Енергийното блокче е удобен продукт, който има ефект на допълване на здравето за хора, които често са активни. Ето 8 критерия за избор на изключително лесно енергийно блокче, които не можете да пренебрегнете.
С хиляди енергийни блокчета продукти на пазара днес, много потребители срещат трудности при избора. За да намерите типа енергиен блок, който най-добре отговаря на вашите нужди и предпочитания, не пропускайте 8-те съвета за избор на енергиен блок в статията по-долу!
Тайната при избора на енергийно блокче е много проста
Всяко енергийно блокче носи много ползи за човешкото здраве. Въпреки това, не трябва да пренебрегвате следните важни бележки, когато избирате да закупите този артикул:
Дайте приоритет на естествените съставки
Повечето от хората, които искат да закупят този продукт, са хора, които се грижат за собственото си здраве. В идеалния случай трябва да изберете продукти, съдържащи органични съставки, с ниско съдържание на захар и висока хранителна стойност. Фибрите в енергийното блокче ще създадат усещане за ситост по-дълго време, по-малко желание за леки закуски и не причиняват натрупване на излишни мазнини. Оттам ефективно подпомагане в процеса на контролиране на калориите при трениращите, особено тези с наднормено тегло и затлъстяване.
Изберете продукти с ниско съдържание на мазнини
Хората, които са на диета, хората с високо кръвно налягане трябва да обърнат внимание на количеството лоши мазнини в продукта, които идват от маслото и мазнините. Можете обаче напълно да консумирате здравословни мазнини от бобови растения и ядки като бадеми, орехи, какао и др.
Трябва да изберете продукти с ниско съдържание на мазнини
Изберете продукти с умерено съдържание на протеини
Не само мазнините, но и твърде много протеини в тялото също ще бъдат частично превърнати в лоша мазнина под кожата. По този начин използването на енергийни блокчета, съдържащи големи количества протеин, не само увеличава риска от затлъстяване, но също така оказва натиск върху сърдечно-съдовата система и кръвното налягане.
За да изчислите приема на протеин, трябва предварително да прочетете списъка на съставките, отпечатан върху опаковката.
Обърнете внимание на състава на въглехидратите
Въглехидратите са един от най-важните критерии, определящи ефективността на енергийните блокчета. Тази съставка доставя на тялото здравословни въглехидрати за облекчаване на стреса и чувството на умора и изтощение след тренировка. По този начин понижава холестерола и балансира кръвната захар. Не само това, той също така ефективно подпомага процеса на възстановяване на тялото, като лекува мускулни увреждания.
Могат да се споменат някои съставки, които съдържат голямо количество въглехидрати като: овесени ядки, просо, семена от киноа, ...
Енергийните блокчета, направени от овес, са с високо съдържание на въглехидрати
Контролирайте калориите
Калориите обслужват всички дейности на тялото, но консумацията на твърде много калории също не е полезна за човешкото тяло. Междувременно повечето енергийни блокчета са с доста високо съдържание на калории, над 200 калории. Ето защо, ако възнамерявате да отслабнете, трябва да избирате продукти с не повече от 200 калории и да коригирате тренировъчния и хранителния си режим според тях.
Напротив, ако често ви се налага да тренирате с висока интензивност, трябва да изберете енергийни блокчета от 300-400 калории, за да не ви липсва енергия на тялото!
Изберете продукти без химикали
За да направят енергийното блокче по-вкусно или да удължат срока му на годност, много производители добавят оцветители, овкусители, консерванти или химически захари. Усвояването на твърде много химикали ще се отрази неблагоприятно на здравето в дългосрочен план, причинявайки натрупване на токсини в черния дроб и бъбреците. Оттогава води до висок риск от опасни заболявания като камъни в бъбреците, рак на черния дроб , хепатит, ...
Изберете продукти с добър вкус
Без използването на химически захари и аромати, много енергийни блокчета все още имат вкусни вкусове и привлекателни цветове. Този вкус идва от аромата и сладостта на здравословни ядки и сушени плодове.
Трябва да изберете продукти, които съдържат сушени плодове, за да създадете естествена сладост
Изберете продукти на разумна цена
Понастоящем на днешния пазар има 2 вида популярни енергийни блокчета: домашни и вносни енергийни блокчета. Всеки продукт има различни предимства, но има огромна разлика в цената. Така че, в зависимост от джоба си, вземете най-разумното решение!
Предложения за здравословни органични енергийни блокчета
Позовавайки се на най-продаваната удобна енергийна храна на пазара днес, е невъзможно да не споменем органичните хранителни барове RawBite Cashew . Продуктът е направен от 100% органични съставки, включително: 50% кашу и сушени плодове. Въпреки че е веган продукт, това енергийно блокче все още носи много ползи за човешкото тяло, които са:
RawBite Био хранителен блок с кашу
Енергийните блокчета са продукти, препоръчвани от много диетолози. Само с 8 съвета за избор на енергийни блокчета по-горе, можете лесно да изберете продукт за енергийни блокчета, който е едновременно питателен, вкусен и подходящ за вашия джоб, нали!
GGT (гама глутамил трансфераза) е изключително важен тест за чернодробна функция, който влияе върху вашето здраве. Този индекс се използва за оценка на увреждането на черния дроб и жлъчката. Когато този индекс се повиши, има голяма вероятност черният дроб да е увреден, най-честата причина е употребата на алкохол.
Пиа тортата е известен специалитет в Сок Транг и любим на тези, които обичат да ядат сладко. Мазният, сладък вкус на дуриан е вдъхновил много хора да ядат и пият. И така, знаете ли колко калории има в една пица? Ако не, това число може да ви изненада.
Пчелното млечице има много страхотни приложения, при които красотата на лицето също е незаменима полза. Разберете от следната статия!
Краставиците са предимно вода и са с ниско съдържание на калории и не съдържат наситени мазнини или холестерол. Много хора се интересуват от това колко калории в краставиците, може ли да отслабнете с яденето на краставици? Отговорът ще бъде даден в следващата статия.
Екстрапирамидният синдром е неврологичен синдром, причинен от дегенерация или увреждане на невроните на екстрапирамидната система. В статията по-долу нека научим за причините, симптомите и мерките за лечение на този синдром с Blog aFamilyToday.
Nutri Flex е продукт, който има страхотен ефект за подпомагане на здравето на мускулно-скелетната система, предотвратяване на остеоартрит, както и намаляване на симптомите на болка, причинени от артрит. Много от вас се чудят дали този продукт има някакви странични ефекти? Или какво трябва да се има предвид при употреба? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!
Деколтето на женските полови органи има много специална структура. Нека разберем повече чрез тази статия!
Езофагеалната папиломатоза е рядко и предимно доброкачествено заболяване. Ако туморът е голям, пациентът може да бъде показан за операция за отстраняване на тумора. Много хора обаче се чудят дали папиломатозата на хранопровода ще се върне. Нека разберем с aFamilyToday Blog!
Какво могат да направят родителите, за да помогнат на децата си да повишат своя EQ в ранна възраст? Кажете на родителите 3 начина за ефективно повишаване на EQ за децата, помагайки им да надминат връстниците си. Гледай сега!
ректалните антипиретици се считат за ефективен начин на приложение и могат да заменят пероралните лекарства в много случаи. За да могат да използват лекарството ефективно и безопасно, потребителите трябва да знаят колко е дълъг интервалът между дозите на антипиретичните лекарства и информацията, свързана с показанията за употреба.
Ръката е важна част от човешкото тяло, с функция за хващане. Ръката на всеки човек ще бъде в края на всяка ръка. Нека разгледаме анатомията на ръката, за да разберем повече за частите на ръката.
Бамята предлага много ползи за здравето и кожата, като антиоксидантите в бамята, които помагат за възстановяване на уврежданията на кожата и забавят процеса на стареене, като ви дават млада кожа. Но можете ли да отслабнете с бамя? Как да готвя бамя диета, отслабнете?
Мака е питателна ядка, която е високо ценена от диетолозите. Известен е още като "кралицата" на сушените плодове. Ако не знаете как да ядете ядки макадамия, прочетете тази статия веднага!
Гардения се отглежда като декоративна и осигурява лечебни билки. Не всеки знае за какво се използва гардения. Следващата статия ще ви насочи към 8 средства за лечение на болести от гардения.
Електронните цигари постепенно се превръщат в навик и тенденция на младите хора. Малко хора обаче знаят, че електронните цигари съдържат много токсични вещества, които са вредни за организма. По-конкретно, нека разберем чрез следващата статия.
Патешките яйца са много познато ястие за нас. Но много хора все още се страхуват от това ястие, включително безпокойство, което ще доведе до наддаване на тегло. И така, колко калории има в патешките яйца и на какво трябва да обърнем внимание, когато ядем това ястие? Тази статия ще ви помогне да отговорите подробно на горния проблем.
В генетичния процес при хората често възникват генни мутации и не всички генетични мутации причиняват заболяване. Следователно не трябва да се притеснявате, че имате генна мутация, а трябва да научите повече за това какво е генна мутация и често срещаните видове генни мутации?
Ориз от амарант - популярен зеленчук в семейните ястия. Не само просто зеленчуково ястие, оризът от амарант съдържа много основни хранителни вещества за тялото. В допълнение, амарантният ориз се използва и като лекарство за много различни заболявания.
Внезапните контракции на пикочния мехур, причинени от свръхактивен пикочен мехур, ви карат да изпитвате нужда да уринирате през цялото време, дори ако в пикочния ви мехур има много малко урина. Тази ситуация причинява много неудобства в живота на хората. Разберете какви храни трябва и какви не трябва да се използват, за да се ограничи това често уриниране!
Хранителната стойност на гълъбовото месо е 9 пъти по-висока от тази на пилешкото. Ястията от гълъби имат подхранващ ефект върху организма, подходящи са за бременни жени, недохранени деца и току-що събудени хора.
Колко калории сладолед е въпрос на много хора, които са на режим за отслабване или искат да контролират теглото си. Хладният и сладък сладолед е вкусен, но мазно ли е да се яде сладолед?
Въпреки че изкълчването е нараняване, което не е твърде опасно, то също трябва да бъде обработено и лекувано своевременно. Нека разберем какви навяхвания трябва да се въздържат от ядене, за да се възстановят най-бързо.
За да имате здрав скелет, в допълнение към практикуването на спорт, режимът на хранене също оказва значително влияние върху състоянието на тялото, следните питателни ястия не само помагат за укрепване на сухожилията, но и ви дават добро здраве, добро здраве и бистър ум .
Сладкият картоф е храна с високо хранително съдържание и е предпочитана от много хора. Така че въпросът е трябва ли да ядете сладки картофи, ако имате стомашно разстройство? е въпрос на голяма загриженост. В тази статия ще анализираме състава и употребата на сладките картофи, за да намерим отговора на този въпрос.
Болното гърло трябва да яде и какво да избягва, за да се излекува бързо? Това е въпрос, който много хора си задават въпроса. Нека намерим отговора в статията по-долу точно сега!
Жълтото лепкаво оризово нишесте има характерния жълт цвят на нишестето от куркума. Златната куркума е много полезна за здравето и е незаменима съставка в рецептите за красота на жените. Присъединете се към aFamilyToday Blog, за да научите за жълтия лепкав ориз!
След раждането яденето на гъби не винаги е грижа на жените. Изборът на правилната храна е от съществено значение, защото в противен случай съществува риск от навлизане на вредни вещества в тялото. По-сериозно, токсините могат да повлияят на развитието на детето.
Бъбречната недостатъчност е нарастващо заболяване. Диетата е основен фактор, влияещ върху функцията на бъбреците. Портокалът е известен като плод, който носи много ползи за човешкото здраве. Въпреки това, хората с бъбречна недостатъчност могат да ядат портокали все още е голям въпрос за много хора.
За да постигнем желаното тегло, трябва да преминем през безброй трудни предизвикателства. В частност, апетитът е най-сериозният "съперник". Знаете ли, че това е един от онези на пръв поглед несвързани проблеми, които причиняват "главоболие" на много хора.
