Преди сложното развитие на епидемията от пневмония, причинена от корона вирус, всеки човек трябва да знае как да се предпази, за да се бори с болестта. Ето 5 ефективни начина за повишаване на устойчивостта по време на корона епидемичния сезон.
Преди сложното развитие на епидемията от пневмония, причинена от корона вирус, всеки човек трябва да знае как да се предпази, за да се бори с болестта. Ето 5 ефективни начина за повишаване на устойчивостта по време на корона епидемичния сезон.
5 неща, които трябва да направите, за да увеличите устойчивостта по време на корона епидемичния сезон:
1. ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Когато тялото се допълва с подходящи хранителни вещества, то може да поддържа здрава имунна система, за да се бори с чужди антитела. Диетата трябва да бъде балансирана между протеинови групи, нишестета и зеленчуци.
По-специално, протеиновата група, открита в месото, рибата, скаридите, яйцата, бобовите растения, гъбите, е богата на желязо и цинк, които са основните компоненти на антителата за борба с бактериалните инфекции.
Нишестета като оризови трици, зърнени култури ... съдържат много витамини от група В, за да помогнат за подобряване на метаболизма на хранителните вещества за създаване на енергия.
Когато тялото е снабдено с подходящи хранителни вещества, е възможно да се поддържа здрава имунна система
Зеленчуците и плодовете с много витамин С помагат за повишаване на устойчивостта по време на сезона на корона епидемията, създавайки имунитет. В допълнение, други витамини като A, D, E също имат антиоксидантно действие, като помагат за диференцирането на епителните клетки - важна бариера за защита на тялото от инвазията на бактерии...
2. ДОБРО УПРАЖНЕНИЕ
Преди бързото разпространение на епидемията от Covid-19 много хора се страхуват да излязат или да отидат на фитнес от страх от заразяване, докато у дома ги мързи да спортуват. Това неволно помага на тялото бързо да отслаби имунната система.
Всички лекари потвърдиха, че подобряването на физическото здраве също играе важна роля за укрепване на устойчивостта срещу болести. Упражненията помагат за повишаване на устойчивостта по време на корона епидемичния сезон, кръвообращението, елиминирането на токсините в тялото навън.
Някои нежни спортове, които помагат за укрепване на имунната система, можете да изберете като: плуване, фитнес, футбол, йога, бадминтон...
3. ПИЙТЕ МНОГО ВОДА
Пиенето на много вода също е лесен начин за повишаване на устойчивостта на тялото по време на сезона на короната по време на пандемията. Защото когато на тялото му липсва вода, това ще доведе до умора, слаба съпротива, създава благоприятни условия за навлизане на бактерии в тялото.
Средно трябва да пиете от 1,5 до 2 литра вода на ден. Освен това можете да комбинирате пиенето на повече плодови сокове, напитките с кисело мляко ще бъдат много полезни за тялото.
4. ПАЗЕТЕ ЛИЧНАТА ХИГИЕНА И ОКОЛНАТА СРЕДА
Един от ефективните начини за повишаване на съпротивителните сили по време на корона епидемичния сезон на организма през епидемичните дни е поддържането на добра хигиена.
Поддържайте добра хигиена
Според препоръките на Министерството на здравеопазването, спазването на 6 стъпки за правилно измиване на ръцете ще допринесе за отблъскване на епидемията от Корона вирус. Освен това не забравяйте да почистите жилищната среда. Винаги почиствайте и дезинфекцирайте мястото, където живеете, за да избегнете влагата, която ще създаде условия за развитие на вируса.
5. ИМАТЕ ЗДРАВОСЛОВЕН РЕЖИМ НА ДЕЙНОСТ
5.1. Яжте варени, пийте варени
Здравословна, научна диета: Яденето на варено, пиенето на варени напитки също е начин за повишаване на устойчивостта на тялото. Ограничете храненето извън ресторанти, яжте сурови храни, сурови салати, пържоли...
5.2. Не използвайте стимуланти
Алкохолът, тютюнът и стимулантите като цяло често намаляват съпротивителните сили на организма. Когато тези вещества се натоварят много в тялото, всички системи и органи в тялото ще бъдат инхибирани и отслабени, включително защитните клетки.
5.3. Наспи се
Добрият нощен сън, достатъчно 8 часа на ден ще помогне за отпускане на ума, здраво тяло за борба с патогените. Според много проучвания достатъчното сън е незаменим фактор за повишаване на устойчивостта по време на сезона на корона епидемията.
5.4. Ограничете стреса и напрежението
Стресът, напрежението кара съпротивителните сили да бъдат намалени, е предпоставка за нахлуване на вируса. Поддържайте оптимистичен начин на живот, участвайте в любимите си спортове, за да поддържате тялото си здраво и да ви помогне бързо да си възвърнете енергията.
Стресът и натискът намаляват съпротивлението
НЯКОИ НЕОБХОДИМИ БЕЛЕЖКИ
Наред с предприемането на мерки за повишаване на резистентността в средата на корона епидемичния сезон, трябва да обърнете внимание и на някои от следните бележки, така че вирусът да няма възможност да нахлуе в тялото:
Бактериите и вирусите могат да ви дебнат и атакуват по всяко време. Ето защо е изключително необходимо да защитите тялото срещу корона пандемията, да увеличите устойчивостта в средата на сезона на корона епидемията с горните 5 мерки.
Препоръките за превенция на Covid-19 на работното място бяха разработени съвместно от Министерството на здравеопазването на Виетнам и Световната здравна организация (СЗО), за да помогнат на организациите да работят безопасно по време на епидемичния сезон.
Трябва да си направите тест за възможна инфекция с Covid-19, когато имате симптоми като треска, кашлица, болки в гърлото, затруднено дишане... или имате близък контакт с някой, за който се подозира, че има Covid-19, докато чакате резултатите от теста, или хора, които имат за които е потвърдено, че са заразени, които идват в епидемичния район на Китай... в рамките на 14 дни.
Спирт 70 градуса с основна съставка Етанол, използван за почистване, стерилизиране на медицински инструменти, дезинфекция на рани, дезинфекция на медицински инструменти. И така, колко струва 70-градусов алкохол и добре ли е да използвате 70-градусов алкохол за предотвратяване на корона?
В момента на пазара има два популярни типа маски, едната ви помага да се предпазите от грип, прах, а другата е антикоронавирусна маска, просто трябва да закупите правилното качество и да я използвате правилно.
В допълнение към хората, които вече имат хронични медицински състояния, и хората със слаб имунитет, хората със затлъстяване с COVID-19 също могат да имат повече проблеми от останалите.
Инструкциите за предотвратяване на епидемията от Covid-19 на работното място ще ви помогнат да останете в безопасност по време на настоящата стресираща епидемия.
Американски учени откриха, че вирусът Корона все още присъства в тестисите на жертвата след аутопсии на 6 мъже, починали от Covid-19.
В допълнение към непрекъснатото прилагане на хранителни принципи за превенция на корона инфекция, хората, заразени с вируса, трябва да получат засилени хранителни грижи, за да помогнат за подобряване на здравето им и облекчаване на симптомите. Това ще увеличи ефективността на лечението и ще съкрати времето за лечение.
Настоящата пандемия от COVID-19 все още се развива бързо, като броят на новите инфекции непрекъснато нараства ежедневно, карайки целия свят да се паникьосва и страхува, а глобалната икономика също е засегната.
Министерството на здравеопазването и СЗО издадоха няколко бележки, за да насърчат хората да бъдат по-активни по време на оставането си вкъщи, за да предотвратят COVID-19. Освен това упражненията ни помагат да засилим устойчивостта си, да подобрим физическата си сила срещу потенциални рискове.
Защитният ефект се насърчава добре само когато средствата за лична защита се използват правилно от читателите.
Повечето дезинфектанти за ръце съдържат алкохол. Следователно използването на обикновен дезинфектант за ръце не е най-добрият начин за дезинфекция, напротив, също е вредно за кожата.
3 месеца, 5 континента, повече от 60 000 души бяха заразени, близо 3 000 души починаха и за щастие повече от 27 000 души се възстановиха. Това пътуване на вируса Корона разпространи кошмар в целия свят, повече от всяка известна пандемия до днес.
Имунната система е силен щит, който помага да се предотврати навлизането на вируси в тялото. Затова ефективен начин за предпазване от COVID-19 е подобряването на имунитета в допълнение към мерките за лична хигиена, носенето на маски и ограничаването на посещенията на многолюдни места.
Вирусите са паразитни и се нуждаят от гостоприемник, за да оцелеят. Тогава защо вируси като короната са толкова опасни, че убиват своите гостоприемници?
Изправени пред настоящата ситуация на епидемия от коронавирус с глобален мащаб, хората се съветват да поддържат хигиена и да не поставят ръцете си на лицето си, за да избегнат контакт с очите, носа и устата, но всъщност това е много често срещан навик. да се откажа. Така че защо често докосваме лицето си и как да ограничим този навик?
В разгара на епидемичната обстановка въпросът дали хората, заразени с коронавирус, могат да бъдат излекувани, в момента е въпрос на много хора. Понастоящем няма ваксина за предотвратяване на болестта, но можете да актуализирате развитието на епидемията и да научите някои методи за превенция, за да защитите здравето на себе си и на общността!
Разбирането как се предава вирусът Corona ще помогне за предотвратяване на риска от заразяване и предотвратяване на по-голямо огнище на това заболяване.
Пациентите с Covid-19, ако не бъдат изолирани и лекувани своевременно, ще продължат да се разпространяват към много други, дори по време на инкубационния период. Колко време след като човек, заразен с корона вирус, може да зарази други?
Възрастните хора са целевата група, към която е насочена ваксината срещу Covid-19 във Виетнам. Ако ваксината не може да защити тази високорискова група, ваксината се счита за непълна.
Ваксинирането срещу рак на маточната шийка е начинът, по който съвременните жени се предпазват от опасното заболяване. Това обаче е ваксина, която се прилага само ако отговаряте на условията за ваксина срещу рак на маточната шийка. Какво е това условие, следващата статия ще ви помогне да изясните.
Вентилаторът е ефективен инструмент за подпомагане на пациенти в много критични ситуации. Много от вас вероятно се чудят какво е вентилатор? Кога да използвате вентилатор? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Кърменето е често срещано състояние, което често се среща при кърмачета, тъй като стомахът е хоризонтален и храносмилателната система е все още слаба. Когато бебетата плюят мляко през носа си, дихателните им пътища могат да се запушат и да доведат до много опасни ситуации, така че родителите трябва много да внимават за това явление.
Много родители не се интересуват от проблемите със зъбите на децата си, което води до проблеми с лошия дъх. Ако тази ситуация продължи дълго време, това ще причини някои други заболявания като кариес, увреден зъбен емайл, ... и ще направи бебето самосъзнателно в ежедневната комуникация.
Ултразвукът е обща техника за изобразяване, използвана във всички болници или клиники, особено в акушерството. Майките винаги очакват с нетърпение да видят лицето на бебето си и да наблюдават здравето му. Следователно, има ли много фетални ултразвукови изследвания, безопасно ли е да се правят множество фетални ултразвукови изследвания?
Nemydexan е много ефективен при лечение на розови очи. Въпреки това трябва да се внимава, когато се приема Nemydexan, тъй като тази съставка съдържа вещества, които причиняват очна имуносупресия. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за Nemydexan и как да лекувате розови очи.
Синдромът на Wolf-Hirschhorn е много рядко генетично заболяване. Този синдром засяга както физическото, така и психическото здраве на детето. И така, какво причинява този синдром? Какви са симптомите на този синдром? Как да се предотврати и диагностицира заболяването?
Причината за продължителна кашлица се дължи на много причини и ако не се лекува навреме, тя ще причини много опасни заболявания. И така, какви опасни заболявания може да причини продължителна кашлица и да повлияе на живота на пациента?
Болестите, предавани по кръвен път, често са опасни болести като ХИВ или хепатит В. Много от вас се чудят дали е добре да стъпите на игла? Нека научим как да се справим с тази ситуация с aFamilyToday Blog!
Случвало ли ви се е да пропускате прегледи при лекар, да не спите или да пропускате хранене? Независимо дали ги осъзнавате или не, грешките в здравето могат да бъдат вредни и да доведат до сериозни последствия.
