Чували ли сте някога за хронично безсъние? Това е често срещано заболяване, което лесно води до много други опасни усложнения като депресия, емоционални разстройства, повишен риск от инсулт, рак, диабет и др.
Получаването на достатъчно сън е изключително важно, но може да бъде изключително трудно за пациенти с хронично безсъние. Хроничното безсъние затруднява заспиването на пациентите, което води до продължително лишаване от сън, причиняващо много лоши последици за тялото. Така че защо хронично безсъние? Какви са симптомите на това заболяване? Има ли начин да се подобри ситуацията? Ще отговорим на тези въпроси в следващата статия.
Научете за хроничното безсъние
Както обясняват здравните експерти, хроничното безсъние е състояние, при което на тялото ви е трудно да заспи дълбоко и дълго през нощта. Ще се събудите лесно посред нощ или ще се събудите по-рано от обикновено и ще ви е трудно да заспите отново.
Ако това състояние продължава по-малко от 30 дни, то се нарича остра инсомния. Но ако това състояние продължава повече от 1 месец с непрекъсната честота, тогава вашето безсъние е преминало в хроничен стадий.
Хроничното безсъние е състояние, при което ви е трудно да заспите и да спите през нощта.
Според резултатите от изследвания в САЩ, хроничното безсъние засяга повече от 12% от възрастните. Това е статистика, която предупреждава, че не само възрастните хора страдат от хронично безсъние, но това заболяване е склонно към по-млада възраст.
Какво причинява хронично безсъние?
Някои от основните причини за хронично безсъние са:
Нездравословни навици на живот
Основно заболяване
Помещението за спане е тясно и без вентилация
Пространството в спалнята е тясно и липсата на въздух също е причината да ви е трудно да спите дълбоко и спокойно. Освен това шумната, нехигиенична жилищна среда също ще ви накара да не спите достатъчно, склонни към хронично безсъние.
Хормонални промени
Когато тялото има хормонални промени по време на менструация, това също е една от лесните причини да не можете да спите.
Опасно ли е хроничното безсъние?
Сънят е, когато тялото ви почива, а мозъкът ви се отпуска след ден на тежка работа и активност. Това е и времето, когато органите регенерират енергия и възстановяват щетите. Нощта е и времето, когато чернодробната функция е активна, за да помогне за елиминирането на токсините, натрупани през деня, укрепвайки имунната система. Следователно при хронично безсъние сънят ви ще бъде засегнат, което ще доведе до много опасни последици за тялото:
Липсата на сън намалява нивата на репродуктивните хормони, увеличава безплодието и затруднява зачеването.
Как да подобрим хроничното безсъние?
Много хора с безсъние често приемат сънотворни. Злоупотребата със сънотворни само ви помага да заспите в момента, но ще бъдете изключително уморени на следващия ден. Да не говорим, че съставките в хапчетата за сън крият много потенциални опасности за здравето. Приемът на много хапчета за сън не ви помага да подобрите хроничното безсъние, но също така влияе неблагоприятно на черния дроб и бъбреците, причинявайки главоболие, разрушавайки цикъла на съня, ...
Най-добрият начин за подобряване на хроничното безсъние е да откриете причината и да я разрешите задълбочено. За да разберете причината за вашето безсъние, трябва да посетите друг лекар за съвет, изследване, диагностика,... Оттам нататък лекар специалист ще има най-доброто лечение.
Посетете Вашия лекар възможно най-скоро, за да разберете причината и лечението на хроничното безсъние.
Освен да отидете на лекар и да следвате инструкциите му, вие също трябва да поддържате щастлив, позитивен дух, да изградите здравословен начин на живот, да се храните научно,... Можете да се присъедините към клуб, да излизате или да правите обществени дейности, за да намалите стреса и да създадете нови отношения. Оптимизмът ще ви помогне постепенно да подобрите безсънието.
Накратко, хроничното безсъние ще се отрази негативно на вашето здраве. Ето защо, когато се появят някои признаци на безсъние, трябва да посетите лекар възможно най-скоро, за да предотвратите развитието му в хронично безсъние. Когато заболяването хронифицира, не трябва да бъдете песимисти, а да се придържате към режима на лечение, предписан от лекаря, не лекувайте произволно болестта у дома. Надяваме се, че винаги ще имате добър нощен сън и свеж ум след събуждане.
Каква храна помага за лечение на безсъние при бременни жени е тема, от която много хора се интересуват, така че нека разберем с какви храни да лекуваме безсъние при бременни жени чрез нашата статия по-долу.
Получаването на достатъчно сън е изключително важно, но може да бъде изключително трудно за пациенти с хронично безсъние. Разберете сега!
Недостатъчният сън, малкото сън или недоспиването са често срещан проблем в съвременния живот. Въпреки това, ако това състояние продължи и се превърне в летаргия, това ще причини много негативни ефекти върху човешкото здраве и развитие. И така, как се диагностицира и лекува летаргията?
Ако често се прозявате, спите много през деня, имате проблеми с концентрацията на работа, ... въпреки че сте спали достатъчно, най-вероятно страдате от нарколепсия.
Пиенето на C effervescent има ли безсъние? Това е въпрос на много хора, моля, разберете нашата статия по-долу!
Виждали ли сте бебе да спи с отворени очи? Това е доста често срещано явление и често предизвиква безпокойство у родителите. Какво е вродено бебе, което отваря очите? Болест ли е или е нормално състояние в детството? Нека се задълбочим в тази тема, за да разберем по-добре бебетата, които спят с отворени очи.
Защо пиенето на чай води до загуба на сън е проблем на много хора, но все още не могат да намерят отговора, моля, вижте нашата статия по-долу, за да намерите отговора на този въпрос.
Може ли извънматочна бременност да роди е въпросът на много бременни жени, когато става въпрос за това явление на бременността. За да научите повече, вижте статията по-долу, за да получите свой собствен отговор.
Необичайно оцветеният секрет може да е признак на редица гинекологични заболявания. Така че кафявото течение е признак на какво заболяване? Опасно ли е това заболяване? Моля, присъединете се към блога aFamilyToday, за да намерите отговора чрез следната статия.
Горчивината в устата може да се появи след ядене на горчиви храни или поради други причини. Добре ли е да имате горчивина в устата през нощта, как да се отървете от това.
Симптомите на лек японски енцефалит при деца обикновено включват: Треска, главоболие, лош апетит, загуба на енергия, ... По-тежки могат да бъдат гърчове, дълбока кома и да доведат до загуба на съзнание.
Хипогликемията, ако не се допълни своевременно с глюкоза, може да доведе до опасни усложнения. В допълнение към конвенционалните методи на лечение, имаме и хранителни методи за лечение на заболявания. И така, какво представлява макробиотичната хипогликемична диета?
На пазара с разнообразие от термометри днес, термометрите Microlife са популярна линия медицински устройства благодарение на своите превъзходни характеристики и добро качество. От друга страна, тази марка също има много термометрични продукти с различен дизайн и цени, за да обслужва разнообразните нужди на клиентите. Ето топ 4 на най-популярните термометри Microlife, които можете да използвате днес.
Астмата е хронично респираторно заболяване, което затруднява дишането. Астматичните пристъпи могат да се появят внезапно. И така, какво трябва да направите, когато имате астма и имате проблеми с дишането? Следната статия ще ви напътства как да се справите с този проблем.
Всички обичаме да споделяме лични снимки и да виждаме снимки на семейството и приятелите. Но замисляли ли сте се дали използвате социалните медии твърде много?
Боята е полепнала по челото, ушите, врата, ръцете, но все още не намирате начин да я премахнете? Кажете ви някои начини за премахване на боята за коса от кожата, за да предотвратите следващото боядисване.
Някои хора смятат, че бременните жени не ядат черен сусам по време на бременност, тъй като това ще повлияе на плода. Всъщност ефектът на черния сусам върху бременните жени е много желан, защото осигурява много хранителна стойност за здравето. И така, безопасно ли е да се яде сусам по време на бременност? Какви са ползите и рисковете от?
