Какво е скорбут? Опасен ли е скорбутът?
Липсата на витамин С ще доведе до много сериозни заболявания, най-характерното е скорбут. И така, какво е скорбут и опасен ли е наистина скорбутът?
Какво причинява сънливостта? Може ли сънливостта да бъде излекувана?
Сънливостта е много често срещано явление, с което много хора често се сблъскват в процеса на работа или учене. Не всеки обаче знае какво причинява сънливостта и лечима ли е тя? Нека разберем точно в съдържанието на статията по-долу, за да се справим със сънливостта по най-ефективния начин.
Изпитвали ли сте някога сънливост през деня? Това е доста често срещано явление и може да причини много трудности в работата и ученето. Малко се знае обаче какво причинява това състояние и дали сънливостта е лечима. Нека открием полезна информация за сънливостта и как да я преодолеем в следващата статия.
Разбиране на сънливостта
Сомнолентността, известна още като нарколепсия, е нарушение на съня, което се среща по-често при мъжете, отколкото при жените. Това състояние се описва като усещане за сънливост през цялото време и невъзможност да останете будни, особено по едно и също време на деня.
Сомнолентността често е придружена от симптоми като краткотрайна внезапна загуба на мускулен тонус, когато човекът е емоционално напрегнат, неясна реч, неясна реч за кратки периоди и халюцинации по време на сън. Кошмарите са много реални, това състояние на сън често се случва, когато човек е наполовина буден, наполовина заспал, което кара пациента да се чувства летаргичен и неспособен да се движи, като сънна парализа .
Сомнолентността е нарушение на съня
Причини за сънливост
Точната причина за сънливост все още не е ясно определена от съвременната наука. Въпреки това, всички експерти смятат, че това заболяване е свързано с дисбаланс на вещества, съществуващи в мозъка.
Изследванията показват, че повечето пациенти със сънливост имат по-ниски от нормалните нива на хормона хипокретин. Този хормон има ефект на насърчаване на човешката бдителност. В допълнение, друга теория е, че генетичните дефекти може да са отговорни за възпрепятстването на производството на този хормон.
Синдромът на сънливост може да възникне и при пациенти с рак след лъчева терапия в областта на главата. В края на лъчетерапията (около 3-12 седмици) пациентите могат да изпитат сънливост със симптоми като сън до 20 часа на ден, главоболие или загуба на апетит и раздразнителност.
В допълнение, други рискови фактори включват житейски стрес, хормонални промени и промени в съня и навиците на живот.
Симптоми, свързани със сънливост
Симптомите на сънливост включват следното:
- Внезапна загуба на мускулен тонус, т.е. внезапна загуба на мускулен контрол, причинява неволеви движения и може да доведе до усукване или необичайна поза. Това явление може да се появи по цялото тяло или само в определена област на тялото.
- Пациентите могат да имат заекване или неясна реч за кратки периоди от време.
- Някои хора със сънливост могат да изпитат халюцинации по време на сън, кошмари, които са много реални и често се случват, докато са наполовина будни. Това състояние може да причини паника и чувство на замаяност, невъзможност за движение, като сънна парализа.
Може ли сънливостта да бъде излекувана?
Понастоящем причината за сънливостта все още не е напълно разбрана от медицинската наука. Експертите обаче смятат, че болестта е свързана с дисбаланс на химикали в мозъка, а именно по-ниски от нормалните нива на хормона хипокретин. В допълнение, генетичните дефекти също могат да попречат на производството на този хормон и да доведат до сънливост.
Много хора си задават въпрос дали сънливостта може да бъде излекувана
За лечение на сънливост лекарите често предписват стимуланти на ЦНС и антидепресанти , за да помогнат за облекчаване на симптомите и повишаване на морала. Освен това пациентите трябва да променят начина си на живот, като си лягат и се събуждат редовно всеки ден, подремват за кратки периоди от време и избягват употребата на стимуланти като кафе и тютюн.
Методи, които да ви помогнат да подобрите сънливостта
За да се лекува напълно сънливостта, е необходимо да се установи причината и да се лекува по съответния начин. Освен това можете да се обърнете към някои от методите по-долу, за да бъдете по-будни:
Променете диетата си
Ограничете приема на кофеинови напитки: Тези напитки могат да ви помогнат да се събудите бързо, но след като ефектът от кофеина изчезне, ще се почувствате сънливи и по-уморени.
Намалете сладките храни: Когато консумирате твърде много захар, тялото ви ще се почувства по-уморено и сънливо по-лесно. Вместо сладки, можете да ядете плодове, за да увеличите енергията.
Избягвайте преяждането: Преяждането може да ви направи сънливи. Трябва да се храните леко и умерено.
Пийте достатъчно вода: Дехидратацията може да ви направи уморени и сънливи. Затова трябва да пиете достатъчно вода през деня, за да поддържате тялото в състояние на бодрост.
Променете навиците си за упражнения и диета, за да намалите сънливостта
Променете навиците си за упражнения
За да разрешите проблема със заспиването следобед, можете да приложите следните начини за подобряване на здравето и духа си:
- Правете редовно упражнения сутрин на място с чист въздух или се разхождайте, за да стимулирате мозъка и да увеличите енергията за работния ден.
- Правете слънчеви бани редовно, за да стимулирате мозъчната дейност и да намалите сънливостта.
- Променете ежедневието си:
- Измийте лицето си със студена вода или вземете душ, за да се събудите бързо.
- Отпускайте очите си след всеки 1 час работа, за да намалите умората и сънливостта, като упражнявате очите си или използвате капки за очи , както е препоръчано от Вашия лекар.
- Забавлявайте се в чата с хора, за да намалите стреса и да подобрите сънливостта.
- Работете на добре осветени места, за да увеличите фокуса и креативността.
- Планирайте ясно и се съсредоточете върху изпълнението на задачите, за да намалите стреса и сънливостта.
- Слушайте весела музика, за да разсеете сънливостта.
Освен това, за цялостно лечение на сънливостта е необходимо да се открие причината и да се лекува според причината.
Сънливостта може да причини много проблеми в живота и дейността на хората. Въпреки това, причините за това състояние са разнообразни и сложни и могат да се дължат на навици в начина на живот, стрес, липса на сън или чувство на умора. Можем да приложим много различни методи за решаване на този проблем, от промяна на жизнените навици, упражнения до използване на лекарства. Надяваме се, че тази статия ще ви помогне да получите обща представа и как да се справите ефективно със сънливостта.
Какво представлява амниотичната течност? Ултразвукът показва, че мътната околоплодна течност е опасна?
Всяка бъдеща майка знае, че влиянието на амниотичната течност върху плода е много важно. Цветът на амниотичната течност ще предупреди родителите, че бебето им показва признаци на аномалия. Опасна ли е мътната амниотична течност? Как мътната амниотична течност влияе на плода?
Какво е подкожен кръвоизлив? Опасно ли е подкожното кървене при възрастните хора?
Подкожният кръвоизлив е заболяване, което може да се появи при всички субекти, от деца до възрастни хора. Подкожното кървене при възрастните хора се дължи предимно на доброкачествени причини, но в някои случаи това състояние може да причини сериозни усложнения. И така, какво е подкожно хеморагично заболяване? Причина за безпокойство ли е подкожното кървене при възрастните хора?
Каква е функцията на неврона? Ролята на невроните в нашия мозък
Невроните са нервни клетки, които изграждат нашия мозък и гръбначен мозък. Невронът има три части: тяло, аксон и дендрити. И така, каква е функцията на невроните?
За какво се използва Xanax? Какво трябва да знаете, когато използвате Xanax
Xanax е лекарство с рецепта, използвано за лечение на тревожни разстройства, депресия или хора с фобии. Лекарството е продукт на компанията Pfizer, който в момента се използва широко на пазара.
Колко струва отстраняването на полипи в носа? Какъв тип операция трябва да се направи?
Колко струва отстраняването на полипи в носа и какъв тип операция е въпросът, който много пациенти задават, когато имат заболяването. Поради страх много пациенти се колебаят и не получават навременно лечение, причинявайки много опасни усложнения.
Какво е бучка на гърба на ръката? Каква е причината и лечението?
Хората на средна възраст често получават бучки на гърба на ръцете си. Това е често срещан симптом, причинен от много заболявания. Ако не се лекува навреме, пациентът има опасни усложнения, които водят до загуба на подвижност и невъзможност за задържане на нормален захват.
Каква е причината за хрема и кашлица с храчки при възрастни и как да се предотврати това?
Хрема с храчки е често срещано състояние както при възрастни, така и при деца. Тези симптоми карат пациента да се чувства уморен и отпаднал. Продължителната кашлица и хрема ще повлияят неблагоприятно на здравето, както и на ежедневните дейности. Нека научим повече за този знак с aFamilyToday Blog в статията по-долу.
Признаци на леко гинекологично възпаление и как да го лекуваме с народни средства
Гинекологичното възпаление е заболяване, от което жените често страдат, въпреки че не е животозастрашаващо, но причинява много неудобства, дискомфорт, психологически ефекти и репродуктивно здраве на жените. Според статистиката до 90% от жените поне веднъж в живота си са имали гинекологични заболявания. Ето защо жените трябва да имат знания за разпознаване на признаците на гинекологична инфекция, за да предотвратят и предотвратят опасни усложнения.
Какво е анаеробно? Разлика между анаеробни и аеробни
Анаеробният е процес на производство на енергия, който помага на мускулите да функционират оптимално. Ако сте фитнес ентусиаст, невъзможно е да не знаете за анаеробните упражнения. Въпреки това, много хора, които са нови в бодибилдинга или просто учат, не знаят какво е анаеробно упражнение? За да научите повече за тази концепция, моля, следвайте статията.