Сънливостта е много често срещано явление, с което много хора често се сблъскват в процеса на работа или учене. Не всеки обаче знае какво причинява сънливостта и лечима ли е тя? Нека разберем точно в съдържанието на статията по-долу, за да се справим със сънливостта по най-ефективния начин.
Изпитвали ли сте някога сънливост през деня? Това е доста често срещано явление и може да причини много трудности в работата и ученето. Малко се знае обаче какво причинява това състояние и дали сънливостта е лечима. Нека открием полезна информация за сънливостта и как да я преодолеем в следващата статия.
Разбиране на сънливостта
Сомнолентността, известна още като нарколепсия, е нарушение на съня, което се среща по-често при мъжете, отколкото при жените. Това състояние се описва като усещане за сънливост през цялото време и невъзможност да останете будни, особено по едно и също време на деня.
Сомнолентността често е придружена от симптоми като краткотрайна внезапна загуба на мускулен тонус, когато човекът е емоционално напрегнат, неясна реч, неясна реч за кратки периоди и халюцинации по време на сън. Кошмарите са много реални, това състояние на сън често се случва, когато човек е наполовина буден, наполовина заспал, което кара пациента да се чувства летаргичен и неспособен да се движи, като сънна парализа .
Сомнолентността е нарушение на съня
Причини за сънливост
Точната причина за сънливост все още не е ясно определена от съвременната наука. Въпреки това, всички експерти смятат, че това заболяване е свързано с дисбаланс на вещества, съществуващи в мозъка.
Изследванията показват, че повечето пациенти със сънливост имат по-ниски от нормалните нива на хормона хипокретин. Този хормон има ефект на насърчаване на човешката бдителност. В допълнение, друга теория е, че генетичните дефекти може да са отговорни за възпрепятстването на производството на този хормон.
Синдромът на сънливост може да възникне и при пациенти с рак след лъчева терапия в областта на главата. В края на лъчетерапията (около 3-12 седмици) пациентите могат да изпитат сънливост със симптоми като сън до 20 часа на ден, главоболие или загуба на апетит и раздразнителност.
В допълнение, други рискови фактори включват житейски стрес, хормонални промени и промени в съня и навиците на живот.
Симптоми, свързани със сънливост
Симптомите на сънливост включват следното:
Може ли сънливостта да бъде излекувана?
Понастоящем причината за сънливостта все още не е напълно разбрана от медицинската наука. Експертите обаче смятат, че болестта е свързана с дисбаланс на химикали в мозъка, а именно по-ниски от нормалните нива на хормона хипокретин. В допълнение, генетичните дефекти също могат да попречат на производството на този хормон и да доведат до сънливост.
Много хора си задават въпрос дали сънливостта може да бъде излекувана
За лечение на сънливост лекарите често предписват стимуланти на ЦНС и антидепресанти , за да помогнат за облекчаване на симптомите и повишаване на морала. Освен това пациентите трябва да променят начина си на живот, като си лягат и се събуждат редовно всеки ден, подремват за кратки периоди от време и избягват употребата на стимуланти като кафе и тютюн.
Методи, които да ви помогнат да подобрите сънливостта
За да се лекува напълно сънливостта, е необходимо да се установи причината и да се лекува по съответния начин. Освен това можете да се обърнете към някои от методите по-долу, за да бъдете по-будни:
Променете диетата си
Ограничете приема на кофеинови напитки: Тези напитки могат да ви помогнат да се събудите бързо, но след като ефектът от кофеина изчезне, ще се почувствате сънливи и по-уморени.
Намалете сладките храни: Когато консумирате твърде много захар, тялото ви ще се почувства по-уморено и сънливо по-лесно. Вместо сладки, можете да ядете плодове, за да увеличите енергията.
Избягвайте преяждането: Преяждането може да ви направи сънливи. Трябва да се храните леко и умерено.
Пийте достатъчно вода: Дехидратацията може да ви направи уморени и сънливи. Затова трябва да пиете достатъчно вода през деня, за да поддържате тялото в състояние на бодрост.
Променете навиците си за упражнения и диета, за да намалите сънливостта
Променете навиците си за упражнения
За да разрешите проблема със заспиването следобед, можете да приложите следните начини за подобряване на здравето и духа си:
Освен това, за цялостно лечение на сънливостта е необходимо да се открие причината и да се лекува според причината.
Сънливостта може да причини много проблеми в живота и дейността на хората. Въпреки това, причините за това състояние са разнообразни и сложни и могат да се дължат на навици в начина на живот, стрес, липса на сън или чувство на умора. Можем да приложим много различни методи за решаване на този проблем, от промяна на жизнените навици, упражнения до използване на лекарства. Надяваме се, че тази статия ще ви помогне да получите обща представа и как да се справите ефективно със сънливостта.
Точно като тампоните или менструалните чашки, менструалните дискове са предназначени да заменят тампоните. Някои жени обаче все още не разбират какво всъщност представлява менструалният диск? Каква е разликата между този продукт и менструалната чашка и как правилно да използвате диска?
Живакът е силно токсичен тежък метал. Ако сте изложени на твърде много от това активно вещество, е много лесно да предизвикате отравяне с живак.
В зависимост от етапа на развитие на малките деца, хранителните нужди ще имат определени разлики. Особено при 8-месечните бебета, когато започнат да ядат твърда храна, трябва да се обърне специално внимание на храненето. Тази статия ще предостави повече информация, която да помогне на майките да отговорят на въпроса какво може да яде 8-месечно бебе?
Пубертетът е едно от онези времена на големи промени. Разбирането на психологията на децата в пубертета ще направи родителството по-правилно. Ако родителите се борят с въпроса как се променя психологията на пубертета при момчетата? Как да помогнете на детето си да премине пубертета по здравословен начин? Следващата статия има за цел да помогне на родителите да отговорят на тези въпроси.
Правилното практикуване на упражнения за колапс на прешлените ще помогне за доста добро лечение на болестта. Всяко различно упражнение ще даде различен ефект, ако комбинираните упражнения ще ви помогнат да се възстановите бързо. В допълнение към спазването на лекарското предписание за лечение, упражненията ще помогнат на болестта да се промени по-добре и по-бързо.
Спиналната анестезия е метод за намаляване на болката по време на операция. Подробности за спиналната анестезия, показанията, противопоказанията и специфичните процедури са в следващата статия.
Опасна ли е болката в очите при заваряване? Това е въпрос, който получава голямо внимание от заваръчните работници или всеки, който е пряко изложен на електрическа заваръчна светлина.
Купете добри, оригинални капки за очи с най-голямо доверие днес в Blog aFamilyToday. Купете сега за съвет от фармацевт и доставка в същия ден!
Салвията е добре позната билка, която има много чудесни приложения за човешкото здраве. Но какъв вид дърво е това, как да го използваме? Всичко ще бъде обяснено подробно в следващата статия.
Броят на болните от пневмония се увеличава с всеки изминал ден. Ето защо много хора се интересуват дали пневмонията е заразна и дали има ефективен начин за предотвратяване на пневмония. Нека разберем заедно!
