Чували ли сте някога за хронично безсъние? Това е често срещано заболяване, което лесно води до много други опасни усложнения като депресия, емоционални разстройства, повишен риск от инсулт, рак, диабет и др.
Получаването на достатъчно сън е изключително важно, но може да бъде изключително трудно за пациенти с хронично безсъние. Хроничното безсъние затруднява заспиването на пациентите, което води до продължително лишаване от сън, причиняващо много лоши последици за тялото. Така че защо хронично безсъние? Какви са симптомите на това заболяване? Има ли начин да се подобри ситуацията? Ще отговорим на тези въпроси в следващата статия.
Научете за хроничното безсъние
Както обясняват здравните експерти, хроничното безсъние е състояние, при което на тялото ви е трудно да заспи дълбоко и дълго през нощта. Ще се събудите лесно посред нощ или ще се събудите по-рано от обикновено и ще ви е трудно да заспите отново.
Ако това състояние продължава по-малко от 30 дни, то се нарича остра инсомния. Но ако това състояние продължава повече от 1 месец с непрекъсната честота, тогава вашето безсъние е преминало в хроничен стадий.
Хроничното безсъние е състояние, при което ви е трудно да заспите и да спите през нощта.
Според резултатите от изследвания в САЩ, хроничното безсъние засяга повече от 12% от възрастните. Това е статистика, която предупреждава, че не само възрастните хора страдат от хронично безсъние, но това заболяване е склонно към по-млада възраст.
Какво причинява хронично безсъние?
Някои от основните причини за хронично безсъние са:
Нездравословни навици на живот
Основно заболяване
Помещението за спане е тясно и без вентилация
Пространството в спалнята е тясно и липсата на въздух също е причината да ви е трудно да спите дълбоко и спокойно. Освен това шумната, нехигиенична жилищна среда също ще ви накара да не спите достатъчно, склонни към хронично безсъние.
Хормонални промени
Когато тялото има хормонални промени по време на менструация, това също е една от лесните причини да не можете да спите.
Опасно ли е хроничното безсъние?
Сънят е, когато тялото ви почива, а мозъкът ви се отпуска след ден на тежка работа и активност. Това е и времето, когато органите регенерират енергия и възстановяват щетите. Нощта е и времето, когато чернодробната функция е активна, за да помогне за елиминирането на токсините, натрупани през деня, укрепвайки имунната система. Следователно при хронично безсъние сънят ви ще бъде засегнат, което ще доведе до много опасни последици за тялото:
Липсата на сън намалява нивата на репродуктивните хормони, увеличава безплодието и затруднява зачеването.
Как да подобрим хроничното безсъние?
Много хора с безсъние често приемат сънотворни. Злоупотребата със сънотворни само ви помага да заспите в момента, но ще бъдете изключително уморени на следващия ден. Да не говорим, че съставките в хапчетата за сън крият много потенциални опасности за здравето. Приемът на много хапчета за сън не ви помага да подобрите хроничното безсъние, но също така влияе неблагоприятно на черния дроб и бъбреците, причинявайки главоболие, разрушавайки цикъла на съня, ...
Най-добрият начин за подобряване на хроничното безсъние е да откриете причината и да я разрешите задълбочено. За да разберете причината за вашето безсъние, трябва да посетите друг лекар за съвет, изследване, диагностика,... Оттам нататък лекар специалист ще има най-доброто лечение.
Посетете Вашия лекар възможно най-скоро, за да разберете причината и лечението на хроничното безсъние.
Освен да отидете на лекар и да следвате инструкциите му, вие също трябва да поддържате щастлив, позитивен дух, да изградите здравословен начин на живот, да се храните научно,... Можете да се присъедините към клуб, да излизате или да правите обществени дейности, за да намалите стреса и да създадете нови отношения. Оптимизмът ще ви помогне постепенно да подобрите безсънието.
Накратко, хроничното безсъние ще се отрази негативно на вашето здраве. Ето защо, когато се появят някои признаци на безсъние, трябва да посетите лекар възможно най-скоро, за да предотвратите развитието му в хронично безсъние. Когато заболяването хронифицира, не трябва да бъдете песимисти, а да се придържате към режима на лечение, предписан от лекаря, не лекувайте произволно болестта у дома. Надяваме се, че винаги ще имате добър нощен сън и свеж ум след събуждане.
Сънливостта е много често срещано явление, с което много хора често се сблъскват в процеса на работа или учене. Не всеки обаче знае какво причинява сънливостта и лечима ли е тя? Нека разберем точно в съдържанието на статията по-долу, за да се справим със сънливостта по най-ефективния начин.
Повечето възрастни се нуждаят от 7 до 9 часа сън всяка нощ. Много хора, които откриват, че спят повече от това, може да се чудят дали повече сън е добре. В тази статия ще проучим причините за твърде много сън и как това се отразява на здравето.
Каква храна помага за лечение на безсъние при бременни жени е тема, от която много хора се интересуват, така че нека разберем с какви храни да лекуваме безсъние при бременни жени чрез нашата статия по-долу.
Получаването на достатъчно сън е изключително важно, но може да бъде изключително трудно за пациенти с хронично безсъние. Разберете сега!
Недостатъчният сън, малкото сън или недоспиването са често срещан проблем в съвременния живот. Въпреки това, ако това състояние продължи и се превърне в летаргия, това ще причини много негативни ефекти върху човешкото здраве и развитие. И така, как се диагностицира и лекува летаргията?
Ако често се прозявате, спите много през деня, имате проблеми с концентрацията на работа, ... въпреки че сте спали достатъчно, най-вероятно страдате от нарколепсия.
Пиенето на C effervescent има ли безсъние? Това е въпрос на много хора, моля, разберете нашата статия по-долу!
Виждали ли сте бебе да спи с отворени очи? Това е доста често срещано явление и често предизвиква безпокойство у родителите. Какво е вродено бебе, което отваря очите? Болест ли е или е нормално състояние в детството? Нека се задълбочим в тази тема, за да разберем по-добре бебетата, които спят с отворени очи.
Защо пиенето на чай води до загуба на сън е проблем на много хора, но все още не могат да намерят отговора, моля, вижте нашата статия по-долу, за да намерите отговора на този въпрос.
Зъбите са чувствителни след изпиляване за покриване на порцеланови зъби, брекетите създават дискомфорт, пречат в ежедневните дейности. Нека да разберем причините и начините за ефективно намаляване на чувствителността след смилане на зъбите.
Пародонтитът е доста често срещано заболяване на устната кухина, но не всеки разбира това заболяване. Така че пародонтитът може да бъде излекуван?
Приемът на Elevit черни изпражнения е известен като един от страничните ефекти от употребата на лекарството. Опасно ли е това явление?
Пъпките по дупето са често срещано състояние, от което страдат много хора. Можете да решите този проблем с паста за зъби. Ефективно ли е да се лекуват пъпки по задните части с паста за зъби?
Колко време отнема премахването на отока и раната да заздравее напълно, както обикновено, е грижа на всеки, когато извършва операция на клепачите. Всъщност колко време е необходимо, за да се отървете от подуването, зависи от много фактори. Нека разберем заедно.
Уртикарията около очите значително влияе върху качеството на живот и здравето на пациента. И така, каква е причината за заболяването и опасно ли е?
Следродилната депресия е изключително опасна болест, а още по-страшни са, когато и двамата родители я имат. Симптомите на депресия при мъжете обаче често се пренебрегват, защото всички изглежда подценяват напрежението, което бащите трябва да понесат по време на бременност и раждане.
Пубертетът е много важен крайъгълен камък в развитието на децата, който бележи началото на психофизиологичното съзряване. Въпреки това, децата в пубертета често изпитват нарушения, които влияят неблагоприятно на развитието, които се дължат главно на липсата на разбиране на родителите как да се грижат за децата си по време на пубертета.
Веднъж преболедували варицела, ще имате доживотен имунитет срещу болестта. Това означава, че няма да се разболеете от варицела втори път (освен ако не сте с отслабен имунитет).
Парализата на съня е доста често срещано явление, въпреки че не засяга сериозно здравето, но причинява чувство на тревожност и страх. Затова трябва активно да научавате за това явление, както и за 10 начина за борба със сънната парализа, за да подобрите ефективността.
