци също могат да направят плодови салати, замествайки други закуски. Това е много добра хранителна добавка.
А ако не харесвате тези видове салати, можете да използвате и кисело мляко.
3. Честа смяна на менюто
Трябва да научите повече начини за готвене и комбиниране на ястия, за да имате същите желания като преди
Не че не готвите добре, но ако трябва да ядете една и съща храна отново и отново всеки ден, апетитът ви постепенно ще изчезне. Трябва да научите повече начини за приготвяне и комбиниране на ястия, за да имате същите желания като преди. Разнообразното хранене е най-здравословният и полезен начин на живот.
4. Трябва да се яде малко повече кисело и пикантно
Киселата, пикантна подправка не е непременно вредна за стомаха. Яденето на кисело, пикантно в умерени дози не само стимулира храносмилането, но и може да предотврати някои заболявания като висока телесна температура, стомашни спазми. Лютият чили на прах е не само подправка за ястия, но и много полезен за храносмилателната система. Добавянето на малко пикантен пипер към ястието ще ви накара да ядете повече от преди.
5. Упражнявайте се, преди да седнете да ядете
Опитайте да ходите или да бягате преди хранене. По време на тренировка тялото ви ще изгаря повече енергия и тялото ще започне да изпраща сигнали с молба да попълните. Оттам ще имате повече апетит и дори ще ядете повече.
Упражнението може да ви накара да се потите много и да ви накара да жадувате за храна, премахвайки усещането за ядене или пиене на студени напитки, но абсолютно не го използвайте. След тренировка, ако ядете твърде много замразена храна, това може да наруши стомашната функция, което да доведе до гадене, болки в корема и т.н. Освен това в замразените продукти винаги има големи количества консервиращи добавки. Яденето на твърде много не е добро за тяло.
6. Решете проблеми или стрес
Нека облекчим проблема ви със стреса, за да си възвърнем апетита
Разберете какво ви кара да губите апетита си. Може да бъде причинено от стрес, свързан със семейството или работата. Ако имате проблеми с намирането на решения за нещо, опитайте се да разрешите тези проблеми възможно най-скоро. Ще наказвате повече тялото си, когато откажете да го храните. Освен това можете да използвате продукта Eat Good Sleep Well, за да подпомогнете подхранването на тялото, да се храните добре, да подобрите усвояването и метаболизма.
Бао Бао
Отговор: Може ли нахутът да се яде суров?
Ако сте любител на храната и искате да опитате уникални ястия, сигурно сте чували за нахута и се чудите дали може да се яде суров? Това е проблем, който вълнува много кулинарни ентусиасти. Нека проучим информацията, необходима за отговор на този въпрос.
Ако не ви се яде, опитайте тези 6 начина
Ако не чувствате глад и не ви се яде, може нещо да не е наред с тялото ви, което води до анорексия. Опитайте се да приложите методите по-долу
Отровна ли е жлъчката на шарана? Някои бележки при ядене на шаран
Ястията от шаран отдавна вече не са странни за виетнамците. Всяка част от шарана има свои собствени приложения, включително жлъчката на шарана. Въпреки това, дали жлъчката на шарана е отровна, все още е въпрос на много хора.
Какво представлява GI индексът? Таблица с GI индекс на обичайните храни
Поддържането на постоянна кръвна захар е от ключово значение за цялостното здраве и благополучие. Всъщност не много хора знаят кои храни да изберат, за да помогнат за контрола на кръвната захар по най-добрия начин. Не се притеснявайте, следващата статия ще ви каже GI индекса на обичайните храни, за да вземете уверено информирани решения какво да ядете всеки ден.
Въпрос: Може ли да се пържи бебешки зехтин?
Дълго време зехтинът се препоръчва от водещи диетолози за употреба при малки деца. Много майки обаче се чудят дали зехтинът за бебета може да се пържи?
Vitadairy Fohepta Milk - Решение, което ще ви помогне да защитите черния си дроб
Черният дроб е много важен орган в тялото с функция за метаболизиране на храната, подпомагане на тялото да премахва токсините и помага на тялото да съхранява гориво. Ето защо е изключително важно да се грижим и защитаваме черния дроб, особено при пациенти с чернодробно заболяване.
Хранителна тайна за предотвратяване на Covid-19
В настоящата сложна ситуация на епидемия от Covid-19, в допълнение към мерките за превенция на инфекциите, препоръчани от Министерството на здравеопазването, осигуряването на пълноценно хранене и активен и здравословен начин на живот играе важна роля, много важна за превенцията на Covid-19.
Какво ядат децата с кашлица? Яденето на скариди кара ли ви да кашляте?
Когато детето има кашлица, родителите трябва да обърнат внимание на храните, които трябва да добавят към бебето, за да повишат устойчивостта и бързо да възстановят здравето. Затова много хора често се чудят какво е храненето на децата, когато имат кашлица и дали яденето на скариди ще ги накара да кашлят.
Какво е есетра? Какво трябва да знаете за есетрата
Есетрата е вкусна и питателна риба, която може да се преработи в много различни ястия. Нека научим повече полезни знания за тази риба в статията по-долу!
Забележка, когато пиете сок от печен черен боб
Сокът от печен черен боб е наистина добър за здравето на потребителите само ако се използва правилно. Това са бележките при пиенето на сок от печен черен боб, които всеки трябва да прочете.