Нарастващото разпространение на високото кръвно налягане означава, че въпросът как да се лекува високото кръвно налягане у дома става все по-голям проблем. Кръвното налягане може да се повиши
Нарастващото разпространение на високото кръвно налягане означава, че въпросът как да се лекува високото кръвно налягане у дома става все по-голям проблем.
Високото кръвно налягане винаги е проблем за много хора.
Кръвното налягане може да се повиши внезапно в неочакван момент, което да повлияе значително на вашето здраве. В същото време излага живота ви на риск с последиците от сърдечно-съдови проблеми, коронарни артериални заболявания, ..
Ето някои много лесни домашни средства за високо кръвно налягане, които всеки трябва да знае.
1. Излекувайте високото кръвно с чесън
Съставка:
- 100 г чесън
- 100 г бял боб
- 2 литра чиста вода.
Изработка:
Обелете чесъна, отстранете месестата част на всяка скилидка чесън. Накиснете белия боб за една нощ да цъфти, след това го измийте и го сложете в тенджера с чесън и вода, добавете малко подправки, за да стане ястието по-вкусно. Оставете сместа да заври, след което намалете котлона, за да къкри.
Използвайте:
След като готовият продукт е маринован чесън, изяжте както водата, така и цялото ястие. Може да бъде много трудно да се яде в началото, можете да го използвате веднъж седмично, след това постепенно да увеличавате, седмица 2 е 2 пъти / седмица, седмица 3, 4 увеличете до 3-4 пъти / седмица.
След 1 месец опитайте отново да си измерите кръвното и ще видите, че кръвното ви е спаднало значително. След стабилизиране на кръвното налягане можете да поддържате тази диета веднъж месечно, за да регулирате кръвното налягане и да предотвратите рецидив. Ето как да се лекува високо кръвно налягане у дома, не всеки знае.
2. Излекувайте високо кръвно с фъстъци
Фъстъците също са храни, които помагат при лечение на високо кръвно налягане.
Вземете умерено количество средно големи фъстъчени ядки, все още с копринена обвивка, изсипете в стъклен буркан с оцет, за да се накиснат. След 5 до 7 дни може да се използва. Хипертонията и нейното лечение могат да бъдат получени от естествени съставки във вашия дом.
Използвайте го два пъти на ден, сутрин и вечер. Вземете от 10 до 15 семена/употреба. Правете го редовно за видими резултати.
Обърнете внимание, когато избирате фъстъци като лекарство, така че избягвайте да избирате семена от гнила и бяла плесен или те ще навредят на тялото ви.
3. Диета за хора с високо кръвно
Ограничете приема на алкохол
Ефективният начин за лечение на високо кръвно налягане у дома е, че трябва да ограничите алкохола. Пийте по-малко или, ако е възможно, напълно се откажете от алкохола, за да запазите здравето си.
Използвайте масло и маргарин
Такава активна мазнина ще увеличи мазнините в кръвта ви, което не е добре за хора с високо кръвно налягане. Затова медицинските специалисти препоръчват вместо животински мазнини да ядете растителни масла.
Избягвайте да напълнявате твърде много
Наднорменото тегло и затлъстяването е една от водещите причини за висок холестерол, внезапно повишаване на кръвното налягане. Затова трябва да поддържате теглото си умерено, като контролирате диетата си. Това е домашен лек за високо кръвно налягане, който можете напълно да направите.
Премахването на мазнините от храната и увеличаването на употребата на здравословни храни с ниско съдържание на мазнини е задължително за хората с високо кръвно налягане.
Не яжте солена храна
Яденето на солени храни е навик на много азиатци, който причинява високо кръвно налягане. Трябва да ядете само 2300 милиграма сол всеки ден, за да получите достатъчно хранителни вещества, за да функционира тялото ви.
Ограничете консумацията на месо
Месото съдържа голямо количество протеин. Ако ядете твърде много месо, това ще доведе до високи кръвни мазнини, причинявайки нестабилно кръвно налягане. Затова трябва да ограничите консумацията на месо в дневното си меню. Въпреки това, не трябва да се въздържате твърде много, защото това ще има обратен ефект на причиняване на анемия.
Добавете повече плодове и зеленчуци, за да подобрите състоянието.
Добавете повече зеленчуци и плодове, които съдържат калий
Калият ще ви помогне да регулирате и стабилизирате кръвното си налягане – ефективно естествено домашно лекарство за високо кръвно налягане. Храни, които съдържат калий като зелени зеленчуци, зеленчуци като банани, грозде, домати и др. са храни, които трябва да присъстват във вашата диета. Можете да научите какво да ядете при високо кръвно налягане, за да можете да съставите по-подходящо и подробно меню.
Фуонг Лин
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
Диетата по време на бременност пряко се отразява на здравето на майката и плода. Така че трябва ли бременните жени да ядат риба тон?
aFamilyToday Health - Състоянието на децата с наднормено тегло и затлъстяване винаги е главоболие за родителите. И така, каква е причината и как да се диагностицира рано, за да се лекуват ефективно децата?
Джакфрутът е вкусна и питателна храна. Въпреки това, ако ядете твърде много, вашето здраве може да бъде леко засегнато от страничните ефекти на джакфрут.
Днес много заети родители трябва да са готови да оставят децата си да гледат телевизия, за да не бъдат безпокоени. Сега родителите трябва да помислят отново, когато знаят вредното въздействие на гледането на телевизия върху децата.
Вредното въздействие на енергийните напитки върху подрастващите е въпрос, който не може да се приема лекомислено. За повече информация, моля, вижте следващата статия.
Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.
Въпреки че се опитват много да ограничат, но все още има случаи, когато бременните жени са принудени да използват лекарства за лечение на здравословни състояния. Въпреки това, все още можете да ограничите ефектите на лекарството върху плода, ако знаете как да го използвате.
aFamilyToday Health - Портокаловият сок ще бъде много добър източник на хранене по време на бременност, ако вземете предвид здравословното си състояние, както и да го използвате на разумно ниво.
Гръцкото кисело мляко е идеалната хранителна добавка към вашата диета за бременност, осигуряваща много от хранителните вещества, от които се нуждаете всеки ден.
Сухота в очите по време на бременност е неприятно усещане и ще пречи на бременните жени в ежедневните дейности без необходимите грижи.
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 40-седмичен плод, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
aFamilyToday Health - Може би не знаете, масажът при бременност е потенциално болкоуспокояващо средство, което подобрява усещането за релаксация и комфорт за тялото на бременната майка.
Роднините често не ви казват тези неща, защото не искат да ви изплашат. И ето 9 неща, които никой не ви казва, когато раждате.
Високото кръвно налягане по време на бременност може да причини различни проблеми. В някои случаи може сериозно да засегне нероденото бебе.
Какво представлява болката в големия пръст на крака? Присъединете се към нас, за да разберете отговора чрез статията по-долу.
Гъбичките на очите са много опасна очна инфекция. В допълнение към ранното откриване, правилното лечение при използване на противогъбични капки за очи също изисква внимание.
Тъй като медицината се развива все повече, инструментите за изображения подпомагат много лекарите в процеса на клинична диагностика и лечение. Нека научим повече за ултразвуковата техника на коляното - една от ефективните техники за идентифициране на наранявания в колянната става днес.
Децата са най-застрашени от морбили. За да предотвратят, както и да установят дали децата им имат заболяването или не, родителите трябва да намерят информация за морбили при деца и как да се лекуват.
Cold & flu syrop е детски сироп за настинка и грип с натурални съставки, безопасни за бебета. Този сироп помага за бързо намаляване на симптомите на настинка и грип при децата и им помага да спрат дискомфорта и нервността.
Не само като незаменима подправка във всяко ежедневно хранене, чесънът се добавя много, защото е и рядка и полезна лечебна билка. Използването на
Не само, че е уникална подправка, често срещана в много виетнамски ястия, коренът от галангал също се счита за лекарство с умерен ефект, противовъзпалително и подпомагащо лечението на остеоартрит. Нека научим за ефектите на галангала върху остеоартрита и значението му за подобряване на здравето на костите.
Масажният стол се счита за цялостно средство за грижа за човешкото тяло поради голямата си ефективност. Освен че намаляват умората и стреса, масажните столове имат и свойството да усилват кръвообращението и да подобряват съня на възрастните хора. Ако нямате опит в закупуването на масажни столове, нека разберем чрез тази статия.
Зъбите са чувствителни след изпиляване за покриване на порцеланови зъби, брекетите създават дискомфорт, пречат в ежедневните дейности. Нека да разберем причините и начините за ефективно намаляване на чувствителността след смилане на зъбите.
Пародонтитът е доста често срещано заболяване на устната кухина, но не всеки разбира това заболяване. Така че пародонтитът може да бъде излекуван?
