Симптомите на менструална болка при жените са тежки или леки в зависимост от състоянието на всеки човек. Общото при този синдром обаче е, че причинява дискомфорт и неудобство на всички жени. И така, какво представляват менструалните болки и има ли начин да се намали този симптом?
Симптомите на менструална болка при жените са тежки или леки в зависимост от състоянието на всеки човек. Общото при този синдром обаче е, че причинява дискомфорт и неудобство на всички жени. И така, какво представляват менструалните болки и има ли начин да се намали този симптом?
Жените трябва да знаят какви са симптомите на менструалните спазми, за да се справят незабавно.
Симптоми на менструална болка при жените
Когато става въпрос за пубертета, жените ще имат много „проблеми“ с физиологични проблеми, които засягат повече от мъжете, включително дисменорея . Този симптом е много нормално физиологично явление, причината за менструалната болка се дължи на хормона простагландин, секретиран в яйчниците, когато настъпи менструацията и насърчава контракциите на матката. Това е действието на матката, което прави жените по-болезнени от обикновено.
Основният симптом на дисменорея е силна болка, която се появява, придружена от чувство на гадене, виене на свят. Някои жени могат да изпитат по-силна менструална болка, дължаща се на нарушение на структурата на ендометриума като маточни фиброиди, ендометриално отклонение. Когато има силна менструална болка, след болката пациентът често е уморен.
Симптомите на менструални болки са характерни за жените в края на месеца.
Как да се справим с менструалните болки?
Дисменореята е различна за всеки човек, някои жени никога не са имали менструални спазми, някои жени имат болка толкова често, че това се отразява на работата и ежедневните дейности. Ето защо, ако жените имат симптоми на менструална болка, те често купуват болкоуспокояващи, за да ги изпият веднага, защото действат много бързо. Въпреки това, употребата на това лекарство има отрицателни ефекти върху здравето в дългосрочен план. И така, какво трябва да направим, за да облекчим този симптом на менструална болка, без да навредим на тялото?
- Използвайте горещ компрес : Използването на горещ компрес е най-лесният начин за облекчаване на менструални спазми. Трябва също да се отбележи, че използваната гореща опаковка е с умерена температура, за да се избегне прегряване на коремната кожа. В допълнение, вземането на гореща вана или смесването на малко сол във водата за вана по време на менструация също може да облекчи болките в корема и гърба.
Използването на горещ компрес може да осигури незабавно облекчаване на болката.
- Масаж на долната част на корема: Менструалните спазми са концентрирани главно в долната част на корема, така че с няколко прости масажни движения можете значително да намалите това неприятно усещане. Тъй като благодарение на нежните масажни движения ще помогнете на коремните мускули да се отпуснат, вече няма внезапни контракции.
- Жените трябва да пият топло мляко: Всъщност е доказано, че жените, които приемат достатъчно калций от 1200 mg на ден, ще намалят риска от тежки менструални спазми с 30%. Млякото съдържа високо съдържание на калций, така че жените трябва да пият мляко редовно или да ядат много кисело мляко, за да увеличат съдържанието на калций в тялото.
- Нанесете джинджифил върху корема при менструални спазми: Пресният джинджифил се обръсва, измива и натрошава, поставя се в тънка кърпа и след това се нанася върху нея, може да подейства много бързо. Прилагането на джинджифил може да облекчи менструалните болки след около 5-7 минути. В допълнение, трябва също да сварите 1 чаша топъл чай от джинджифил в дните с менструални спазми, за да помогнете за затопляне на корема и ефективно намаляване на болката.