Прекомерно големите гърди са проблем за много жени, който не само засяга външния им вид, но и пречи на ежедневните им дейности. Въпреки че жените искат да увеличат размера на гърдите си, някои жени с твърде големи гърди често намират начини да намалят гърдите си. Ако и вие сте в този случай, вижте статията по-долу за ефективни методи за намаляване на размера на гърдите.
Размерът на гърдите зависи от много фактори: генетика, тегло, упражнения, бременност и кърмене. Разбирането на причините, поради които гърдите ви са по-големи от нормалното, ще ви помогне да вземете най-подходящите коригиращи мерки. Следните начини за намаляване на гърдите, които aFamilyToday Blog ще представи, ще ви помогнат да намалите размера на гърдите си по безопасен начин, осигурявайки ви по-стегнати и по-привлекателни гърди за жените.
Как да намалим гърдите чрез промяна на диетата
Здравословната, научна диета не само помага да намалите размера на бюста си , но също така прави тялото ви по-балансирано и по-стройно. Големите гърди се причиняват от твърде много мастна тъкан в гърдите, така че за да намалите гърдите си, трябва да дадете приоритет на храни, които могат да консумират тази мазнина, като същевременно правят гръдните мускули по-стегнати.
Трябва да се яде
Хората с по-голям бюст от нормалното трябва да използват питателни храни, създаващи усещане за ситост, без да ядат твърде много.
Пълнозърнестият овес помага за намаляване на размера на бюста 1
Не трябва да се яде
Ограничете използването на много мазнина за готвене и пържене на храна
Масаж за намаляване на гърдите
Масажът на гърдите ще повлияе директно на мускулите в областта на гърдите, така че това също е ефективно решение за намаляване на размера на бюста.Този метод е прост, не отнема твърде много време, така че трябва да го правите редовно всеки ден. желания размер на бюста. Стъпките са както следва:
Как да намалим гърдите с помощта на масаж
Правете упражнения за намаляване на размера на бюста 1
Ако искате да намалите размера на бюста си, определено не трябва да пренебрегвате упражненията за стягане на гръдните мускули отдолу.
Как да намалите гърдите си с упражнения с тежести
Правете лицеви опори със стената
Освен това, когато практикуват намаляване на размера на гърдите, жените трябва да използват и спортни сутиени, за да поддържат гърдите стабилни по време на изпълнението, това ще избегне риска от увисване и увисване на гърдите.
Как да намалим гърдите с плуване
Движенията при плуване ще бъдат свързани с мускулните групи в кръг 1. При плуване излишните мазнини ще бъдат изгорени, така че това е много добър тренировъчен метод за намаляване на размера на гърдите. Освен това плуването носи и много други ползи за женското здраве като повишаване на физическата сила, подобряване на физиката, намаляване на стреса и напрежението.
Ако искате да направите гърдите си по-малки, трябва да изберете бътерфлай, гръб, за да поддържате по-здрави гръдни мускули. За да видите бързо ефекта от този метод, трябва да плувате 2-3 пъти седмично.
При плуване излишните мазнини ще бъдат изгорени
Твърде големите гърди не само причиняват грозен вид, правят много жени срамежливи, трудни за избор на дрехи, но също така причиняват болки в гърба, болки във врата и затруднено движение. С горните начини да намалите гърдите си , да се надяваме, че можете да намалите бюста си, да увеличите увереността си и да подобрите собственото си здраве. С пожелание за успех!
Открийте най-новите витамини за очите за 2024 г. Научете как витамин А, Е и В групата предотвратяват катаракта и глаукома, и подсилват зрението ви естествено.
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
По време на бременност има определени навици, които не трябва да се спазват. Освен това в наръчника за бременни има много други бележки, които може би не знаете.
Упражненията по време на бременност ще помогнат както на майката, така и на плода, както и за издръжливост за подготовка за раждане.
Бебето е на път да навърши 2 години, но родителите все още се чудят как да отпразнуват рождения ден на бебето? Трябва ли да е голям или прост?
За да направите ефективен план против стареене на кожата, трябва да започнете със здравословни навици за грижа за кожата като: измийте праха, нанесете овлажнител, ...
От малък моето бебе винаги ще се опитва да тренира писане, въпреки че е все още наивно, всички тези щрихи и рисунки са началото на подготовката за изучаване на букви.
Понастоящем затлъстяването е водещата причина за риска от сърдечни заболявания и диабет при децата, но не е получило необходимото внимание.
Пробиването на уши за бебета от 2 до 3 дни е най-подходящото време, нали? Кога е най-подходящото време да пробиете ушите на вашето бебе? Консултирайте се сега.
Когато имате ХОББ, имате много възможности да включите в диетата си. И така, какво трябва да ядете с хронична обструктивна белодробна болест, за да сте сигурни в добро здраве?
Артритът е общ термин, използван за обозначаване на всички заболявания, които засягат структурата и функционирането на ставите. Въпреки това, ако пациентът за съжаление има артрит, но пациентът все още го мързи да позволи на тялото да бъде активно, съществува риск от причиняване на много други заболявания. Следователно упражненията за хора с артрит, които Blog aFamilyToday предлага днес, ще бъдат ефективен ключ за това състояние.
Кой тип конец за вода е добър? За да поддържат ефективна орална хигиена, все повече хора предпочитат да използват конци за вода. Но как да изберем?
Процесът на грижа за мъдреците след екстракция днес е повод за безпокойство. Особено след като сте извадили мъдреците, можете ли да миете зъбите си? Вижте отговора сега.
Изборът на билкова паста за зъби за ежедневна употреба не е просто въпрос на предпочитание, но зависи и от много фактори. Така че знаете ли как да изберете?
Лечебната паста за зъби бързо се приема от потребителите поради ефективното й въздействие върху оралното здраве. И така, какви точно са тези ефекти?
Хепатит B е заболяване, което може да се предава по кръвен път, от майка на дете и чрез полов контакт. Това е доста опасен вирус, така че ваксинирането срещу хепатит B има много смисъл. И така, как да разберете дали имате антитела срещу хепатит B?
Целувката се разглежда като искрен начин за изразяване на любов. Освен емоционалното значение, целувката има и големи ползи за здравето, които не всеки знае. В тази статия ще разберем какъв е ефектът от целуването?
Има доказана връзка между телесната тревожност и заекването, тази статия ще ви даде всичко, което трябва да знаете за стресовото заекване и ще предложи начини за преодоляването му. Бъдете ефективни!
